Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Ауырсынуды жеңілдету
• 3 -ші әдіс 2: тастарды алып тастауды жеңілдетіңіз
• 3 -ші әдіс 3: Бүйрек тас ауруының алдын алу
• Ескертулер

Бүйрек тастары өте ауыр болуы мүмкін. Бақытымызға орай, бұл ауруды белгілі бір әдістермен жоюға болады. Егер бүйректе тас болса, дереу дәрігерге қаралу керек. Бүйректен тастар шығып жатқанда ауырсынуды басу үшін ауруды басатын құралдар мен үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданыңыз. Тастардың өтуін жеңілдетуге тырысыңыз: дәрігердің нұсқауларын орындаңыз және денеңізді ылғалдандырыңыз. Соңында, болашақ бүйрек тастарының алдын алу үшін тиісті шараларды қолданыңыз және салауатты өмір салтын ұстаныңыз.

Назар аударыңыз:бұл мақаладағы ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Кез келген әдісті қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Ауырсынуды жеңілдету

1. 1 Егер сіз бұрын бүйрек тастарының белгілерін сезбеген болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Егер сіз симптомдар бүйректе тас пайда болғанына сенімді болмасаңыз, медициналық тексеруден өтіп, нақты диагноз қоюыңыз қажет. Дәрігер ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа жағдайларды жоққа шығара алады және бүйрек тастарын емдеудің тиісті жоспарын тағайындайды.
   • Бүйрек тастарының жалпы белгілеріне ауырсыну (бүйірде, белде, іште немесе шапта), ауыр зәр шығару, қызғылт немесе қоңыр несеп, жүрек айну мен құсу, зәр шығаруға жиі және қатты шақыру, қызба немесе қалтырау жатады (қайталама инфекциямен). Бүйрек коликасы да мүмкін - бел аймағындағы өткір ауырсыну.
   • Егер сізде бұрын бүйректе тас болған болса да, сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Егер сіздің дәрігеріңіз бүйректе тас бар деп күдіктенсе, олар несепті тастарды тексеріп, құрамын білуі мүмкін.
2. 2 Жедел симптомдар үшін жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Кейде бүйрек тастары қосымша асқынуларды тудыруы мүмкін (мысалы, зәр шығару жолдарының бітелуі немесе инфекция), олар дереу медициналық көмекті қажет етеді. Егер сізде келесі белгілер болса, жедел жәрдем шақырыңыз:
   • ауырсыну соншалықты күшті, сіз басқа жағдайда тыныш тұра алмайсыз;
   • ауырсыну жүрек айнуымен және құсумен бірге жүреді;
   • ауырсыну безгегімен немесе қалтыраумен бірге жүреді;
   • Сіз қалыпты зәр шығара алмайсыз немесе несепте қан бар.
3. 3 Дәрігердің нұсқауы бойынша ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз. Егер тастар жеткілікті кішкентай болса, ауырсынуды әдетте рецептсіз ауырсынуды басатын құралдармен басқаруға болады. Бұл препараттарға ибупрофен (Нурофен), парацетамол (Панадол) және напроксен (Нальгезин) жатады.
   • Осы дәрі -дәрмектерді қабылдамас бұрын, дәрігерге қазіргі уақытта қабылдайтын дәрі -дәрмектер мен қоспалар және денсаулыққа қатысты басқа да мәселелер туралы айтыңыз.
   • Ауырсынуды жеңілдету үшін кейбір дәрігерлер парацетамолды стероид емес қабынуға қарсы препараттармен (ҚҚСП), мысалы ибупрофен немесе напроксенмен біріктіруді ұсынады. Дәрігерден осы препараттарды бір мезгілде қабылдауға болатынын сұраңыз.
   • Егер сіздің ауырсынуыңыз соншалықты күшті болса, рецептсіз дәрі-дәрмектер сізге көмектеспесе, сіздің дәрігеріңіз одан да күшті нәрсені тағайындауы мүмкін.
4. 4 Мүмкіндігінше қозғалуға тырысыңыз. Қозғалыс бүйректегі тас ауруы туралы ойланатын соңғы нәрсе болса да, бұл іс жүзінде ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Мүмкіндік болса, серуендеңіз немесе басқа жеңіл физикалық жаттығулармен айналысыңыз. Жеңіл созылу жаттығулары немесе йога сабақтары да жақсы нұсқа.
   • Егер қозғалу кезінде ауырсыну айтарлықтай жоғарыласа, тоқтаңыз. Ауырсынуды басуға көмектескен жағдайда ғана қозғалыңыз және жаттығыңыз.
5. 5 Ыстық ванна немесе душ алыңыз. Ылғал мен жылулық бүйректегі тастардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ыстық душта тұрыңыз немесе ваннаны жылы сумен толтырыңыз және шамамен 20 минут жібітіңіз. Судың тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз өзіңізді өртеп жібере аласыз.
   • Сондай -ақ, зақымдалған аймаққа жылы жылытқыш төсеуді қолдануға болады. Жылыту жастығының үстіне жатпаңыз және жылытқыш пен терінің арасына шүберек (мысалы, көрпе, сүлгі немесе жылытқыш төсем) қоймаңыз. Сіз күніне 3-4 рет 20-30 минут бойы жылытқыш төсеуіңізге болады.

3 -ші әдіс 2: тастарды алып тастауды жеңілдетіңіз

1. 1 Сұйықтықты көп ішіңіз. Денеңізді ылғалдандыру бүйректегі тастарды тазартуға және зәр шығару жолдарының сау болуына көмектеседі. Сіз несеп түсі бойынша жеткілікті мөлшерде су мен басқа сұйықтықтарды ішетіндігіңізді анықтайсыз: ол әдетте мөлдір және түссіз болуы керек.
   • Сіз судан басқа сұйықтықтарды ішуге болады, бірақ кофе, шай және қышқыл сусындарды қабылдауды шектеуіңіз керек, себебі олар зәр шығару жолдарын тітіркендіріп, ыңғайсыздықты арттырады.
   • Алма мен грейпфрут шырындары бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Оның орнына мүкжидек шырынын ішкен дұрыс.
   • Алкогольді сусындар мен содадан аулақ болыңыз, себебі олар сусыздандырады және бүйректегі тасты нашарлатуы мүмкін.
2. 2 Дәрігердің нұсқауы бойынша альфа -блокаторларды қабылдаңыз. Сіздің дәрігер несеп шығару жолындағы бұлшықеттерді босаңсытып, тастардың өтуін жеңілдету үшін альфа-блокаторларды тағайындауы мүмкін. Бұл жағдайда дәрігердің нұсқауларын қатаң сақтаңыз.
   • Бүйрек тастарында тамсулозин («Омник»), альфузозин («Дальфаз»), доксазозин («Камирен») сияқты альфа-блокаторлар жиі тағайындалады.
   • Дәрігерге сіз қабылдаған басқа дәрі -дәрмектер туралы айтуды ұмытпаңыз. Альфа-блокаторлар бета-блокаторлармен, кальций антагонистерімен және эректильді дисфункцияға қарсы препараттармен әрекеттесе алады.
3. 3 Бүйрек жағында тастармен ұйықтаңыз. Ұйықтап жатқанда, ауру бүйректі мүмкіндігінше төмен ұстауға тырысыңыз, егер бұл қатты ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты тудырмаса. Бұл денеден тастарды кетіруді жеңілдетеді.
   • Зерттеушілер ұйқының қалыптары тас тазартуға неліктен әсер ететінін анықтай алмады - мүмкін бүйректің астында ұйықтау несептің ағуы мен сүзілуін тездетеді.
4. 4 Дәрігер ұсынғандай қарқынды емдеуді қарастырыңыз. Егер бүйрек тастары өздігінен өтуге тым үлкен болса немесе қан кету немесе инфекция сияқты басқа асқынуларды тудырса, басқа емдеу қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен қай әдістер сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз келесі ұсыныстарды бере алады:
   • Экстракорпоральды соққы толқыны литотрипсиясы (ESWL). Бұл кезде денеден дыбыс толқындары өтеді, олар тастарды ұсақ бөлшектерге бөледі. Көбінесе бұл әдіс қарапайым жағдайларда қолданылады.
   • Тастарды хирургиялық алып тастау. Әдетте операция кезінде кішкене құралдар қолданылады, олар артқы жағындағы ұсақ тесік арқылы енгізіледі. Көптеген дәрігерлер ESWL және басқа емдеу нәтиже бермеген жағдайда ғана хирургиялық араласуды ұсынады. Сонымен қатар, салыстырмалы түрде үлкен тастарға операция қажет болуы мүмкін.
   • Уретроскопия. Бұл несепағар мен қуық арқылы несепағарға (бүйректі қуықпен байланыстыратын өту жолы) кішкентай камераны енгізуді қамтиды. Дәрігер тасты тапқанда, ол несепағарға аспапты енгізеді, ол оны ұсақтайды немесе шығарады.

3 -ші әдіс 3: Бүйрек тас ауруының алдын алу

1. 1 Су балансын сақтаңыз. Күні бойы су мен басқа пайдалы сұйықтықтарды көп ішіңіз. Бұл денеге жеткілікті мөлшерде зәр шығаруға және бүйректен тастар түзетін кристалды шөгінділерді шығаруға көмектеседі. Көптеген адамдар үшін күніне 3-4 литр сұйықтық ішу жеткілікті.
   • Егер сіз жеткілікті мөлшерде су ішетініңізге сенімді болмасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз. Ол сіздің денеңізде несеп жеткілікті мөлшерде шығарылатынын анықтау үшін тест жасай алады.
2. 2 Оксалатқа бай тағамдарды қабылдауды шектеңіз. Құрамында оксалаттар бар тағамдар кальций оксалатынан тұратын бүйрек тастарының кейбір түрлерінің пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Келесі оксалатқа бай тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз:
   • ревень;
   • қызылша;
   • cаумалдық;
   • сары май;
   • тәтті картоп;
   • шоколад;
   • шай;
   • қара бұрыш;
   • соя;
   • жаңғақтар
3. 3 Жануарлардың ақуызы мен тұзынан аулақ болыңыз. Егер сізде бүйрек тастар болса, тұзы мен еті аз диетаны ұстану пайдалы. Тұз және жануарлар ақуыздары несепте қажетсіз заттардың жиналуына әкеледі, бұл бүйректе тастардың пайда болуына әкеледі.
   • Күніне 2300 миллиграмм натрийден артық емес тұтынуды мақсат етіңіз. Бүйрек тастары үшін сіздің дәрігеріңіз сізге тәуліктік дозаны 1500 миллиграмға дейін төмендетуді ұсынуы мүмкін.
   • Күнделікті ет тұтынуды шектеңіз. Күніне ойын карталарының көлеміндей бір кесек ет жеуге болмайды.
4. 4 Кальцийге бай тағамдарды жеңіз. Зәрдегі кальцийдің тым жоғары концентрациясы бүйрек тастарына әкелуі мүмкін, бірақ бұл микроэлементті жеткілікті мөлшерде алу маңызды. Денені кальциймен қамтамасыз ету және сонымен бірге нормадан аспау үшін кальцийді тағамдық қоспалармен емес, тамақпен бірге алуға тырысыңыз.
   • Кальцийдің көп мөлшері жасыл көкөністерде (көк шөптер, қырыққабат, брокколи), сүт өнімдерінде (сүт, йогурт, ірімшік) және теңіз өнімдерінің кейбір түрлерінде (мысалы, сүйектері бар балық консервілерінде) кездеседі.
   • Адам ағзасы Д витаминімен бірге кальцийді оңай сіңіре алады, сонымен қатар кальций мен Д витаминімен байытылған тағамдар мен сусындарды таңдаңыз (мысалы, кейбір шырындар мен сүт өнімдері).
   • Егер кальций қаншалықты қажет екеніне сенімді болмасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз. Ол сіздің жасыңызды, жынысыңызды және жалпы денсаулығыңызды ескереді және күнделікті қолайлы жәрдемақыны ұсынады.
5. 5 Магний мен калий цитратының қоспасын алыңыз. Бұл препараттар зәрде бүйрек тастарына әкелетін заттардың жиналуын болдырмайды. Бұл тағамдық қоспалар сізге сәйкес келетіні туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Дәрігермен осы тағамдық қоспалардың оңтайлы дозасы туралы сөйлесіңіз. Әдетте урологтар калий цитратының 1600 мг және магний цитратының 500 миллиграммын ұсынады.
6. 6 Кез келген диеталық қоспаны қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір тағамдық қоспалар бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етеді. Мысалы, С және Д витаминдерінің көп мөлшері тастар түзуі мүмкін. Дәрігерге қазіргі уақытта қабылдаған немесе қабылдағыңыз келетін тағамдық қоспалар туралы айтыңыз және олардың бүйрек тастарының қайталануына әкелуі мүмкін бе екенін біліңіз.
   • Егер сіздің дәрігеріңіз кез келген диеталық қоспаны мақұлдаса, олардан ұсынылған дозаны сұраңыз. Қосымша аз мөлшерде пайдалы және үлкен дозада зиянды болуы мүмкін.
7. 7 Диетаңызға антиоксиданттарды қосыңыз. Мұны істеудің ең жақсы әдісі - түрлі -түсті жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде жеу. Антиоксиданттар несептегі кальций оксалатын төмендетеді, осылайша бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайтады.
   • Антиоксиданттардың жақсы көздеріне жидектер, алма, цитрус жемістері, артишок, қырыққабат, болгар бұрышы және жеміс шырындары (анар шырыны сияқты) жатады.
   • Тәтті картоп пен жаңғақтар сияқты оксалатқа бай антиоксидант көздерінен аулақ болыңыз.
   • Антиоксидантқа бай тағамдардың толық тізімін келесі веб-сайттан табуға болады (ағылшын тілінде): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Әдеттегі ұйқы күйін өзгертіңіз. Бір қалыпта ұйықтау бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етуі мүмкін, әсіресе егер сіз бүйіріңізде ұйықтасаңыз. Бұл жағдайда тастар ұйықтап жатқан жақта пайда болуы ықтимал. Егер бүйректің бірінде тастар пайда болса, екінші жағында біраз ұйықтап көріңіз.
   • Егер сіз тастар жасап қойған болсаңыз және олардың шығуын күтсеңіз, онда тастар жатқан жақта ұйықтаған дұрыс. Олар шыққанда, басқа жақта ұйықтауға тырысыңыз.
9. 9 Салауатты дене салмағын сақтаңыз салауатты тәжірибе. Дұрыс салмақ бүйрек тастарының алдын алуға көмектеседі. Егер сізде артық салмақ болса, дәрігермен немесе диетологпен артық салмақтан арылу және одан кейін салмақ жинамау туралы сөйлесіңіз.
   • Бүйрек тастары инсулинге төзімділікпен байланысты. Егер сізде артық салмақ болса, инсулин алмасуын жақсарту үшін арықтауға тырысыңыз.
10. 10 Дәрігермен бүйрек тастарының алдын алатын дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз. Тастардың кейбір түрлері үшін сіздің дәрігер болашақ тастардың пайда болуын болдырмайтын дәрі -дәрмектерді тағайындай алады. Алдын алу үшін келесі дәрі -дәрмектер жиі тағайындалады:
    • кальций тастарына тиазидтер немесе фосфаттар қосылған препараттар;
    • аллопуринол зәр қышқылының тұнбасының алдын алуға көмектеседі;
    • антибиотиктер струвит тастарының пайда болуына жол бермейді.

Ескертулер

• Симптомдары бойынша бүйрек тастарына ұқсас көптеген аурулар бар. Егер сіз симптомдар бүйрек тастардан туындағанына сенімді болсаңыз да, дәл диагноз қою үшін дәрігерге қаралуыңыз қажет.
• Егер сізде бүйректе тас бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралуыңыз керек. Ол тиісті емдеу жоспарын құрады және ауруханаға жатқызу қажет пе, әлде үйде емделу жеткілікті ме, соны шешеді. Тастар шыққаннан кейін, сіз зәрді тартыңыз және дәрігер олардың құрамын анықтай алатындай етіп жинауыңыз керек.