Екі немесе одан да көп жұмысты қалай біріктіруге болады

Вызшақ: ЧГК: не? Қайда? Қашан? оқшаулау бойынша математиктер | Flath #matholation

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс: Уақытты қалай жоспарлау керек
3 -ші әдіс 2: Стресспен қалай күресуге болады
3 -ші әдіс 3: Екінші жұмысты қалай тиімді пайдалануға болады
Кеңестер
Ескертулер

Бірнеше жұмыста жұмыс істеу - бұл мінсіз жағдай емес, бірақ бұл көбінесе қажетті шешім. Мүмкін, сіз өзіңіздің отбасыңызды асырау үшін бірнеше толық емес жұмыс күндерінде жұмыс істеуіңіз керек шығар, немесе сіз өзіңіздің негізгі жалақыңыздың үстінде шығыстарға көбірек ақша алғыңыз келеді. Сіздің мотивацияңыз қандай болса да, екі немесе одан да көп жұмысты табысты жүргізу үшін бірнеше факторларды ескеру қажет. Келесі ойлар сізге уақытты дұрыс жоспарлауға және бірнеше жұмыс мұхитына батып кетпеуге көмектеседі.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Уақытты қалай жоспарлау керек

1 Кестеңізді бақылау үшін күнделікті жоспарлағышты қолданыңыз. Егер сіз күнделікті тапсырмаларды ескерместен бірден бірнеше жерде жұмыс жасасаңыз, кездесулерді өткізіп алу және жұмысқа кешігу қаупі бар. Аяқталуы тиіс міндеттемелер мен міндеттер туралы ұмытпау үшін күнделігіңізге барлық мәліметтерді жазыңыз.
- Егер сізде өте күрделі кесте болса, күніңізді егжей-тегжейлі жоспарлау үшін 15 минуттық уақыт жоспарлаушыны сатып алыңыз.
2 Басшылармен жағдайды талқылаңыз. Жағдай туралы үндемеуге тырысқаныңызға қарамастан, сіздің кестеңіз туралы басшыларға хабарлаған дұрыс. Олар сізді орналастырып, жұмыс уақытының ыңғайлы болуын ұсынғысы келуі мүмкін.
3 Істер тізімін жасаңыз. Бір күні екі түрлі жерде жұмыс жасағанда барлық тапсырмаларды есте сақтау қиын. Әр нәрсені есте ұстау үшін күннің басында әр істің тізімін жасауды бастаңыз. Тапсырмаларды орындаған кезде оларды сызып тастаңыз, сонда сіз әлі не істеу керектігін анық көре аласыз.
4 Достарыңыздан, жақындарыңыздан немесе жақын адамыңыздан көмек сұраңыз. Екі жұмыста жұмыс істегенде үйді тазалықта ұстау, тамақ пісіру және басқа міндеттерді орындау қиынға соғады.
- Отбасыңыздан, достарыңыздан немесе жақын адамыңыздан тамақ дайындауға, тазалауға, бала күтіміне немесе басқа тапсырмаларға көмектесуін сұраңыз. Ризашылығыңызды білдіру үшін ризашылығыңызды білдіруді және оларға комплименттер айтуды ұмытпаңыз. Қарапайым сөздер мен жылы құшақтар ғажайыптар жасай алады.
- Достарыңызбен қатырылған тамақ алмасуды ұйымдастырыңыз. Достар тобын бөлісуге және қатыруға болатын тағамдар дайындауға шақырыңыз. Содан кейін үйдегі достарыңыздың біріне жиналып, тамақ алмасыңыз. Осылайша, бәрі үйге бірнеше апта бойы қайтып келеді, оларды сіз бір апта бойы қайта қыздыра аласыз.
5 Шекараларды құрметтеу. Күннің басталуы мен аяқталуы сияқты шекараны орнатыңыз, немесе сіз көбінесе бастапқы кестеден ұзағырақ жұмыс істеуге тура келеді, әсіресе егер сіз үйде бір жұмыспен айналыссаңыз.
- Егер сіз отбасыңызбен немесе достарыңызбен демалысты жоспарласаңыз, жұмыс сіздің жоспарларыңызға кедергі жасамаңыз. Еңбек және әлеуметтік жауапкершілік бірдей маңызды.

3 -ші әдіс 2: Стресспен қалай күресуге болады

1 Жұмыс кестеңізге үйреніңіз. Егер сіз екі немесе одан да көп жұмыс жасасаңыз, онда сіз көп күндерде бос болмайсыз. Өмірдің бұл қарқынын қалыпты деп қабылдай бастаңыз және өзіңізді тығыз кестеге дайындаңыз. Сіздің өміріңіздегі қызықты уақытты тиімді пайдалану үшін позитивті болуға тырысыңыз. МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ
Эмбер Розенберг, PCC

Мансаптық жаттықтырушы Эмбер Розенберг - бұл Сан -Франциско шығанағы аймағындағы кәсіби өмір мен мансаптық жаттықтырушы және Pacific Life Coach иесінің иесі. Ол коучингте 20 жылдан астам тәжірибесі бар, корпорацияларда, технологиялық компаниялар мен коммерциялық емес ұйымдарда жұмыс істейді. Бапкерлерді даярлау институтында дайындықтан өтті және Халықаралық жаттықтырушылар федерациясының (ICF) мүшесі.
Эмбер Розенберг, PCC
Мансап жаттықтырушысы
Барлығын бірге жинамаңыз... Кеңсеге келген кезде бірінші жұмысыңызға назар аударыңыз, содан кейін басқа жұмысқа кіріскенде екінші жұмысыңызға назар аударыңыз. Сонымен қатар стресстің алдын алу қажет.Үзіліс жасаңыз және аптасына кем дегенде бір толық күн мен толық түн демалысын алыңыз. Бес минуттық терең тыныс алу жаттығулары сияқты күнделікті қалпына келудің қарапайым әдістерін табыңыз.
2 Әр апта сайын өзіңізге күн табуға тырысыңыз. Бірнеше жұмыс кезінде өзіңізді ұмыту оңай. Отбасымен және достарымен араласуға, көңіл көтеруге және демалуға уақыт табу өте маңызды. Аптасына кемінде бір күн, егер сіз ешқандай жұмысыңызда жұмыс жасамасаңыз, уақыт бөлуге тырысыңыз.
- Отбасыңызбен немесе достарыңызбен демалысты жоспарлаңыз, мұражайға барыңыз, кино көріңіз немесе күні бойы кітап оқыңыз және үйде болыңыз.
МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ
Эмбер Розенберг, PCC
Мансаптық жаттықтырушы Эмбер Розенберг - бұл Сан -Франциско шығанағы аймағындағы кәсіби өмір мен мансаптық жаттықтырушы және Pacific Life Coach иесінің иесі. Ол коучингте 20 жылдан астам тәжірибесі бар, корпорацияларда, технологиялық компаниялар мен коммерциялық емес ұйымдарда жұмыс істейді. Бапкерлерді даярлау институтында дайындықтан өтті және Халықаралық жаттықтырушылар федерациясының (ICF) мүшесі.
Эмбер Розенберг, PCC
Мансап жаттықтырушысы
Демалыс күні сіз йогамен айналыса аласыз, медитация жасай аласыз, жаттығулар жасай аласыз немесе әуестеніп, ақыл -ойыңызды тазартып, денеңізді жақсы қалыпта ұстай аласыз.
3 Отбасыңызбен және достарыңызбен байланысыңыз. Бірнеше шығарманы біріктіргенде адамдар көбінесе жақындарынан алыстап кетеді. Адаммен кездесе алмасаңыз да, байланыста болудың жолдарын табыңыз.
- Достарыңызға жиі қоңырау шалыңыз немесе жазыңыз, жаңалықтарыңыз бен жетістіктеріңізбен әлеуметтік желілерде бөлісіңіз.
- Әлеуметтік желілердегі телефон қоңыраулары, хабарламалар мен хабарламалар жақын адамдармен жеке қарым -қатынастың баламасына айналмайтынын есте ұстаған жөн, сондықтан мұндай кездесулерге уақыт бөліңіз. Мысалы, жұмыстан кейін түскі асқа немесе барда достарыңызбен кездесіңіз.
4 Мүмкіндігінше ұйықтаңыз. Бірнеше жұмыспен айналысу ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін. Егер сіз екінші жұмысқа бірінші жұмысыңыздан кейін бірден барсаңыз немесе кеш жұмыс жасасаңыз, ұйқыңыз қанбайды немесе шамадан тыс жұмыс жасауыңыз мүмкін.
- Ұзақ жұмыс күні қарсаңында ерте ұйықтап, ұйықтауға барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз. Тіпті келесі жұмысқа дейін 20 минуттық ұйқы сізге күшіңізді қалпына келтіруге көмектеседі.
5 Мерзімді түрде өзіңізді еркелетіңіз. Көптеген адамдар көп ақша табуға деген ұмтылыстың арқасында бірнеше жұмыс орындарында жұмыс істейді, бірақ егер сіз әр тиыныңызды қалдырсаңыз, мұндай жұмыстың мәнін тез ұмыта аласыз. Несие төлеу немесе жинақ сияқты өткір қаржылық мәселелерді шешуден басқа, анда -санда көңіл көтеруді ұмытпаңыз.
- Өзіңізге жаңа киім сатып алыңыз, педикюр жасаңыз немесе анда -санда жақсы мейрамханаға барыңыз.
6 Үйге жақын жұмыс табуға тырысыңыз. Ұзақ сапарлар жұмыс ауысуын дерлік шексіз етіп, сарқылуға әкелуі мүмкін. Сондықтан көп уақытты қажет етпейтін жұмыс іздеген дұрыс. Күнделікті күйзелісті азайту үшін үйге жақын жерде жұмыс жасаған жөн.

3 -ші әдіс 3: Екінші жұмысты қалай тиімді пайдалануға болады

1 Сізге пайда әкелетін және сізге ұнайтын екінші жұмысты таңдаңыз. Екі жұмысты біріктірудің көптеген нұсқалары бар, бірақ ең дұрысы, екінші жұмыс тек ақша әкеліп қана қоймай, сонымен қатар ләззат пен ұзақ мерзімді пайда әкеледі. Сіздің хоббиіңізге немесе біліктілігіңізге негізделген екінші жұмысты таңдаңыз, бұл сізді еңбек нарығында тартымды ойыншы етеді.
- Мысалы, егер сіз бейне ойындарды жақсы көретін болсаңыз, сіз бейне ойындар дүкенінде жұмыс жасай аласыз.
2 Ауысымдар арасында демалуға уақыт бөліңіз. Үзіліссіз жұмыс істеу көңілсіз болуы мүмкін, сондықтан жұмыс арасында демалуға уақыт табуға тырысыңыз. Өтуді жеңілдету үшін демалыс ұзақ болмауы керек. Тіпті жарты сағаттық демалыс өте маңызды пайда әкеледі.
- Мысалы, сіз өзіңіздің сүйікті асханаңызға тоқтап, хош иісті кофеден ләззат ала аласыз.
3 Бір уақытта екі жұмыс туралы ойламаңыз. Екі жұмыста жауапкершілікті жеңу қиын, сондықтан кейде адамдар бір жұмыстың тапсырмасын екінші жұмыс есебінен орындауға тырысады.Бұл жаман идея екенін түсіну керек. Бұл өзіңізді қиындыққа ұшырату қаупін ғана емес, сонымен қатар тиімділікті де төмендетеді.
- Әр позицияда тиімді болу үшін тек ағымдағы жұмысыңызға назар аударыңыз.

Кеңестер

Егер сіз қатты шаршасаңыз, бір жұмыстан кетуді қарастырыңыз. Егер сізде қаржылық себептерге байланысты мұндай мүмкіндік болмаса, онда көшбасшыларыңызбен жүктемені бірнеше аптаға азайту мүмкіндігін талқылаңыз.