Мазмұны

• Қадамдар
• 3 әдіс 1: дүрбелең шабуылын қалай тануға болады
• 3 әдіс 2: Адамның жағдайын қалай жеңілдетуге болады
• 3 -ші әдіс 3: Қатты дүрбелең шабуылдарымен қалай күресуге болады
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Досының дүрбелеңге ұшырайтынын ойлау алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Мұндай қарапайым болып көрінетін жағдайда (бұл оңай емес), сіз өзіңізді дәрменсіз сезінесіз. Бұл нұсқаулықты ұстамадан мүмкіндігінше тез арылуға көмектесу үшін қолданыңыз.

Қадамдар

3 әдіс 1: дүрбелең шабуылын қалай тануға болады

1. 1 Адамның не сезінетінін түсініңіз. Дүрбелең ауруы бар адамдар кенеттен және қайталанатын мазасыздану шабуылдарын бастан кешіреді, олар әдетте бірнеше минуттан бір сағатқа дейін созылады (денеде физикалық физикалық тұрғыдан ұзақ дүрбелеңге ресурстар жоқ). Дүрбелең бұзылысы апаттан қорқумен немесе нақты қауіп болмаса да бақылауды жоғалтумен сипатталады. Дүрбелең шабуылы ескертусіз және себепсіз басталуы мүмкін. Төтенше жағдайларда симптомдар өлімнен қорқумен бірге жүруі мүмкін. Шабуылдар өте депрессиялық және 5 минуттан бір сағатқа дейін созылатынына қарамастан, олар әдетте адамның өміріне қауіп төндірмейді.
   • Дүрбелең шабуылдары денені қозудың шыңына шығарады, бұл адамға өзін -өзі бақылауды жоғалтады. Ақыл болмайтын жекпе -жекке немесе ұшуға дайындалады, бұл шынымен де, болмасада да, қауіпті қауіппен күресу немесе қашу үшін денені өзіне тартуға мәжбүр етеді.
   • Бүйрек үсті бездері кортизол мен адреналин гормондарын қанға шығарады және дүрбелең шабуылының негізін құрайтын процесс басталады. Ақыл нақты қауіп пен өздігінен пайда болған қауіптің арасындағы айырмашылықты түсіне алмайды. Егер сіз оған сенсеңіз, онда сіздің миыңыз оны осылай қабылдайтын болса, онда бұл шындыққа айналады. Бұл күйдегі адам өзін өміріне қауіп төніп тұрғандай ұстай алады және ол оны шынымен сезінеді. Бәрі сіздің тамағыңызға біреу пышақ салғандай болады: «Мен сіздің тамағыңызды кесемін. Бірақ мен күтемін, сіз әлі қанша қалды деп ойлайсыз. Бұл кез келген сәтте болады ».
   • Дүрбелең шабуылынан өлім тіркелген жоқ. Сіз демікпе немесе күтпеген әрекеттер (мысалы, терезеден секіру) сияқты белгілі бір медициналық жағдайлармен бірге болған жағдайда ғана өле аласыз.
2. 2 Симптомдарға назар аударыңыз. Егер адам бұрын дүрбелең шабуылын көрмесе, онда ол дүрбелеңді екі түрлі деңгейде бастауы мүмкін, ал дүрбелеңнің екінші деңгейі не болып жатқанын дұрыс түсінбеу салдарынан болады. Сіз дүрбелең шабуылын бастағаныңызды білсеңіз, бұл мәселенің жартысын шешеді. Симптомдарға мыналар жатады:
   • жүрек соғуы немесе кеуде ауыруы;
   • жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы;
   • жылдам тыныс алу;
   • қалтырау;
   • бас айналу / бас айналу (әдетте өкпенің гипервентиляциясына байланысты);
   • саусақтардың қышуы;
   • құлағыңыздың шырылдауы немесе уақытша есту қабілетінің жоғалуы;
   • терлеудің жоғарылауы;
   • жүрек айнуы;
   • іштің спазмы;
   • ыстық жыпылықтау немесе қалтырау;
   • құрғақ аузы;
   • жұтылу қиындықтары;
   • деперсонализация (өзін-өзі сезінудің жоғалуы);
   • бас ауруы.
3. 3 Егер адам бұл ауруды бірінші рет бастан кешірсе, медициналық көмекке жүгініңіз. Күмәнданған кезде дәрігерге қаралған дұрыс. Егер адамда қант диабеті, астма немесе басқа да денсаулық проблемалары болса, бұл екі есе маңызды.Дүрбелең шабуылының белгілері мен симптомдары инфарктке ұқсайтынын ескерген жөн. Жағдайды бағалау кезінде осыны есте сақтаңыз.
4. 4 Шабуылдың себебін табыңыз. Адаммен сөйлесіп, оның дүрбелең ұстамасы немесе басқа медициналық инфаркт (инфаркт немесе астма ұстамасы) бар -жоғын анықтаңыз, ол дереу медициналық көмекті қажет етеді. Егер адам бұрын бұл белгілерді бастан өткерсе, олар сізге не болып жатқанын айта алады.
   • Көптеген дүрбелеңнің себептері жоқ, немесе, ең болмағанда, дүрбелеңдегі адам оның неден болғанын білмейді. Бұл дүрбелеңнің себебін анықтауды мүмкін етпеуі мүмкін. Егер адам себептерін білмесе, оған сеніңіз. Барлығының ақылға қонымды себебі болуы мүмкін емес.

3 әдіс 2: Адамның жағдайын қалай жеңілдетуге болады

1. 1 Себебін жойыңыз немесе адамды тыныш жерге апарыңыз. Адам өзінің тұрған жерінде қалуға деген құштарлығына бой алдыруы мүмкін (мұны сізден сұрамайынша ешқашан жасамаңыз. Егер сіз бұл туралы айтпай басқа жерге алып кетуге тырыссаңыз, ол одан сайын үрейленуі мүмкін). ол өзін қоршап тұрған нәрсені түсінеді және оған барлық жерде қауіп күтіп тұрғандай көрінуі мүмкін. Адамды бір жерге алып кетпес бұрын, одан рұқсат сұраңыз және оны қайда апарғыңыз келетінін көрсетіңіз). Шартты жеңілдету үшін оны басқа жерге, жақсырақ ашық және тыныш жерге апарыңыз. Дүрбелең болған адамға ешқашан рұқсатсыз қол тигізбеңіз. Әйтпесе, дүрбелең күшейе түсуі мүмкін, содан кейін бәрі күрделене түседі.
   • Кейде дүрбелеңі бар адам шабуылды жеңілдету үшін онымен көмектесу немесе дәрі -дәрмек алудың техникасын білуі мүмкін, сондықтан сіз оларға көмектесу үшін не істей алатыныңызды сұраңыз. Адам өзіне қолайлы жерде болғысы келеді.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Лорен Урбан, LCSW

   
   
   Лицензияланған психотерапевт Лорен Урбан - бұл Нью -Йорктің Бруклин қаласында орналасқан, балалармен, отбасылармен, ерлі -зайыптылармен және жеке клиенттермен емдеуде 13 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған психотерапевт. Ол 2006 жылы Хантер колледжінде әлеуметтік жұмыс бойынша магистр дәрежесін алды. Ол LGBTQ + қауымдастығының мүшелерімен және клиенттермен жұмыс жасауға немесе нашақорлық пен алкогольге тәуелділіктен арылуға маманданған.

   Лорен Урбан, LCSW
   Лицензияланған психотерапевт

   Кез келген тәуелсіз әрекет жасамас бұрын, адамға қалай көмектесуге болатынын сұраңыз. Оған су ішуді, жеуге болатын нәрсені, бос орынды ұсыныңыз, ол тынышталғанша ұстай алады немесе тыныс алу техникасын береді. Алайда, ең бастысы - адамнан мұндай жағдайларда әдетте оған не көмектесетінін сұрау және оның жауабына сәйкес әрекет ету.

   
   
2. 2 Адаммен қолдау көрсететін, бірақ екпінді үнмен сөйлесіңіз. Адам қашып кетуге тырысатынына дайын болыңыз. Қатты күресуге тура келсе де, өзіңізді сабырлы ұстау қажет. Адамнан тыныш отыруды сұраңыз, оны ешқашан ұстамаңыз, ұстамаңыз, тіпті сәл ұстамаңыз. Егер адам қозғалғысы келсе, созылуды, қолмен және аяқпен бүйірге секіруді немесе сізбен серуендеуді ұсыныңыз.
   • Егер адам үйде болса, көңіл бөлу үшін шкафты сұрыптауды немесе көктемгі тазалауды ұсыныңыз. Содан кейін, дене өлім-жітіммен күресуге дайын болғанда, энергияны физикалық объектілерге бағыттау және түпкілікті конструктивті міндет адамға физиологиялық әсерлермен күресуге көмектеседі. Мақсатқа жеткен кезде адамның көңіл -күйі жақсаруы мүмкін, ал басқа әрекет мазасыздықты жоюға көмектеседі.
   • Егер адам үйде болмаса, шоғырлануды қажет ететін кәсіпті ұсыныңыз. Бұл қолды көтеру мен төмендету сияқты қарапайым болуы мүмкін.Адам шаршай бастағанда (немесе монотондылықтан жалықса), оның ойы дүрбелеңге аз шоғырланады.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Лорен Урбан, LCSW

   
   
   Лицензияланған психотерапевт Лорен Урбан - бұл Нью -Йорктің Бруклин қаласында орналасқан, балалармен, отбасылармен, ерлі -зайыптылармен және жеке клиенттермен емдеуде 13 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған психотерапевт. Ол 2006 жылы Хантер колледжінде әлеуметтік жұмыс бойынша магистр дәрежесін алды. Ол LGBTQ + қауымдастығының мүшелерімен және клиенттермен жұмыс жасауға немесе нашақорлық пен алкогольге тәуелділіктен арылуға маманданған.

   Лорен Урбан, LCSW
   Лицензияланған психотерапевт

   Егер адам өз ойын білдіруде қиналса, онымен бірге болыңыз. Мазасыздық ұстамасы бар кейбір адамдарға қажет нәрсені нақты жеткізу қиын болуы мүмкін. Бұл жағдайда оған сіздің бар екеніңізді білдіріңіз және егер ол сізден кетуді сұрамаса, онымен бірге болыңыз.

3. 3 Адамның қорқынышын жоққа шығармаңыз немесе жазбаңыз. «Мазасызданатын ештеңе жоқ» немесе «бәрі сіздің басыңызда» немесе «сіз шамадан тыс әрекет жасайсыз» сияқты сөйлемдер мәселені одан әрі ушықтырады. Адам үшін мұндай жағдайларда қорқыныш өте нақты болады, және сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - оған жеңуге көмектесу, ал қорқынышын бағаламау немесе қабылдамау дүрбелеңді күшейтуі мүмкін. Ештеңе етпейтінін айтып, дем ала бастаңыз.
   • Эмоционалды қауіптер өмір үшін қауіпті жағдайлар сияқты ағза үшін де шынайы. Сондықтан қорқынышқа байыпты қарау маңызды. Егер адамның қорқыныштары негізсіз болса, шындыққа еш қатысы жоқ, бірақ өткен оқиғаларға қатысты көрініс берсе, шындыққа қатысты кейбір тексеру әрекеттері көмектесе алады. «Біз Дима туралы айтып отырмыз, ол ешқашан Федя сияқты адамдардың қателіктерімен бетпе -бет келмейді. Егер сіз оған қоңырау шалсаңыз, ол әдеттегідей әрекет етеді, мүмкін көмектесуі мүмкін. Жақында бұл аяқталады, және ол бұл жағдайдан пілді үрлемейді ».
   • Дүрбелең шабуылының құрбаны тыныш және бейтарап дауыспен ойлар мен хронологияны ұйымдастыруға көмектеседі: «Сіз қазір болып жатқан нәрсеге немесе бұрын болған нәрсеге реакция жасайсыз ба?» Тыңдаңыз және жауапты қалай болса солай қабылдаңыз - кейде бұрын зорлық -зомбылыққа тап болған адамдар нақты белгілерге өте айқын реакция көрсетеді. Сұрақ қою және болып жатқан оқиғаларды сұрыптауға мүмкіндік беру - бұл жағдайда қолдау көрсетудің ең жақсы әдісі.
4. 4 «Тыныштал» немесе «дүрбелеңге себеп жоқ» деп айтпаңыз. Бұл жерде тапқырлық жоқ. Адамдар бұл туралы ойламайды! Қамауға алу әрекеті оларды одан сайын қоздырады. Дүрбелеңге ешқандай себеп жоқтығын айту адамның шындықтан қаншалықты алыс екенін еске түсіріп, үрей тудырады. күшті... Оның орнына бірдеңе айтыңыз: «Мен сіздің ренжігеніңізді түсінемін. Ештеңе. Мен көмектесуге келдім ».
   • Сіз жағдайды нақты проблема ретінде қабылдағаныңыз маңызды, мысалы, адамның аяғы қанға айналған сияқты. Адаммен не болып жатқанын көре алмағаныңызға қарамастан, ол үшін бұл өте қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Оның көзқарасы бойынша жағдай өте нақты. Жағдайды дәл осылай емдеңіз - бұл көмектесе алатын жалғыз нұсқа.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Лорен Урбан, LCSW

   Лицензияланған психотерапевт Лорен Урбан - бұл Нью -Йорктің Бруклин қаласында орналасқан, балалармен, отбасылармен, ерлі -зайыптылармен және жеке клиенттермен емдеуде 13 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған психотерапевт. Ол 2006 жылы Хантер колледжінде әлеуметтік жұмыс бойынша магистр дәрежесін алды. Ол LGBTQ + қауымдастығының мүшелерімен және клиенттермен жұмыс жасауға немесе нашақорлық пен алкогольге тәуелділіктен арылуға маманданған.

   Лорен Урбан, LCSW
   Лицензияланған психотерапевт

   Алдымен алыңыз өзім қолында.Егер сіз мазасызданып жатсаңыз, дүрбелең шабуылымен біреуге көмектесе алмайсыз.

5. 5 Адамға қысым жасамаңыз. Бұл адамды алаңдаушылықты одан әрі күшейтетін сұрақтарға жауап беруге мәжбүрлейтін уақыт емес. Тыныштандыратын әсермен стрессті азайтыңыз және адамға демалуға мүмкіндік беріңіз. Оның шабуылға не әкелгені туралы қорытынды жасауын талап етпеңіз, себебі бұл оны одан әрі ушықтыруы мүмкін.
   • Егер олар өздері жауап беретін оқиғаларды өздігінен реттеуге тырысса, адамды сенімді түрде тыңдаңыз. Соттамаңыз, тек тыңдаңыз және адамға сөйлеуге рұқсат етіңіз.
6. 6 Адамды тыныс алуын бақылауға шақырыңыз. Тыныс алуды бақылау дүрбелең белгілерін жеңілдетуге және өзіңізді тыныштандыруға көмектеседі. Көптеген адамдар дүрбелең шабуылда жиі дем ала бастайды, ал басқалары, керісінше, демін ұстайды. Бұл ингаляцияланған оттегінің мөлшерін азайтады, бұл жүректің тез соғуына әкеледі. Қалыпты тыныс алуды қалпына келтіру үшін келесі әдістердің бірін қолданыңыз:
   • Деміңізді санап көріңіз... Мұндай жағдайда көмектесудің бір жолы - сіз санаған кезде адамнан дем алуды сұраңыз. Адамды 2 -ге дейін дем алуға итермелеп, дауыстап санауды бастаңыз, тыныс алу баяулағанша және реттелгенше ингаляция уақытын біртіндеп 4 -ке, содан кейін 6 -ға дейін арттырыңыз.
   • Адам қағаз пакетке дем алсын... Егер адам қабылдайтын болса, оған қағаз пакет ұсын. Есіңізде болсын, кейбір адамдар үшін қағаз пакетті көру қорқыныш тудыруы мүмкін, әсіресе егер адам сөмкені бұрын дүрбелең кезінде қолданған болса.
     • Бұл гипервентиляцияны болдырмау үшін жасалынғандықтан, егер адам дүрбелең кезінде тыныс алуын тоқтатса, бұл қажет болмауы мүмкін. Алайда, егер қажет болса, мұны сөмкесіз 15 секунд бойы бір қапқа 10 деммен алмастыру арқылы жасауға болады. Көмірқышқыл газы жоғары болған кезде және оттегінің деңгейі төмендегенде оны асып кетпеу маңызды, бұл медициналық проблемаларға әкелуі мүмкін.
   • Адамға шарды үрлегендей, мұрынмен дем шығарып, ауыз арқылы дем шығарыңыз. Бірге жасаңыз.
7. 7 Адамды суытыңыз. Көптеген дүрбелең шабуылдары мойын мен бетте жылу сезімімен бірге жүруі мүмкін. Суық зат, ең дымқыл сүлгі, симптомды жиі азайтады және дүрбелең шабуылының ауырлығын төмендетеді.
8. 8 Адамды жалғыз қалдырмаңыз. Адам дүрбелең шабуылынан қалпына келгенше онымен бірге болыңыз. Ешқашан тыныс алуы қиын адамды қалдырмаңыз. Дүрбелең шабуылға шыққан адам достықсыз немесе дөрекі болып көрінуі мүмкін, бірақ олардың не болып жатқанын түсініп, олардың қалыпты жағдайға оралуын күтіңіз. Бұрын олар үшін не жұмыс істегенін және адам дәрі қабылдағанын сұраңыз.
   • Егер сіз арнайы көмек көрсете алмасаңыз да, бәрібір адамның назарын аударатындығыңызды біліңіз. Егер сіз оны жалғыз қалдырсаңыз, ол тек өз ойымен ғана қалады. Сіздің жақын екеніңіздің өзі адамға шындықпен байланысты сезінуге көмектеседі. Дүрбелең шабуылында жалғыз қалудың өзі қорқынышты. Алайда, егер бәрі қоғамдық орындарда болған болса, адамдардан алыстаған дұрыс. Ешқандай жамандықты қаламай, адамға көмектесу үшін олар жағдайды ушықтыруы мүмкін.
9. 9 Күте тұрыңыз. Дүрбелең шабуылы мәңгілікке созылатын сияқты көрінуі мүмкін (сізге де, бастан кешкен адамға да - әсіресе оған), бірақ бұл эпизод өтеді... Дүрбелең шабуылдары әдетте 10 минуттан соң шыңына жетіп, біртіндеп басылады.
   • Дегенмен, онша ауыр емес дүрбелең шабуылдары ұзаққа созылады ұзағырақ... Мұндай эпизодтарды жеңу оңай, сондықтан бұл жерде уақыт шешуші фактор емес.

3 -ші әдіс 3: Қатты дүрбелең шабуылдарымен қалай күресуге болады

1. 1 Медициналық көмекке жүгініңіз. Егер белгілер бірнеше сағат ішінде сақталса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл өмірге қауіпті жағдай болмаса да, жедел жәрдем шақырыңыз, тіпті егер ол кеңес сұраса да. Егер дәрігерлер келсе, олар адамға жүрек соғу жиілігін және адреналин деңгейін қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді.
   • Егер дүрбелең шабуыл бірінші рет орын алса, адамға медициналық көмек қажет болуы мүмкін, себебі олар не болып жатқанынан қорқады. Алайда, егер адам бұрын дүрбелең шабуылдарын бастан өткерген болса, онда ол медициналық көмекке жүгінген кезде оның дүрбелеңі одан сайын күшейе түсетінін білуі мүмкін. Адамнан медициналық көмек қажет пе деп сұраңыз. Бұл шешім тек адамның өткен тәжірибесіне және онымен қарым -қатынасыңызға негізделуі керек.
2. 2 Адамға ем іздеуге көмектесіңіз. Дүрбелең шабуылдары алаңдаушылықтан туындайды және оны маман шешуі керек. Жақсы терапевт дүрбелең шабуылдарының қоздырғыштарын анықтай алуы керек немесе адамға не болып жатқанының физиологиялық негізін жақсы түсінуге көмектесуі керек. Бұл жерде ең бастысы - бірінші қадам жасау. Адам көмек сұрағанда, ештеңені талап етпеңіз - оған сәйкес қарқынмен емделуге рұқсат етіңіз.
   • Адамға психотерапияның пайдасыз еместігін түсіндіріңіз. Бұл миллиондаған адамдар қолданатын емдеудің заңды түрі. Сонымен қатар, маман мәселені шешуге көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
3. 3 Өз-өзіңді күт. Сіз өзіңіздің досыңыздың дүрбелең шабуылынан жүйкеге түскеніңізге өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл жақсы. Мазасыздық пен қорқыныш бұл эпизодтарға сау жауап екенін біліңіз. Егер бұл көмектессе, адамнан жағдайды кейінірек талқылауға болатынын сұраңыз, сонда сіз оны кейінірек шеше аласыз.

Кеңестер

• Егер сіздің сүйікті адамыңыз дүрбелеңді бұзса және дүрбелең шабуылдары жиі болса, бұл қарым -қатынасты бұзуы мүмкін. Мазасыздықтың жеке қарым -қатынасқа әсерін қалай жеңуге болады, бұл мақаланың шеңберінен тыс, бұл жағдайда кәсіби көмекке жүгінген дұрыс.
• Неғұрлым сирек кездесетін белгілерге мыналар жатады:
  • жағымсыз және жағымсыз ойлар;
  • хаотикалық ойлар;
  • болып жатқан нәрсенің шындыққа жанаспауы сезімі;
  • жақында болатын қорқыныш сезімі;
  • жақында болатын өлім сезімі;
  • ашу.
• Егер адамға өзімен жалғыз қалу қажет болса, оны тастаңыз, алысқа бармаңыз.
• Адамнан ақылын тыныштандыру үшін мұхит немесе жасыл шалғын сияқты әдемі нәрсені елестетуді сұраңыз.
• Егер қолыңызда қағаз пакет болмаса, адамға жабық алақанмен дем алуды айтыңыз. Бұл жағдайда саусақтардың арасындағы кішкене саңылау арқылы тыныс алу қажет.
• Жедел жәрдем шақыруға болады: адамдарға көмектесу - олардың жұмысы.
• Егер дүрбелеңнің себебі фобия болса, адамды тез арада триггерден алыстатыңыз.
• Егер дүрбелең көп немесе шулы жерде болса, адамды сыртқа шығарыңыз. Адам босаңсып, ашық кеңістікке шығуы керек.
• Үй жануарының болуы пайдалы. Зерттеулер көрсеткендей, сіздің итіңізбен сөйлесу қан қысымын төмендетеді.
• Адамды түстерге, бейнелерге немесе санауға назар аударуға шақырыңыз. Бұл сіздің назарыңызды дүрбелең шабуылынан алыстатуға көмектеседі. Егер бұл қайталанатын эпизод болса, адамға бәрі жақсы болатынына сендіріңіз. Онымен қайталаңыз: «Бәрі тәртіппен, бәрі тәртіппен ...»

Ескертулер

• Қағаз пакетті қолданған кезде оны ингаляция мен дем шығару көлемін шектеу үшін мұрын мен ауызға жақын ұстаңыз. Ешқашан басыңызға пакет, полиэтилен пакеттер салмаңыз тыйым салынған қолдану.
• Мазасыздық шабуылдары, әсіресе олар ешқашан зардап шекпеген адамдарда, жиі инфарктпен шатастырылады. Бірақ инфаркт өлімге әкелуі мүмкін, егер күмәндансаңыз, жедел жәрдемге жүгінген дұрыс.
• Сөмкені тыныс алу нәтижесінде көмірқышқыл газы жұтылады, бұл респираторлы ацидозға әкелуі мүмкін. Тыныс алу ацидозы - гемоглобинмен (қанмен) оттегі байланысы бұзылатын қауіпті жағдай. Пакетпен дүрбелеңмен күресудің кез келген әрекеті бақылануы керек; әйтпесе бұл әдіске жүгінбеген жөн.
• Дүрбелең кезінде астматикалық адам кеудедегі ауырлық сезімі мен ентігудің салдарынан ингалятор қажет екенін сезінуі мүмкін. Бұл астма ұстамасы емес, дүрбелең екеніне көз жеткізіңіз, өйткені ингаляторды қажетсіз жағдайда қолдану дүрбелең шабуылын нашарлатуы мүмкін, себебі бұл препараттар жүрек соғу жиілігін жоғарылатуға арналған.
• Айта кету керек, көптеген астматиктер дүрбелең шабуылдарына ұшырайды. Бұл адамдар тыныс алуды қалпына келтіруі керек. Егер адам тыныс алуды қалпына келтіре алмаса және дер кезінде медициналық көмекке жүгінбесе, демікпе шабуылының ауыр салдары болуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін.
• Дүрбелең шабуылдарының көпшілігі өліммен аяқталмаса да, егер дүрбелең эпизодының себебі тахикардия, аритмия, демікпе және / немесе автономды жүйке жүйесінің бұзылуының физиологиялық процестері болса, онда өлім пайда болуы мүмкін. Бақыланбайтын тахикардия өлімге әкелуі мүмкін.
• Тыныс алу проблемасы демікпе емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі демікпе - бұл мүлде басқа көзқарасты қажет ететін ауру.

Саған не қажет

• Қағаз пакет (міндетті емес)
• Ылғал сүлгі