Демалыс күнін қалай ұзартуға болады

Вызшақ: Наращивание ногтей - 4 способа / Ошибки в наращивание ногтей

Мазмұны

Қадамдар
Кеңестер
Саған не қажет

Шыны керек, демалыс күндері жұмыс күндерімен салыстырғанда өте қысқа. Тек екі күн (немесе кейбіреулер үшін одан да аз!) Жақсы демалу үшін жетінің ішінен жеткіліксіз. Демалыс күніне дейін көрінді Ұзақ уақыт бойы сіз алдын ала жоспар құрып, үй шаруасымен уақытында айналысуыңыз керек. Уақытты басқарудың құпияларын білу үшін төменде оқыңыз.

Қадамдар

1 Жұмыс күндерімен бір уақытта ояныңыз. Ең үлкен қателік - демалыс күндері ұйықтап қалуға арналған деп ойлау.Осылайша сіз тек денені алаңдатып, пайдаға жұмсауға болатын уақытты сағынасыз. Кейде, егер сіз апта соңында шаршап қалсаңыз, жұма күні кешке ерте ұйықтап, сенбіде шынымен жақсы ұйықтай аласыз, бірақ ерекше жағдай ретінде - оны әдетке айналдырмаңыз.
2 Алдымен үйдің барлық жұмыстарын реттеңіз. Ешкім дерлік мұны ұнатпайды, сирек ыдыс -аяқты тазалауды, жууды және жууды асыға күтетін адамды сирек кездестіресіз. Бірақ біреу мұны істеу керек. Және неғұрлым тез болса, соғұрлым жақсы. Уақытты алдын ала белгілеңіз, айталық, сенбіде таңғы 7-9 жай ғана орында, және барлық бос қолдарыңызды процеске қатыстырыңыз. Сіз үй шаруасымен айналысқанда керемет жеңілдік сезінесіз және алдағы тазалық туралы ойлар сіздің демалыс күндеріңізді уландырмайды. Тамақты сақтау, етті жібіту және т.б. - бұл проблемалар, олар мүмкіндігінше тезірек шешіледі.
3 Дүкен сатып алуға уақыт жоғалтпаңыз. Азық -түліктерді жұмыс күні кешке жинап алуға тырысыңыз - бұл сізді алаңдатады. Егер бұл мүмкін болмаса, сенбі күні таңертеңгі істер тізіміне сатып алуды қосыңыз және басқа адамдардың көпшілігі әлі ұйықтап жатқанда таңғы 10-ға дейін аяқтаңыз. Түскі ас кезінде сауда жасаудан аулақ болыңыз, себебі бұл уақытта бәрі оянып кетеді, сіз кептелісте қалып қалу қаупі бар, жақсы тұрақтан айырылып қалу қаупі бар және бұл уақытты жоғалту болып табылады. Сенбі күні таңертең сұлулық салондарына, ветеринарға немесе құрғақ тазалауға барлық сапарларды жоспарлаған дұрыс.
4 Төлемдер мен басқа да қарапайым құжаттарды төлеуге алдын ала уақыт бөліңіз. Егер сіз отыруға және онымен күресуге қажет уақытты алдын ала орнатсаңыз, кеңсе қара бұлт сияқты сіздің басыңызға ілінбейді. Егер сіз демалыс күндерін босату үшін жұмыс күнінің кез келген кешінде бір минут бөле алсаңыз, тамаша. Олай болмаса, демалыстың кестесіне қағазды алдын ала қосыңыз, сонда олар көңіл көтеруге және босаңсуға кедергі жасамайды.
5 Әрекеттеріңізді жоспарлаңыз. Егер сіз пәтерден шығып, оны мақсатына сай пайдалансаңыз, демалыс ұзағырақ болады. Күнтізбеде қызықты оқиғаларды белгілеңіз - журналдан немесе газеттен оқиға туралы хабарландыруды көргенде, оны қиып алып, күнтізбеге бекітіңіз, сонда сіз оған баруды ұмытпаңыз. Сіздің отбасыңыздың, достарыңыздың және басқалардың демалыс күндерін қалай өткізетінін біліңіз. және бірлескен демалысты алдын ала жоспарлаңыз:
- Спорттық іс -шараны жоспарлаңыз - не өзіңіз ойнаңыз (мысалы, саябақтағы футбол) немесе спорттық ойынға қатысыңыз және қатысушыларға қолдау көрсетіңіз
- Мұражайға, хайуанаттар бағына, саябаққа, көркем галереяға, циркке, жергілікті көрмеге, жәрмеңкеге және т.б.
- Туысқандарға, достарға баруды, ауруханада жатқан таныстарға баруды және т.б.
- Демалысты жоспарлаңыз - бұл қаншалықты қызықты болса да, демалыс күндерінің бір бөлігі тыныш демалыс пен босаңсуға арналуы керек (соның ішінде электронды құрылғылардың демалысы!)
6 Қала сыртындағы сапарыңызды жоспарлаңыз. Айналаңызды өзгертіңіз! Пикник алыңыз немесе кешті басқа қалада өткізіңіз. Қала сыртына шығу уақытты «созады», өйткені мұндай ойын -сауық миды жаңа ақпаратпен және әсермен толтырады. Жаяу серуендеуге, велосипед тебуге, шаңғымен сырғанауға немесе шаңғымен жүгіруге, жүгіруге немесе серфингке, құстарға бақылауға, батпырауыққа ұшуға, ағаштардың астында отырғанда жүрекжарды өлең жазуға барыңыз - саяхатыңызды әртараптандыру үшін өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.
7 Кештеріңіз көңілді өтсін. Теледидар қарауды, компьютерде отыру мен компьютерлік ойындарды қалай ауыстыруға болатынын ойлаңыз. Сіз бұл әрекеттер кезінде уақыттың қалай тез зымырап өтетінін байқаған шығарсыз. Оны төмендегілердің біріне жұмсағаныңыз жөн:
- Киноға барыңыз
- Боулинг немесе басқа жабық спорт түрлерімен айналысыңыз
- Кешкі асқа шығыңыз - бұл қымбат мейрамхана болуы міндетті емес, достарыңызға немесе отбасыңызға қоңырау шалып, әңгіме үшін ыңғайлы жерде отырыңыз.
- Концертке барыңыз - музыкаға деген талғамыңыз қандай болса да, концерттер әрқашан сізге жағымды көңіл -күй сыйлайды
- Дүкенге барыңыз - гипермаркеттерде серуендеудің өзіндік тартымдылығы бар
- Пабқа кіріңіз - сіз көп ішпеуіңіз керек, бірақ сіз көп сөйлей аласыз! Тек түні бойы сол жерде қалмаңыз
- Кітап дүкеніне барыңыз - әдебиеттің ассортиментін шолыңыз, кофе ішіңіз және жақсы кітап сатып алыңыз
- Театрға барыңыз, сонда сізді бірнеше сағатқа мүлде басқа әлемге апарады
8 Тамақтарыңызды жоспарлаңыз. Егер сіз алдын ала ойламасаңыз, тамақ дайындау көп уақытты алады. Тіпті жай түсінбеушілік проблемаға айналуы мүмкін - не пісіру керек? - әдеттегі жұмыс күнінен ауытқу салдарынан туындайды. Егер сіз бұл туралы алдын ала ойласаңыз, ас үйге барып, рецептті орындап, дастархан жайыңыз. Уақытты үнемдейтін техниканы қолданыңыз - ыдыс жуғыш машина және т.б. Егер сіз тамақ дайындауды ұнатпайтын болсаңыз, күрделі және түсініксіз рецепттерден аулақ болыңыз. Неге демалыс күндеріңізді ұнатпайтын нәрсеге жұмсайсыз?
9 Демалыс күндеріңізді бағалаңыз. Уақытты бағалай білу өте маңызды, яғни оны босқа өткізбеу және оның тез ұшатынына алаңдамау. Демалыс күндері демалуға, демалуға және ойыңызды реттеуге арналған. Оларды нұсқауларға сәйкес қолданыңыз және одан да пайдалы нәрсе жасамағаныңыз үшін өзіңізді ұрмаңыз.
10 Жексенбілік кештен ләззат алыңыз. Дүйсенбіге бәрін алдын ала дайындаңыз, сонда жексенбі күні кешке сіз жақсы фильм көріп, демалыстың соңғы сәтін тамашалай аласыз және оның аяқталғанына қайғырмаңыз.
11 Теледидарды аз көріңіз және компьютерлік ойындарды аз ойнаңыз - бұл нақты уақыттағы өлтірушілер.

Кеңестер

Тек демалып, демалыстан ләззат алыңыз.
Аяқталмаған іс туралы ой демалыс кезінде сізді алаңдатпауы үшін жұмысты әрқашан уақытында аяқтаңыз.
Үйіңізді таза ұстауға тырысыңыз. Сіз бос уақытыңыздың көп бөлігін тазалыққа арнағыңыз келмейді, солай ма? Ал үйді қажетсіз заттармен шамадан тыс жүктемеңіз - жиһаз дүкендеріне күні бойы барудың орнына, пайдалы нәрселермен айналысқан дұрыс. Тек қажет нәрсені сатып алыңыз, практикалық және шаң жинағышқа айналмайды.
Алкогольмен және басқа да ақылға сыймайтын заттармен асып кетпеуге тырысыңыз. Олардың әсерінен адам уақыт сезімін жоғалтады, содан кейін ол бас ауруы, аспа, шаршау және әлсіздікпен ауырады. Сіз есіңізде жоқ демалыс - бұл мүлде демалыс емес.
Егер бұл жұмыс сіздің көп уақытыңызды алса, үй шаруасын шешіп, мамандарды - бағбан, үй күтушісін және т.б. Бұл белгілі бір соманы талап етеді: бағаны үйді күтуге жұмсаған уақытыңызбен байланыстырыңыз және көмек сұрау қаншалықты тиімді болатынын анықтаңыз. Егер сіз демалыс күндері бұталарды тазалауға және тазартуға жұмсаңыз, онда көмек сөзсіз ақтайды.
Егер сізде демалыс күндері жүргізілуі қажет балалар болса, жауапкершілікті жоспарлауды және бөлісуді бастау керек. Өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз:
- Қай бала діттеген жеріне өз бетінше жету үшін жасы үлкен?
- Сізге қай ата -ана / тәрбиеші / көрші / дос көмектесуге дайын? Мысалы, сіз және басқа ата -аналар демалыс күндері балаларға жеке көлік ақысын төлей аласыз, осылайша бәрі демалуы мүмкін.
- Мүмкін балаларға арналған кейбір іс -шараларды үйге жақын ұйымдастыруға болады?
- Балалар әдетте өздері қатысатын үйірмелерде оқуды ұнатады ма, әлде өзгерудің уақыты келді ме (және сонымен бірге үйге жақын нәрсені таңдауға болады)?
- Балалар достарымен түнеп, келесі күні сабаққа бара алады ма?