Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: белгілері
• 2 -ші әдіс 4: Тестілеу және емдеу
• 3 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау
• 4 -ші әдіс 4: Алдын алу

Бүгінде бүкіл әлемде COVID-19 жаңа коронавирустық инфекциясы таралғандықтан, көптеген адамдар респираторлық инфекция белгілері SARS-CoV-2 коронавирусының жаңа штаммымен байланысты болуы мүмкін деп қорқады. Сіздің симптомдар жиі кездесетін маусымдық SARS немесе тұмау сияқты жиі кездесетін маусымдық респираторлық инфекцияға байланысты болуы мүмкін, бірақ сіз оларды байыпты қабылдауға және дәрігерге қаралуға тиіссіз. Дәрігер сіздің жағдайыңызды бағалайды және қажетті емдеуді тағайындайды.

Назар аударыңыз:Бұл мақаладағы ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған және дәрігермен кеңесуді алмастырмайды.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: белгілері

1. 1 Жөтелге назар аударыңыз (ол құрғақ немесе дымқыл болуы мүмкін). Коронавирустық инфекция респираторлық ауру болса да, оның белгілері жалпы маусымдық суық немесе тұмаудан өзгеше. Жаңа коронавирустық инфекцияның жалпы симптомы - бұл жөтел, ол құрғақ немесе қақырықты шығаруы мүмкін. Егер сізде жөтел болса және сіз коронавирус инфекциясын жұқтырдыңыз деп ойласаңыз, емханадан немесе жедел жәрдемнен дәрігерге хабарласыңыз.
   • Егер сіздің аймағыңызда аурудың өршуі байқалса, сіздің симптомдарыңыздың коронавирус инфекциясынан туындау ықтималдығы артады, сіз жақында коронавирустық инфекциямен расталған немесе жақын арада басқа елден оралған адаммен байланыста болдыңыз. немесе істер саны көп аймақ.
   • Егер сізде жөтел болса, басқаларды жұқтырып алмау үшін аузыңызды бір реттік майлықпен жабыңыз немесе тым болмаса жеңіңізді жөтеліңіз. Сондай -ақ, бір реттік медициналық бетперде кию ұсынылады - ол жұқпалы агенті бар қақырықты түсіреді және басқаларды қорғауға көмектеседі.
   • Егер сіз ауырып қалсаңыз, инфекция жұқтыру және асқыну қаупі бар адамдармен байланыс жасамаңыз. Бұл 60 жастан асқан адамдар, сәбилер, балалар, жүкті әйелдер және иммуносупрессивті препараттарды қабылдайтын адамдар.
2. 2 Температураны өлшеңіз оның көтерілуін уақытында байқау үшін. Қызба COVID-19-мен жиі кездеседі. Температураны термометрмен өлшеңіз - егер ол 38 ° C жоғары болса, дәрігерге хабарласыңыз. Қоңырау шалып, симптомдарыңызды сипаттағанда, сізде жоғары температура бар екенін айтуды ұмытпаңыз. Үйде болыңыз және дәрігерді күтіңіз.
   • Көбінесе температураның жоғарылауы аурудың кезеңіне тән, жұқпалы агент қоршаған ортаға белсенді түрде шығарылады және науқас адам басқаларға жұқтыруы мүмкін (бұл кез келген жұқпалы ауруға қатысты). Басқалардың қауіпсіздігіне қамқорлық жасаңыз - үйде болыңыз.
   • Есіңізде болсын, қызба көптеген аурулардың симптомы болып табылады, сондықтан сізде коронавирустық инфекция бар деп бірден ойламаңыз.
3. 3 Егер тыныс алу қиын болса, тез арада жедел жәрдем шақырыңыз. Тыныс алу жеткіліксіздігі - бұл коронавирустық инфекциядан немесе басқа аурудан туындаған ауыр симптом. Қажет емді мүмкіндігінше тезірек алу үшін шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз. Сондай -ақ, егер сізде ентігу пайда болса, бұл туралы дәрігерге міндетті түрде айтыңыз, бұл жалпы симптом болса да.
   • Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша, SARS-CoV-2 коронавирусынан туындаған COVID-19 ауруы қауіпті, себебі кейбір науқастарда ауыр асқыну-пневмония дамиды. Егер тыныс алу қиын болса, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек хабарласыңыз.

   Ескерту: иммундық жүйесі әлсіреген және қатерлі ісік, жүрек ауруы және қант диабеті сияқты созылмалы аурулары бар адамдарға коронавирус инфекциясының ауыр түрінің даму қаупі бар. Қарт адамдар мен жас балаларда бронхит пен пневмония сияқты асқынулардың даму қаупі бар. Егер сіз немесе сіздің жақын адамдарыңыз тәуекелге ұшыраса, жұқтырған адамдармен және жануарлармен байланысқа түспеу үшін аса сақ болыңыз.

   
   
4. 4 COVID-19 сирек кездесетін белгілеріне назар аударыңыз. Қызба, жөтел және шаршау жаңа коронавирустық инфекцияның ең жиі кездесетін белгілері болса да, кейбір адамдарда басқа белгілер де болады. Тамақ ауруы, бас ауруы, дәм мен иістің жоғалуы, дененің ауруы, диарея, конъюнктивит, терінің бөртпелері немесе саусақтар мен саусақтардың терісінің түсінің өзгеруі COVID-19 бар екенін көрсетуі мүмкін. Қалтырау, мұрынның ағуы, мұрынның бітелуі мен құсу да оның белгілерінің бірі болып табылады.
   • Сіздің алаңдаушылығыңыз түсінікті, бірақ жөтел, қызба және ентігу коронавирустық инфекцияның тән белгілері екенін ұмытпауға тырысыңыз. Егер респираторлық инфекция басқа белгілермен бірге жүрсе, бұл басқа патогенді тудыруы мүмкін.

   Кеңес: егер сіз жас және физикалық сау болсаңыз, сіздің жағдайда коронавирус инфекциясы жеңіл болуы мүмкін және жеңіл белгілермен жүруі мүмкін.Егер сіз жақында COVID-19 ауруы көп кездесетін аймақтан келген болсаңыз немесе кейінірек коронавирустық инфекция расталған адаммен байланыста болсаңыз және сізде респираторлық инфекция белгілері болса, денсаулық сақтау органдарына хабарласыңыз және біліңіз. егер сізге тест тапсыру қажет болса ... Бұл уақытта басқаларға жұқпау үшін үйде болыңыз.

   
   

2 -ші әдіс 4: Тестілеу және емдеу

1. 1 Егер сізде жаңа коронавирус инфекциясы бар деп сенуге негіз болса, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сіз өзіңіздің белгілеріңізді COVID-19 тудырады деп ойласаңыз, оларды байыпты қабылдаңыз-ауыр инфекциялар өмірге қауіпті болуы мүмкін. Коронавирустық инфекцияға тест тапсыру қажет деп ойласаңыз, емханаға немесе жедел жәрдем шақырыңыз. Ауруыңыздың белгілері туралы айтып беріңізші, егер сіз жақында басқа өңірден оралсаңыз немесе коронавирус жұқтырған адамдармен байланыста болсаңыз. Медицина мамандары сіздің үйіңізге келіп, қажетті сынақтардан өтеді және емделуге және карантинге сәйкестікке қатысты қосымша нұсқаулар береді.
   • Дәрігерге немесе жедел жәрдемге қоңырау шалғанда, сізде коронавирустық инфекция бар деп күдіктенуге негіз болатын жағдайлар туралы телефон арқылы хабарлауды ұмытпаңыз. Бұл жағдайда медицина қызметкерлері вирустың таралуын болдырмау үшін арнайы сақтық шараларын қолданады.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы

   
   
   Жаһандық денсаулық сақтау агенттігі Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) - Біріккен Ұлттар Ұйымының халықаралық денсаулық сақтау жөніндегі мамандандырылған мекемесі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы 1948 жылы құрылған, денсаулыққа қауіп төндіреді, денсаулықты нығайтуға және алдын алуға жәрдемдеседі, денсаулық сақтау саласындағы халықаралық ынтымақтастық пен төтенше жағдайларды жоюды үйлестіреді. ДДҰ қазіргі уақытта елдерге аурудың алдын алуға, анықтауға және оған жауап беруге көмектесетін COVID-19 пандемиясын жою бойынша бүкіл әлемдегі күш-жігерді басқарады және үйлестіреді.

   Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы
   Дүниежүзілік денсаулық сақтау агенттігі

   Біздің маман кеңес береді: Сіздің аймағыңыздағы жағдай туралы соңғы ақпарат алу үшін жергілікті денсаулық сақтау басқармасына хабарласқан жөн. Алдын ала қоңырау шалыңыз және ауырып қалсаңыз қалай әрекет ету керектігін біліңіз. Бұл сізді қорғауға және вирустың және басқа инфекциялардың таралуын болдырмауға көмектеседі.

2. 2 Коронавирустық инфекцияға тест тапсырыңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз сізде жаңа коронавирус инфекциясы болуы мүмкін деп ойласа, ол сізді тексеруге жібереді. Талдау тікелей үйде жүргізіледі, немесе сіз зертханаға келуіңіз керек. Коронавирустық инфекцияны анықтау үшін мұрыннан және жұтқыншақтан тампон алынады.
   • Бүгінде көптеген зертханаларда коронавирусқа тесттер жасалады, ал алынған биоматериалдардың үлгілері Ресей Федерациясының құрылтай субъектілерінің сертификатталған гигиена мен эпидемиология орталықтарына зерттеуге жіберіледі.
3. 3 Егер сізде COVID-19 белгілері болса немесе тест оң болса, карантинді сақтаңыз. Егер сіздің коронавирусқа тестіңіз оң болса, сіз (жағдайыңызға байланысты) ауруханаға жатқызыласыз немесе міндетті карантинмен үйде емделесіз. Егер сізде коронавирустық инфекция бар деп күдіктенсеңіз немесе тест нәтижелерін күтсеңіз, әлі де үйде болыңыз және карантинді сақтаңыз. Бүгінгі күнге дейін коронавирусқа қарсы арнайы ем жоқ. Бұл ауру вирустық сипатқа ие, сондықтан антибиотикалық ем тағайындалмайды. Сіздің дәрігеріңіз өзіңізге күтім жасау туралы және басқаларға жұқтырмау туралы ем мен кеңес береді.
   • Дәрігер симптомдарды емдеу үшін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады немесе ұсына алады. Вирустың өзін жоятын дәрілер бар, сондықтан оның белгілерімен күресіп, өзіңізге күтім жасап, аурудың өтуін күтіңіз.
   • Дәрігерден клиникаға қашан бару керектігін және сіздің жағдайыңыз нашарласа немесе жаңа белгілер пайда болса не істеу керектігін сұраңыз.
4. 4 Егер сізде ауыр белгілер болса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз. Кейбір адамдарда COVID-19-мен коронавирустық инфекция өте оңай болуы мүмкін, ал басқаларында ентігу сияқты ауыр белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл белгілер үшін сіз әрқашан жедел жәрдем шақыруыңыз керек, тіпті егер олар COVID-19-мен байланысты болмаса да. Егер сізде немесе сізге қамқорлық жасайтын адамда келесі белгілер болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
   • тыныс алудың қиындауы немесе қатты ентігу;
   • еріннің немесе беттің көкшіл түсі;
   • кеуде қуысының ауыруы немесе қысылуы;
   • мазасыздық пен ауыр әлсіздік жоғарылайды.

3 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау

1. 1 Толық сауығып кеткенше үйде болыңыз. Коронавирустық инфекциямен ауыратындардың көпшілігі COVID-19 жұқпалы аурулар ауруханаларына жатқызылады (алайда бұл сіздің тұрғылықты аймағыңызға және аймақтағы жағдайлардың санына байланысты, мысалы, Мәскеуде, бұл өкінішке орай, COVID-19 19 жағдай, аурудың ауыр түрімен ауыратын адамдар ғана ауруханаға жатқызылады, қалғандары үйде дәрігердің бақылауымен және міндетті карантинмен емделеді. Жұмысқа немесе мектепке барыңыз және энергия мен энергияны қажет ететін әрекеттерден аулақ болыңыз. мүмкіндігінше ұйықтаңыз.
   • Дәрігерден басқаларға жұқтырудан қорықпай қалыпты өмірге қашан оралуға болатынын сұраңыз. Симптомдар жойылғаннан кейін адам инфекция көзі бола алатын кезең 14 күнге дейін немесе одан да ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.

   Кеңес: егер сіз жалғыз тұрмасаңыз, бөлек бөлмеде барынша оқшаулануға тырысыңыз. Егер сіздің үйде бірнеше ванна бөлмесі болса, бөлек ванна бөлмесін қолданыңыз. Бұл сіздің отбасы мүшелеріңізді немесе пәтердегілерді вирусты жұқтырмауға көмектеседі.

2. 2 Ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер мен ыстықты түсіретін дәрілерді қабылдаңыз. Тыныс жолдарының инфекциясы жиі дене қызуының көтерілуімен және ауырсынуымен бірге жүреді. Бұл симптомдарды жеңілдету үшін ибупрофен (Нурофен), напроксен (Нальгезин) немесе парацетамол (Эффералган) сияқты рецептсіз дәрі қабылдаңыз. Егер сіз 18 жастан асқан болсаңыз, ауырсыну мен безгекті жеңілдету үшін аспирин (ацетилсалицил қышқылы) қабылдауға болады.
   • Ешқашан 18 жасқа толмаған балаларға немесе жасөспірімдерге аспирин бермеңіз. Бұл дәрі Рей синдромы деп аталатын өлімге әкелуі мүмкін.
   • Дәрі -дәрмектің мөлшерін анықтаған кезде әрқашан дәрі -дәрмектің нұсқауларын немесе дәрігердің ұсынымдарын орындаңыз. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, кез -келген дәрі -дәрмекті қолданар алдында міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

   Кеңес: Сіз стероид емес қабынуға қарсы препараттар, мысалы ибупрофен (Нурофен) және напроксен (Нальцегин) COVID-19 инфекциясымен ауыратын науқастың жағдайын нашарлататыны туралы жаңалықтарды естіген боларсыз. Бұл туралы ешқандай сенімді дәлел алынбағанын атап өткен жөн. Егер сіз белгілі бір препаратты қабылдауға күмәндансаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.

3. 3 Ылғалдандырғышты қолданыңыз жөтелді жеңілдету үшін. Ылғалдандырғыш тамақтың тітіркенуін азайтуға көмектеседі, өкпе мен мұрын жолдарын ылғалдандырады, осылайша жөтелді басады. Сонымен қатар, ылғалды ауа қақырықты жұқартады, бұл жөтелді өнімді етеді. Ылғалдандырғышты төсегіңіздің жанына қойып, түнде қосыңыз немесе күндіз бөлмеңізде қалдырыңыз.
   • Ыстық душ қабылдаңыз, немесе жай ғана ыстық суды қосып, ваннаға отырыңыз - ыстық бу симптомдарды жеңілдетуге және өкпе мен синусқа жұқа қақырықты шығаруға көмектеседі.
4. 4 Сұйықтықты көп ішіңіз. Тыныс алу органдарының аурулары көбінесе ағзаның су балансының бұзылуымен бірге жүреді. Егер сіз ауырып қалсаңыз, көп сұйықтық ішіңіз: су, шырын және басқа сұйық тағамдарды ішуге болады. Бұл су балансын сақтауға және тыныс алу жолдарының кептелісін азайтуға көмектеседі.
   • Егер сізде жөтел мен тамағыңыз ауырса, симптомдарды жеңілдету үшін жылы, ауыр сусын ұсынылады: жылы сорпаны, шай мен лимон шырыны қосылған жылы суды ішіңіз.
5. 5 Дәрігер сіздің сау екеніңізді растамайынша, үйде оқшаулаңыз. Ешкімге жұқтырмау үшін толық сауығып кеткенше үйде болу өте маңызды. Дәрігер сізге қалыпты жағдайға қашан оралуға болатынын айтады. Шығарылғанға дейін, өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, ешқайда бармаңыз.
   • Науқас екі күндік зертханалық зерттеу нәтижесін алғаннан кейін ғана шығарылады, кемінде 1 күн интервалмен.
   • Егер пациент арнайы палатаға жатқызылса, ол толық сауығып кеткенше карантинде болады: симптомдар жоғалады және тест нәтижелері теріс.

4 -ші әдіс 4: Алдын алу

1. 1 Вакцинация алыңыз. Мүмкін болса, вакцинация жасаңыз. Ресей Федерациясында коронавирустық инфекцияның алдын алуға арналған үш вакцина тіркелді. Клиникадан немесе жергілікті денсаулық сақтау бөлімінің веб -сайтынан сіздің қауымдастықта вакцинация жүргізіліп жатқанын біліңіз және кездесуді тағайындаңыз. Егер сіздің кәсібіңізге немесе денсаулығыңызға байланысты тәуекелге ұшырасаңыз, бұл қадамды кейінге қалдырмаған дұрыс.
   • Барлық тіркелген үш вакцина - Gam -COVID -Vac (Sputnik V), Kovivac және EpiVacCorona - Ресейде жасалған. Басқа елдер Pfizer-BioNTech, Moderna және Johnson & Johnson жасаған вакциналарды қолданады.
   • Ең кең таралған вакцина-Gam-COVID-Vac. Мүмкін, медициналық мекемеде бір ғана вакцина болады, бірақ егер қаласаңыз, сіздің қалаңызда қандай вакциналар қолданылатынын және таңдау бар -жоғын білуге ​​болады. Барлығы нақты вакцинаға байланысты 14-21 күн аралығындағы екі дозада беріледі және ауыр аурудың немесе ауруханаға жатқызу қаупін айтарлықтай төмендетеді.
2. 2 Басқа адамдармен қарым -қатынасыңызды азайту үшін мүмкіндігінше үйде болыңыз. Сіз басқалармен байланысты азайтуға бағытталған «әлеуметтік алыстату» деп аталатын жаңа тұжырымдама туралы естіген шығарсыз. Бұл ережелерді сақтау вирустың қоғамда таралуын болдырмауға көмектеседі. Қажет кезде ғана үйден шығыңыз (мысалы, азық -түлік сатып алу немесе жұмысқа бару керек). Мүмкін болса, қашықтан жұмыс істеуді немесе қашықтан оқуды ұйымдастырыңыз.
   • Егер сіз достарыңызбен немесе отбасы мүшелерімен сөйлескіңіз келсе, он адамнан көп жинамаңыз және бір-бірінен 1,5-2 метр қашықтықта болуға тырысыңыз.
3. 3 Қоғамдық орындарда бетперде киіп, адамдарға 1,5-2 метрден жақын жақындамаңыз. Егер сізге азық -түлік дүкеніне бару немесе басқа себеппен үйден кету қажет болса, өзіңізді және айналаңыздағыларды қорғау үшін шаралар қолданыңыз. Мұрын, аузы мен иегін жауып тұратын тығыз маска киіңіз. Сонымен қатар, сізбен бір пәтерде тұратындардан басқа, барлығынан кемінде 1,5 метр қашықтықта болуға тырысыңыз.
4. 4 Қолыңызды үнемі жуыңыз су мен сабын. Қолды үнемі жуу - бұл коронавирус пен басқа қоздырғыштардың таралуын болдырмауға көмектесетін ең тиімді әдіс. Күні бойы қолыңызды сабынмен мүмкіндігінше жиі жууға тырысыңыз. Егер сіз көп адамдар тиетін бетке (мысалы, қоғамдық дәретханадағы есіктің тұтқасы немесе қоғамдық көліктегі тұтқалар) тиіп кетсеңіз, міндетті түрде қолыңызды жуыңыз.сонымен қатар инфекция көзі болуы мүмкін адамдармен немесе жануарлармен байланыста болғаннан кейін. Саусақтарыңыздың арасын жақсылап шайып, қолыңызды кем дегенде 20 секунд жуыңыз.
   • Қолды мұқият жууға уақыт бөлу үшін «Туған күніңмен» әнін айт, немесе жайлап 20 -ға дейін сана.
   • Қолыңызды жууға болмайтын кезде, дезинфекциялаушы немесе алкогольді майлықтарды қолданыңыз.
5. 5 Көзге, мұрынға және ауызға тигізбеңіз. Тыныс алу вирустары, оның ішінде коронавирустар адам ағзасына көздің, мұрынның және ауыздың шырышты қабаты арқылы енеді. Вирустан қорғану үшін бетіңізді қолмен ұстамауға тырысыңыз, әсіресе егер сіз оларды ұзақ уақыт бойы жумаған болсаңыз.
6. 6 Үйде де, қоғамдық орындарда да барлық заттар мен беттерді жуыңыз және зарарсыздандырыңыз. Инфекцияның таралуын болдырмау үшін (тек коронавирус ғана емес, басқа да көптеген аурулар) жиі тиіп тұрған беттерді дезинфекциялаңыз. Дезинфекциялық ерітіндіні дайындау үшін 250 мл сұйық хлорлы ағартқышты (мысалы, Ақтығы) 4 литр жылы суға ерітіп, бетін сүртіңіз. Егер қолыңызда хлорлы гель болса, бетті өңдеуге арналған ерітіндіні дайындау бойынша нұсқаулықты пакеттен қараңыз. Мысалы, сіз 60 мл Comet Universal Gel 5 литр суда ерітіп, беттерді осы ерітіндімен өңдей аласыз. Сондай -ақ, арнайы спирт майлықтарын немесе спрейлерді қолдануға болады. Тиісті дезинфекцияны қамтамасыз ету үшін беттердің кем дегенде 10 минут ылғалды болуын қамтамасыз етіңіз.
   • Егер сіздің үйіңізде біреу ауырып қалса, дереу науқас пайдаланатын ыдыс -аяқ пен ыдыстарды ыстық сумен және жуғыш затпен жуыңыз. Сонымен қатар, пациент пайдаланатын төсек -орын төсеніштерін ыстық сумен жуыңыз.
7. 7 Ауру немесе ауру көрінетін адамдардан аулақ болыңыз. Коронавирус жұқтырған адам шығаратын қақырық тамшыларымен таралады. Егер науқас жөтелсе, қақырық тамшылары ауаға таралады, ал жақын жердегі сау адамдар оларды жұта алады. Егер сіз адамның жөтеліп жатқанын көрсеңіз немесе ол сізге ауру екенін айтып шағымданады, сабырлы және сыпайы түрде одан алыстаңыз. Сонымен қатар, вирустың келесі таралу жолдарын болдырмауға тырысыңыз:
   • жұқтырған адаммен тығыз байланыста: құшақтасу, сүйісу, қол алысу, сондай -ақ науқастың жанында ұзақ болу (мысалы, автобуста немесе ұшақта);
   • жалпы тағамдар, ас құралдары немесе науқастың жеке заттары арқылы;
   • егер жұқтырған адамға тигеннен кейін көзге, мұрынға немесе ауызға тиіп кетсе;
   • жұқтырған адамның нәжісіне тигенде (мысалы, жаялықты науқас балаға ауыстырғанда).
8. 8 Жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңызды жабыңыз. Ауру адам жөтелгенде және түшкіргенде, коронавирус қоршаған ортаға таралады және басқаларға жұқтыруы мүмкін. Егер сізде коронавирус инфекциясы болса және жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңыз бен мұрныңызды матамен, матамен немесе медициналық маскамен жабыңыз.
   • Мата немесе матаны пайдаланып, оны бірден қоқыс жәшігіне тастаңыз, содан кейін қолыңызды жылы сумен және сабынмен жуыңыз.
   • Егер сіз кенеттен жөтеле бастасаңыз немесе түшкіре бастасаңыз немесе қолыңызда қағаз майлық болмаса, аузыңыз бен мұрныңызды қолыңызбен емес, шынтақтың бүктемесімен жабыңыз. Бұл жағдайда вирус сіздің қолыңыздан тиген беттерге түспейді.
9. 9 Егер сіз жануарлармен байланыста болсаңыз, гигиенаны мұқият қадағалаңыз. Бүгінде адамның жануарлардан коронавирус жұқтыруы мүмкін екендігіне ғылыми дәлел жоқ болса да, мұндай мүмкіндік жоққа шығарылмайды. Сонымен қатар, үй жануарлары иелерінен COVID-19 инфекциясын жұқтырған бірнеше жағдай тіркелді. Егер сіз жабайы және үй жануарларымен байланыста болсаңыз, қолыңызды сабынды сумен мұқият жуыңыз.
   • Әсіресе абай болыңыз, ауру болып көрінетін кез келген жануармен байланыста болмаңыз.
10. 10 Ет пен басқа да жануарлардан алынатын өнімдерді мұқият пісіріңіз. Адам дұрыс өңделмеген ет пен сүтті жеу арқылы коронавирустық инфекция мен басқа да көптеген ауруларды жұқтыруы мүмкін. Шикі немесе пастерленген емес жануарлардан алынған өнімдерді жеуге болмайды. Сондай -ақ, қолыңызды мұқият жуыңыз және шикі етпен немесе пастерленбеген сүтпен жанасқан беттер мен ыдыстарды тазалаңыз.
11. 11 Егер сіз басқа елге немесе Ресейдің басқа аймағына баруды жоспарласаңыз, саяхатшыларға арналған ұсыныстарға назар аударыңыз. Жаһандық пандемияға байланысты көптеген елдер келушілерге шекараларын жауып тастады немесе арнайы талаптар мен карантиндік шараларды енгізді. Соңғы ақпаратты АҚШ -тың ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының веб -сайттарынан қараңыз. Бұл сайттар саяхат кезінде инфекциядан қалай қорғану керектігі туралы ақпарат береді. Ресейде саяхаттаған кезде, белгілі бір аймақта келушілер үшін қандай ережелер қолданылатынын алдын ала біліп алыңыз.