Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Мектепке дейінгі жақсы, жылдам, күйзеліссіз күн тәртібін қалай құруға болады. Сіз күн сайын үйден керемет сезіммен шығасыз!

Қадамдар

1. 1 Кешке мүмкіндігінше көп нәрсені жасаңыз: Үй тапсырмасын орындаңыз, сөмкеңізді таңертең жасамаңыз. Ойланыңыз: таңертең сізде қандай пәндер / сабақтар болады, сізде тапсырма бар ма, әлде қандай сыныптан тыс жұмыстар?
2. 2 Өзіңізді толық жинау үшін таңертең бір сағат бөліңіз. Күн сайын бір уақытта ояныңыз.
3. 3 Төсек жасаңыз.
4. 4 Жуу арқылы өзіңізді сергітіңіз.
5. 5 Киіну - егер сізге киімді алдыңғы күні қойсаңыз, сізге оңай болады, өйткені таңертең сізге дұрыс киімді іздеп жүгірудің қажеті болмайды.
6. 6 Дені сау таңғы ас ішіңіз. Дұрыс таңғы асқа жұмыртқа, жеміс, дәнді дақылдар немесе тосттар кіруі мүмкін. Түскі асқа дейін толыққанды сезіну үшін бірдеңе жеп қойыңыз.
7. 7 Тістеріңізді тазалаңыз және бетіңізді жуыңыз. Ылғалдандырғышты, бәлкім, қызаруға арналған жасырғышты және бетіңізді макияжды күні бойы ұстау үшін кішкене ұнтақты қолданыңыз, ал қажет болған жағдайда бір тушь жағыңыз.
8. 8 Шашыңызды ұқыпты алыңыз.
9. 9 Сізге қажет нәрсені қайтадан тексеріңіз және сіз дайынсыз!

Кеңестер

• Егер сізде уақыт болса, ұйықтамаңыз! Өнімді нәрсе жасаңыз. Мысалы: оқыңыз, оқыңыз, музыка тыңдаңыз, егер сізде іні -қарындастарыңыз болса, оларға дайын болуға немесе теледидар көруге көмектесіңіз!
• Күн тәртібін құру үшін бір уақытта ұйықтауға тырысыңыз. Түнде кемінде 8, егер 9 болмаса, сағат ұйықтауға тырысыңыз.
• Бөлменің екінші жағына дабылды орнатыңыз, сонда сіз оны өшіру үшін орнынан тұруыңыз керек.
• Таңғы ассыз үйден шықпаңыз - бұл күннің ең маңызды тағамы. Егер сізде уақыт жетіспесе, жеміс -жидек, йогурт, жарма немесе кішкене дәнді тост алыңыз да, мектепке барар жолда жеп қойыңыз.