Сіздің өміріңіздің құпиясын қалай түсінуге болады

Вызшақ: КЕМ ВЫ БЫЛИ В ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ, СОГЛАСНО ЗНАКУ ЗОДИАКА.

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс: Бақытқа апаратын жолды тұжырымдаңыз
3 -ші әдіс 2: Арманыңызға назар аударыңыз
3 -ші әдіс 3: Қоңырауды табыңыз
Қосымша мақалалар

Сіз өзіңіздің өміріңізбен айналысуды шешкеннен кейін, бұл процесс бір мезгілде ауыртпалықты да, шаршауды да тудыруы мүмкін.Ол сізді ойландырады және сіз үшін бақыт пен қанағаттандыратын өмірдің нені білдіретінін шешеді. Дегенмен, бұл процесс сізге өсуге және өзіңіздің ең жақсы нұсқа болуға мүмкіндік береді. Бақыттың жалғыз нұсқасы жоқ екенін біліңіз, бірақ қанағаттанудың көптеген жолдары бар.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Бақытқа апаратын жолды тұжырымдаңыз

1 Күнделік жүргізіңіз. Бақытқа апаратын жолыңызды құжаттаңыз. Күнделік сіздің ойларыңызды бақылауға, қорқыныштарды бағалауға, армандауға мүмкіндік береді. Күнделікке немесе күнделікті блогқа үнемі жазып отыру бақытқа жету жолын бақылауға көмектеседі. Сіздің күніңіз бен эмоцияларыңызды сипаттау сізге өзіңіз туралы көбірек білуге көмектеседі. Сізді не қуантты, не ашуланды, не ренжітті деп жазыңыз. Басқа адамдармен қарым -қатынас сізге қалаған нәрсеге жетуге қалай көмектескенін жазыңыз. Алға қарай, мезгіл -мезгіл оралыңыз, күнделігіңізді қарап шығыңыз, қаншалықты жеткеніңізді бағалаңыз.
2 Бейне күнделік жүргізуді бастаңыз. Сіз жазбаша емес, бейне күнделік жүргізіп, бақытқа апаратын жолыңызды жаза аласыз. Телефонды, компьютерді немесе бейнекамераны қолдана отырып, сіз өз ойларыңызды, тілектеріңізді және жетістіктеріңізді жаза аласыз. Қарапайым күнделіктен айырмашылығы, бейне күнделік сізге өз ойыңызды дауыстап айтуға мүмкіндік береді және бұл сізді әдеттегі ойлар шеңберінен шығуға мәжбүр етеді. Сонымен қатар, сізде бос тақтаны көргенде қосымша стресс болмайды! Тұрақты бейнежазба сіздің бойыңызды анықтауға көмектеседі. Бұл қысқа бейнелерді қарап шығыңыз, қандай өзгерістер болғанын - сіздің мақсаттарыңыз айтарлықтай өзгерді ме, неғұрлым анық екенін білу үшін; сізді бақытсыз ететін нәрсені көбірек біле алдыңыз ба; немесе сізді бақытты ететін нәрсені түсіндіңіз бе? Бұл ашулар сізге бақыт пен қанағат қайда екенін түсінуге көмектеседі.
3 Суретке түсіру. Фотосуреттермен өз өміріңізді құжаттау - естеліктерді сақтаудың тамаша мүмкіндігі. Адамдарды, орындарды, сізді бақытты ететін заттарды суретке түсіріңіз. 90 жастағы әжеңізді суретке түсіріңіз, ашық түсті күзгі ағаш, табысты жоба. Сізді әрекетке итермелейтін өмір көріністерін түсіріңіз: тәртіпсіздікті, бақылау бекетіндегі полицейді, адасқан итті суретке түсіріңіз. Бұл суреттерді жинағаннан кейін олардың сіз үшін қандай мағына беретінін талдаңыз. Сіз оларға қалай қарайсыз және неге? Бұл сіздің өміріңіздің құпия жақтарын ашады ма? Немесе сіздің коллекцияңызда суреттер жоқ шығар? Бақытқа жету үшін өзіңіз туралы білгеннің бәрін пайдаланыңыз.

3 -ші әдіс 2: Арманыңызға назар аударыңыз

1 Өзіңізден шынымен не қалайтыныңызды сұраңыз. Бұл сұраққа қате жауап болуы мүмкін емес. Жауап үнсіздік болуы мүмкін, немесе сіз иығыңызды қысып немесе «білмеймін» деп айтасыз. Сіздің жауабыңыз түсініксіз және түсініксіз болуы мүмкін немесе сіз шынымен қалайтын нәрсенің жабық көрінісі болуы мүмкін. Отырыңыз және бұл жауап туралы ойланыңыз, біраз ойланыңыз. Неге жауапты білмейсіз деп өзіңізден сұраңыз. Егер сіздің жауабыңыз түсініксіз болса, шынайы жауап туралы түсінік алуға тырысыңыз. Жабық мәлімдемеңіздің мәнін алыңыз.
- Егер сіз үндемей, иығыңызды көтеріп немесе «білмеймін» деп айтсаңыз, сіз ешқашан өз бақытыңызды таба алмайсыз немесе өмірге қанағаттануға лайық емессіз деген қорқынышты жеңіңіз. Бұл сұраққа жаңа қырынан қарап, жауап беріңіз!
- Кез келген кінәлі сезімдерден арылыңыз және сіздің үміттеріңіз бен армандарыңыз өзгергенін біліңіз. Бұрын сізді бақытты еткен нәрсе сізді қанағаттандырмайды. Және бұл қалыпты жағдай! Сіздің бақытыңызды достарыңыз, туыстарыңыз немесе әріптестеріңіз қалай бейнелейтінімен анықтауға болмайды.
МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ
Адриан Клапахак, CPCC

Мансаптық жаттықтырушы Адриан Клафак - мансаптық жаттықтырушы және Сан -Франциско шығанағы аймағында орналасқан A Path That Fits мансаптық және жеке коучинг компаниясының негізін қалаушы.Кәсіби жаттықтырушы ретінде аккредиттелген (CPCC). Ол мыңдаған адамдарға табысты мансап құруға және мағыналы өмір сүруге көмектесу үшін Коучингтік білім беру институты, Хакоми соматикалық психология және отбасылық жүйелер теориясы (IFS) терапиясынан алған білімдерін қолданады.
Адриан Клапахак, CPCC
Мансап жаттықтырушысы
Басқалар сіз үшін не қалайтынына емес, өзіңіз қалаған нәрсеге назар аударыңыз. Адриан Клафак, сәйкес келетін жолдың негізін қалаушы былай дейді: «Біз бәріміз өмірімізде не істеуіміз керек екендігі туралы күту мен қысымды қабылдаймыз. Олар ата -аналардан, серіктестерден, достардан, әріптестерден және біздің мәдениетімізден келеді. Бұл әсерді мойындаңыз, бірақ содан кейін Сізге дұрыс емес болып көрінетін нәрседен бас тартуға тырысыңыз... Өзіңіз болу және сізге табиғи түрде келетін нәрсені жасау сізге нағыз табысқа әкеледі ».
2 Бетондау. Сіздің түсініксіз сөздеріңізде шынайылықтың жарқылын көбейту немесе жабық мәлімдемеңіздің мәнін ашу арқылы жауап деңгейіңізді көтеріңіз. Мысалы, егер сіз өзіңіздің сұрағыңызға жауап ретінде: «Мен мансабымда көбірек қуаныш алғым келеді» деп айтсаңыз, оны жаңа деңгейге көтеріп, адамдарды, орындарды және сізге әсер ететін басқа нәрсені анықтауыңыз керек. бақытты. Жауапыңыз орындалуға жеткілікті нақты болғанша жұмысты жалғастырыңыз. Егер жануарлар сізді бақытты етсе, бос уақытта ветеринар немесе еріктілер ретінде мансапты қарастырыңыз. Егер сіз балалармен жұмыс жасауды ұнатсаңыз, бастауыш сынып мұғалімі болуды қарастырыңыз. Егер сіз басқа адамдарға көмектесуге қанағаттансаңыз, қызмет көрсету саласында жұмыс жасаңыз.
- Бұл процесс біраз уақытты алады. Шыдамды болыңыз, ашулануға жол беріңіз, бірақ жауап табу мүмкін емес деп ешқашан ойламаңыз.
3 Жауабыңызды қабыл алыңыз. Бұл жауап сізді бақытқа жетелесін. Бұл қашан, қайда немесе неге болады деп алаңдамаңыз. Сіз бұл факторларды басқара алмайсыз. Сіз бақытқа қалай жететіндігіңізді басқара аласыз. Әр күн сайын өз бақытыңызға жақындауға тырысыңыз. Сізге жайлылық аймағынан шығу керек. Бірақ бұл тәуекел сізді өсуге және қорқынышсыз, мақсатқа ұмтылатын және бақытты адамға айналдырады.

3 -ші әдіс 3: Қоңырауды табыңыз

1 Сізге не сыйлағанын анықтаңыз. Сіздің дарындылығыңыз - сіздің мықты жақтарыңыз, бұл сіз жасай алатын жақсы нәрсе. Сіз не істегеніңіздің тізімін жасаңыз. Бұл салық декларациясын тапсыру сияқты практикалық дағдыларды қамтуы мүмкін; тыңдау дағдылары сияқты әлеуметтік дағдылар; сондай-ақ жағдайды бағалау мүмкіндігі немесе өзін-өзі танудың жоғары деңгейі сияқты тұлғааралық дағдылар. Бұл тізімге қосымша, дағдылар мен дағдыларды түгендеу. Нәтижелер сіздің жаңа таланттарыңызды көрсете алады немесе сіздің күшті жақтарыңызды бағалайды.
2 Сіздің хоббиіңіз туралы ойланыңыз. Хобби сізге не маңызды екенін, сізді не қызықтыратынын көрсетеді. Сізді қоршаған орта, жануарлар, әлеуметтік әділеттілік, білім, балалар қызықтыруы мүмкін. Хобби әрекетті ынталандырады. Сізді наразылыққа не итермелеуі мүмкін? Сіз ұйымға үнемі қайырымдылық жасайсыз ба? Егер сіздің құмарлықтарыңызды анықтау қиын болса, әр түрлі қызмет салаларын зерттеуге уақыт бөліңіз. Жаһандық жылыну туралы ақпарат жинаңыз, иммиграциялық реформа туралы егжей -тегжейлі біліңіз, өзіңізді әлеуметтік әділдікке арнаңыз. Уақыт өте келе, сіз өзіңізге не салғыңыз келетінін білесіз.
3 Өз құндылықтарыңызды зерттеңіз. Құндылықтар - бұл сіз күнделікті өмір сүретін қағидалар жиынтығы. Көбінесе құндылықтар діннен, отбасынан, қоғамнан басталады. Құндылықтар сіздің шешімдеріңіз бен әрекеттеріңізге бағыт береді. Егер сіз адалдық пен шынайылықты бағалайтын болсаңыз, сіз өзіңіз шындықты айтасыз және басқа адамдардың ашықтығын бағалайтын шығарсыз.Сіз теңдікті, бостандықты немесе отбасын, жомарттықты немесе риясыздықты бағалай аласыз. Егер сіз өз құндылықтарыңызды құрметтемейтін ортада жұмыс жасасаңыз немесе өмір сүрсеңіз, онда құндылық қақтығыстары мен шиеленістер табиғи түрде туындайды. Негізгі құндылықтарыңызды анықтаңыз. Бұған жаттығулар сериясы көмектеседі. Сіз құрметтейтін адамдардың ерекшеліктері, ата -анаңыз, мұғалімдеріңіз бен тәлімгерлеріңіз қалай өмір сүретіні туралы ойланыңыз. Сізді әрекет етуге не итермелейтінін бағалаңыз және неге бұл сұрақтар сізді соншалықты қызықтырады? Айналаңызды бағалаңыз және өзгерткіңіз келетін 1 нүктені бөлектеңіз. Жауаптарыңызды қарап шығыңыз және қайталанатын тақырыптарды іздеңіз. Осылайша пайда болатын тақырыптар мен принциптер сіздің құндылықтарыңыз бен нанымдарыңызды көрсетеді.
4 Қоңырауды табыңыз. Қоңырауды табудың кілті - сіздің таланттарыңызды, құмарлықтарыңыз бен құндылықтарыңызды біріктіру. Егер сіз осы үш компоненттің тамаша тепе -теңдігіне қол жеткізе алсаңыз, сіз қанағаттану сезімін сезінесіз - сіз өз өміріңіздің сырын түсінесіз!
- Сіздің таланттарыңыз, құмарлықтарыңыз бен құндылықтарыңыз арасындағы тамаша тепе -теңдікті табу үшін уақыт қажет. Сіз бірінші рет керемет формуланы ала алмайсыз!