Мазмұны

• Қадамдар
• 2 бөлімнің 1 бөлігі: Сенімді қалай қалыптастыруға болады
• 2 бөліктің 2 бөлігі: Сенімді қалай қайтаруға болады

Сенімді құру қиын, жоғалту оңай, және оны қайтару өте қиын. Сенім - кез келген бақытты қарым -қатынастың негізі. Егер сіз өзіңізге қызықты қызбен сенімді қарым -қатынас орнатқыңыз келсе, сіздің ең жақсы көмекшілеріңіз адалдық, шынайылық, сенімділік пен сенімділік сияқты қасиеттер болады. Бұл мақаланың атауы қыздың сеніміне қалай кіруге болатыны туралы кеңестерді уәде еткенімен, сенім - бұл жасанды түрде жасауға болатын нәрсе деп ойлауға болмайды. Сенім - бұл сізге сыйланатын нәрсе, және сіз мұны табу үшін мүмкіндігінше тырысуыңыз керек.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: Сенімді қалай қалыптастыруға болады

1. 1 Қыздардың сенімін басқа адамдардың сенімін алғандай етіп алуға тырысыңыз. Алайда, сүйікті қызыңыздың сенімін алу, сонымен қатар ренжіткен досыңыздың немесе сіз сатқан жұбайыңыздың сенімін қайтару мүлде басқа нәрсе екенін атап өткен жөн. Қыздар мен әйелдердің сенімін алуға көмектесетін белгілі бір талаптар бар деген болжам көбінесе стереотиптер мен әділетсіз қорытулардың негізіне айналады. Бірақ барлығына тамаша бастама болатын «Сенімді қалай қалыптастыруға болады» мақаласында сипатталған әмбебап кеңес бар. Бұл кеңеске сәйкес, сенімді қарым -қатынас үшін бірнеше негізгі талаптар қажет:
   • сенімді болу
   • адал бол
   • ашық болу
   • шыншыл бол.
   • Қыздың сенімін қалай қалыптастыруға болатыны туралы толығырақ идеялар осы негізгі тармақтардан келеді.
2. 2 Бұл қызды бір кездері сатқан немесе ренжіткен делік. Бұл жағдайда ескі сөз өте орынды болады: «егер сіз өзіңізді сүтке күйдірсеңіз, онда сіз суды үрлеп кетесіз». Мүмкін, оған жақын адам бір кездері оның сеніміне нұқсан келтірген болар, енді ол қайтадан жараланамын деп қорқады.
   • Егер ол ойланбаса және бұрынғы көңілсіздіктерге байланысты сізге сене алмаса, оны жеке қабылдамаңыз. Бұл жағдайды қиындық ретінде қабылдаңыз және оның сенімін нығайтуға тырысыңыз!
   • Мысалы, сізге сенімділікті растайтын өзара достарыңыздың немесе таныстарыңыздың «шолулары» көмектеседі. Мүмкін, бұл бұрынғы сатқындықтан өскен скептицизм қабырғасын бұзуға көмектеседі. Сізге сенуге болатынына мүмкіндігінше көп дәлелдер жинаңыз, бірақ бұл мәселеде сіздің жеке сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз маңызды рөл атқаратынын ұмытпаңыз.
3. 3 Ниеттеріңіз туралы өте адал болыңыз. Ниетінде ашық және адал адамға сену әрқашан оңай, ол қандай болсын: жұмыс, бизнес, махаббат немесе жалпы өмір. Бұл қызға деген ниетіңізден жалтару мен алдау қызды сізбен сенімді қарым -қатынас орнатуға талпындырмайды. Қарым -қатынас туралы айтатын болсақ, сіз кішкене романтика алғыңыз келе ме, әлде одан да маңызды және ұзаққа созылатын нәрсеге үміттенесіз бе (немесе сізге қажет нәрсені әлі шешпеген шығарсыз?)
   • Егер сіз тойда кездескен қызға қамқорлық немесе құрмет көрсеткіңіз келсе, оған сіздің мақсатыңыз басқа болған кезде байсалды, ұзақ мерзімді қарым-қатынас іздеп жүргеніңізді айтып, оны алдамаңыз. Сізге оған басынан бастап ашық және адал болу арқылы сенуге болатынын көрсетіңіз, содан кейін ол сізге сенім артады.
4. 4 Өзіңізге адал болыңыз. Қызға ұнау үшін ғана емес, оның сеніміне кіру үшін біреуге ұқсауға тырыспаңыз. Егер сіз алдымен оны алдай алсаңыз да, уақыт өте келе ол сіздің кейіп танытқаныңызды түсінеді. Егер сіз оған басынан бастап адал емес болсаңыз, оның сенімін қайтару мүмкін емес.
   • Өзіңіз болыңыз - егер сіз жақсы адам болсаңыз, бұл сүйіспеншілік пен сенімділікке жетеді. Қарайтын, сөйлейтін және өздерін жақсы сезінетін адамға сену әлдеқайда оңай. Егер сіз өзіңіздің сенімге лайық екеніңізді білсеңіз, уақыт өте келе қыз мұны түсінеді.
5. 5 Уәдеңді орында. Сенімділік - әріптеспен қарым -қатынаста да, қызбен романтикалық қарым -қатынаста да сенімділіктің шешуші факторы. Қыз білуі керек, ол сізге уәде еткен нәрсеге әрқашан сене алады (сонымен қатар сіз жасамауға уәде еткен нәрсе). Бұл сенуге болатын адам.
   • Өз сөздерің мен іс -әрекеттеріңе жауап бер. Егер сіз оны кешкі жетіде алып кетемін деп айтсаңыз, мұны жасаңыз. Егер сіз оны мазалайтын жаман әдеттен арылуға уәде берсеңіз, уәдені орындауға бар күшіңізді салыңыз. Оның сенімі сіздің күш -жігеріңіз үшін үлкен марапат болады.
6. 6 Жұмсақ болыңыз (орташа мөлшерде). Көптеген қыздар (және жігіттер) кенеттен жеңіл құшақтауды, қолды ұстауға деген ықыласты, нәзік сүйісуді және сүйенетін иықты бағалайды. Қызға оның қалауы мен қажеттілігін түсінетінін көрсетіңіз, сіз әрқашан осындасыз - бұл оның сенімін арттырудың ең жақсы және тиімді әдісі.
   • Әрине, ол еркелеуді ұнатпайтынын мойындау, сонымен қатар сіздің қарым -қатынасыңыздағы физикалық байланыс туралы оның жеке шекарасын білетіндігіңізді және қабылдағаныңызды көрсете отырып, оның сенімін арттыруға көмектеседі. Кейде бұл тек сенің ғана емес, сонымен қатар сенімділікті нығайту үшін жасамайтын нәрсе. Егер қыз сіз оны түсінбейтіндігіңізді сезсе (немесе қарым -қатынас қарқынын реттей отырып, оны басыңыз), онда ол сізге сене алмайды.
7. 7 Бір -біріне сеніп сөйлесіңіз. Шын мәнінде, тұрақты, ашық және ашық қарым -қатынассыз қарым -қатынас орнату мүмкін емес. Өзіңізге белсенді, құмар адам екеніңізді, жақсы тыңдаушы екеніңізді дәлелдеңіз. Өз ойларыңызбен бөлісіңіз, өз сезімдеріңіз бен ойларыңыз туралы ашық болыңыз. Және біртіндеп (бірақ міндетті түрде) сіз оның сеніміне ие боласыз.
   • Іскерлік әлемде серіктестер арасындағы сенімді нығайтуға және тұтынушыны жеңуге көмектесетін қарапайым, қарапайым фразалар табылды. Дәл осындай әдіс романтикалық қарым -қатынаста тиімді. «Рахмет», «иә», «мен беремін», «бұл туралы не ойлайсың?», «Мен саған сенемін» және «мен түсінемін» тіркестері адамдардың мүдделері мен қажеттіліктеріне бағдарланғанын анық көрсетеді. басқа адам.

2 бөліктің 2 бөлігі: Сенімді қалай қайтаруға болады

1. 1 Мұны қалыпты жағдай деп қабылдамаңыз. Шын мәнінде, сенім питомниктегі Хампти Думптиге ұқсайды: оны бұзу оңай, қайта құру өте қиын.Егер сіз бір кездері қыздың сізге деген сеніміне нұқсан келтірсеңіз, тіпті «барлық корольдік атты әскер, патшаның барлық адамдары» бұл сенімін қайтара алмайды.
   • Сіз ешқашан екінші мүмкіндікке лайықпын деп ойламауыңыз керек, әсіресе егер сіз оның сезіміне қатты зақым келтірсеңіз, мысалы, алдау немесе байыпты алдау. Сенімділікті қалпына келтіру қиын, ал бұл сенімді қайтару одан да қиын. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасадым деп ойламаңыз, себебі іс жүзінде сіз жасаған барлық нәрсе жеткіліксіз болуы мүмкін.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Аллен Вагнер, MFT, MA

   
   
   Отбасылық терапевт Аллен Вагнер - Лос -Анджелесте, Калифорнияда орналасқан лицензияланған отбасы мен неке терапевті. Пеппердин университетінде психология бойынша магистр дәрежесін 2004 жылы алды. Ол жеке клиенттермен және жұптармен жұмыс жасауға маманданған, оларға қарым -қатынасты жақсартуға көмектеседі. Ол әйелі Талия Вагнермен бірге «Үйленген бөлмедегілер» кітабын жазды.

   Аллен Вагнер, MFT, MA
   Отбасылық психотерапевт

   Сатқындық туралы айтатын болсақ, сіз психотерапевттің көмегінсіз жасай алмайсыз. Отбасылық терапевт Аллен Вагнер былай дейді: «Егер сіздің серіктесіңіз сізді алдаса, екеуіңізге де міндетті түрде терапевтке көріну қажет. Сіз мұны өз бетіңізше шешуге тырыспауыңыз керек. Әйтпесе, психологиялық жарақат пен реніш осындай дәрежеге жетеді, оларды жеңе алмайсыз. Сізге ашық және ашық сөйлесуге көмектесетін және сенімді қалпына келтіруге көмектесетін үшінші тарап, объективті адам қажет. Сонымен қатар, терапевт сіздің серіктесіңіз сізді не үшін алдағанын түсінуге көмектеседі. Көбінесе бұл адам өзін толық сезінгісі келетіндіктен болады ».

   
   
2. 2 Адал болыңыз, бірақ егжей -тегжейге назар аудармаңыз. Сенімді қалпына келтірудің бірінші қадамы әрқашан бірдей болады - сіз қателескеніңіз туралы, неге сенімге нұқсан келтіргеніңіз туралы (қызбен де, өзіңізбен де) толық адал болу. Неліктен оның сенімін жоғалту үшін осылай жасағанын мұқият қарастырыңыз. Оның сұрақтарына шыдамдылықпен жауап беруге және оның ашуы мен қайғысын қабылдауға дайын болыңыз.
   • Ешқашан оның сізге деген сенімін жоғалтқан әрекетке өз кінәсіңізді төмендетуге тырыспаңыз. Бұл байыпты бизнес, және егер сіз бұл адамның сенімін қайтарғыңыз келсе, осылай әрекет етуіңіз керек. Сіз не болғанын ашық және ашық айтсаңыз, ол туралы тоқтамауға және жағымсыз бөлшектерге енбеуге тырысыңыз. Сенімділікті қалпына келтіру үшін бір сәтте екеуіңіз де алға ұмтылуыңыз керек. Сіз оның басынан өтетін жылдамдықты басқара алмайсыз, бірақ сіз өзіңіздің жылдамдығыңызды басқара аласыз.
3. 3 Жағдайға қарамастан кешірім сұраңыз. Қыздың сізге деген сенімін жоғалтқан әрекеттерді ақтауға тырыспаңыз. Сіз ренжідіңіз - бұл сіздің кінәңіз және жалғыз өзіңіз. Енді сіз өзіңіздің ісіңізбен жоғалтқан сенімді қайтару үшін бәрін жасауыңыз керек. Болған оқиғаның егжей -тегжейі сияқты, жаңадан бастау және сенімді қалпына келтіру үшін шынайы кешірім қажет.
   • Есіңізде болсын, «Кешіріңіз, мен қате жібердім. Мен уәде беремін, енді бұлай жасамаймын »,- бұл көмектеспейді! Мынадай нәрсені қолданып көріңіз: «Мен сізге маңызды нәрсе туралы өтірік айтқаныма өте өкінемін. Мен сені ренжіткенімді білемін және мұның бәрі, әрине, менің кінәм. Сіз маған кешірім алуға және сеніміңізді қайтаруға мүмкіндік бересіз деп үміттенемін, егер мен қазір оған лайық болмасам да ».
4. 4 Өзіңізді кешіріңіз. Кейде адамдар өз қателіктерін мойындауға және кешірім сұрауға көп көңіл бөлетіндіктен, олар өздерін кешіруді ұмытады. Біз барлығымыз ақымақ қателіктер жібереміз және біз қамқорлық жасайтын адамдардың көңіліне зиян келтіреміз. Сізге жасаған ісіңіздің маңыздылығын төмендетудің қажеті жоқ, бірақ егер сіз әрі қарай жүргіңіз келсе, бұл фактіні қабылдап, оны артта қалдыра білуіңіз керек. Егер сіз мұны бұрын қалдыра алмасаңыз, қыз мұны жасай алмайды.
   • Сенімділікті қалпына келтіру қиын жұмыс және өмірдегі өзгерістерді қажет етеді. Егер сіз өзіңізді азаптаумен тым бос болсаңыз, сіз сенімді қалпына келтіру үшін қажет әлемдік жұмысты жасай алмайтын шығарсыз.
   • Есіңізде болсын, сіз бұрын жасаған нәрсені қайтара алмайсыз. Сіз жасай алатын нәрсе - қатеңізді түзетуге және осы жағдайдан сабақ алғаныңызды және оны ешқашан қайталамайтындығыңызды дәлелдеуге тырысу.
5. 5 Сабырлы және түсінікті болыңыз. Кешірім алуға және сенімді қалпына келтіруге уақыт қажет, сондықтан сіз зардап шеккен адамның қарқынына назар аударуыңыз керек. Біздің сөздеріміз бен әрекеттеріміз осы бағытта табысты жұмыс жасап жатқанымызды түсінуге көмектеседі, бірақ асықпаңыз. Кейде қолымыздан келетіні тек күту және үміт ету.
   • Бәрі жақсы аяқталмайды деп күту керек. Бәрі ойдағыдай болып жатқан сияқты, сосын кенеттен ол сені қайтадан көргісі келмейтінін түсінесің. Шындығында, сатқындықтың ауыртпалығы ешқашан жойылмайды және кез келген ескі жара сияқты, ол мезгіл -мезгіл өршіп кетеді, кейде тіпті себепсіз.
6. 6 Онымен бірге жұмыс жасаңыз. Сіз оның сеніміне нұқсан келтірдіңіз және оны қайтару үшін сізге көп күш жұмсауға тура келеді. Дегенмен, қыз сіздің араңыздағы сенімді қалпына келтіруге мүдделі болуы керек. Сенімділікті екеуің де жұмыс істегенде ғана қалпына келтіруге болады. Егер қыз бұл мәселеде сізге көмектесе алмаса немесе келгісі келмесе, бұл ажырасудың болмайтындығының сенімді белгісі.
   • Сенімді нығайту үшін ашық және адал қарым -қатынас қажет, бірақ оны қалпына келтіру екі есе маңызды. Көп сөйлеуге және тыңдауға дайын болыңыз. Өз ойларыңыздан бас тартпаңыз және қыздан өз ойын ұстамауын сұраңыз. Психологтан көмек сұрауды қарастырыңыз - олар қарым -қатынас пен үзіліс бойынша сарапшы. Егер қыздың өзі мұндай ойды айтқан болса, келісуге болады. Егер бұл сіздің ойыңыз болса, оған ұсыныс туралы ойлануға уақыт пен кеңістік беріңіз.