Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Жаман әдеттерден арылу
• 3 -ші әдіс 2: Қажетті витаминдерді қабылдау
• 3 -ші әдіс 3: Тырнақтарыңызды дұрыс жасаңыз
• Кеңестер

Ұзын, мықты тырнақтарды өсіру үшін көп еңбек ету керек болады. Тырнақтарға жақсы күтім жасау оларды қажетті ұзындыққа дейін өсіруге көмектеседі. Алдымен тырнақтың жаман әдеттерінен арылғаныңызға көз жеткізіңіз. Осыдан кейін дұрыс дәрумендерді қабылдау және тырнақтарыңызды дұрыс жасау сізге ұзын, берік тырнақтардың өсуіне көмектеседі.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Жаман әдеттерден арылу

1. 1 Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз. Бұл әдет өте зиянды. Ал көпшілігі жүйкеге тиген кезде мұны істесе де, бұл қолдар мен аузыңыздағы терінің бактериялық инфекциясын тудыруы мүмкін. Егер сізде тырнақ пластинасының айналасында құрғақ немесе бос тері болса, онда тырнақты тістеудің орнына тырнақ қайшы немесе тырнақ қайшысын қолданғаныңыз жөн.
   • Тырнақтарыңызды ұқыпты түрде бояуға немесе бояуға тырысыңыз, сонда сіз оларды азғырмайсыз.
   • Сіз жалыққан кезде сағыз шайнаңыз.
   • Тырнақтардың айналасындағы теріні тістемеңіз. Сіз тырнақтың айналасындағы теріні тістеу арқылы тырнақтың өзіне зиян келтірмейтіндігіңізге көз жеткізе аласыз. Алайда, олай емес. Сілекейден шыққан қосымша ылғал босаңсып, тырнақтарыңызды сындырады.
   • Аптасына бір рет тістемейтін тырнақты таңдаңыз. Әдетті жою үшін біртіндеп «тістеуге болмайтын» шегелерді қосыңыз.
   • Егер сіз тырнағыңызды тістеуді тоқтата алмасаңыз, мазасыздық немесе сізді қоздыратын басқа факторлар туралы дәрігермен сөйлесуді қарастырыңыз.
2. 2 Акрил мен гельдік лак маникюрін тоқтатыңыз. Тырнақтардан акрилді немесе гельді қабықты тез алып тастау оларды құрғақ және сынғыш етеді. Сонымен қатар, олар нашар өсе бастайды. Тіпті мұқият алып тастау шегелерді зақымдауы мүмкін, себебі бұл тырнақ пластиналарын сіңіріп алу керек. Ал тырнақ пластиналары дымқыл болғанда, олар ең сезімтал болады.
   • Егер сіз гельмен немесе акрилмен қаптағыңыз келсе, балама іздеңіз. Мысалы, олардың арасында дәстүрлі маникюр жасаңыз.
3. 3 Пилингтен тазартуды тоқтатыңыз. Осылайша сіз тырнақ пластинасының жоғарғы қабатын алып тастайсыз. Және осының арқасында тырнақтың әлсіз негізі пайда болады.
4. 4 Әрқашан негізгі және жоғарғы қабатты жағыңыз. Егер сіз асығыс болсаңыз және лак тезірек кебуін қаласаңыз, бұл қадамды өткізіп жіберу оңай. Алайда, бұл сіздің тырнақтарыңызды зақымдайды. Негізгі және жоғарғы қабат тырнақтарды дақтан қорғайды. Сонымен қатар, осылайша лак тырнақтарға жақсы бекітіліп, жарылуы мен қабыршақтануы азаяды. Лак қабыршақтары неғұрлым аз болса, соғұрлым сіз оны алып, тырнақтарыңызды одан сайын жоясыз.
   • Әмиянға тырнақ лак кетіргіш майлықтарды кигізіңіз, ол қабыршақтана бастаған кезде оны тез шаю үшін. Осылайша, тырнақтарыңызды жинаудың қажеті жоқ.
5. 5 Тырнақтарыңызды құрал ретінде пайдалануды тоқтатыңыз. Жапсырмаларды тырнақтарыңызбен алып тастау, желімді жұлу немесе сақиналарды ажырату тырнақтарыңызды зақымдайды немесе сындырады. Сіз мұны істеп жатқаныңызды білмеуіңіз мүмкін. Оны байқай бастаңыз.
   • Мұны тоқтатудың ең жақсы жолы - баяулау. Күні бойы қажет нәрсені ашуға, қыруға немесе тазартуға көмектесу үшін қайшыны немесе басқа құралдарды өзіңізбен бірге ұстаңыз. Тырнақтарыңызды майыстыратын ештеңе жасамаңыз. Тырнақтарыңызды тістеп алмау үшін оларды жаңа күйде ұстаңыз.

3 -ші әдіс 2: Қажетті витаминдерді қабылдау

1. 1 Н витаминін (биотин) көп алыңыз. Биотин тырнақтардың, шаштың және терінің өсуі мен беріктігін ынталандырады. Витаминді тағамнан немесе қоспалардан алсаңыз да, күніне 30-40 микрограмм тұтынуды мақсат етіп қойыңыз. Тұтас дәндер, саңырауқұлақтар, банандар, лосось және авокадо биотиннің тамаша көзі болып табылады.
2. 2 Құрамында фолий қышқылы бар тағамдарды жеу. Фолий қышқылы (В9 дәрумені) жүйке жасушаларының зақымдануын болдырмайды және эритроциттердің сау мөлшерін сақтауға көмектеседі. Бұл тырнақтың өсуіне арналған ең жақсы витамин және оны артық жеуге болмайды, себебі дене табиғи түрде артық мөлшерін шығарады. Балық, қызыл ет, ірімшік және соямен байытылған тағамдарда фолий көп.
3. 3 А витаминін тұтыныңыз. А дәрумені сіздің тырнақтарыңызды нығайтуға көмектеседі. Ұсынылатын тәуліктік доза-тәулігіне 700-900 микрограмм. Тәтті картоп, сәбіз, куртка және жапырақты жасыл А дәруменіне бай.
4. 4 С витаминін көп алыңыз. С дәрумені - ең танымал иммундық көмекші құрал. Бұл денені ішкі жағынан сырттай жөндеуге көмектесетінін білдіреді. Денені жақсарту тырнақтың өсуін ынталандырады және оларға күш береді. Апельсин, қырыққабат, құлпынай мен болгар бұрышы С дәруменімен толтырылған.

3 -ші әдіс 3: Тырнақтарыңызды дұрыс жасаңыз

1. 1 Тырнақ негізіне қамқорлық жасаңыз және оны салыңыз. Ұзын және берік тырнақтарды өсіру үшін жақсы іргетастан бастау керек. Бұл сізге алдымен таза және сау тырнақтар қажет екенін білдіреді. Оларды тырнақпен салыңыз және кутикуланы кесіңіз.
   • Тырнақтарыңызды дұрыс салыңыз. Сыртқы жиектен бастаңыз және орталыққа қарай жүріңіз. Алға -артқа қайталап қозғалыс тырнақтарыңызды әлсіретеді.
   • Өсуді ынталандыру үшін тырнақтың дұрыс пішінін таңдаңыз. Кәдімгі, дөңгелек пішінді өсіру оңайырақ. Егер сіз тырнақтарыңызды төртбұрышты етіп жасасаңыз, оларды құрал ретінде қолдану ықтималдығы жоғары.
2. 2 Кутикулаларға жақсы күтім жасаңыз. Кутикуланы жұмсарту үшін тырнақтарыңызды жылы суға 5 минут жібітіңіз. Кутикула кетіргішті тырнақтарыңызға жағыңыз және өлі теріні итеру үшін арнайы таяқшаны қолданыңыз. Өнімді және қалған бөлшектерді шайыңыз. Мұны аптасына 4 ретке дейін жасаңыз.
   • Сау сау кутикула үшін оны артқа қарай итеріп, содан кейін және айналасына гиалурон қышқылын жағыңыз.
   • Кутикулаларды ылғалдандырыңыз. Кутикуланың айналасына ылғалдандырғышты қолдану тырнақтар мен сынғыштардың алдын алуға көмектеседі.
3. 3 Қаттыратын затты жағыңыз. Тониктің бірнеше түрі бар. Қолайлы тырнақ негізін және кутикуланы күтіп ұстауды қолданғаннан кейін, сіздің бюджетіңізге және күнделікті режиміңізге сәйкес келетін беріктігін қолданыңыз.
   • Сарысулар өте қымбат, бірақ көбінесе тырнақтарды нығайту кезінде ең жылдам және жақсы нәтиже береді.
   • Кремдер күнделікті қолдануға өте ыңғайлы. Сіз қарқынды ақуыз кремін сатып алып, таңертең және ұйықтар алдында қолдануға болады.
   • Лактарды нығайту тырнақтарды деламинациядан қорғайды. Олар қол жетімді және қолдануға оңай.

Кеңестер

• Әрқашан тырнақ файлын өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Егер тырнақтардың бірі сынса немесе сынса, оны жұлып алғаннан гөрі, оны салған дұрыс.
• Пренатальды витаминдерді қабылдамаңыз. Көптеген адамдар бұл ұзын тырнақтардың өсуіне көмектеседі деп сенгенімен, сізде ас қорыту проблемалары болуы мүмкін.
• Тырнақтарыңызды жай қалдырыңыз, сонда олар өздігінен өседі.
• Ыстық су мен кокос майын араластырыңыз, қолыңызды 5-10 минутқа салып, содан кейін құрғатыңыз. Содан кейін қолыңызды салқын сумен жуыңыз.
• Тырнақтарыңыздың айналасындағы қан айналымын жақсарту үшін ұйқыға дейін әр түн сайын кутикулаңызды (15-20 секунд) уқалаңыз.
• Шай ағашының майымен тырнақ пластиналарын уқалау арқылы тырнақтар мен кутикулаларды нәрлендіріңіз.
• Ескі лак бөтелкесіне аздап зәйтүн майы мен кокос майын құйыңыз, аздап лимон шырыны мен Е немесе Д витамині қосылған май қосыңыз. Сіз қоспаны тырнақтарыңызға табиғи кутикула майы ретінде қолдана аласыз.
• Тырнақтарыңызды боялған күйде ұстаңыз. Осылайша олар күндіз сынуды тоқтатады. Егер сіз тырнақтың лакпен бірге бүгіліп жатқанын байқасаңыз, оны алып тастаңыз.
• Мүмкіндігінше ацетонсыз лак қолданыңыз, себебі бұл сіздің теріңізге жақсы.
• Кутикуланы жалғыз қалдырыңыз! Бұл тырнақты саңырауқұлақтар мен инфекциядан қорғау үшін қажет. Кутикула тырнақтың өсуіне әсер етпейтіні ғылыми түрде дәлелденді.
• Ешқашан тұзды тырнаққа қолданбаңыз! Бұл оларға өте теріс әсер етеді.
• Майлы желе ылғалды сақтап, тырнақтарды қоршаған ортаның зиянды әсерінен қорғай алады. Бір ай бойы әр түн сайын тырнақтарыңызға майлы желе қолдану олардың ұзаруына және күшеюіне көмектеседі.
• Ешқашан зәйтүн майын қолданбаңыз. Ол тек тері мен тырнаққа бекітіледі. Тек 100% жожоба майын қолданыңыз, себебі ол біздің организм шығаратын табиғи майларға мүмкіндігінше жақын. Сондықтан ол тез сіңеді және тырнақтың өсуін ынталандырады.
• Тырнақтарыңызды салғанда, оларды тым қысқартпаңыз. Әйтпесе, бұл тырнақтың ұшында тітіркенуді тудыруы мүмкін және олардың өсуін баяулатуы мүмкін.
• Кокос майы мен суды бір уақытта қолданбаңыз. Және майды ерітпеңіз.