Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс 1: Өзімшіл жұмыс орнымен күрес
• 2 -ші әдіс 2: жеке қарым -қатынаста эгоманиямен айналысыңыз
• Ескертулер

Эгоист - бұл әрқашан дұрыс болуы керек адамның түрі. Ол басқа біреудің көзқарасын қабылдай алмайды. Олардың барлығы өздері туралы сөйлескенді ұнатады. Әдетте, мұндай адамдар сын айтқанды жақсы көреді, өте ашуланшақ және барлық даңқты өздері үшін алуға тырысады. Өзімшілдік сіздің өміріңізді бақытсыз етеді, бірақ бірнеше психологиялық трюктердің көмегімен сіз жұмыста, мектепте және тіпті үйде нарцисттік ақымақпен күресуге болады.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: Өзімшіл жұмыс орнымен күрес

1. 1 Сіздің көзқарасыңызды өзгертіңіз. Бұл адаммен үнемі бетпе -бет келудің қажеті жоқ. Егер сіз әріптесіңізбен жұмыс жасасаңыз, жағдай күрделене түседі, бірақ ұқыптылық пен өнімділікті сақтау үшін сіз сабырлы және дипломатиялық болуыңыз керек.
   • Өзін-өзі мақтаудың қар көшкіні келе жатқанын сезген бойда, әңгімені ақырын аяқтаңыз, көзге көрінбеуді жойыңыз, бір буынды сөзбен жауап беріңіз және сізді қызықтырмайтын немесе жалықтырмайтындай етіп көрсетіңіз.
2. 2 Өзіне сенімділік сезімін сақтаңыз. Эгоманиак өзінің суда жүре алатынына сенімді болса да, бұл шындыққа айналмайды.Егер сіз өзіңіздің дарынды және табысты адам екеніңізді еске салсаңыз, оның өзін-өзі бағалауын жеңу сізге әлдеқайда жеңіл болады.
   • Өзімшіл бастықтың қажет уақытта қолдау мен көтермелеуі екіталай, сондықтан сізге басқа жерден тәлімгер іздеуге тура келеді.
3. 3 Оның мақтанышын мақтау мен мақұлдаумен тамақтандырмаңыз. Эгоманиак - бұл шынымен де сенімсіз адам, ол тануды және назар аударуды қалайды. Оған өз құндылығын растауға көмектесетін адам болмаңыз. Оның орнына иығыңызды аяушылықпен мақтаңыз, бұл оны артқа шегіндіреді және сіздің артықшылығыңызды мойындайды.
4. 4 Өзіңіздің эгоңызды тексеріңіз. Егер сіз басқа адамның құндылығын мойындауды талап етсеңіз, сіздің мақтанышыңыз сізге жақсы әсер етеді. Бұл адам шынымен уақыт пен күшке тұрарлық па?
   • Өзімшілдің соңғы ерліктері туралы дауласуға немесе қызықсыз әңгімеге тартылуға жол бермеңіз.
5. 5 Қол астындағылардың қажеттіліктерін басқарыңыз. Егер сіз көшбасшылық лауазымда болсаңыз және бағыныштыларыңыздың бірі эгоманиак болса, оған өзін -өзі растау немесе сізге қарсы тұру қажеттілігін жеңілдететін нұсқалар беріңіз. Позитивті аспектілерге назар аударыңыз және шешімін табуға оның күшін бағыттаңыз.
   • Бұған қоса, сіз оны мейірімділікпен аяқтауға тырысуға болады. Мадақтау мен мақтауды стратегиялық тұрғыдан дұрыс қолдану нарциссист қызметкер үшін үлкен ынталандыру болады.

2 -ші әдіс 2: жеке қарым -қатынаста эгоманиямен айналысыңыз

1. 1 Зиянды достықты тану. Егер сіз ұзақ уақыттан бері дос болсаңыз, онда эгоманиактың жеке басының басқа адамдармен салыстырғанда бірегей ерекшеліктері жоқ екенін түсіну қиын. Ол жай ғана өзіне көңіл бөлді. Көбінесе өзімшіл адамдар - бұл компанияның жаны, сондықтан көптеген жігіттер, ең болмағанда, бастапқы сатыда оларға тартылады.
   • Егер сіздің досыңыз сіздің өміріңізге қызығушылық танытпаса немесе сізге сөйлеуге мүмкіндік бермесе, бір нәрсені өзгерту уақыты келді.
2. 2 Эгоманияға сабырлықпен өз сезімдеріңізді айтыңыз. Оларға олардың мінез -құлқы сізді ренжітетінін және қарым -қатынаста жеке қажеттіліктер мен сезімдер үшін көбірек орын құрғыңыз келетінін хабарлаңыз. Сіз айта аласыз: «Мен сізді және біздің достығымызды уайымдаймын, бірақ мен сіздің сезімдеріңіз туралы сөйлесуге көп уақыт жұмсайтынымызды байқадым, мен де жеке тәжірибеммен бөліскім келеді, бірақ бұл үшін сіз тыңдай білуіңіз керек. «
   • Біздің арамызда өзімшіл адамдар көп, олардың кейбіреулері басқаларға қарағанда икемді, сондықтан егер сіз досыңызға мәселенің себептерін көрсетсеңіз, жағдайды түзетуге болады.
3. 3 Егер өзімшіл дос сіздің алаңдаушылығыңызды елемесе немесе сіздің өміріңізге теріс әсер етсе, қарым-қатынасты үзіңіз. Бақыт пен әл-ауқатқа зиян келтіретін достық қарым-қатынасты сақтау қажет емес. Егер сізге қарым -қатынас деструктивті категорияға өтіп кеткен сияқты болып көрінсе, онда бұл жағдайда сіз барлық байланыстарды үзіп, өзіңізді кінәлі сезінуден арылуыңыз керек.
4. 4 Егер сіздің жұбайыңыз эгомания болса, мінезіңізді өзгертіңіз және өзіңізге назар аударыңыз. Жақын қарым -қатынастағы нарциссизм үлкен күйзеліске әкеледі. Эгоист жанашыр бола алмайды, сондықтан оның серіктесі өзін жақсы көрмеген және жалғыз сезінеді.
   • Эгоистпен қарым -қатынаста болған кезде сізге не қажет екенін ойлаңыз. Бұл көбінесе өзін-өзі бағалау мен өзара тәуелділіктің болмауымен бірге жүреді.
   • Өзіңіздің балалық шағыңызды талдаңыз. Нарциссист ата -ана сізге басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін өзіңіздің қажеттіліктеріңізді жоққа шығаруды үйреткен болуы мүмкін.
   • Жағдайды бақылауға алыңыз, өзіңізді құрметтей бастаңыз және өзіңізді бағалауға жұмыс жасаңыз.
   • Оқу, бау -бақша немесе сүйікті фильмдеріңізді қарау сияқты өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз. Сіздің бұл өмірдегі пікіріңіз де маңызды екенін ұмытпаңыз.
   • Егер сіздің серіктесіңізде эгоцентрицизмнің тағы бір толқыны басым болса, оған байыппен айтыңыз: «Мен сіздің идеяңыздан шабыт алғаныңызды түсінемін, бірақ мен сізді тыңдадым. Енді сіз менің пікірлерімді тыңдағыңыз келеді. бөліскіңіз келеді «немесе:» Сіз менің сөздерімді үзіп, елемегенде, сіз маған мән бермейтіндігіңізді сеземін. Сіз мені мұқият тыңдауыңыз керек. «
   • Серіктесіңізбен сізден артық емес, тең ретінде қараңыз.
   • Отбасылық терапия - бұл мәселенің тамаша шешімі.
5. 5 Егер сіз шектеулі, манипулятивті немесе қатыгез қарым -қатынаста болсаңыз, көмек сұраңыз. Өзімшілдік көбінесе наркисизм немесе тәкаппарлық түрінде көрінеді, бұл тітіркендіргіш және жиіркенішті. Бірақ аз адамдар нарциссизмде шектен шығады және психологиялық ауытқудан зардап шегеді (нарциссистік жеке басының бұзылуы, NRL).
   • Нағыз нарциссизм жеке адамның өте қатал мінез -құлқы түрінде көрінеді. Мұндай белгілерді тану және дер кезінде көмек көрсету қажет.
6. 6 Нарцист адаммен отбасылық қарым -қатынаста лайықты орын алыңыз. Эгоманиак айналасындағы барлық адамдарға, әсіресе үйде. Ерлі -зайыптылар зардап шегеді, ал балалар үнемі өздерінің кемшіліктерін сезініп өседі, сайып келгенде, олар нарцистке айналады.
   • Өзімшіл ата-ана отбасының қалған мүшелерінің өзін-өзі бағалауына зиян келтірсе, кәсіби кеңес қажет. Зорлық көрсетушіге терапия креслосында отыру қиын болғандықтан, отбасы мүшелері оған көмектесе алады.
   • Өзіңізге және балаларыңызға негіз құру үшін көп жұмыс жасаңыз.
   • Эгоманиак маманның көмегінсіз өзгереді деп үміттенбеңіз, сондықтан өзіңізге нақты мақсаттар қойыңыз.
   • Қажет болса шынайы таңданысыңызды білдіріңіз. Сіз шынымен таңданатын қасиеттерге назар аударыңыз.

Ескертулер

• Әсіресе дамыған жағдайларда нарциссизм шынымен қауіпті болады.
• Кейбір белгілер агрессивті және зорлық -зомбылықты көрсетеді, атап айтқанда: жеке меншікті қорғауға немесе ынталандыруға деген қажеттілік; әдептілік шеңберін құрметтемеу; эмпатияның болмауы; олардың зиянды салдарына қарамастан, олардың барлық әрекеттерін ақтаудың болуы.