Ауыз бөлгіштермен қалай жеуге болады

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс: Бөлгіштерді қалай өңдеу керек
3 -ші әдіс 2: Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз
3 -ші әдіс 3: Тамақтан кейін ауыз қуысының негізгі күтімі
Ескертулер

Аралық - бұл тістердің арасына кішкене алшақтық жасау үшін және жақшаға қажетті орынды босату үшін енгізілетін металл немесе резеңке құрылғы. Бөлгіштер ауыруы мүмкін және тамақтануды қиындатады. Бөлгіштерге үйрену үшін баяу шайнауға және тек жұмсақ тағамдарды жеуге тура келеді. Сондай -ақ, құрылғыны зақымдауы мүмкін тұтқыр консистенциясы бар кейбір тағамдарды сіздің диетаңыздан шығару қажет болады. Бөлгіштер ыңғайсыз, бірақ болашақта сіздің күлкіңіз бен тістеріңізді әдемі етеді.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Бөлгіштерді қалай өңдеу керек

1 Ең алдымен, жұмсақ тағамға көшу керек. Ауырсынуды азайту үшін қызылиектің сезімталдығы төмендегенше тек жұмсақ тағамдарды жеу ұсынылады. Тістеген кезде ауырсынуды басу үшін ақырын және баяу шайнаңыз. Жұмсақ тағамдарды шайнау әлдеқайда жеңіл, ал тістердің арасында қалу ықтималдығы аз.
- Диетаға картоп пюресі, йогурт және дайын дәнді дақылдарды енгізіңіз. Шикі көкөністер мен жемістердің орнына кішкене шырын қосылған блендерде сүйікті шайқауды жасаңыз.
- Уақыт өте келе ыңғайсыздық азаяды және сіз қатты тағамдарды жей аласыз. Жұмсақ тамақ бөлгішке алғашқы бірнеше күнде үйренуге көмектеседі.
2 Тамақты кішкене бөліктерге кесіңіз. Тамақтанар алдында тағамды кішкене бөліктерге бөлу ұсынылады. Тістеріңізге аралықпен шайнау ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін. Тістерге жүктемені азайту үшін кішкене бөліктерді дайындаңыз.
- Алма немесе сәбіз сияқты қатты жемістерді кішкене бөліктерге кесіңіз. Тұтас алманы немесе басқа қатты жемісті тістеп алуға тырыспаңыз.
- Етті тамақтанар алдында сүйектен ажыратыңыз. Егер сізде аузыңызда аралықтар болса, қабырғаларды немесе тауық қанаттарын ұстау қиын болады. Шайнауды жеңілдету үшін етті кішкене бөліктерге бөліңіз.
3 Ақырын шайнаңыз. Бөлгіштермен тамақтану қиын болуы мүмкін, себебі олар ыңғайсыз. Баяу және мұқият шайнаңыз, әйтпесе бұл сізге зиян тигізеді, әсіресе бастапқыда. Тамақтану кезінде кішкене бөліктерді алыңыз, оларды баяу және ақырын шайнаңыз.
4 Қатты көкөністерді бумен пісіріңіз немесе қайнатыңыз. Көкөністер - дұрыс тамақтанудың ажырамас бөлігі, бірақ егер бөлгіштер болса, олар шайнауды қиындатады. Жұмсақ тағамдар қолайлы болғандықтан, көкөністерді қайнатыңыз немесе оларды бумен пісіріңіз. Гарнир ретінде бумен пісірілген брокколиді немесе қайнатылған сәбізді қолданыңыз.
5 Тамақтанғаннан кейін тістеріңізді алмаңыз. Бұл өте тартымды болып көрінуі мүмкін, бірақ қалған тамақты ұстауға тырыспаңыз. Біріншіден, сепараторлар ыңғайсыз және сіз оларды қалған тағаммен шатастырып алуыңыз мүмкін. Бұл азғыруға берілмеуге тырысыңыз. Кездейсоқ аралықтарды саусақтарыңызбен немесе тіс тазалағышпен жабыстыру қаупі бар.
- Азғырудан аулақ болу үшін попкорн мен таңқурай жемеуге тырысыңыз, себебі бұл тағамдар жиі тістеріңіздің арасына жабысып қалады. Бөлгіштерге үйреніп кеткенше осы тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз.

3 -ші әдіс 2: Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз

1 Жабысқақ ештеңе жемеңіз. Аралықтар болған кезде жабысқақ бұйымдарды қолдануды толық жою керек. Жабысқақ тағам бөлгіштерге жабысып қалуы мүмкін. Жабысқақ кәмпиттер, тофис, қатты кәмпиттер, сағыз және басқа жабысқақ текстураларды бөлгіштерді алып тастағанша алып тастау керек.
2 Мүмкіндігінше аз қант жеп қойыңыз. Қантты тағамдар мен сусындар, кәмпиттер мен алкогольсіз сусындар сіздің тістеріңізге зиянды.Бөлгіштердің арқасында сіз тіс жіптерін қолдана алмайсыз, сондықтан мұндай өнімдер тістің денсаулығына қауіп төндіріп, оларды зақымдауы мүмкін. Аралықтарды немесе жақшаларды алып тастамайынша, қант тағамдарын минимумға қойған дұрыс.
- Егер сіз тәттілерден бас тарта алмасаңыз, тісіңізді тазалаңыз және аузыңызды арнайы сұйықтықпен шайыңыз. Тіс жіптерін аралықтар жоқ жерлерде қолдануға болады.
3 Қатты тағамдарды жеуге болмайды. Әсіресе оларды тістерде сепараторлар болған кезде қолдану қиын. Бөлгіштерге үйреніп кеткенше претцель, шелпек, қатты кәмпиттер, жаңғақтар, нан қыртыстары және басқа да қатты тағамдар сіздің диетаңыздан толығымен алынып тасталуы керек.
4 Мұз шайнауға тырыспаңыз. Көптеген адамдар әдетте сусындардан мұзды шайнайды. Сіз мұны жасамауыңыз керек, өйткені аралықтар ауырсынудың басталуына әкелуі мүмкін.
5 Жүгері бүршіктеріне абай болыңыз. Бұл көптеген адамдардың сүйікті гарнирі, бірақ егер аузыңызда бөлгіштер болса, абайлап қолдану керек. Жүгеріні тістеп алу аралықтардың құлап кетуіне немесе ауырсынуына әкелуі мүмкін. Осы формада қызмет етілетін жүгері дәндері пышақпен кесілуі керек.

3 -ші әдіс 3: Тамақтан кейін ауыз қуысының негізгі күтімі

1 Тістеріңізді алға -артқа тазалаңыз. Бөлгіштер қысқа мерзімге орнатылады. Келесіде сіз тіс дәрігеріне жақшаға тапсырыс бергенде олар алынып тасталады. Осы уақытқа дейін тамақтанғаннан кейін тістерді алға -артқа тазалау керек. Бөлгіштерді жоғарыдан төмен қарай тазалау арқылы оларды оңай ауыстыруға болады.
2 Тіс жібін қолданғанда сақ болыңыз. Сіз тістеріңізді тазалаған кезде аралықтарға зақым келтірмейсіз, бірақ тіс тазалау оларды оңай шығарып жіберуі мүмкін. Аралық жерлерде тіс тазартудан аулақ болыңыз.
3 Ауырсынуды жеңілдету үшін рецептсіз ауырсынуды қолданыңыз. Бөлгіштер болған жағдайда олар тамақтан кейін пайда болуы мүмкін. Ибупрофен, ацетаминофен және напроксен сияқты биржадан тыс препараттарды қолдануға болады. Қаптамада көрсетілген соманы ғана қолданыңыз. Бұл дәрі -дәрмектер сіздің ауырсынуыңызды жеңуге көмектеседі.
4 Егер аралықтар құлап кетсе, тіс дәрігеріне қаралыңыз. Бұл кейде болады және ерекше емес. Есіңізде болсын, аралықтар сіздің тістеріңіздің арасында кішкене алшақтық жасау үшін және жақшаларға орын босату үшін қолданылады. Егер бөлгіш жақшалар орнатылмай тұрып құлап кетсе, бос орын жеткілікті. Алайда, егер бұл жоспарланған процедурадан 4 күн бұрын немесе одан да көп уақыт өтсе, дәрігерге хабарласыңыз. Сіз кездейсоқ сепараторды жіппен, щеткамен немесе тағамның бір бөлігімен ұстаған боларсыз. Аралықтарды қайта орнату үшін сізге тіс дәрігерінің көмегі қажет болуы мүмкін.