Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Ұялшақтықты жеңіңіз
• 3 -тен 2 -ші бөлім: Әрекеттерге қатысыңыз
• 3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Сіздің келбетіңізді бақылаңыз
• Кеңестер

Мектепте жаңа адамдармен кездесу - бұл өте қиын процесс, әсіресе егер бәрі топтың мүшесі болса. Бұл әсіресе ұялшақ адамдарға және жаңадан бастаушыларға қиын.Сіз жоғары сынып оқушысы болған кезде, достар табуға тырысу және жаңа тәжірибе алу өте маңызды. Бұл мақалада орта мектепте қалай ашық сөйлеуге болатыны талқыланады.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Ұялшақтықты жеңіңіз

1. 1 Сіз мінсіз емес екеніңізді қабыл алыңыз. Әркім қателесуі мүмкін.
   • Қате айтамын деп көп уайымдамаңыз.
   • Өзіңізден керемет нәтиже күтуді бірден тоқтатыңыз.
   • Өздігінен болуға рұқсат етіңіз.
2. 2 Жоқ деп айтуды тоқтатыңыз. Әлеуметтік оқиғаларға шақырудың үнемі төмендеуі, сайып келгенде, сіздің әлеуметтік өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін.
   • Егер сізді кез келген шараға қатысуға шақырса, фирмаңызға «Иә!»
   • Жаңа нәрселерді көруге қорықпаңыз. Егер сіз өз алаңдаушылығыңыздан жаңа тәжірибе мен адамдардан аулақ болсаңыз, сіз ешқайда бара алмайсыз.
   • Әлеуметтік тәжірибелер де өте пайдалы. Ол неғұрлым үлкен болса, басқа адамдармен қарым -қатынас жасау оңай болады.
3. 3 Көзге байланыс жасаңыз. Егер сіз көзге түсуден аулақ болсаңыз, сізді байқамауыңыз немесе еске түсірмеуіңіз мүмкін.
   • Адамдарға мейірімділікпен қараңыз. Бұл олардың сізбен әңгімені бастау мүмкіндігін арттырады.
   • Көзге түсу басқа адамдарға өзіңізді жайлы сезінуге мүмкіндік береді.
   • Әңгімелесушінің бетіне қарау олардың сезімдері мен эмоцияларын бағалауға көмектеседі, сонымен қатар әңгімеге сенімділік береді.

3 -тен 2 -ші бөлім: Әрекеттерге қатысыңыз

1. 1 Сіздің қызығушылықтарыңыз бен күшті жақтарыңыз туралы шешім қабылдаңыз. Көптеген мектептерде барлық талғамға сәйкес келетін көптеген клубтар немесе топтар бар.
   • Сіз өнерге қызығасыз ба? Музыка?
   • Сізге қандай да бір спорттық ойындар ұнады ма?
   • Театр немесе би туралы не деуге болады?
   • Сіз математикадан немесе басқа ғылымнан мықтысыз ба?
2. 2 Кеңесшілермен сөйлесіңіз. Олардың міндеті - сізге ұнайтын нәрсені табуға көмектесу.
   • Оларда мектеп клубтары мен іс -шаралардың толық тізімі бар.
   • Олар сіздің қызығушылықтарыңыз бен таланттарыңызды мектепте оқылатын элективтермен сәйкестендіруге көмектеседі.
   • Сіздің кеңесші сізге спорт жаттықтырушыларымен немесе клуб жетекшілерімен байланыс орнатуға көмектеседі.
   • Сондай -ақ, олар сізге әлеуметтік тұрғыдан сенімді болу туралы кеңестер бере алады.
3. 3 Клубқа немесе өзіңіз қалаған бөлімге қосылыңыз. Сіз қанша адам сіздің мүдделеріңізді бөлісетінін көресіз.
   • Жалғыз аз уақытты және таңдаған клубта көбірек уақыт өткізуге тырысыңыз, бұл сіздің әлеуметтік белсенділігіңізді арттырады.
   • Ақымақ деп ойлаудан қорықпаңыз. Сіздің клубта немесе топта сіз қызығушылықтары мен талғамдары ұқсас адамдарды таба аласыз.
   • Топтық жобаларда жұмыс істеу сіздің таланттарыңызды көрсетуге және жаңа достар табуға көмектеседі.
   • Клуб адамдарымен мектепте ғана емес, олармен кофе немесе киноға баруға тырысыңыз.
4. 4 Спортпен айналысыңыз. Спорттық командаларда достық қарым -қатынас жиі өте күшті болады.
   • Спорттық командаға қосылу сізге сол әрекетті ұнататын басқа балаларды табуға көмектеседі.
   • Көбінесе спорттық командалар өз ойыншылары үшін әлеуметтік маңызы бар іс -шаралар ұйымдастырады.
   • Жаттығулар сенімділікке көмектеседі.
   • Егер сіз команданың мүшесі болсаңыз, онда сіз көптеген әлеуметтік дағдыларға ие боласыз, өйткені сіз матчта немесе чемпионатта жеңіске жету үшін топ болып жұмыс істеуді үйренуіңіз керек.
   • Спортпен айналысатын балалар жиі достық қарым -қатынас орнатады.
5. 5 Волонтерлік шараларға қатысыңыз. Көптеген мектептер немесе шіркеулер қайырымдылық қозғалыстарын қолдайды.
   • Волонтерлік бағдарламалар арқылы сіз көптеген қызықты адамдармен таныса аласыз.
   • Қызыл Крестке немесе соған ұқсас ұйымдарға көмектесу үшін еріктілік сізге мүдделері мен мақсаттары ұқсас басқа балаларды табуға көмектеседі.
   • Адамдарға көмектесу сіздің өзін-өзі бағалауды арттырады.
   • Көкжиектің кеңеюі басқалармен бөлісуге болатын қызықты тәжірибе тудырады.
6. 6 Әлеуметтік медианы қолданыңыз. Facebook, Twitter және Pinterest сияқты сайттар қауымдастықтар мен топтарға көбірек араласуға көмектеседі.
   • Facebook -те көптеген беттер, топтар мен оқиғалар бар, сондықтан сізге дұрыс қауымдастықты немесе әрекетті табу сізге оңай болуы керек.
   • Осылайша сіз мектептен тыс жерде өтетін жастар топтарын, науқандар мен әлеуметтік шараларды таба аласыз.
   • Бұл сізге өз қалаңызда үйірмелер мен басқа да білім беру қызметін табуға мүмкіндік береді.
   • Әлеуметтік желілерде сіз білетін адамдардың қызығушылықтары ұқсас екенін байқауыңыз мүмкін. Бұл олармен сөйлесу кезінде мұзды бұзуға көмектеседі.

3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Сіздің келбетіңізді бақылаңыз

1. 1 Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз. Өзіңізді сенімді сезіну үшін сыртқы келбетіңізді мақтан етіңіз немесе сыртқы келбетіңізге кішкене түзетулер енгізіңіз.
   • Достасу үшін сыртқы келбетті өзгертудің қажеті жоқ.
   • Егер кішігірім өзгерістер сіздің сенімділігіңізді арттыратын болса, оған жүгініңіз.
   • Сіз өзіңіздің жеке ерекшеліктеріңізге сәйкес келетін жаңа садақтар мен киімдерді таңдай аласыз. Барлығы киетін киінудің қажеті жоқ!
2. 2 Өзін-өзі күту туралы ұмытпаңыз. Гигиена әрқашан маңызды.
   • Басқа балалар таза және әдемі киінген достарды жақсы көреді.
   • Дезодорантты күнделікті қолданыңыз.
   • Тістеріңізді үнемі тазалауды ұмытпаңыз.
   • Күн сайын душ немесе ванна алыңыз және шашыңызды таза ұстаңыз.
   • Жігіттер бетіндегі шашқа мұқият қарау керек. Егер сақал болса, онда ол біркелкі немесе ұқыпсыз болмауы керек.
   • Қастарыңызды уақытында жұлып алуды және бетіңіздегі артық шашты кетіруді ұмытпаңыз.
   • Сіздің тырнақтарыңыз әрқашан таза және тегіс көрінетініне көз жеткізіңіз.
3. 3 Теріңізге күтім жасаңыз. Жасөспірім кезінде балаларда жиі безеу пайда болады.
   • Бетіңізді жұмсақ тазартқышпен күнделікті жуыңыз.
   • Егер сізде безеулер болса, оларды ешқандай жағдайда сығып алмау керек. Бұл жаңаның пайда болуына және тыртықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
   • Рецептсіз жергілікті безеуді емдеуге тырысыңыз.
   • Егер безеу күшейіп, ыңғайсызданса, дәрігерге немесе дерматологқа қаралыңыз.
4. 4 Әдемі киін. Сіздің киіміңіз таза және әдемі болуы керек.
   • Киіміңіздің ластанбағанына көз жеткізіңіз.
   • Киіміңізді таза ұстаңыз және үтіктеңіз.
   • Бір киімді екі күн қатарынан киюге болмайды.
   • Киімнің сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Тығыз немесе тығыз заттарды киюге болмайды.
   • Қараңғы аяқ киіммен ашық түсті шұлық киюге болмайды және керісінше, және сандалы бар шұлық киюге тырыспаңыз.
5. 5 Бояу. Макияж агрессивті болмауы керек - оның артықшылықтарын көрсетіп, кемшіліктерді жасырыңыз. Сырт келбеттің өзгеруі жеке тұлғаның өзгеруін білдірмейді.
   • Шаш үлгісін өзгертіңіз. Сіздің бетіңіздің түріне және жеке қалауыңызға сәйкес келетінін таңдаңыз.
   • Көзілдіріктен линзаларға ауысуды қарастырыңыз. Егер сізге әлі де көзілдірік кию қажет болса, бет -әлпетіңізге және киім стиліңізге сәйкес келетін жақтауды таңдаңыз.
   • Егер сізде тіс түтіккен немесе тегіс болмаса, ағартуды немесе түзетуді қарастырыңыз. Әрине, бұл ләззат қымбат және барлығына қол жетімді емес, бірақ ол сіздің келбетті өзгертуге көмектеседі.
6. 6 Өзіңізді формада ұстаңыз. Денсаулығыңыз мықты болу үшін дене шынықтыру керек.
   • Диваннан түсіп, спорттық костюмді киіп, серуендеуге немесе жүгіруге барыңыз.
   • Жаттығу - сау келбетке апаратын жол.
   • Тұрақты жаттығулар сізге сенімділікті арттырады.
   • Адамдарға ұнау үшін арықтаудың қажеті жоқ! Дегенмен, физикалық белсенділік - бұл жаңа достар табуға мүмкіндік беретін әлеуметтік белсенділік.

Кеңестер

• Өзіңізге сенімді болуға тырысыңыз. Бұл қиын міндет сияқты көрінуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе сізде бұл қасиет пайда болады.
• Өзгеге еліктемеңіз. Әр адамның бірегей таланттары мен идеялары бар, олар әлеуметтік кездесулерде көп көңіл көтереді.
• Сізді қорлайтын адамдармен араласпаңыз.
• Егер сізде әлі де проблемалар болса, кеңесшіңізбен немесе психотерапевтпен сөйлесіңіз.