Мазмұны

• Қадамдар
• 4-ші әдіс 1: қысқа мерзімді жөтел
• 2 -ші әдіс 4: Созылмалы жөтел
• 3 -ші әдіс 4: Балаларда жөтел
• 4 -ші әдіс 4: Халықтық ем: крем қосылған бал
• Кеңестер
• Ескертулер

Жөтел - бұл тыныс алу жолдарын тазарту үшін біздің денеміздегі сау рефлекс, бірақ ол өте тітіркендіргіш және тіпті әлсіретуі мүмкін. Үйде, жұмыста, тіпті ұйықтар алдында да жөтел ауыртып, тіпті ұятқа қалдырады. Қандай жөтел сізді мазалайтынына байланысты, тамағыңызды жұмсартуға және жөтеліңізден арылуға болатын бірнеше дәлелденген құралдар бар. Үйдегі дәрі-дәрмектер қысқа мерзімді жөтелге жақсы, бірақ егер сіздің жөтеліңіз жалғаса берсе, сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

Қадамдар

4-ші әдіс 1: қысқа мерзімді жөтел

1. 1 Ылғалданған күйде болыңыз. Суық тиген кезде қақырық мұрыннан тамаққа дейін жетіп, жөтелуге әкеледі. Бақытымызға орай, көп су ішу тамағыңызды жұмсартуға және қақырықты тудыратын тітіркенуді жоюға көмектеседі.
   • Өкінішке орай, бұл жұмыртқаны тәулік бойы ішуге болады дегенді білдірмейді. Кез келген жағдайда, бұл жағдайда су - ең жақсы таңдау. Газдалған сусындар мен шырындардан аулақ болыңыз, себебі бұл сұйықтықтар сіздің тамағыңызға теріс әсер етіп, жөтелдің күшеюіне әкелуі мүмкін.
2. 2 Тамағыңыздың денсаулығын сақтаңыз. Бұл сіздің жөтеліңізді емдей алмаса да (тамақ ауруы суықтың белгісі), сіздің жөтелусіз ұйықтап кету мүмкіндігіңіз бірнеше есе артады.
   • Жөтел тамшыларын қолданып көріңіз. Олар жұлдырудың қабырғаларын емдеуге көмектеседі, жөтелді тыныштандырады.
   • Жылы бал шайы жөтел тамшылары сияқты әрекет етеді, жұлдыруды жұмсартады және жөтелді уақытша болса да жеңілдетеді. Бірақ абай болыңыз, шай тым ыстық болмауы керек!
   • Медицинамен дәлелденбегенімен тағы бір танымал әдіс: 0,5 ас қасық зімбір немесе алма сірке суы мен 0,5 ас қасық бал қоспасы.
3. 3 Ауаны өз пайдаңызға пайдаланыңыз. Айналаңызда жеңіл дем алатын орта құрыңыз, бұл сіздің тамағыңызды тітіркендірмейді.
   • Ыстық душ қабылдаңыз. Бу мұрынның бітелуінен құтылуға көмектеседі, дем алуды жеңілдетеді.
   • Ылғалдандырғыш сатып алыңыз. Ылғалды ауа тыныс алуды жеңілдетеді және тыныс жолдарының қатты тітіркенуін тудырмайды.
   • Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз. Хош иістер мен басқа да күшті иісті заттар зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ кейбір адамдар олардың қатысуына теріс әсер етеді, тіпті мұрын қуысы мен тыныс жолдарының қатты тітіркенуін дамытады.
   • Әрине, түтін - ең айқын тітіркендіргіш. Егер сіз темекі шегетін адамның жанында болсаңыз, түтінді жұтып қоймас үшін қауіпсіз қашықтыққа көшіңіз. Егер сіз өзіңізді темекі шегетін болсаңыз, онда сіздің жөтеліңіз созылмалы болуы мүмкін және сіз оны үнемі қолайсыздық деп санаған жөн.
4. 4 Дәрілеріңізді алыңыз. Егер үйдегі дәрі -дәрмектер көмектеспесе, сіз дәріге ауысуыңыз керек. Дәрі -дәрмектердің кең ассортиментін ескере отырып, дәрі -дәрмектерді сатып алмас бұрын дәрігермен кеңесіп, қай препарат сізге сәйкес келетінін біліңіз.
   • Қабынуды кетіретін заттар. Бұл дәрі -дәрмектер синус ішіндегі қақырықты азайтады және ісінуді жеңілдетеді. Олар сонымен қатар өкпеде қақырықты құрғатады және тыныс алу жолдарын кеңейтеді. Деконгестанттар әр дәріханада таблетка, сироп және спрей түрінде сатылады. Егер сізде гипертония болса, абай болыңыз; бұл дәрі -дәрмектер қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Сондай -ақ, көрсетілген дозадан артық қабылдамаңыз, себебі бұл сусыздандыруға әкелуі мүмкін және құрғақ жөтелдің дамуына ықпал етеді.
   • Жөтелге қарсы препараттар. Егер сіздің жөтеліңіз ұйықтауға кедергі келтірсе, жөтелді басатын дәрілерді қолданыңыз. Сақ болыңыз - бұл препараттарды түнде ұйықтар алдында ғана қабылдау керек.
   • Қақырық түсіретін заттар. Егер сіз жөтелгенде қалың қақырықты байқасаңыз, Bromhexine, Doctor IOM немесе Ambrohexal сияқты қақырық түсіргішті қолдану керек. Бұл препараттар қақырықты жұқартады және қақырық түсіретін рефлексті тудырады.
   • Балаларға осы дәрі -дәрмектерді берместен бұрын педиатрмен кеңесіңіз.
5. 5 Дәрігермен тексеріңіз. Егер сіздің жөтеліңіз ұзақ уақыт бойы кетпесе, онда сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек, себебі мұндай жөтел ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін.
   • Жөтеліңіздің ұзақтығына қарамастан, егер сіз қанмен жөтелсеңіз, қалтырап қалсаңыз немесе шаршасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Дәрігер сізде астма, тұмау, аллергия немесе басқа да медициналық жағдайлар бар -жоғын білу арқылы дұрыс диагноз қоя алады.

2 -ші әдіс 4: Созылмалы жөтел

1. 1 Медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сіз бір айдан астам жөтелсеңіз, жөтеліңіз созылмалы түрге айналуы мүмкін.
   • Сізде синусит, демікпе немесе гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД) болуы мүмкін. Жөтелді емдеу үшін алдымен жөтелдің себептерін білу қажет.
   • Егер сізде синусит болса, дәрігер антибиотиктер мен мұрын тамшыларын тағайындай алады.
   • Егер сіз аллергиядан жөтелетін болсаңыз, жөтеліңізден құтылу үшін аллергендерден аулақ болуыңыз қажет.
   • Егер сізде демікпе бар болса, шабуылға әкелуі мүмкін кез келген ортамен немесе затпен байланыста болудан аулақ болу керек. Астмаға қарсы дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдаңыз және тітіркендіргіштер мен аллергендерден аулақ болыңыз.
   • Асқазан қышқылы тамағыңызға сіңіп кетсе, бұл гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы деп аталады. Сіздің дәрігеріңіз GERD -мен күресу үшін дәрі -дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Сондай -ақ, ұйықтаудан кем дегенде 3-4 сағат бұрын тамақтану және басыңды көтеруге мүмкіндік беретін күйде ұйықтау керек.
2. 2 Темекі шегуді тоқтатыңыз. Бұл жаман әдеттен арылуға көмектесетін көптеген бағдарламалар мен ресурстар бар. Дәрігер сізге қай әдіс сізге сәйкес келетінін айта алады.
   • Егер сіз темекі шегетін адамдардың жанында болсаңыз, бұл сіздің жөтеліңіздің себебі болуы мүмкін.Бұл ортадан мүмкіндігінше жиі бөлініп тұрыңыз.
3. 3 Дәрілеріңізді алыңыз. Жөтел - бұл аурудың симптомы, сондықтан жөтелге қарсы дәрі қабылдаған жөн, егер сіз жөтеліңіздің себебін білмесеңіз. Егер сізде созылмалы жөтел болса, сізге көмектесетін дәрі -дәрмектердің бірнеше түрі бар. Есіңізде болсын, бұл дәрі -дәрмектердің кез -келгені тек дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдануы керек.
   • Тек рецепт бойынша жөтелге қарсы препараттар. Бұл дәрі -дәрмектер, әдетте, барлық басқа құралдар қолданылған кезде тағайындалады және ештеңе көмектеспейді. Есіңізде болсын, рецептсіз жөтелге қарсы дәрі-дәрмектердің тиімділігі ғылыми дәлелденбеген.
   • Қақырық түсіретін дәрілер қақырықты жұқартады және оны жөтелуге мүмкіндік береді.
   • Бронходилататорлар тыныс алу жолдарын босаңсытады.
4. 4 Сұйықтықты көп ішіңіз. Егер ол сіздің жөтеліңізді емдемесе де, сіз әлдеқайда жақсы сезінесіз.
   • Су ішу. Газдалған және қантты сусындар сіздің тамағыңызға тітіркенуді ғана қосады.
   • Жылы сорпалар мен сорпалар тамағыңызды жұмсартып, босаңсыту арқылы жөтелді біраз уақыт жеңілдетуге өте тиімді болады.

3 -ші әдіс 4: Балаларда жөтел

1. 1 Кейбір дәрі -дәрмектерден бас тартыңыз. Есіңізде болсын, рецептсіз дәрі-дәрмектердің көпшілігі 4 жасқа дейінгі балаларға жарамайды.
   • 2 жасқа дейінгі балаларға жөтел тамшысын бермеңіз, себебі бұл жастағы балалар тұншығып қалуы мүмкін.
2. 2 Тамақтың сау болуын қадағалаңыз. Егер сіздің балаңыз аз сөйлесе және тыныш дауыспен сөйлесе, сіздің балаңыз суық тию немесе тұмау белгілерін жеңе алады. Келесі әдістер симптомдарды жеңілдетуге де көмектеседі:
   • Сұйықтықты көп тұтыну. Балаларға арналған су, шай мен шырындар мен емшек сүті кез келген мөлшерде жұмыс істейді, бірақ балаңызға цитрус жемістері мен газдалған сусындарды ішуге рұқсат бермеңіз. ...
   • Ыстық ваннада 20 минут бойы бумен пісіру және нәресте бөлмесінде ылғалдандырғышты қолдану тыныс алу жолдарын тазартуға және жөтелді жұмсартуға, ұйқыны жеңілдетуге көмектеседі.
3. 3 Дәрігерге көріну. Егер сіздің балаңыздың тыныс алуы қиындаса және жөтел 3 апта ішінде сақталса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
   • Егер сіздің балаңыз үш айға толмаған болса және жөтел қалтырау мен басқа белгілермен жүрсе, медициналық көмек әсіресе маңызды.
   • Егер сіздің балаңызда жылдың бір мезгілінде жөтел болса және / немесе белгілі бір заттарға жақындаса, олар аллергиялық болуы мүмкін.

4 -ші әдіс 4: Халықтық ем: крем қосылған бал

1. 1 Үлкен кастрюльде шамамен 200 мл толық сүтті немесе кілегейді қыздырыңыз.
   • Бір ас қасық (15 г) бал мен бір шай қасық (5 г) май немесе маргарин қосыңыз. Бір рет араластырыңыз.
2. 2 Сары май ерігенше қоспаны баяу қайнатыңыз. Май толығымен еріген кезде қоспаның бетінде сары түсті жұқа қабат пайда болады.
   • Сары қабатпен шатастырмаңыз - қоспаны қайтадан араластырудың қажеті жоқ.
3. 3 Қоспаны шыныаяққа құйыңыз. Егер сіз бұл сусынды балаға дайындаған болсаңыз, оны аздап суытыңыз.
4. 4 Тәкаппарлықты аз мөлшерде, соның ішінде сары майлы бөлікте баяу ішіңіз.
5. 5 Жөтел қоспаны қабылдағаннан кейін бір сағат ішінде кетеді немесе айтарлықтай жұмсарады.
   • Бұл қоспа сіздің тамағыңызды жұмсартады. Бұл тұмауды немесе суық тиюді емдеу емес (жөтел себептері), тек олардың белгілерін, әсіресе жөтелді жеңілдету әдісі екенін есте ұстаған жөн.
6. 6 Денеңізді жылы ұстаңыз. Суық денені ауруға бейім етеді.
   • Егер сізде құрғақ жөтел болса, көп су ішіңіз.

Кеңестер

• Жатқанда тамағыңызға суық суға малынған сүлгіні қою жөтелсіз тез ұйықтауға көмектеседі.
• Шай, бал мен лимонның жылы қоспаларын ішіңіз.
• Тамақ ауруын басатын жүздеген халық рецептері бар, оның ішінде алоэ, пияз және сарымсақ. Егер сіздің жөтеліңіз жеңіл болса, әртүрлі халықтық әдістермен тәжірибе жасаңыз.

Ескертулер

• Жөтел ауыр және қауіпті аурудың белгісі болуы мүмкін.Егер сізде басқа белгілермен (мысалы, қалтырау) бірге жөтел болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.