Мазмұны

• Қадамдар
• 1 -ші әдіс 4: Бет маскалары мен кремдер
• 2 -ші әдіс 4: халықтық емдеу әдістері
• 3 -ші әдіс 4: Ұйықтар алдында теріңізді емдеу
• 4 -ші әдіс 4: Сау теріге күтім жасау
• Ескертулер

Егер ертең сізде маңызды сұхбат, бітіру, фотосессия болса немесе сіз тек теріңіздің тазалығына алаңдайтын болсаңыз, онда өте қарапайым және тиімді әдіс бар. Терінің таза және сау болуы үшін әдетте бірнеше апта қажет. Ғылыми түрде бекітілген әдістердің көпшілігіне бірнеше күн қажет. Дегенмен, кейбіреулер тиімді деп санайтын тұтас тәсілдер бар. Олар ғылыми түрде дәлелденбегенімен, олардың тиімділігін растайтын көптеген дәлелдер бар. Егер сіз бір күнде теріңізді тазартуға тырысқыңыз келсе, кейбір табиғи бет маскалары мен мақсатты емдеу сізге көмектесе алады.

Қадамдар

1 -ші әдіс 4: Бет маскалары мен кремдер

1. 1 Балшықтан жасалған масканы қолданып көріңіз. Кейбір адамдар балшықтан жасалған маскалар теріге еніп, майлар мен бактерияларды кетіруге қабілетті деп санайды. Бұл бетке жаңа көрініс бергеннен кейін теріні тез тазартуға көмектеседі. Бұл масканы жасау үшін сізге какао ұнтағы, ақ саз ұнтағы (каолин) және тазартылған су қажет болады. Барлық осы ингредиенттерді жергілікті денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенінен оңай сатып алуға болады. Сізге каолинді табу қиын болуы мүмкін, сондықтан онлайн режимінде тапсырыс беріңіз.
   • Ыдысқа 1 ас қасық балшық пен 1 ​​ас қасық какао ұнтағын құйып, мұқият араластырыңыз. Содан кейін 1 ас қасық (15 мл) су қосып, паста пайда болғанша араластырыңыз.
   • Саусақтарыңызбен пастаның жұқа қабатын бетіңізге жағыңыз. Масканы жоғарыдан төмен қарай сүртіңіз. Масканы көзге және ерінге тым жақын жақпаңыз.
   • Масканы 15 минут ұстаңыз. Маска сәл құрғаған кезде оны бетіңізден жуып, таза, құрғақ сүлгімен сүртіңіз.
2. 2 Алоэ гелін қолданып көріңіз. 50% алоэ верасы бар гельдер теріні күтуге арналған көптеген өнімдердің тиімділігін арттыратыны көрсетілген. Бұл зерттеулер 8 аптаның ішінде жүргізілді, сондықтан бұл әдіспен теріңізді тазарту үшін бір күн жеткіліксіз болуы мүмкін. Дегенмен, халықтық емдеу әдістері мен тұтас медицинаның кейбір жақтастары алоэ терінің және безеудің проблемалы аймақтарынан тез арылуға болады деп есептейді. Гельді бөртпе мен безеулерге тікелей жағып, бір сағаттан кейін ғана жуу ұсынылады.
3. 3 Рецептсіз безеу өнімдерімен бетіңізді жуыңыз. Теріңізді тазартуға келгенде, назар аударуға тұрарлық кейбір биржадан тыс өнімдер бар. Олар бір күнде теріні тазартуға уәде бермесе де, олар таза тері іздейтіндерге пайдалы. Егер сіз теріңізді әр түрлі маскалар мен кремдермен тазартқыңыз келсе, бетті безеудің рецептісіз құралдарымен жуыңыз. Бұл табиғи өнімдердің әсерін тездетуге көмектеседі, демек теріні тазарту процесінің өзі.
   • Белсенді ингредиент бензоил пероксиді бар өнімдерге, сондай -ақ құрамында күкірт, резорцинол және салицил қышқылы бар өнімдерге артықшылық беріңіз.
   • Егер сіз теріңізді бір күнде тазартқыңыз келсе, рецептсіз өнімдерді абайлап қолданыңыз. Олар терінің қызаруы мен қабыршақтануы сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін. Біз дәлелденген биржадан тыс өнімдерді басқа әдістермен бірге қолдануды ұсынамыз.

2 -ші әдіс 4: халықтық емдеу әдістері

1. 1 Сарымсақты проблемалы аймақтарға сүртіңіз. Эмпирикалық зерттеулерге сәйкес, сарымсақ - саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар қуатты табиғи антибиотик. Кейбір адамдар бұл безеу мен безеуге жауап беретін бактериялардан арылуға қабілетті деп санайды. Сарымсақты екіге бөліп, безеулерге сүртіп көріңіз. Сарымсақ шырынын 5 минутқа қалдырыңыз, содан кейін теріңізді жылы сумен шайыңыз. Бұл процедураны қажет болғанша бірнеше рет қайталаңыз.
   • Әрине, сарымсақ жұмыс істейтініне кепілдік жоқ. Егер сіз бірінші әрекеттен кейін қышу немесе тітіркену сезінсеңіз, сарымсақ қолдануды тоқтатыңыз. Сіз жағдайды нашарлататын кез келген нәрседен аулақ болуыңыз керек.
2. 2 Қиярмен теріңізді тазалаңыз. Кейбір зерттеулерге сәйкес, қияр құрамында терінің сау болуына көмектесетін химиялық заттар мен дәрумендер бар. Кейбіреулер бұл қиярды тез әрекет ететін безеуді емдейді деп санайды. Қиярды теріні тез тазарту үшін бірнеше тәсілмен қолдануға болады.
   • Қиярды үккіштен өткізіп, оны проблемалы аймақтарға жағыңыз. Қиярды 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін алып тастаңыз.
   • Қиярды турап, таза суға салыңыз. Қиярды суға ағызу үшін бір сағатқа жібітіңіз. Содан кейін ерітіндіні сүзіп, осы сумен жуыңыз.
   • Бет маскасын дайындаңыз. Қиярды үккіштен өткізіп, стақан (90 г) сұлы ұнымен араластырыңыз. Кәдімгі йогурт қосып, паста пайда болғанша араластырыңыз. Масканы бетіңізге жағыңыз, 30 минут ұстаңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз.
3. 3 Балды проблемалы аймақтарға жағыңыз. Кейбір адамдар балдың терінің жазылуын тездететін белгілі бір қасиеттері бар деп есептейді. Бұл мәселе бойынша жүргізілген зерттеулер негізінен нәтиже бермеді, бұл тері проблемаларын емдеуде балдың тиімділігі туралы өте аз дәлелдемелер көрсетті. Алайда, кейбіреулер балдың теріні тез тазартуға көмектескенін айтады. Егер сіз әлі де бір күнде теріңізді тазартқыңыз келсе, әдеттегі теріні тазартатын балмен бетіңізді жуып, нәтижесін қараңыз.
4. 4 Буды қолданыңыз. Бумен емдеу теріні тез тазартуға көмектеседі, ластануды, шаңды және майды кетіру арқылы безеу мен бөртпелерді нашарлатпайды. Бетіңізді қайнаған суға 2-3 минут қойыңыз. Бұл процедурадан кейін терінің ашық болғанын тексеріңіз.
   • Бетіңізді күйдірмеу үшін суға тым жақындамаңыз.

3 -ші әдіс 4: Ұйықтар алдында теріңізді емдеу

1. 1 Проблемалы аймақтарды құрғататын лосьонмен өңдеңіз. Жергілікті дәріханадан немесе супермаркеттен кептіретін лосьон сатып алыңыз. Құрамында күкірт пен салицил қышқылы бар бактерияға қарсы лосьон табыңыз. Лосьонды безеулер мен қара нүктелерге жағу үшін мақта тампонын қолданыңыз.
2. 2 Лимон шырынын жағыңыз және түнде қалдырыңыз. Көптеген адамдар лимонның бактерияға қарсы қасиеттері бар және ол безеуді тез кетіретініне сенеді. Жаңа лимон шырынын сығыңыз. Содан кейін мақта тампонын алып, лимон шырынын сіңіріп, проблемалы аймақтарға жағыңыз. Таңертеңге дейін шырынды қалдырыңыз және теріні тазартатынын тексеріңіз.
3. 3 Салауатты ұйқыдан бас тартпаңыз. Жақсы ұйықтау келесі күні терінің көрінісін жақсартуға көмектеседі. Түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтауға тырысыңыз. Барлық электрониканы өшіруді ұмытпаңыз, себебі телефондар мен ноутбуктердің көгілдір экраны миға ынталандырушы әсер етеді. Өзіңізді релаксацияға дайындау үшін ұйықтар алдында босаңсытатын нәрсе жасауға тырысыңыз (мысалы, оқу).
4. 4 Ұйықтар алдында өзіңізді жуыңыз. Егер сіз теріңізді тез тазартқыңыз келсе, ұйықтар алдында бетіңізді жууды бастаңыз. Жұмсақ былғары тазартқышты және жылы суды қолданыңыз. Тітіркенуді болдырмау үшін теріңізді қатты ысқыламаңыз.

4 -ші әдіс 4: Сау теріге күтім жасау

1. 1 Ылғалдандыратын SPF кремдерін қолданыңыз. Егер сіз терінің таза болуын қаласаңыз, оны қорғау үшін шаралар қабылдау қажет. Күн теріні зақымдауы мүмкін, оны безеулер мен безеулерге бейім етеді. Күн сәулесінен қорғау үшін теріңізге күн сайын SPF ылғалдандыратын крем жағыңыз.
2. 2 Дұрыс тамақтану. Тамақтану теріңізге әсер етуі мүмкін. Ұзақ мерзімді пайдаға қол жеткізу үшін жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және ақуыздарды көп жеу керек. Тамақтану мен терінің арасындағы байланыс әлі анық емес, бірақ кейбір зерттеулерге сәйкес, сау тамақтану теріні көзге көрінетін жас және сау етеді.
3. 3 Тітіркендіргіш заттармен жанасудан аулақ болыңыз. Қатты сабындар, кейбір кір жуғыш заттар және теріге тиетін басқа заттар тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер сіз терінің кейбір заттарға жақсы әсер етпейтінін байқасаңыз, оларды қолдануды дереу тоқтатыңыз.
4. 4 Стресс деңгейін төмендетіңіз. Егер сіз безеуді көп алсаңыз, стресстің деңгейін төмендету әр түрлі тері проблемаларының алдын алуға көмектеседі. Стресс теріні сезімтал етеді, нәтижесінде безеу мен тітіркену пайда болады.
   • Йога, терең тыныс алу және медитация стрессті басқаруға көмектеседі. Йога мен медитация жаттығуларының бейнелерін Интернеттен іздеңіз немесе өзіңіздің аймағыңыздағы әрекеттерді іздеңіз.
   • Тұрақты жаттығулар стресстен арылуға да көмектеседі. Күн сайын таңертең серуендеп, өз ойыңызды ретке келтіріңіз.

Ескертулер

• Тері проблемаларын бір күнде шешу мүмкін емес. Назар аударыңыз, кейбір әдістер жақсы жұмыс істейді, ал басқалары терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Егер жоғарыда аталған әдістердің біріне теріс реакция болса, оны қолдануды дереу тоқтатыңыз.
• Егер сізде бөртпе, ерекше мең немесе қара дақтан құтылу қиын болса, мәселені өзіңіз шешудің орнына дерматологпен сөйлесіңіз.