Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Жұмысты өзгертуге негіз дайындау
• 3 -ші әдіс 2: Жаңа жұмыс табу
• 3 -ші әдіс 3: Қорытынды кезең
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіздің жұмысыңыз сізді депрессияға түсірсе, сіз бақытты адам бола аласыз ба? Сеніңіз немесе сенбеңіз, сіз бір уақытта ақша табуға және өз жұмысыңыздан ләззат алуға болады. Мұны қалай жасау керектігін айтамыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Жұмысты өзгертуге негіз дайындау

1. 1 Жаңа кәсіп іздеген кезде қазіргі жұмысыңызды тастамауға тырысыңыз. Жаңа жұмыс іздеуді кейінге қалдыруға болады. Кейбір жағдайларда сіз бір айда он мың долларға дейін жоғалтуыңыз мүмкін. Егер сіз жоғары жалақы алатын жұмыс іздесеңіз, оған көп уақыт бөлуіңіз керек. Егер сіздің қазіргі жұмысыңыз қорқынышты түске айналса, жұмыстан шығару жолдарын қарастырыңыз. Әйтпесе, соңына дейін ұстауға тырысыңыз. Әмиян сізге риза болады. Белгілі бір лауазымға ие болған кезде жаңа жұмысқа орналасу мүмкіндігіңіз жоғары болады - жаңа жұмыс беруші сізді жұмысқа қабілетті деп ойлайды.
2. 2 Қателік жасамағаныңызға көз жеткізіңіз. «Біз жоқ жерде жақсы» деген сөзді бәрі біледі.Көптеген адамдар белгілі бір себептермен өз жұмысын ұнатпайды, ал басқалары басқа қызметте оңай болады деп ойлайды. Мұндай адамдар жұмыс орнын ауыстырғанда, раушан түсті көзілдірігін шешеді, себебі олардың әрекеті жағдайды қиындатып жіберді.
   • Сіздің жаңа жұмысыңыз бұрынғы лауазымнан нашар болуы мүмкін бе, соны білу өте қиын. Жұмыс орнын ауыстыруға деген ықылас - сіздің қанағаттанбаушылық белгісі. Жұмыстан босатудың себебі жеткілікті түрде маңызды екеніне көз жеткізіңіз және жаңа жұмыс ортасында нақты емес перспективалар жасамаңыз.
3. 3 Болашақ жұмысыңыз туралы ойлана бастаңыз. Сіз бір қызмет саласында жұмысты ауыстырасыз ба, әлде мамандығыңызды өзгертесіз бе? Бұл өте үлкен айырмашылық. Бір аймақтағы қызметтің өзгеруі кәсіпті өзгерту сияқты жоспарлауды және тұрақты саяхатты қажет етпейді.
   • Егер сіздің қолыңызда байлық болса, не істер едіңіз, елестетіп көріңізші? Уақытыңызды қалай өткізер едіңіз? Мүмкін сіз саяхатшы болып, саяхатыңыз туралы жазар ма едіңіз? Немесе сіз тамақ дайындауға уақыт бөлетін шығарсыз? Әдетте, біздің ең терең тілектеріміз өте қымбат емес, бірақ егер сіз шынымен де өз ісіңізде жақсы болсаңыз, сіз лайықты ақша таба аласыз және әлі де белсенділіктен ләззат ала аласыз.
   • Сіздің керемет жетістіктеріңіз бен тәжірибелеріңіз туралы ойланыңыз. Мұндай естеліктер сезімталдығы мен сезімталдығы жоғары адамдар үшін өте маңызды. Сіз ерекше жақсы не істей аласыз? Көбісі жақсы істегенді ұнататынын біледі.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Адриан Клапахак, CPCC

   
   
   Мансаптық жаттықтырушы Адриан Клафак - мансаптық жаттықтырушы және Сан -Франциско шығанағы аймағында орналасқан A Path That Fits мансаптық және жеке коучинг компаниясының негізін қалаушы. Кәсіби жаттықтырушы ретінде аккредиттелген (CPCC). Ол мыңдаған адамдарға табысты мансап құруға және мағыналы өмір сүруге көмектесу үшін Коучингтік білім беру институты, Хакоми соматикалық психология және отбасылық жүйелер теориясы (IFS) терапиясынан алған білімдерін қолданады.

   Адриан Клапахак, CPCC
   Мансап жаттықтырушысы

   Егер сіз бірден шешім қабылдай алмасаңыз, алаңдамаңыз. Адриан Клафак, сәйкес келетін жолдың негізін қалаушы былай дейді: «Дұрыс мансаптық жол туралы ой әрқашан эпифания сияқты бола бермейді - бұл сіздің жеке қасиеттеріңізге және сіздің күшті жақтарыңызға сәйкес келетін нәрсені түсінудің өсуі болуы мүмкін».

   
   
4. 4 Жұмыс күнделігін жүргізіңіз. Бұл ақымақтық болып көрінуі мүмкін, бірақ күнделік сізді өз ойларыңызды жинауға итермелейді және сіз бастан кешкен эмоциялар мен шабыт көздері туралы шыншыл болуға көмектеседі (және бұл әлі де қиын). Позитивті эмоцияларды, жаңалықтарды жинақтау үшін жұмыс күнделігін пайдаланыңыз, бұл сізді жұмыс орнын ауыстырудан күткен нәрсеге әкеледі.
5. 5 Табиғи қызығушылығыңызды сақтаңыз. Ізденімпаз адам болыңыз. Қызығушылықты артықшылыққа айналдыратын бірнеше себептер бар. Біріншіден, ізденімпаз адам оңай оқытылады, ал жұмыс берушілер кәсіби дағдыларды игеріп қана қоймай, жұмысқа құмар адамдарды іздейді. Екіншіден, ізденімпаз адам өзіне «Мен мұны не үшін істеймін?» Деген сұрақ қою арқылы тамаша жұмыс табады.
   • Неліктен белгілі бір әрекетті ұнататыныңызды өзіңізден сұраңыз. Эксперимент бастаңыз. Мүмкін сіз спринтпен айналысатын шығарсыз, бірақ сіз спортта жақсы емессіз. Егер сіз спринтер болғыңыз келсе, міндетті түрде мақсатыңызға жете алмайсыз. Бірақ егер сіз спринттен басқа сізге психология ұнайтынын білсеңіз, сіз спорт дәрігері бола аласыз. Ізденімпаз адам өзінің жеке басының және айналасындағы әлемнің жаңа қырларын үнемі ашады, сол арқылы қызметтің бір түрінен екіншісіне ауысуды жеңілдетеді.
6. 6 Сізге бастыққа жаңа қызмет іздеу туралы айту керек пе, жоқ па, соны шешуге тура келеді. Бұл әрекетті өзгерту кезінде туындайтын ең қиын шешімдердің бірі. Басшыңызбен ашық сөйлесудің оң және теріс жақтары бар.Ең бастысы, сіздің жағдайда не істеу керектігін өзіңіз шешесіз:
   • Артықшылықтары: Сіз қазіргі жұмысыңызды жеңілдетуге қарсы ұсыныс ала аласыз. Қарсы ұсынысты қабылдау әрқашан мағынасы жоқ екенін ескеріңіз. Бірақ бұл жағдайда сіздің бастығыңызға жаңа қызметкер табуға жеткілікті уақыт болады. Сіз компаниядан жанжалсыз кетіп қаласыз және сезіміңізге адал боласыз.
   • КемшіліктерМүмкін, жаңа жұмыс сізге бірнеше ай бойы жарқырап көрінбеуі мүмкін, және сіз үнемі өтпелі кезеңде болуыңыз керек. Сіздің бастығыңыз сізді жалақыны көтеруге тырысады деп ойлауы мүмкін. Бұған қоса, ол сізге сенуді тоқтатады, ал біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді бизнестен айырасыз.

3 -ші әдіс 2: Жаңа жұмыс табу

1. 1 Әр жеке жағдайда жеке құжаттарды дайындаңыз. Барлық құжаттарды алдын ала жинаңыз. Сіздің түйіндемеңізге түзетулер енгізіңіз және оны құрылымдаңыз. Ұсыныс хат жазуды үйреніңіз. Сізге ұсыныс бере алатын адамдармен дипломатиялық келіссөздер жүргізіңіз. Өзіңіз жақсы білетін және сіздің адамыңыз туралы жақсы пікір айтуға бейім адамдарға хабарласыңыз. Есте сақтау керек тағы бір нәрсе бар:
   • Дұрыс сұхбат алуды және қойылған сұрақтарға керемет жауап беруді үйреніңіз.
   • Интернетте өз беделіңізді қорғауды үйреніңіз.
   • Жетістіктеріңіз туралы презентация жасаңыз (егер әлі жоқ болса).
2. 2 Қосылымдарды қолданыңыз. Құрылған байланыстар жаңа жұмыс табудың жалғыз жолы болуы мүмкін. Себебі сілтемелер мен жеке байланыстар (иә, біз мұнда «непотизммен» айналысамыз) біздің уақытта көптеген адамдарға жұмысқа орналасуға көмектеседі. Неге? Әдетте, жолдамалы адамдар өз жұмысын кездейсоқ қызметкерлерге қарағанда жақсы жасайды және жұмыста ұзақ отырады. Келесі жолы сіз байланыс орнатып, жеке кабинетіңізде диванда отырып балмұздақ жеуге болатынын түсінген кезде, сізді жаңа, аяқталмаған жұмыс күтіп тұрғанын айтыңыз.
   • Есіңізде болсын, жұмыс берушілер жұмысшыларды қабылдайды, олардың түйіндемесі емес. Адамға жағымды әсер ету өте маңызды. Жұмыс берушілер мінсіз түйіндемесі мен біліктілігі бар үміткерлерді емес, өздеріне ұнайтын адамдарды жұмысқа алады.
   • Жұмыс іздеу кезінде жеке байланыстарды пайдалану қорқынышты болуы мүмкін, әсіресе егер сіз интроверт болсаңыз. Есіңізде болсын, сіз сөйлесіп отырған адам да аздап уайымдайды, және сіз туралы ешкім сіз туралы ойламайды. Егер сіз бос сөздерді айтсаңыз, отқа май құюдың қажеті жоқ: бұрылып кетіңіз! Мүмкін, жұмыс беруші сіз туралы емес, тек өздері туралы ойлайды.
3. 3 Сіз жұмыс жасағыңыз келетін адамдарды таңдаңыз. Сіз жұмысты өзгерткіңіз келетінін және пробация қызметкері болғыңыз келетінін айтыңыз. Осы лауазымда жұмыс істейтін танысты табуға тырысыңыз және оны бейресми әңгімеге іскерлік түскі асқа шақырыңыз. Сіз тіпті офицерге не қажет екенін білу үшін түрме күзетшісімен сөйлесе аласыз. Көбінесе бейресми әңгімелер жұмыс ұсынысына әкеледі.
   • Сұхбат кезінде сұхбат алушыға оның мансаптық өсуі мен қазіргі жағдайы туралы сұрақтар қойыңыз. Мәселен:
     • Сіз өз жұмысыңызды қалай таптыңыз?
     • Сіз бұл қызметке келмес бұрын не істедіңіз?
     • Сіздің жұмысыңыз сізге не көбірек ұнайды? Сізге не сәйкес келмейді?
     • Әдеттегі жұмыс күні қандай?
     • Сіздің салаңыздағы жаңадан бастаушыға қандай кеңес бересіз?
4. 4 Сіз жұмыс жасағыңыз келетін компаниямен немесе ұйыммен берік қарым -қатынас орнатыңыз. Жеке келуге және HR менеджерімен сөйлесуге болады, бірақ бұл әдістер жеке байланыс немесе жақсы ұсыныс сияқты сәтті болмайды. Бірақ бұл компьютерге үмітсіз қарап, түйіндемесі бар сұрауға жауап күткеннен гөрі жақсы. Міне, не істеу керек:
   • Сіздің жұмыс тәжірибеңіз немесе қалаған лауазымыңыз туралы сөйлесу үшін батыл болыңыз және HR -ге барыңыз.Қысқа ұстаңыз. Содан кейін сұрақ қойыңыз: «Сізде менің дағдыларым мен тәжірибеме сәйкес келетін бос орындар бар ма? Байланыс мәліметтерін қалдыруға және кадрлар бөліміне қайта жұмысқа дайын болыңыз.
   • Кадрлар менеджері жоқ десе, көңіліңізді түсірмеңіз. Егер бос орын бос болса, осы лауазымға өтініш бере алатыныңызды сұраңыз және байланыс мәліметтерін қалдырыңыз. Егер сіз осы ұйыммен бір -екі айдан кейін де жұмыс істегіңіз келсе, кадрлар бөліміне барып, қызығушылықтарыңызды көрсетіңіз. Мұны жасайтындар аз, сонда сіз батылдық пен табандылық танытасыз және бұл қасиеттер жоғары бағаланады.
5. 5 Түйіндемені жұмыс іздеу сайттарына жіберіңіз. Егер сіз электронды форманы қолдана отырып, әр түрлі лауазымдарға үміткер болсаңыз, бұл қарапайым, бірақ жеке әдіс. Сондықтан көптеген адамдар бұл опцияны қолданады. Ең жақсы ставка - Интернеттен жұмыс іздеу, бірақ мұндай іздеулерді жеке таныстармен біріктіру қажет. Бұл сіздің табысқа жету мүмкіндігін арттырады! Сіздің міндетіңіз - көпшіліктен ерекшелену, онымен біріктіру емес!
6. 6 Қажет болса, қайырымдылықпен айналысып көріңіз. Егер сіз ұсыныс бере алмасаңыз, сізге ұнайтын кез келген әрекетті тегін жасаңыз. Сізге толық жұмыс істеудің қажеті жоқ, бірақ сіздің жұмысыңыз сіздің болашақ әрекеттеріңізге көзіңізді ашуы керек. Еріктілік резюмеде жақсы жұмыс істейді және уақыт өте келе ақылы жұмысқа айналуы мүмкін.

3 -ші әдіс 3: Қорытынды кезең

1. 1 Алдағы сынақ алдында сұхбат алыңыз. Сіз досыңызбен немесе тәлімгеріңізбен жаттығуға немесе бірнеше сұхбат нұсқаларын дайындауға болады. Жалған сұхбат алу - жақсы тәжірибе. Нағыз сынақтан өтетін уақыт келгенде, сот сізге жұмыс істегеніне таң қаласыз.
2. 2 Жоғары деңгейдегі сұхбат жүргізіңіз. Бұл қандай сұхбат екені маңызды емес: топтық сұхбат, телефон арқылы, психологиялық тесттер немесе олардың арасындағы нәрсе. Кез келген сұхбат түсініксіз болуы мүмкін, өйткені бізден өз біліміміз бен жеке басымызды «сүзгіден» өткізуді және көптеген ақпаратты аңызға айналдыруды сұрайды. Бұл үшін сабыр сақтап, жеке абыройды сақтау қажет. Сіздің өмірдегі алғашқы сұхбатыңызбен салыстыруға болатын бірнеше нәрсе бар. Сәтті сұхбаттасу үшін бірнеше кеңестер:
   • Сұхбат кезінде сіздің сұхбат алушыңыз да алаңдайды. Ол сонымен қатар оң әсер қалдырғысы келеді. Ол өзінің ұйымы туралы жақсы әсер қалдырғысы келеді. Әрине, сұхбат алушы сіз үшін пайдалы емес, сондықтан сұхбат алуды рахат деп ойламаңыз. «Сұхбат» деп аталатын спектакльдің мәні - сізге ұнайтын кандидаттардың пайдасына «үкім шығару».
   • Сұхбат кезінде ымдау тіліне назар аударыңыз. Егер сіз сұхбаттасуға шақыру алған болсаңыз, бұл әлеуетті жұмыс беруші сіздің ұсынылған лауазымға сәйкес келетін қасиеттеріңіз бар деп санайтынын білдіреді. Және бұл тамаша. Сұхбаттасу кезінде сіз өз дағдыларыңызды немесе жұмыс тәжірибеңізді жақсарта алмайсыз, бірақ сіз өзіңізді басқаша көрсете аласыз. Сұхбат алушымен байланыс жасаңыз, тиімді қол алысу бойынша жұмыс жасаңыз, күлуді ұмытпаңыз, сыпайы және кішіпейіл болыңыз және алынған ақпаратты жоққа шығармаңыз.
   • Берілген сұрақтарға қысқаша жауап беріңіз. Олар сізге қараған кезде, уақыт шыдамсыз баяу созыла бастайды және көпшілікке олар аз айтатын сияқты, бірақ іс жүзінде бәрі мүлде басқаша болады. Егер сұрақ күлімсіреп қойылған деп ойласаңыз, кідіртіңіз. Егер сұхбат алушы көзбен байланысын жалғастыра берсе де, ештеңе айтпаса, бұл ол сізден толығырақ мәлімет күтетінінің белгісі. Егер сұхбат алушы келесі сұраққа көшсе, сіз жауап беру мерзіміне жеттіңіз.
   • Сұхбат алдында және одан кейін оң көзқарасты сақтаңыз. Сіздің өміріңізде сәтсіз сұхбаттар болады - бұл өмір. Өзіңізді ұрмаңыз.Қателіктеріңізден сабақ алыңыз және осы дағдыларды келесі сұхбаттарда қолданыңыз. Сұхбат кезінде сіз дұшпандықты ашық көрсетпеуіңіз керек. Көптеген адамдар, егер олар көп нәрсеге қол жеткізген болса да, ештеңеге жарамайды деп ойлайды.
3. 3 Интервьюердің жұмыс және бейресми мәселелер бойынша сұрақтарына жауап беріңіз. Сіз сөйлесіп отырған адамға үнемі қызығушылық танытыңыз. Сұхбат аяқталғаннан кейін сұхбат алушыға қысқа электронды хат жіберіңіз және сізбен кездесу қаншалықты жағымды болғанын жазыңыз. Егер сіз әлі де жауапты қанша уақыт күту керектігін білмесеңіз, сұхбат кезінде біліңіз.
   • Адамдар қағазға емес, адамдарға жауап береді. Адамға адам ретінде қарауды ұмытпаңыз. Ең алдымен, сіз жоғары лауазымға қажетті барлық қасиеттерге ие екеніңізді көрсету үшін ұзақ жолдан өтуге тура келеді.
4. 4 Сіз жұмысқа ұсыныс алған кезде жалақы мен сыйақыны талқылаңыз. Көптеген үміткерлер жалақыны талқылау уақыты келгенде адасады, өйткені олар жұмысқа орналасқанына риза. Өз құндылығыңызға сеніңіз және бұл сенімді қаржылық әл-ауқатқа аударыңыз. Бір салада және географиялық аймақта жұмыс істеген, тәжірибесі ұқсас үміткерлердің бастапқы жалақыларын қарастырыңыз. Нақты санды айтатын уақыт келгенде, нақты болыңыз: $ 62,925. Сізге 60 мың доллар төленетінін айтудың қажеті жоқ - жұмыс беруші сізді мектеп оқушысына ұқсайды деп ойлайды.
5. 5 Қажетті лауазымды таппайынша отставкаға кету туралы қол қоймаңыз. Сіз жаңа жұмысқа ресми шақырту алғанша күтіңіз, содан кейін ғана бастығыңызға жұмыстан кететініңізді айтыңыз. Компанияға кемінде екі апта қосымша уақыт беру үшін ауысу уақытын жоспарлауға тырысыңыз. Егер уақыт өтіп бара жатса, сіздің компания алмастырушы табу үшін қатты күреседі және сізге кекшіл қарайды. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді үй иесінің қонақжайлығына қиянат жасап, ауыртпалыққа айналған адам ретінде сезінесіз.
6. 6 Артыңыздағы көпірлердің бәрін өртеудің қажеті жоқ. Егер сіз жақын арада жұмыстан шығатындығыңызды білсеңіз, кейбір жұмыс берушілерге ұнамайтындығыңызды шоғырландыру немесе жасыру өте қиын. Жұмысқа өзіңізді батырыңыз. Сіздің ескі позицияңызда соңғы екі аптада есте сақтау қажет кейбір нәрселер:
   • Шығар алдында сөмкелеріңізді жинамаңыз. Соңғы жұмыс күндері мұқият болыңыз. Менеджерге сенім сезімін оятыңыз. Сіз толық жаңартылған екеніңізді және өз жұмысыңызға соңына дейін берілгеніңізді көрсетіңіз.
   • Бұрынғы бастығыңыз немесе әріптестеріңіз туралы жаман айтпаңыз. Мұндай жеккөрушілік адамдарды сізден алыстатады, және сіз бұрынғы жұмыс берушімен қарым -қатынасты сақтай алмайсыз және жаңа бастықты әдептілікке сендіре алмайсыз.
   • Ескі әріптестермен қоштасыңыз. Барлығына электрондық поштаны жіберіңіз (егер компания шағын болса) немесе барлық қызметкерлерге (егер компания ірі болса). Оларға жұмысыңызды ауыстырғаныңызды айтыңыз. Қысқа және қарапайым етіп қойыңыз - ойлаумен әуреленудің қажеті жоқ. Жақсы қарым -қатынаста болған әріптестеріңізге жазбалар жазыңыз. Оларға бірге жұмыс істегені үшін ризашылығыңызды білдіріңіз.
7. 7 Жаңа қызметке ауысыңыз! Уақыт келгенде, сізге сәйкес келетін жұмыс табылмайынша, жұмысты немесе лауазымды ауыстырыңыз. Бұл позиция ең жақсы, дұрыс, қалаған болуы керек. Жаңа жұмыс сізге өзіңіздің жеке ұмтылыстарыңызды лайықты түрде білдіретін сезім береді. Содан кейін өзіңіздің сүйікті ісіңізге еніңіз.

Кеңестер

• Сіз сәтсіз бастамаларды өз бетіңізше жеңе аласыз. Сізге мінез -құлық бағытын қайта қарауға, күшіңізді жұмылдыруға және іскерлік қасиеттерге назар аударуға тура келеді. Сіз өзіңіздің жағымды көңіл -күйде бола аласыз. Позитивті ойлар сіздің кәсіби жетістіктеріңізді жақсартады және нығайтады. Айналадағы шындықты жоққа шығарудың қажеті жоқ, бірақ сонымен бірге сіз кәсіби жетістіктеріңізді дәлелдей аласыз және өз тәжірибеңізді жеткізе аласыз. Қажет болса, сіз оң растауды қайталай аласыз.Сіз қызметкерлердің жұмысынан сабақ ала аласыз. Олардың жұмысты қалай орындап жатқанын бақылаңыз, соңына дейін көріңіз және өздерінің мақсатына жетіңіз.
• Қиялды дамытыңыз, басқа әрекеттерге ауысыңыз, жеке қасиеттеріңізді өзгертіңіз.
• Сіз білетін адамдардың (сізге көмектесетіндердің) олардың көмегіне сенетіндігіңізді білуін күтпеңіз. Зерттеулер көрсеткендей, мұндай ақпарат әдетте сіздің әлеуметтік шеңберіңізден тыс ашылады. Сіздің жетістігіңізге байқаусызда куә болған адамдар сізден өте алыс.
• Жұмыс журналында ақпараттық сұхбат, ашық және жеке сұхбат кезінде барлық пікірталастарды, идеяларды, ассоциацияларды, ойларды және қол жетімді ақпарат көздерін жазыңыз.
• Бұл мақалада сипатталған сәтсіздіктерді болдырмауға болады. Жұмыс орнын өзгерту туралы үнемі ойлану арқылы бақылауды жоғалтуға болады. Сіз өзіңіздің ой -пікіріңізді еске түсіру үшін осы бақылау тізіміндегі қателерді тексере аласыз. Сіз өзіңіздің жеке тізіміңізді жасай аласыз және жиі кездесетін қателерді анықтай аласыз. Сіз әрекеттерді өзгерту стратегияларын «объективтендіре» аласыз. Шындық түзетулер енгізеді. Сіз қате пікірді өзгертуге және оқиғаларды өз бетіңізше түсіндіруге мүмкіндік аласыз.

Ескертулер

• Сіздің жаңа лауазымда сізге тек сіздің негізгі дағдыларыңызға сәйкес келетін тапсырмалар беріледі деп ойламаңыз.
• Болғанның бәрін талдамай, қорытынды жасауға асықпаңыз («пессимистік синдром»).
• Егер сіздің жаңа лауазымыңыз қажет болмаса, сізге басқа білім алудың қажеті жоқ.
• Барлығын жүрекке жақын қабылдамаңыз. Сізді ашуландыратын, ренжитін немесе кінәлі ететін нәрселерден бас тартыңыз.
• Жұмыс ұсынысы сіздің қолыңызға түседі деп күтпеңіз.
• Келесі лауазымда сіз бірдей соманы алуыңыз керек, немесе жұмыс мәртебесін, жауапкершілік деңгейін және беделін сақтау керек деп ойламаңыз.
• Жаңа жұмысқа ауысуды қиындатпаңыз.
• Сізге кез келген позитивті ойға, ниетке немесе кеңеске «иә, бірақ» деген сөйлеммен жауап берудің қажеті жоқ. Анық теріс нәрселерді елемеу үшін сенімді фактілерді ойластыру қажет.
• Теріс болжамдар мен үмітсіздікке (нозебо эффектісі, плацебо әсерінің теріс компоненті) сіздің мансаптық жоспарларыңызды бұзуға жол бермеңіз.
• Қателіктен қорқамын деп бұрынғы жұмысыңызда қалмаңыз.
• Болашақта ештеңені өзгертпеу үшін өткенде не істеу керек екеніне назар аудармаңыз («керек», «керек», «мүмкін» сөздері).
• Барлығын мінсіз жасауға тырыспаңыз, әсіресе егер сіз жолақты өрескел орнатсаңыз.
• Өзіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз. Теріс қасиеттер мен көңілсіздіктерді қабылдаңыз (аяқтарыңызда жүгіретін етік жоқ).
• Бір қызметтегі сәттілік автоматты түрде басқа кәсіпке ауысады деп ойламаңыз. Сіз алғашқы табысқа жету үшін көп күш жұмсадыңыз.
• Сіз жұмыс берушіге немесе лауазымға өмір бойы тиесілі екеніңіз туралы жалған мәлімдемеге жабысудың қажеті жоқ; жаңа жұмыс немесе мамандық; немесе сіздің тәжірибеңізге айтарлықтай үлес қосады (бұл әдетке немесе тәуелділікке айналуы мүмкін).
• Артыңыздағы көпірлердің бәрін өртемеңіз. Қайтару үшін жер дайындаңыз.
• Сізге қарсы айтылатын барлық сынның орны болатындай етіп қорытынды жасаудың қажеті жоқ. Бұл талқылануы және қарсылық білдірілуі мүмкін. Сіздің сынның сенімділігіне күмәнданудан қорықпаңыз.
• Жақсы жұмыс сіздің жеке қажеттіліктеріңізді толық қанағаттандырады деп ойламаңыз.
• Білімі кең адам ретінде өз орныңды алуға үміттенбе.
• Еңбегіңіз үшін марапаттаудан бас тартпаңыз.
• Егер сіз бәрін өзгерте алмасаңыз, алаңдамаңыз. Сіз жасай алатын нәрсені жеңуге тырысыңыз.
• Ақпарат жинау сұхбатын сұхбатқа айналдыруға тырыспаңыз.
• Егер сізге ұнамаса, жұмыс немесе қызмет түрін өзгертуге назар аудармаңыз.
• Жұмыстан шығарылмайынша, таусылмайынша иықты кесіп алмаңыз.
• Өзгелердің ақылын тиісті дәлелдерсіз және қолдаусыз оқи алатындығыңызды сезбеңіз.
• Өзіңізге қанағаттанбаушылық сезімін сақтамаңыз және ашуды жақындарыңызға, достарыңызға бермеңіз немесе хат алмасу процесіне теріс әсер етпеңіз.