Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Егер сіз әдептілікке үйретілген болсаңыз, аузыңызды жұмып шайнау дұрыс екенін білетін шығарсыз. Біз сізге бұл қалай жасалатынын айтамыз.

Қадамдар

1. 1 Егер сізде қиындықтар туындаса, сағыз шайнап көріңіз. Аузыңызды ашпай, артқы тістеріңізбен шайнаңыз. Ауызбен емес, мұрныңызбен дем алыңыз.
2. 2 Кішкене тамақтанудан бастаңыз. Жаттығудың ең оңай жолы - йогурт, балмұздақ және басқа десерттер. Тамақтың көп бөлігін аузыңызға салмаңыз, баяу және артқы тістеріңізбен шайнаңыз.
3. 3 Сіз жұмсақ тағамдарды қалай дұрыс шайнауды білсеңіз, қалыпты тағамға көшіңіз. Аузыңызды ашпауға тырысыңыз.
4. 4 Қолөнерді шыңдау үшін қатты тағамдарды - жемістерді, нан, күрішті және т.б. Кішкене тістерді алыңыз.
5. 5 Бірте -бірте сіз жүгері үлпектерін, нан жегенде және т.

Кеңестер

• Есіңізде болсын, аузыңызды ашып тамақтану өте жағымсыз болып көрінеді. Мұны тексеру үшін айна алдында тұрыңыз.
• Сіз бұл нұсқаулықты басып шығарып, үстелге іліп қоюыңызға болады.
• Аузыңызды жауып шайнауға болатын кезде өзіңізді мақтаңыз. Өзіңізге дәмді нәрсе сатып алыңыз.
• Біреудің сізге еріп, сізге пікір айтуын сұраңыз.