Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс: ауыр ауруды жою
• 2 -ші әдіс 2: Өмір салтыңызды өзгертіңіз

Қан мочевина азоты (BUN) - қандағы мочевина азотының немесе қалдық өнімдерінің мөлшерін өлшейтін медициналық сынақ. AMK жоғары деңгейі бүйрек функциясының нашарлығын немесе ауыр ауруды, жарақатты, дегидратацияны немесе ақуыздың шамадан тыс тұтынылуын көрсетуі мүмкін. Ауыр ауруды болдырмау үшін дәрігермен кеңесіңіз. AMK деңгейін тұрақты ұстап тұру үшін өмір салтын өзгертіңіз. Ол үшін ақуыздың мөлшерін және жаттығулардың қарқындылығын бақылап, көп су ішіп, стресстен аулақ болуға тырысыңыз. AMK деңгейінің жоғарылауына әкелген денсаулыққа байланысты мәселелерді түзету арқылы төмендетуге болады.

Назар аударыңыз:бұл мақаладағы ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Кез келген әдістерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Қадамдар

2 -ші әдіс: ауыр ауруды жою

1. 1 Дәрігерден ауыр аурудың бар -жоғын тексеруді сұраңыз. AMK жоғары деңгейі әдетте бүйрек ауруы, бүйрек жеткіліксіздігі немесе басқа да ауыр аурулар, мысалы, іркілісті жүрек жеткіліксіздігі, соңғы инфаркт, ауыр күйік, күйзеліс, қант диабеті немесе жоғары қан қысымына байланысты бүйрек функциясының нашарлығын көрсетеді. Денсаулыққа қатысты елеулі проблемаларды болдырмау үшін дәрігерге тексерілуге ​​және басқа зертханалық зерттеулерге жазылыңыз.
   • Дәрігер АМК деңгейін төмендететін белгілі бір ауруды емдеудің ең қолайлы курсын ұсынады.
   • AMK деңгейінің жоғарылауы қалқанша безінің ауруы мен безгегіне байланысты болуы мүмкін.
2. 2 Асқазан -ішектен қан кетудің кез келген белгілері туралы дәрігерге айтыңыз. Асқазан -ішектен қан кету АМК деңгейін жоғарылатуы мүмкін және қатерлі ісік немесе асқазан эрозиясы сияқты ауыр аурулардың симптомы болып табылады. Эндоскопия сіздің дәрігеріңізге қан кетуді растауға мүмкіндік береді, содан кейін белгілі бір мәселені емдеу үшін дәрі -дәрмектерді немесе хирургияны тағайындайды. Асқазан -ішек жолдарынан қан кетудің мүмкін белгілерін байқасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз, мысалы, нәжісте қан немесе құсу.
3. 3 Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер AMK деңгейін жоғарылататынын анықтаңыз. Кейбір рецепт бойынша дәрі -дәрмектің жанама белгісі - АМК деңгейінің жоғарылауы.Бұл препараттарға бактериялық инфекцияларды емдеуге арналған хлорамфеникол мен стрептомицин кіреді. Диуретиктер туралы ұмытпаңыз, олар дегидратацияға әкеледі, демек АМК деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Дәрігерден AMK жоғарылауы қазіргі немесе соңғы дәрі -дәрмектерге байланысты екенін сұраңыз.
   • Дәрігер басқа дәрі -дәрмектерді тағайындай алады немесе дозаны AMK деңгейін төмендетуге өзгерте алады.
4. 4 Сіз жүкті екеніңізді біліңіз. Жүктілік кейде әйелдерде AMK деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіз нәресте күтіп жатыр деп күдіктенсеңіз, мұны дәрігеріңізбен растаңыз және AMK деңгейінің жоғарылауының басқа ықтимал себептерін жоққа шығарыңыз. Жүкті әйелдерде AMK жоғары деңгейі әдетте алаңдаушылық туғызбаса да, сізден AMK деңгейін қалыпты жағдайға келтіру үшін диеталық өзгерістер енгізу сұралуы мүмкін.

2 -ші әдіс 2: Өмір салтыңызды өзгертіңіз

1. 1 Ылғалдандыру үшін көп су мен басқа сұйықтықтарды ішіңіз. Сусыздандыру - бұл AMK деңгейінің жоғарылауының ең ықтимал себебі, бірақ сонымен бірге ең шешілетін. Сұйықтық тепе -теңдігін сақтау үшін су мен басқа сұйықтықтарды күні бойы үнемі ішіңіз. Спорттық сусындар мен кокос суы осы мақсат үшін өте қолайлы, өйткені олардың құрамындағы қант мөлшері ағзаға суды сіңіруге және қолдануға мүмкіндік береді.
2. 2 Ақуызды тұтынуды азайтыңыз. Ақуызды шамадан тыс қолдану АМК деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Бұл мәселе бұлшықет массасын жоғарылату немесе ақуызды диетаға көшу үшін ақуыз қоспаларын қабылдағанда пайда болуы мүмкін. Тәулігіне 1 кг дене салмағына 0,8 г ақуыздан артық жемеуге тырысыңыз.
   • Диетаңызды талшықтарға, жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және пайдалы майларға бай ұстауға тырысыңыз.
3. 3 Жаттығуларыңызды асырмаңыз. Шамадан тыс қолданудың белгілеріне ұйқының бұзылуы, либидоның төмендеуі, бұлшықеттердің тұрақты ауруы және көңіл -күйдің өзгеруі жатады. Шаршайтын жаттығулар AMK деңгейін жоғарылатуы мүмкін, әсіресе егер сіз энергияны өтеу үшін дұрыс тамақтанбасаңыз. Егер қалпына келтіру уақыты бір күннен артық болса немесе басқа жағымсыз белгілер болса, жаттығулардың қарқындылығын төмендетіңіз.
   • Бұлшықеттердің жетіспеушілігіне әкелетін жаттығулардың мөлшері мен түрі әр адамға байланысты.
4. 4 Стресс деңгейін төмендетіңіз. Стресс AMK деңгейіне қатты әсер етуі мүмкін. Бұл шығарылатын кортизолдың мөлшеріне байланысты. Тыныс алу жаттығуларымен, зейін медитациясымен және жаттығулармен қажетсіз стресстен аулақ болуға тырысыңыз. Егер сіз қиын психологиялық проблеманы шешуге тырыссаңыз, бұл туралы терапевтпен сөйлесуді және стрессті жеңуді қарастырыңыз.
5. 5 Үйлесімді және салауатты өмір салтын ұстаныңыз. AMK деңгейін оның барлық салаларында салауатты өмір салтын ұстану арқылы бақылауда ұстауға болады. Теңдестірілген диетаны ұсыныңыз, күнделікті қалыпты жаттығулар жасаңыз, тыныштық пен позитивті болу үшін медитация немесе йога туралы ұмытпаңыз. Денсаулыққа қатысты проблемалар жоқ екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге үнемі қаралу өте маңызды.