Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Түсінікті болайық
• 4 -ші әдіс 2: Қоғамда болған кезде қауіпсіз болыңыз
• 3 -ші әдіс 4: Жалғыз болғанда қауіпсіз болыңыз
• 4 -ші әдіс 4: Басқаларды қауіпсіз ұстаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Зорлықшылар - жыртқыштар. Және нүкте. Нұсқауларды орындау арқылы сіз өз әлеміңізді осы жыртқыштардан сәл қауіпсіз ете аласыз. Сіз өзіңізді физикалық және психикалық қорғау үшін қажетті ақпарат пен дағдыларды аласыз. Есіңізде болсын, айналаңызға мұқият болу және қорғаныс дағдыларын білу маңызды болғанымен зорлау жәбірленушінің кінәсі емес, кінәлі.Бұл мақала зорлық -зомбылық жасаушының әрекетін ешбір жағдайда құптамайды - бұл жай ғана өзіңізді қауіпсіз ұстау туралы бірнеше кеңестер беруге арналған. Идеал әлемде ықтимал зорлаудың алдын алудың ең жақсы әдісі - барлық еркектерді әйелдерді құрметтеуге және көмектесуге үйрету. Алайда, қауіпті жағдайлардан аулақ болғыңыз келсе, жай ғана хабардар болу пайдалы.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Түсінікті болайық

1. 1 Есіңізде болсын, сіз не істесеңіз де, зорлау сіздің қателігіңіз деп саналмайды. Ықтимал зорлаудың алдын алу туралы ойламас бұрын, егер сіз зорланған болсаңыз, бұл шабуылдаушының 100% кінәсі екенін түсінуіңіз керек; және сіз не істесеңіз де, олар сіз қандай киім кисеңіз де бұлардың ешқайсысы зорлауды қоздыра алмайтынын айтты. «Өздігінен сұрады» деген түсінік жоқ, және сізге басқаны айтатын адам қателеседі. Сіз қауіпсіз болу мүмкіндігін жоғарылату үшін алдын ала қадамдар жасай алатын болсаңыз да, сайып келгенде, сіз не істесеңіз де зорлаудың «себебі» болмауы мүмкін.
2. 2 Ең жақсы алдын алу шарасы - адамдарды зорлау әрекетінен ескерту. Қазіргі мәдениетте зорлаудың алдын алу үшін көп нәрсе жасауға болады. Ал ең маңызды өлшем - әйелдерді қалай қабылдайтынымыз. Егер қоғам еркектерді әйелдерді құрметтеуге тәрбиелеу үшін жұмыс жасаса, егер біз әйелдерді объект ретінде қарастыруды тоқтататын болсақ, онда заттардың тәртібі үнемі өзгере бастайды. Кейде жасөспірім балалар зорлау әзілдерін күлкілі деп санайды және оларды мазақ ету дұрыс деп ойлайды. Бұл жағдайдан алыс екенін оларға хабарлау маңызды.
   • Әйелдерге зорлық -зомбылықтан аулақ болуды үйрету дұрыс емес және ұят деп санайтындар көп. Бұл тек әйелдің «дұрыс мінез -құлқына» қатысты сияқты, ал егер олар қателік жасаса, олардың зорланғанына кінәлі. WikiHow -тің мұндай ниеті жоқ. Біз қауіпті болдырмау туралы бірнеше кеңестер бере отырып, әйелдерді күшейткіміз келеді.
3. 3 Өміріңізден ләззат алуды ешқашан тоқтатпаңыз. Зорлаудан қалай аулақ болу туралы кеңестер оқу сізді алаңдатады. Сіз қауіпсіз орындардың енді жоқ екенін сезе бастайсыз - супермаркеттің тұрағында да, шкафта да, көлігіңізде де, тіпті үйде де. Сонымен, сіз зорлаушылардан қайда жасыра аласыз? Бірақ олай ойламаңыз. Кейбір сақтық шаралары бар болса да, жалғыз сыртқа шығудан, кештерде қалудан немесе сүйікті жерлерге барудан қорқудың қажеті жоқ. Сіз сақтық шаралары туралы оқығаннан кейін сізді мазалайтын тұрақты паранойясыз өміріңізден ләззат ала аласыз және өзіңізді қауіпсіз сезінесіз.
4. 4 Есіңізде болсын, көп жағдайда зорлауды жәбірленушімен таныс адам жасайды. Статистика бір фигураға сәйкес келмейді. Бірақ тұтастай алғанда, зорлаушылардың тек 9% -дан 33% -на дейін жәбірленушіге мүлде бейтаныс болған. Бұл әйелдердің көпшілігі өздері білетін еркектердің - достарының, жігіттерінің, жұмыстағы әріптестерінің, таныстарының немесе тіпті олардың отбасы мүшелерінің қолынан зорлық көргенін білдіреді. Демек, қараңғы аллеядағы бейтаныс адамнан гөрі таныс адамның зорлау ықтималдығы әлдеқайда жоғары екені белгілі болды. Сондықтан, сақтық шаралары болғанына қарамастан, әрине, сіз жалғыз қалғанда қабылдаған жөн, бірақ достарыңызбен қырағылық туралы ұмытпаңыз.
   • Сіз білетін адаммен сөйлескенде, мұқият болыңыз және егер оған толық сенім болмаса, сақ болыңыз.
   • күнді зорлау да ерекшелік емес. Бір зерттеуге сәйкес, зорлаудың 1/3 бөлігі даталарда болған. Сіз біреумен сөйлесе бастасаңыз, «жоқ» дегенді білдірмейтініңізді айтыңыз. Ал ер адамға сіз қаламайтын нәрсені жасауға рұқсат бермеңіз.Қажет болса, сіздің қажеттіліктеріңіз туралы анық және қатты айтудан қорықпаңыз.

4 -ші әдіс 2: Қоғамда болған кезде қауіпсіз болыңыз

1. 1 Әрқашан сізді және кімді қоршап тұрғанын қадағалаңыз. Жерасты тұрақтары мен гараждар - зорлаушылар жиі пайдаланатын 2 орын. Бұл ер адамдар жыртқыш, сондықтан айналаңызды мұқият қадағалаңыз. Егер сіз автотұрақта болсаңыз және біреу сіздің артыңыздан еріп келе жатқанын сезсеңіз, шу шығаруды бастаңыз - өзіңізбен қатты сөйлесіңіз, қиялдағы адаммен сөйлесіңіз немесе телефонмен сөйлесіңіз. Потенциалды олжа неғұрлым күшті болса, соғұрлым ол жыртқышты қорқытады.
   • Күндіз маршрутты зерттеңіз. Сіз жаңа жұмыста немесе жаңа кампуста бірінші күні болсаңыз да, баратын жеріңізге қауіпсіз жолды таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. бұл жол шамдармен жарықтандырылуы және адамдар көп болуы керек дегенді білдіреді. Жолда полиция кабинасын кездестірсеңіз жақсы болар еді.
2. 2 Егер сіз университетте болсаңыз, есіңізде болсын, зорлау көбінесе оқу жылының алғашқы апталарында болады. Бұл ең қауіпті күндер, өйткені студенттер бір -бірімен енді ғана таныса бастайды, айналасында көптеген жаңа адамдар бар, сонымен қатар алкогольді тұтыну көбейеді. Және, әрине, бұл күндері сіз өз бөлмеңізге құлып салмауыңыз керек, бірақ қауіпсіздік шаралары артық болмайды. Жаңа адамдармен кездескенде абай болыңыз.
3. 3 Сусындарды қараусыз қалдырмаңыз. Ішімдікті бес мыңыншы нотадай қабылдаңыз. Ішімдікті ешкімге бермеңіз. Сіз сынап көруге басқалар берген нәрсені алмаңыз. Әрқашан сусындарды өзіңіз сатып алыңыз, ұстаңыз және қадағалаңыз. Қолыңызды стаканның үстіне қойыңыз, әйтпесе сіз оған бірдеңені лақтыра аласыз. Егер бармен немесе официант сізге жеке әкелмесе, құрметті күні қабылдауға болмайды. Бөлменің басқа бұрышында қалдырған сусын сіздікі екеніне сенімді болсаңыз да, жаңасын сатып алу әлдеқайда қауіпсіз.
4. 4 алкогольді жауапкершілікпен қабылдаңыз. Тағы да, егер сіз алкогольмен абай болмасаңыз, зорлау сіздің кінәлі емес. Дегенмен, сіз қажетсіз шабуылдарға көбірек осал және сезімтал боласыз. Сіз сағатына бірнеше алкогольдік сусын ішпейтіндігіңізге көз жеткізіңіз (бұл бір стақан шарап, сыра немесе алкогольдік ату) және сіздің денеңіз бен ақылыңызды мүмкіндігінше басқарыңыз. Сіз білмейтін сусындарды ішпеңіз. Барменнен басқа ешкім араластырған коктейльді ішпеңіз, ол өте күшті болуы мүмкін.
5. 5 Достарыңызбен жақын болыңыз. Қайда барсаңыз да, әрқашан достарыңызбен бірге болыңыз және олармен бірге кетіңіз. Егер сіздің достарыңыз мерекенің әр бұрышына таралса да, олардың қайда екенін біліңіз. Олар сіздің қайда екеніңізді де көруі керек. Достарыңызбен байланыста болыңыз. Егер достарыңыз сізге компания ұнамайтын жігітпен сөйлескеніңізді көрсе, сізге көмектесуі керек. Және сіз де солай істеуіңіз керек. Қызды бірінші рет кездесіп жүрген жігіттің қасында қалдырмаңыз, әсіресе егер олар алкогольді ішсе.
6. 6 Клубтарда қауіпсіз болыңыз. Клубтарда музыка соншалықты қатты болуы мүмкін, егер сіз көмекке шақырсаңыз, ешкім естімейді. Егер сіз клубқа барсаңыз, достарыңызбен жақын болыңыз, ваннаға бірге барыңыз және достарыңыздың қайда екеніңізді білетініне көз жеткізіңіз.
7. 7 Шешуші болыңыз. Егер біреу сізге қажет емес назар аударатын белгілерді көрсетсе, оларға айтыңыз. Қажет емес жыныстық интуиент болған жағдайда сыпайы болудың қажеті жоқ. Бұл сізді қызықтырмайтынын түсіндіріңіз. Егер бұл сіз білетін және ұнататын адам болса, мұны істеу қиын болады, бірақ бұл әлі де мүмкін. Егер сіз назар аудару белгісін қабылдайтын болсаңыз, онда адам алға жылжиды.
8. 8 Жеке ақпаратты құпия ұстаңыз. Жеке ақпаратыңызды дауыстап немесе Интернетте жарияламаңыз. Сіз Интернетте танысқан адаммен кездескенде абай боласыз.Бұрын көрмеген немесе онымен кездесуге сендіретін адаммен кездесуге жақсы себеп болмайды. Егер сіз әлі де бұл адаммен танысу қажет деп ойласаңыз, басқа біреумен келіңіз және тек қоғамдық орындарда кездесіңіз.
9. 9 Сіздің телефоныңыз әрқашан зарядталуы керек. Толық зарядталған телефонмен үйден шықпаңыз. Егер полицияға немесе достарынан көмек сұрау үшін телефон соғу қажет болса, телефон сіздің құтқарушыңыз бола алады. Түнге шықпас бұрын телефонды зарядтауды ұмытпаңыз. Егер сіз телефонды зарядтауды ұмытып қалсаңыз, өзіңізбен бірге зарядтағышты алыңыз.

3 -ші әдіс 4: Жалғыз болғанда қауіпсіз болыңыз

1. 1 Жалғыз қалғанда техникамен абай болыңыз. Түсінікті болсын: сіз зорлаудан қорқып, өмірден ләззат алуды және өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауды тоқтатпауыңыз керек. Егер сіздің қолыңызда iPod -мен серуендеу ұнаса, денсаулығыңыз жақсы, сергек болыңыз және айналаңызға қарап, адамдар көп жүруге тырысыңыз. Егер сіз жерасты автотұрағында немесе гаражда болсаңыз, iPod немесе iPhone -мен ойнағаннан гөрі шығуға назар аударған жөн.
   • Шабуылшы әлсіз құрбанды іздейді. Егер сіз белгілі бір бағытта батыл жүрсеңіз, сіз жай ғана серуендеп, телефонмен және қайда барсаңыз да, мәтінмен сөйлескеннен немесе iPod -да сүйікті әніңізге билегеннен гөрі шабуылға ұшырауыңыз мүмкін.
2. 2 Өз түйсігіңізге сенуді үйреніңіз. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз және қауіпті сезінсеңіз, мүмкіндігінше тезірек көмекке жүгіну сіздің мүддесі. Егер сіз жалғыз серуендеп жүрсеңіз және кенеттен сізге сенім тудырмайтын адамды кездестірсеңіз, тез арада саяхат бағытын өзгертуге тырысыңыз. Егер сіз шынымен қауіп төніп тұрғанын сезсеңіз, сабыр сақтап, тез жүріп, мүмкіндігінше тезірек адам көп жиналатын орынды табуға тырысыңыз.
   • Егер сіз қараңғы көшеде жалғыз жүрсеңіз және артыңыздан біреу сізді қуып келе жатқанын сезсеңіз, көшені диагональ бойынша кесіп өтіңіз және сіздің артыңыздағы адамның дәл осылай жасағанын тексеріңіз. Егер бұл орын алса, жолдың ортасына шығыңыз (бірақ сізді көлік қағып кетпес үшін), өтіп бара жатқан көліктер сізді көруі үшін және сіз ықтимал шабуылдаушыны қорқытудан көмек сұрай аласыз.
3. 3 Шашыңызды тек зорлаушыны қорқыту үшін кеспеңіз. Көптеген адамдар сізге зорлаушылардың ұзын шашты немесе құйрыққа байланған әйелдерге шабуыл жасайтынын айтады, себебі оларды шашынан ұстап алу оңай. Ендеше, зорлау болмау үшін қазір шашыңызды қиып алудың қажеті не? Әрине жоқ. (Егер сіз қысқа шаш қиюды ұнатпасаңыз.) Ықтимал қиянат жасаушының сізге ұнайтын көріністі тонауына жол бермеңіз. Ал кейде жазықсыз еркектерге күдікпен қарағаныңыз үшін өзіңізді кінәламаңыз.
4. 4 Зорлықшыларды қорқыту үшін киім үлгісін өзгертпеңіз. Әрине, егер сіздің киіміңізді қайшымен оңай алып тастауға немесе қиюға болатын болса, сізді зорлау ықтималдығы көп деп айтады. Мұндай киімге жіңішке белдемшелер, жеңіл мақта көйлектер және басқа қысқа, жеңіл киімдер кіреді. Сізге қарапайым серпімді белдіктің орнына комбинезон немесе қысылатын шалбар киген дұрыс екенін айтады. Сондай -ақ, сізге белбеу киімдердің орнында болуына көмектесетіні және қабатталған киімдер қорлаушылардың жолын кесетіні айтылады. Бұл ішінара дұрыс болуы мүмкін, бірақ зорлау болмау үшін сізге ауыр киім мен үлкен етік киюдің қажеті жоқ.
   • Көптеген адамдар келбеті зорлаушыларды қоздыруы мүмкін деп ойлайды. Мүмкіндігінше бұл феминистік көзқарастардан аулақ болыңыз.
5. 5 Өзін-өзі қорғау құралдарын өздеріңізбен бірге алып жүріңіздер, егер сіз оны қолдануды білсеңіздер. Есіңізде болсын, егер сізде бұл қаруды ұстауға жеткілікті дайындық болмаса, зорлаушыға қарсы кез келген қару сізге қарсы қолданылуы мүмкін. Есіңізде болсын, қолшатыр немесе әмиян тіпті шабуылдаушыға қарсы қару ретінде қолданыла алады, бұл жағдайда олар сізге қарсы қолданылуы ықтимал.
6. 6 Айқайлаңыз, айқайлаңыз және өзіңізге барлық жағынан назар аударыңыз. Әдетте шабуылдаушылар шабуылдың қадамдарын есептейді. Олардың жоспарларын бұзу. ашуланғандай күресіңіз, мүмкіндігінше қатты айғайлаңыз.
7. 7 Айқайла «Полиция. Көмектесіңіз. »Мұндай айқайлар шабуылдаушыны қорқытады және адамдардың назарын аударады, егер сіз көмек сұрап айқайласаңыз, адамдар естіп, сізге келеді. Маған сіздің көмегіңіз керек! Бұл адам маған шабуыл жасап жатыр ... »Бұл әдісті қолданыңыз.
   • Кейбір зерттеулер сонымен қатар «От!» Деп айқайлауды көрсетті. «Көмек!» орнына немесе «Полиция!» басқалардың назарын аударуда тиімдірек болуы мүмкін. Сіз бұл тактиканы қолдана аласыз. Алайда, кейбір адамдар төтенше жағдайда «От» деп айқайлауды еске түсіру қиын болады деп ойлайды.
8. 8 Өзін -өзі қорғаудың негізгі курсын алыңыз. Мұндай курстар сізге қарапайым соққыдан көзге дейінгі қорғаныс шабуылының тиімді әдістерін үйрете алады. Бұл дағдыларды меңгеру сізге бір түнде кенеттен серуендеуге тура келсе, өзіңізді қауіпсіз сезінесіз.
9. 9 Күн плексусы, аяқтар, мұрын, шап - қарсыластың 4 нүктесі, егер сізге арт жағынан шабуыл жасалса, оған назар аудару қажет. Күн плексусында қарсыласты шынтақпен ұрыңыз, бар күшіңізбен қарсыластың аяғын басыңыз, содан кейін бұрылып, алақаныңызды қарсыластың мұрнына төменнен жоғары қарай басып қимыл жасаңыз. Ақырында, қарсыластың тізесінде. Бұл сізге қашуға жеткілікті уақыт береді.
10. 10 Өз үйіңізге сенімді түрде кіріңіз. Көлігіңізге отыруға немесе түсуге асықпаңыз, немесе әмиянды ашып көше ортасында тұрыңыз. Көліктен қажет нәрсенің бәрін алыңыз. Сіздің үйге кіргенде немесе көлігіңізге отырғанда абай болыңыз, себебі біреу сіздің артыңыздан еріп, сізді үйге кіруге тыйым салуы мүмкін. Айналаңызға мұқият болыңыз. Кірмес бұрын кілттерді дайын ұстаңыз және құлыпты ашпас бұрын айналаңызға қараңыз.
11. 11 Қайда бара жатқаныңызды білетіндей жүріңіз. Алға қарап, екі жағыңызда сізді қорғайтын екі қара пантера сияқты арқаңызды тік ұстаңыз. Бұл ақымақтық болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл өзіне деген сенімділікті арттыруға көмектеседі. Зорлаушылар, олардың пікірінше, әлсіз және қорғануға қабілетсіз адамдарға шабуыл жасайды. Егер сіз әлсіз болып көрінсеңіз немесе қайда барарыңызды білмесеңіз, сіз зорлаушылардың назарын аудара аласыз. Егер сіз шынымен адассаңыз да, оны көрсетпеңіз.
12. 12 Назар аударыңыз және арнайы белгілер қалдырыңыз. Беттің үлкен шағуы, көздің тесілуі, аяғындағы үлкен тыртық, жыртылған пирсинг - бәрі оңай байқалады. Көз, мұрын, жыныс мүшелері және т. Қашып кету үшін шабуылдаушыны ұстауды босатыңыз.
    • Егер сіз бірге болсаңыз, қашып құтыла алмайтын жерден айналаңыздағы заттарға із қалдырыңыз. Зорлаушылар құрбандары шабуыл жасалған көліктерде немесе үй -жайларда тістерін, тырнақтарын немесе ДНҚ іздерін қалдырғандықтан ұсталды.
13. 13 Ықтимал зорлаушының көзіне қараңыз. Егер сіз оны кейінірек анықтасаңыз, қорлаушының шабуыл жасамау мүмкіндігі бар. Сіз қорқып, мүлде жасағыңыз келмесе де, бұл сіздің өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.

4 -ші әдіс 4: Басқаларды қауіпсіз ұстаңыз

1. 1 Араласудан қорықпаңыз. Басқаларға көмектесу арқылы сіз зорлаудың алдын алуға болады. Кейде ыңғайсыз жағдайға араласу қиын болуы мүмкін, бірақ зорлаудың алдын алу керек.
2. 2 Ықтимал зорлаушыларды іздеңіз. Мысалы, егер сіз тойда болсаңыз және біреу сіздің жағдайды және сіздің досыңызды пайдаланғысы келетінін көрсеңіз (одан да көп, егер ол байсалды болмаса), онда бірден оған жақындап, онымен бірге екеніңізді айтыңыз. Әңгімеге қалай араласуға болатынын біліңіз:
   • «Мен сізге су әкелдім / әкелдім»
   • - Сіз таза ауа алғыңыз келе ме?
   • «Бәрі жақсы ма? Мен сенімен қалуым керек пе?»
   • «Бұл менің сүйікті әнім! Би билейік!»
   • «Менің көлігім осында, мен саған үйге дейін жеткізіп берейін бе?»
   • «Сәлеметсіз бе! Мен сізді көптен бері қалай көрмедім! Өмір қалай?» (Бұл тіпті бейтаныс адамдар үшін де жұмыс істейді. Олар сізді қуғыншыдан құтылу үшін қуана ойнайды.)
3. 3 Ықтимал зорлаушыға хабарласыңыз. Сіз оны алаңдатуға немесе онымен сөйлесуге болады.
   • «Оны жайына қалдыр. Ол әрең орнынан тұрды. Мен достарыммен оны үйіне апарамыз».
   • «Эй, ол жоқ деді. Ол мұны қаламайтыны анық.»
   • - Кешіріңіз, бірақ сіздің көлігіңіз сүйреліп жатыр.
4. 4 Жағдайды шешу үшін достарыңыздан көмек сұраңыз. Кейде зорлаудың алдын алу үшін бірнеше адам жеткілікті.
   • Той иесіне немесе барменге не болып жатқанын айтыңыз.
   • Достарды қатыстырыңыз (сіздің немесе құрбанның достары).
   • Полицияға немесе күзетшіге қоңырау шалыңыз.
5. 5 Кішкене дүрбелең туғызыңыз. Егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз, жарықты немесе музыканы өшіріңіз. Бұл қорлаушыны шатастыруға және адамдардың назарын бірдеңе дұрыс емес екеніне аударуға көмектеседі.
6. 6 Кеште достарыңызды жалғыз қалдырмаңыз. Егер сіз досыңызбен немесе қызыңызбен жүрсеңіз, жалғыз жүрмеңіз. Біреуді тастап кету, әсіресе бейтаныс адамдар тобында, бұл адамды осал күйге түсіреді. Бұл әсіресе алкоголь болған жағдайда дұрыс.
   • Кетпес бұрын, жігітті немесе қызды тауып, оның не істеп жатқанын біліп алыңыз. Егер ол үйге өз бетімен жететініне сенімді болмасаңыз, оны жалғыз қалдырмаңыз.
   • Егер сіздің жігітіңіз немесе қызыңыз байсалды болмаса, оны үйге баруға көндіруге тырысыңыз. Немесе үйге барғысы келгенше онымен бірге болыңыз.
7. 7 Барлығының үйге аман -есен оралуын қамтамасыз ету үшін дос жүйесін қолданыңыз. Қарапайым сақтық шараларын қолдану және достарының бәрі үйге қайтып келгенін хабарлау - бұл достар үшін қауіпсіздіктің жақсы әдісі. Мысалы, егер сіз досыңызбен түнде кездессеңіз, әрқайсысы үйге келгенде бір -біріне хабарлама жіберіңіз. Егер сіз хабарламаны алмасаңыз, не болғанын біліңіз.
8. 8 Біреудің зорлаушы екенін білсеңіз айтудан қорықпаңыз. Егер сіздің досыңыз олардың бірімен кездесуге бара жатса, оған ескертіңіз. Бұл жай ғана қауесет болса да, бұл қауесет шындыққа айналмауы үшін достарыңызға ескертіңіз.
   • Егер сізге бұл адам жеке шабуыл жасаған болса, онда сіз зорлаушы туралы барлығына ашық айту сіздің шешіміңіз. Бұл өте батыл болады, бірақ бұл сіздің өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін, сондықтан көптеген адамдар оны жеңіл қабылдамайды.
   • Алайда, егер сіз бұл туралы көпшілікке айтқыңыз келмесе, адамдарға зорлаудың алдын алуға көмектесуін ескертіңіз.
9. 9 Зорлаудың алдын алу үшін өз үлесіңізді қосыңыз. Бұл әйелдер мен ерлер үшін маңызды. Ықтимал зорлаудың алдын алу адамдарды бұл туралы білуге ​​және зорлауға қарсы сөйлеуге байланысты. Егер сіз және сіздің достарыңыз ғана болса да, әйелдерді қорлайтын әзіл немесе зорлау жасамаңыз.

Кеңестер

• Кез келген адамды кез келген уақытта зорлауға болады. Зорлаушыға жас, әлеуметтік класс, этнос маңызды емес. Зерттеу көрсеткендей, адамның киімі немесе мінез -құлқы жәбірленушінің қылмыскерді таңдауына әсер етпейді. Оның шешімі жәбірленушімен қалай оңай күресуге болатынына байланысты. Зорлықшылар оңай және осал олжаны іздейді.
• Сіздің қабілетіңізді бағаламаңыз. Мұндай жағдайларда адам денесі бірегей күш пен тапқырлыққа ие. Адреналин ене салысымен, қорқыныш сізді ақырында соқпаса, сіз не істей алатындығыңызға таң қаласыз.
• Егер шабуылдаушы ер адам болса, сіз үлкен саусақтарыңызбен шапқа соғуға болады.
• Жайлау. Сізде не бар - сіз кез келген затты қару ретінде пайдалана аласыз. Мысалы, егер сіз биік өкшелі аяқ киімді киіп жүрсеңіз, оларды шешіп, өкшені шабуылдаушының көзіне немесе басқа жерге соғыңыз.Тіпті сіздің кілттеріңіз қару ретінде пайдаланылуы мүмкін, егер олар жеткілікті өткір болса. Кілтті шабуылдаушының білегінен немесе тамағынан абайлап сүртіңіз немесе шабуылдаушының көзіне ұрыңыз. Шабуылшы құлаған бойда тез қашып, құтқару қызметіне хабарласыңыз. Содан кейін адамдар көп жиналатын жерге жүгіріп, не болғанын мүмкіндігінше көп адамға айтыңыз. Шабуылшының қалпына келуін күтпеңіз. Егер ол табысқа жетсе, ол одан сайын ашуланады, содан кейін бәрі нашарлайды.
• Сіздің табиғи бейнеқосылғыңыз сіздің өміріңізді сақтап қала алады. Оны елемеңіз. Радар сияқты, ол елеулі проблемалардың алдын алады. Әдетте әйелдер ішкі дауыс оларға бірдеңе дұрыс емес екенін айтады. Егер қауіптің ең аз белгісі болса, оны елемеңіз.
• Сыпайы болу керек деп ойламаңыз. Дөрекі және мейірімсіз болыңыз, өйткені бұл жыртқыштар сіздің бойыңызда аяушылық сезімін тудыруға тырысады.
• Әдетте қорлаушылар қылмыскерге ұқсамайды. Бұл адам қалыпты, байсалды, спорттық, жас болып көрінуі мүмкін. Олар жаман адамдарға ұқсамауы мүмкін. Бұл адам сіздің бастығыңыз, мұғаліміңіз, көршіңіз, жігітіңіз немесе қызыңыз, тіпті туысыңыз болуы мүмкін.
• Сіз үйде болсаңыз, ешқашан бөтен адамдарды үйге кіргізбеңіз. Егер бұл сантехник, ағаш ұстасы және т.б. болса, олардан құжаттарын көрсетуін сұраңыз. Егер сіз оларға толық сенбесеңіз, оларды кіргізбеңіз. Олардан жіберілген компанияға хабарласуын сұраңыз. Немесе компанияға өзіңіз қоңырау шалыңыз.
• Есіңізде болсын, шабуылдаушыларға оңай олжа қажет, сондықтан оларға көмектеспеңіз! Егер сіз жыныстық қысымға ұшырасаңыз, шабуылдаушының сіздің еркіңізге қарсы әрекет ететінін бәрі білуі үшін айқайлаңыз.
• Айқай. Бар күшіңмен соңғы рет сияқты айқайла. Мүмкіндігінше шабуылдаушының құлағына айқайлау оны бірден қорқытады. Егер оның қолында қару болмаса, олардың айқайламау туралы өтініштерін елемеңіз. «Зорлау!» немесе ұқсас нәрсе: «Полицияға қоңырау шалыңыз, мені зорлады!»
• Балалар жағдайында стресстен кейінгі және жарақаттану ықтималдығы жоғары. Төменде жыныстық қудалауды болдырмау әдістері келтірілген.
• Егер байқасаңыз, барлық осал нүктелер тізілген: көз, мұрын, ауыз, тамақ, күн плексусы, кеуде (әйелдер үшін), іш, шап, тізе мен аяқ.
• Есіңізде болсын, сіз шабуылдаушыны жарақаттауға толық құқығыңыз бар. Оның одан да жаман ниеті бар еді, сенің қорғануға толық құқығың бар. Оған зиян келтіруден қорықпа. Ол соған лайық. Мүмкіндігінше агрессивті болыңыз.
• Үлкен ит сатып алыңыз.
• Мүмкіндік туа салысымен, егер ер адам болса, шабуылдаушының шапына қатты тізе соққысын беріңіз. Бұл оны уақытша өшіреді және сізге қашуға біраз уақыт береді.
• Жеке шекараңызды көтеріңіз. Өзіңізді психологиялық және физикалық тұрғыдан қорғаңыз. Жыртқыш белгісіз көзқарасымен жәбірленушіні іздей алады.
• Психологтан денсаулыққа қатысты мәселелер бойынша кеңес алу (стресстен кейінгі бұзылу) бала кезінен жыныстық қудалауға ұшыраған адамдарға көмектеседі. Бұл сізге осал болуды тоқтатуға және қайтадан зорлық -зомбылық құрбаны болмауға көмектеседі.
• Егер сіз көлікте болсаңыз, одан секіруден қорықпаңыз. Қолдың сынуы сіздің өміріңізден жақсы. Егер сіз фургон немесе жүк көлігінің артында болсаңыз, айналаңызға қараңыз. Есік іштен ашылуы керек. Олай болмаса, қолдарыңызбен терезелерді қағып көріңіз. Жоғарыда айтылғандай, сіз жараланасыз, бірақ бұл зорланғаннан немесе өлтіргеннен жақсы, солай емес пе?
• Егер сіз автобусты көрсеңіз, оған мінуге тырысыңыз. Ақшаңыз болмаса да, жүргізуші қауіп төнгенде қарсы болмайды.
• Сөмкеңізде қорғаныс спрейін сақтаңыз.
• Зергерлік бұйымдарыңызды немесе шарфыңызды зорлаушының киіміне байлауға тырысыңыз, сондықтан қылмыскер жасырынып қалса, оны табу оңай болады. Ең дұрысы, шабуылдаушыға мүмкіндігінше көп сызаттар, көгерулер, шағулар немесе түкірулер қалдырыңыз.
• Зерттеулер көрсеткендей, бірнеше шабуылға ұшыраған жәбірленушілер стресстен кейінгі бұзылуды тек бір рет шабуылдаған жәбірленушіге қарағанда көбірек сезінеді. Сондықтан, егер біреу балалық немесе жасөспірім кезінде зорлық -зомбылыққа ұшыраса, қайтадан шабуылға ұшырау ықтималдығы жоғары.
• Қаншалықты қарапайым болса да, түнде серуендеуден аулақ болыңыз. Егер сіз түнде далаға шықсаңыз, бұл көше жақсы жарықтандырылғанына және сіз кем дегенде бір адаммен серуендеп жүргеніңізге көз жеткізіңіз. Телефонды бір қолыңызда ұстаңыз, әрқашан қоңырауға дайын, ал екінші қолыңызда - қару.
• Шабуылдан құтылуға көмектесетін басқа факторлар - достардың, қарым -қатынастың және қоғамдастықтың қолдауы.
• Бір зерттеуге сәйкес, 433 құрбандардың үштен екісі бірнеше шабуылдан аман қалды.
• Үрейленбеңіз!!!

Ескертулер

• Көліктегі жанармай деңгейін сақтаңыз. Тәжірибелі болыңыз және тәуекел етпеңіз. Егер сіз ұзақ сапарға шығатындығыңызды білсеңіз, отын деңгейін бақылап, бірнеше рет жанармай құйыңыз.
• Жыныстық зорлық -зомбылық жасаушының жалғызы - зорлаушының өзі. Егер сізге шабуыл жасалса, не істесеңіз де, жасамасаңыз да, зорлық сіздің кінәлі емес.

↑ http://www.thenation.com/blog/169009/how-out-rapist#

↑ http://www.trincoll.edu/cs/SART/Pages/Tips.aspx

↑ http://www.npr.org/2014/04/30/308058438/training-men-and-women-on-campus-to-speak-up-to-prevent-rape

↑ https://rainn.org/get-information/sexual-assault-prevention/protecting-your-friends

↑ http://msmagazine.com/blog/2013/04/10/outing-a-rapist/

↑ http://www.theatlantic.com/education/archive/2014/11/nudging-college-students-to-help-stop-rape-and-sexual-assault/383151/2/