Саусақтардағы ісікті қалай кетіруге болады

Мазмұны

Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Ісінуді диагностикалау
2 -ші әдіс 2: емдеу нұсқалары
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

Саусақтар жарақаттан немесе ісінуден ісінуі мүмкін, бұл дененің әр түрлі жерлерінде, соның ішінде қолдарда, аяқтарда, тобықтарда және аяқтарда артық сұйықтық жиналатын жалпы мәселе. Ісіну жүктіліктен, натрийді көп қабылдаудан, дәрі -дәрмектерден немесе бүйрек немесе лимфа аурулары, немесе іркілісті жүрек жеткіліксіздігі сияқты кейбір медициналық жағдайлардан туындауы мүмкін. Саусақтарыңыздағы ісікті қалай жоюға болатыны туралы бірнеше кеңестер.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: Ісінуді диагностикалау

1 Диетаны және натрийді тұтынуды бағалаңыз. Егер сіз тұзды тағамды көп жесеңіз, ісік пайда болуы мүмкін. Натрийдің жоғары құрамды өнімдеріне негізінен өңделген тағамдар жатады, мысалы:
- консервіленген сорпалар;
- шұжық пен ветчина;
- мұздатылған пицца;
- соя тұздығы;
- ірімшмшік;
- зәйтүн.
2 Ісінудің жарақаттан туындағанын анықтаңыз. Жарақат - ісінудің ең көп таралған себептерінің бірі. Зақымдалған жерге қан сияқты әр түрлі сұйықтықтар жиналып, оның ісінуіне әкеледі. Зақымдалған аймаққа алдымен суық жағу керек (қан тамырларын тарылту үшін), содан кейін жылыту (бұл сұйықтықтың кетуіне ықпал етеді).
- Егер сіздің көгеруіңіз немесе жарақатыңыз екі апта ішінде сақталса, сіздің симптомдарыңыз нашарлайды және жиілейді немесе теріңізде инфекция белгілерін көрсеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
3 Аллергиялық реакция бар -жоғын анықтаңыз. Дене аллергенмен кездескенде қанға гистаминдер шығарылады. Ісінуді азайту үшін антигистаминдерді қабылдау керек. Егер аллергиялық реакция нәтижесінде тыныс алу қиын болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
4 Сіздің артық салмағыңыз бар -жоғын қарастырыңыз. Семіздік лимфа жүйесін баяулатады, бұл қол мен аяқтың ісінуіне әкеледі. Егер сіз ісіну сіздің артық салмағыңыздың нәтижесі деп ойласаңыз, салмақ жоғалту жоспарын білу үшін дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіңіз.
5 Егер сіз инфекцияға күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің қолыңызда карпальды туннель синдромы немесе целлюлит болуы мүмкін. Қолыңызға зиян келтіретін кейбір бактериялық инфекциялар қан мен лимфа түйіндеріне енеді, сондықтан инфекцияға күдіктенсеңіз дәрігерге қаралу өте маңызды.

2 -ші әдіс 2: емдеу нұсқалары

1 Саусақтардың ісінгенін илеңіз. Артық сұйықтықты жүрекке қайтару үшін саусақтарыңызды шайқаңыз. Қозғалыс қан ағуына әкеледі, бұл сұйықтықты сорып алу үшін қажет қысымды ынталандырады. Саусақпен жылыну пернетақтаның тұрақты жұмысы, саусақтардың бүгілуі мен созылуы, киіну немесе таңғы ас болуы мүмкін. Саусақтарыңызбен кез келген қозғалыс ісікті жеңілдетуге көмектеседі.
- Егер сізде дәстүрлі жаттығуларға уақыт болмаса, күн сайын 15 минуттық серуендеуді қарастырыңыз. 10-15 минут жаяу жүру-сіздің денеңіздегі қан айналымын ынталандырудың тамаша тәсілі. Жүру кезінде қолыңызды жоғары немесе төмен серпіңіз.
- Семіз адамдар ісінуге бейім, себебі олардың лимфа жүйесі басқаларға қарағанда нашар жұмыс істейді. Егер лимфа жүйесі қайтадан қатты жұмыс жасаса, ісіну төмендеуі мүмкін. Жиі жаттығулар жасаңыз, жемістерді, көкөністер мен ақуыздарды қамтитын дұрыс тамақтануды жоспарлаңыз және лимфа жүйесінің толық жұмыс істеуіне көмектесу үшін көп су ішіңіз.
2 Қолдарыңыз бен саусақтарыңызды көтеріңіз. Ісіну қан айналымының нашарлауынан немесе қолдардағы қанның тоқырауынан болуы мүмкін. Қолдарыңызды көтеру арқылы сіз жинақталған қанның кері кетуіне көмектесесіз.
- Қатты ісіну кезінде ісінген саусақтарды жүрек деңгейінен 30 минут бойы күніне кемінде 3-4 рет көтеріңіз. Дәрігерлер ұйықтап жатқанда қолдарыңызды жүрегіңізден жоғары көтеруді ұсынады.
- Жұмсақ ісінуді жеңілдету үшін қолдарыңыз бен саусақтарыңызды жоғары көтеріңіз.
- Қолдарыңызды бастың үстіне көтеріп, құлыпқа салып, бастың артына түсіріп көріңіз. Басыңызды артқа еңкейтіп, қолыңызға жеңіл басыңыз. 30 секундтан кейін қолыңызды тартыңыз және сілкіңіз. Барлық процесті бірнеше рет қайталаңыз.
3 Ісінген саусақтарыңызды ысқылаңыз. Саусағыңыздағы тіндерді жүрекке қарай қатты, қатты соққылармен уқалаңыз. Массаж саусақтарыңыздағы бұлшықеттер мен қан ағымын ынталандырады, бұл саусақтарыңыздың ісінуіне әкелетін артық сұйықтықтарды шығаруға көмектеседі.
- Қол мен аяққа кәсіби массаж жасауды қарастырыңыз. Бұл процедура өте арзан болуы мүмкін.
- Қолыңызға массаж жасаңыз. Бас бармақ пен сұқ саусақпен екінші қолды ұстаңыз. Бас бармақ пен сұқ саусақты екінші алақаныңыздың түбінен бастап саусағыңыздың ұшына дейін созыңыз. Әр саусағыңызбен қайталаңыз, содан кейін қолыңызды ауыстырыңыз.
4 Қысу қолғаптарын киіңіз. Сығымдау қолғаптары сұйықтықтың жиналуын болдырмау үшін қолдар мен саусақтарға қысым жасайды.
5 Тұзды тұтынуды шектеңіз. Тұз денеге су мен басқа сұйықтықтарды жинауға мүмкіндік береді, бұл саусақтарыңызға әсер етеді. Тұзды қабылдауды шектеу арқылы сіз ісіну ықтималдығын төмендетесіз. Егер тұзы аз тағам сізге тым дәмсіз болып көрінсе, оны дәмдеуіштермен дәмдеңіз.
6 Үйде және кеңседе қалыпты температураны ұстаңыз. Орташа температура қан айналымын жақсартады.Температураның кенеттен өзгеруінен болатын ісікті азайту үшін бөлме температурасын тұрақты ұстаңыз.
- Зерттеулер көрсеткендей, ыстық душ, ванна және компресс ісіктерді, соның ішінде саусақтарда арттырады.
- Өте төмен температураның әсер етуі ісіктің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіздің қолыңыз көгеруден ісіп кетсе, жұмсақ суық (мысалы, сүлгімен оралған мұз қаптамасы) ісікті жеңілдетуге көмектеседі.
7 Дәрілеріңізді алыңыз. Диуретиктер жиі ісінуден зардап шегетін науқастарда сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектеседі. Дәрігер тағайындаған дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз, сонда саусақтарыңыздағы ісік басылады.

Кеңестер

Жараланған қолыңызға мұз пакетін салыңыз. Егер ісіну жалғаса берсе, сізде сыну немесе сыну болуы мүмкін.
Кейде бұл әдіс көмектеседі: ортаңғы саусақты, содан кейін сақинаны, сұқ саусақты, кішкентай саусақты және ақырында бас бармақты тартыңыз. Бұл саусақтардың ауырсынуын, соның ішінде туннель синдромынан туындаған ауруды жеңілдетуге көмектеседі.

Ескертулер

Егер ісік ұзақ уақыт сақталса немесе кетпесе, немесе өте қатты болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Ауыр немесе ұзаққа созылған ісіну ісіну, жүрек жеткіліксіздігі немесе дереу емделуді қажет ететін басқа медициналық жағдай сияқты аса ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін.
Жүкті әйелдер қолдар мен саусақтардың ісінуін жеңілдететін дәрі -дәрмектерді қолданар алдында әрдайым дәрігермен кеңесуі керек. Жүкті әйелдерге диуретиктерді қабылдау ұсынылмайды.