Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Қателік жасағаныңды мойындау
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Жасағандарыңыз үшін кешірім сұраңыз
• 3 -тен 3 -ші бөлім: Әрі қарай жүріңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Кешірім сұрау оңай емес, себебі ол адам өткенде дұрыс емес нәрсе жасағанын мойындауды талап етеді. Егер сіз досыңызбен қарым -қатынасты жақсартқыңыз келсе, кешірім сұрауыңыз керек. Ұлдар мен еркектер қыздар мен әйелдерге қарағанда эмоционалды емес, бірақ олар кешірім сұрайды.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Қателік жасағаныңды мойындау

1. 1 Досыңның не ренжігенін түсін. Досыңыздың сізге ренжігенін білсеңіз, ашудың себебін анықтауыңыз қажет.
   • Егер сіз бұл сұрақтың жауабын әлі білмесеңіз, онда соңғы әрекеттеріңізді немесе сөздеріңізді қарастырыңыз. Досыңызды қалай ренжітуге болады?
   • Егер себебін анықтау мүмкін болмаса, сіз жай ғана сұрауыңыз керек. Егер сіз проблеманың не екенін білмесеңіз, шынайы кешірім сұрай алмайсыз.
2. 2 Қателігіңізді мойындаңыз. Адамдар достарын ренжітетін істер жасайды. Шын жүректен кешірім сұрау үшін қателескеніңізді өзіңізге мойындау маңызды.
   • Кейде бұл қиын, өйткені адамдар өздерінің қателіктерін немесе қателіктерін мойындауды ұнатпайды. Түсіну керек, танусыз шынайы кешірім сұрау және достық қарым -қатынас орнату мүмкін емес.
3. 3 Сіздің қателігіңіз досыңызды неге ренжіткенін түсініңіз. Сіз досыңызды жақсы білетін шығарсыз. Кешірім сұраудың тағы бір маңызды аспектісі - жарақаттың себебін түсіну.
   • Сіз оның көзқарасын немесе құндылықтарын қорладыңыз ба?
   • Сіз оның көңілін ренжіттіңіз бе?
   • Сіз досыңызды алдадыңыз ба?
   • Сіз оның отбасын немесе басқа жақын адамды қорладыңыз ба?
   • Сіз оған физикалық зиян келтірдіңіз бе?
4. 4 Қалай кешірім сұрау керектігін шешіңіз. Жалпы алғанда, жеке кешірім сұрау - ең жақсы нұсқа. Егер бұл мүмкін болмаса, жеке хат жазуға немесе досыңызға қоңырау шалып көріңіз.
   • Көптеген адамдар хабарламада кешірім сұрауға мүлде тыйым салады, себебі бұл оларды шынайы емес етеді. Осылайша сіз жеке кешірім сұрауға уақытыңыз бен тілегіңіз жоқтығын және достықты бағаламайтыныңызды көрсетесіз.
5. 5 Досыңыздың эмоциясы басылғаннан кейін кешірім сұраңыз. Егер сіз жеке кешірім сұрасаңыз, келесі күні досыңызды сөйлесуге шақырыңыз. Әйтпесе, хат жазыңыз немесе сол күні қоңырау шалмаңыз.
   • Екі жақтың да тынышталып, өздерін біріктіруін күткен дұрыс. Көбінесе тез арада кешірім сұрау шынайы емес және өзімшіл болып көрінуі мүмкін. Бірақ досыңыз реніш жинамауы үшін көп күтуге болмайды.
   • Бұл кезде қандай сөздерді айту керек екендігі туралы ойлануға болады.

3 бөліктің 2 бөлігі: Жасағандарыңыз үшін кешірім сұраңыз

1. 1 Не айту керектігін қарастырыңыз. Кешірім мәтінін алдын ала ойластырған жөн. Әдетте ұлдар мен еркектер бос әңгімеге қызығушылық танытпайды. Іске кіріскен дұрыс.
   • «Мен істеген ісім үшін кешірім сұрағым келеді.»
   • - Кеше не айтқанымды сұра.
   • «Мен өз мінезім үшін кешірім сұрауым керек».
   • - Мен саған қалай қарағаным үшін кешірім сұраймын.
2. 2 Сіздің әрекетіңіздің себептерін түсіндіруге кіріспеңіз. Көбінесе мұндай сөздер өздерінің мінез -құлықтарын ақтауға ұқсайды.
   • Егер сіз шынымен мінез -құлқыңызды түсіндіргіңіз келсе, кінәні сіздің мойныңызда ұстаудың себептерін айтқаныңыз жөн. Мысалы, айт: «Мен сенімен дөрекілікке жол бердім, себебі мен жаңа командаға қосылу қажеттілігін сездім». «Білемін, мен бұлай айтпауым керек еді, бірақ сіз бұл реакцияны өзіңіз тудырдыңыз» деп айтпаңыз.
3. 3 Өз әрекеттеріңізге жауапкершілікті алыңыз. Кейбір жағдайларда келіспеушілікке екі жақ та кінәлі. Сонымен қатар, егер сіз кешірім сұрауды шешсеңіз, онда сіздің әрекетіңізге жауапкершілікті мойындаған дұрыс.
   • «Мен қателескенімді мойындаймын».
   • «Мен дөрекі болғанымды білемін, және сен ондай қарым -қатынасқа лайық емессің».
   • «Мен қателескенімді түсінемін».
   • «Мен қателік жасадым және оны толық мойындаймын».
4. 4 Қалай түзетуге болатынын түсіндіріңіз. Егер сіз досыңыздың көңілін ренжітсеңіз немесе оны ренжітсеңіз, онда ол енді сізге сенбеуі мүмкін. Достықты қалпына келтіруге тырысыңыз және сіздің қарым -қатынасыңызды бағалайтыныңызды және оны түзеткіңіз келетінін көрсетіңіз.
   • - Мен саған сынған қаламның орнына жаңа қалам сатып беремін.
   • «Маған олардың басқалармен дос болу үшін мені мазақ еткені ұнамайды, сондықтан мен олармен сөйлеспеймін. Менің сен сияқты жақсы достарым бар ».
   • «Мен де сенің жақындарыңнан кешірім сұраймын. Менің айтқаным өте қорқынышты ».
   • «Мен саған ешқашан өтірік айтпаймын, өйткені мен біздің достығымызды шынымен бағалаймын».
5. 5 Өтінемін кешіріңіз. Сіз құрастырған мәтінді айтатын кез келді.
   • Досыңызбен жеке кездесуге немесе қоңырау шалуға тырысыңыз. Егер сіз хат жазуды шешсеңіз, оны поштаға жіберіңіз немесе досыңыз таба алатын жерге қалдырыңыз.
   • Әңгіме барысында өз әрекеттеріңізге ақталмаңыз.
   • Сабырлы бол. Егер сіз жыласаңыз, сіздің досыңыз кінәлі болса да, өзін кінәлі сезінуі мүмкін. Бұл досының ашуын келтіріп, әңгімені төбелеске айналдыруы мүмкін.
   • Егер досыңыз ренжіп қалса немесе бірдеңе айтқысы келсе, сізге кедергі келтірсін. Егер сіз оның сөзін ұнатпайтын болсаңыз, оған реакцияның қажеті жоқ. Бұл сіздің байсалды екеніңізді және достықты бағалайтындығыңызды көрсетеді.

3 -тен 3 -ші бөлім: Әрі қарай жүріңіз

1. 1 Егер сіздің досыңыз кешірімді қабылдамаса, жұмыстан шығыңыз. Кейбір жағдайларда досы кешірім сұраудан бас тартуы мүмкін. Мұндай жағдайда өзін дұрыс ұстау маңызды.
   • Оған ашуланып, айқайлаудың қажеті жоқ. Адам кешірімді қабылдауға немесе қабылдамауға ерікті. Егер сіз досыңызды қатты ренжіткен болсаңыз, олар сізді кешіруден бас тартуы мүмкін.
   • Егер қателік сіздің достығыңыз үшін қымбат болса, онда бұл нәтиже үшін жауапкершілікті мойындаңыз.
   • Кешірім сұраудың қажеті жоқ немесе оны қалай түзетуге болатынын сұраудың қажеті жоқ. Өз әрекетіңізбен бастама көтеріп, досыңыздың сенімін қайтарған дұрыс.
2. 2 Сіздің кешіріміңіз шынайы болғанын көрсетіңіз. Кешірім сұрау кезінде сіз қатені қалай түзеткіңіз келетінін айтқан шығарсыз. Ниеттеріңізге шынайы екеніңізді көрсету үшін осы уәделерді орындаңыз.
   • Уәделерді шағымсыз орындаңыз. Әйтпесе, сіз кешірім сұрауды алып тастап, тіпті кінәні досыңызға аударуыңыз мүмкін.
   • Егер сіз бас тартсаңыз, досыңыздың сенімін қайтару үшін оны түзетуге тырысу одан да маңызды.
3. 3 Жағдай туралы ойламаңыз. Егер сіз кешірім сұрап, мәселені шешкен болсаңыз, онда жағдай туралы мүлде ойламағаныңыз жөн.
   • Досыңыз кешірім сұрауды қабылдады ма, жоқ па, оған қайта оралудың қажеті жоқ. Егер сәтті болса, еске салғыштар адамды ашуландырып, жаңа мәселелер тудыруы мүмкін. Егер дос сіздің кешіріміңізді қабылдамаса, досыңызды одан да алшақтатпау үшін оны мазаламаңыз.

Кеңестер

• Кешірім сұрауды қысқа етіңіз, сондықтан әңгімені немесе хатты созбаңыз. Не айтқыңыз келгенін айтыңыз және әрі қарай жалғастырыңыз.
• Шын жүректен сөйлеңіз және сөздерді келесі әрекеттермен сақтаңыз.
• Жарақаттың себебін жақсы түсіну үшін жағдайды досыңыздың көзімен қараңыз.

Ескертулер

• Басқа достарды жағдайға апармаңыз. Адамдар неғұрлым көп білсе, өсек пен жағдайдың күрделену ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.