Тіс щеткасынсыз тісіңізді қалай жууға болады

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс 1: тіс щеткасына балама іздеңіз
3 -ші әдіс 2: тістеріңізді тазалау
3 -ші әдіс 3: тіс пастасына балама қолданыңыз
Ескертулер

Сіз сапарға шықтыңыз ба және өзіңізбен бірге тіс щеткаңызды алуды ұмытып кеттіңіз бе? Немесе жұмысқа немесе мектепке тісіңізді тазартпай келдіңіз бе? Кішкене шығармашылықпен сіз әлі де тістеріңізді тазалай аласыз. Қағаз орамал, бұтақ немесе тіпті саусақ тіс щеткаңызды алмастыруы мүмкін немесе соңғы шара ретінде кейбір тағамдар тістеріңізді тазартуға көмектеседі.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: тіс щеткасына балама іздеңіз

1 Қағаз майлықты немесе майлықты қолданыңыз. Қатты салфетка тіс тазалауға жақсы көмектеседі, бірақ егер ол болмаса, қағаз сүлгісі көмектеседі.
- Көрсеткіш саусағыңызбен матаны немесе қағаз сүлгіні орап, сумен сулаңыз және егер бар болса, тіс пастасын қосыңыз.
- Тіс щеткасын қолданғандай тістеріңізді щеткаңыз - қызыл иектен бастаңыз және төмен қарай жүріңіз, әр тісті айналмалы қозғалыстармен тазалаңыз.
- Тіліңізді тазалауды ұмытпаңыз.
- Процедураның соңында аузыңызды мұқият шайыңыз.
2 Бұтақ табыңыз. Тіс щеткалары енгізілместен бұрын, адамдардың көпшілігі тістерін бұтақтармен немесе бұтақтармен тазалаған. Әлемнің көптеген бөліктерінде бұл әлі емен, арақ немесе қарағай бұтақтары арқылы жасалады. Зерттеулер көрсеткендей, арак бұтақтары құрамында фтор мен микробқа қарсы заттар бар, сондықтан олармен тістеріңізді тазалау әдеттегі щеткалар мен тіс пасталарына қарағанда тиімдірек.
- Ұзындығы 15-20 см жас икемді бұтақты таңдаңыз.Қабығы жоқ, тек терісі жұқа бұтақ қажет.
- Бұл теріні алып тастаңыз және таяқшаның бір ұшын талшықтар бөлінгенше шайнаңыз, ұшын кішкене щеткаға айналдырғандай. Оны тіс тазалау үшін қолданыңыз.
3 Саусағыңызбен тістеріңізді тазалаңыз. Егер қолыңызда қағаз сүлгілер, майлықтар немесе бұтақтар болмаса, сіз әрқашан саусағыңызды қолдана аласыз. Алдымен қолыңызды мұқият жуыңыз, содан кейін сұқ саусағыңызды тіс щеткасы ретінде қолданыңыз - қызыл иектен бастаңыз және төмен қарай жүріңіз, әр жеке тісті айналмалы қозғалыстармен тазалаңыз.
- Жоғарғы тістерден төменгі тістерге, сосын алдыңғы тістерден артқы тістерге ауысқанда, саусағыңызды міндетті түрде шайыңыз.
- Процедураның соңында аузыңызды мұқият шайыңыз.

3 -ші әдіс 2: тістеріңізді тазалау

1 Аузыңызды шайғыш затпен шайыңыз. Ауыз жууға арналған құралдар мен ауызды тазартудың түрлі құралдарын стандартты тазалаудың орнына қолдануға болмайды, бірақ олар аузындағы микробтарды өлтіреді және бляшкалардың жиналуын болдырмайды. Тістеріңізді тазарту үшін аздап сұйықтықты аузыңызға салып, аузыңызды бір минуттай мұқият шайыңыз.
2 Тістеріңізді тазалау үшін тіс жібін қолданыңыз. Егер сіз тіс щеткаңызды ұмытып қалсаңыз, бірақ өзіңізбен бірге тіс жіпін алып келген болсаңыз, онда сіз сәттілікке жетесіз. Көптеген стоматологтар тісті тазартудан гөрі, тісті тазартудан гөрі тиімдірек деп санайды.Тіс тазарту бактерияларды жоюға және тістердің арасы мен қызыл иектің айналасындағы тағамды кетіруге көмектеседі. Толық тазалық үшін аузыңызды жақсылап шайыңыз.
3 Душта тістеріңізді тазалаңыз. Аузыңызды ашыңыз және тістеріңізге жылы су ағызыңыз. Душ ағызу жүйесі сияқты жұмыс істейді, бұл сіздің аузыңызды шаюға және бляшкаларды жууға көмектеседі. Мұқият тазарту үшін оған саусақпен тазалауды қосыңыз.
4 Тісті тазарту үшін сағыз шайнаңыз. Қантсыз сағыз тіс жіптерінен тамақтың бөлшектерін, бляшкаларды және бактерияларды кетіруде де тиімді екені дәлелденді. Бұл сонымен қатар сіздің тынысыңызды сергітеді. Шайнаудың оңтайлы ұзақтығы - 1 минут, содан кейін сағыздан ауыз қуысына бактериялар ағыла бастайды.
5 Жасыл шай ішіңіз немесе онымен аузыңызды шайыңыз. Жасыл шай құрамында бляшкаларды кетіретін және қызылиек ауруларымен күресетін полифенол антиоксиданттары бар, шайды ішіңіз немесе күшті әсер ету үшін оны шайғыш зат ретінде қолданыңыз.
6 Тістеріңізді жуатын жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз. Талшықты көкөністердің абразивті табиғаты тістерді тазартуға көмектеседі, ал олардың құрамындағы дәрумендер мен қышқылдар ағартатын қасиетке ие және тіс жегісімен күресуге көмектеседі.
- Алма - Алманың құрамында қызылиектің денсаулығына қажетті С дәрумені мен тіс ағартуға көмектесетін алма қышқылы бар.
- Сәбіз - Сәбіз А дәруменіне бай, ол тіс эмалын нығайтады.
- Сельдерей - балдыркөк шайнау сілекей өндірісін ынталандырады, бұл тістің бұзылуына әкелетін қышқылдарды бейтараптандыруға көмектеседі.

3 -ші әдіс 3: тіс пастасына балама қолданыңыз

1 Тіс пастасының орнына ас содасын қолданыңыз. Егер сіз тіс щеткасы мен тіс пастасын ұмытып қалсаңыз, оның орнына қарапайым ас содасын қолдануға болады. Шын мәнінде, бұл тіс ағартуға және бляшкаларды кетіру қабілетіне байланысты көптеген тіс пасталарының құрамдас бөлігі. Саусаққа, қағаз майлыққа немесе майлыққа ас содасын салып, тістеріңізді тазалауды бастаңыз.
2 Тұз бен судың қоспасын қолданып көріңіз. Тұз табиғи бактерияға қарсы қасиеттерге ие және қолыңызда тіс пастасы болмаған кезде бляшек тудыратын кейбір микробтарды жоя алады. Бір стақан жылы суға 1-2 шай қасық тұзды ерітіңіз. Содан кейін саусағыңызды, қағаз сүлгіңізді немесе матаны тұзды суға батырып, тістеріңізді тазалауды бастаңыз. Тазалаудан кейін аузыңызды шаю үшін тұзды суды қолдануға болады.
- Егер сізде металл толтырулар болса, тұзды қолданбаңыз, себебі ол коррозияға ұшырайды.
3 Құлпынай тіс пастасын жасаңыз. Құлпынай құрамында қызылиектің денсаулығын қолдайтын С дәрумені, бляшкадан құтылуға көмектесетін күшті тұтқыр және тісті ағартатын қышқыл бар. Құлпынай ас содасымен немесе өздігінен тіс пастасын жақсы алмастырады.
- Бірақ щеткадан кейін аузыңызды мұқият шайыңыз, себебі құлпынай құрамында қант бар, ол тістің бұзылуына әкеледі.