Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Қарттарға физикалық күтім
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Қарттарға қамқорлық
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Қарсылықпен күрес
• Кеңестер
• Ескертулер

Егде жастағы адамдарға қамқорлық жасаудың ең маңызды бөлігі - олардың сүйіспеншілігі мен белсенділігіне көз жеткізу. Қарт адамдарға күтім жасаудың көптеген әдістері бар, оларды өз үйлерінде күту мен жұбату немесе қарттар үйіне орналастыру. Төмендегі әрекеттерді орындау арқылы уақыт өте келе және біраз күш жұмсап, сіз өзіңіздің жақындарыңызға дұрыс күтім жасай аласыз.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Қарттарға физикалық күтім

1. 1 Алдын ала жоспарлаңыз. Көптеген балалар ақыр соңында ата -аналарына қамқорлық қажет болады. Алдын ала жазылған жоспар жағдайды маңызды етпес бұрын кейбір мәселелерді шеше алады (мысалы, кенеттен ауру немесе жарақат алған жағдайда). Технологияны қолдана отырып, сіз өз үйіңізді қарт адамдар үшін қауіпсіз ете аласыз және бұл қауіпсіздікті қамтамасыз ету шығындарын алдын ала біле аласыз.
   • Егде жастағы адамдарға олардың қозғалуын, сондықтан қауіпсіздігін және дәрі -дәрмектерін қабылдауын бақылауға көмектесетін көптеген технологиялар бар. Мысалы, GPRS трекерлері мен дәрі -дәрмектерді қабылдау қажет болған кезде жанатын алғашқы медициналық көмек жинақтар бар. Бұл оларға өз үйлерінде ұзақ тұруға көмектеседі.
   • Қарт адамдарда сезімтал теріні қорғауға арналған күйдіруге қарсы құрылғыларды, көміртегі тотығы детекторларын, қарт адамды ояту үшін жарқылмен немесе дірілмен арнайы түтін детекторларын орнату арқылы үйіңізді қауіпсіз етіңіз (көптеген қарт адамдар әдеттегі түтін детекторларын естімейді), сонымен қатар ұстағышты орнатыңыз душтар мен дәретханалардағы барлар.
   • Қарт адамдарға күтім жасау өте қымбатқа түсуі мүмкін. Зерттеу жүргізіңіз және өзіңізге арналған нұсқаларды, сондай -ақ сіздің жақындарыңызға пайдалы болуы мүмкін гранттар мен бағдарламаларды зерттеңіз.
2. 2 Сіздің жақындарыңыз белсенді болуын қадағалаңыз. Жаттығу егде жастағы адамдарды аурудан сақтап, олардың нақты жасын 10-15 жылға қысқартады. Бұл тіпті ұзақ жылдар бойы отырықшылықта жүргендердің денсаулығына үлкен пайда әкелуі мүмкін. Бұл күтімді қажет етпейді және оларды аурудан ұзақ уақыт сақтайды.
   • Қарт адамдарға аптасына 5 рет күніне жарты сағат бойы орташа белсенді дене жаттығуларымен (жүгіру, жүзу, жаяу, велосипедпен) айналысу ұсынылады. Егер қарқынды жаттығулармен айналысатындар, егер жүрек соғу жиілігі едәуір жоғарыласа және тыныс алу ауырласа, аптасына 3 рет күніне кемінде 20 минут жаттығу жасау керек. Салмақ жаттығулары (бос салмақтарды, қарсыласу белдеулерін немесе салмақтарды қолдану арқылы) аптасына екі -үш рет, әр түрлі күндері жасалуы керек. Сондай -ақ созылу жаттығуларын (созылу, йога, тай -чи) күніне кемінде 10 минут жасау керек.
3. 3 Олардың физикалық және психикалық денсаулығын бақылаңыз. Егер олар ауырса немесе денсаулығында проблемалар болса, олардан дәрігерге баруды (немесе өзіңізді жүргізуді) сұраңыз. Егер ауырсыну / проблемалар жеткілікті түрде ауыр болса, онда сіздің ең маңызды міндетіңіз - ауруханаға бару және ол үшін не істей алатынын көру.
   • Әлсіздік, қатты ұмытшақтық, бағыт жоғалту немесе басқа тұрақсыздық белгілеріне назар аударыңыз.
   • Психикалық денсаулық жиі ескерілмейді, бірақ бұл қарт адамға күтім жасаудың маңызды бөлігі. Қызығушылықтың жоғалуы, летаргия немесе қайғы мен ашудың терең сезімдері сияқты жақында болатын депрессия белгілеріне назар аударыңыз. Бұл қарт адамдар үшін өте қиын кезең болуы мүмкін, сондықтан олардың психикалық денсаулығын физикалық тұрғыдан мұқият қадағалаңыз.
4. 4 Сүйікті адамның фармацевтімен сөйлесіңіз. Егде жастағы адамдар үшін әр түрлі дәрігерлер әр түрлі дәрі -дәрмектерді тағайындай алады, ал сіздің сүйікті адамыңыз қандай дәрі -дәрмектерді қабылдайтынын бір ғана фармацевт біледі. Фармацевтпен достасыңыз және онымен мүмкін болатын жанама әсерлер мен дәрілік өзара әрекеттесу туралы сөйлесіңіз.
5. 5 Оларға көлік жүргізуге көмектес. Көлік жүргізуді тоқтату туралы ой қарт адамның қатты ашуы мен ренішіне әкелуі мүмкін. Есіңізде болсын, автокөлікті басқару - бұл тәуелсіз болудың маңызды бөлігі, және бұл мүмкін емес екенін мойындау өте қиын болуы мүмкін.
   • Кейде жеңіл автокөлікті сақтандыру ескі жүргізушілерге сабақ береді.
   • Қарт адамдарға көлік жүргізуге көмектесетін құралдар бар, мысалы, артрит білезіктерінің қосқышын қосатын қосқыш.
   • Егер бұл шынымен де қауіпті болса және сіздің сүйікті адамыңыз сақталса, көлік жүргізуді тоқтату үшін дәрігерден немесе көлікті тіркеу бөлімінен көмек сұраңыз.
   • Оларды мобильді күйде ұстаңыз, қоғамдық көлікті немесе үш велосипедті қолданыңыз, осылайша олар еркіндік пен өзіне деген сенімділікті сақтай алады.
6. 6 Қаржы мәселесін талқылаңыз. Сіздің сүйікті адамыңызбен оның қаржысы мен ұзақ мерзімді күтім жоспарлары туралы сөйлесіңіз. Кейде жылытуға кететін шығындарды немесе медициналық бұйымдардың құнын төмендету үшін белгілі бір ынталандыру шаралары қолданылуы мүмкін, егер олар бар болса, оларды анықтау қажет. Егер қарт адамдар өз үйінде қалғысы келсе, онда ең жақсы нұсқа пәтердің тұрғын үй аумағын азайту болар еді.
   • Қарт адамдар алаяқтарға әсіресе осал, сондықтан бұл туралы өз қауіпсіздігі үшін талқылаңыз. Жылына кемінде бір рет несиелік картаңыздың тарихын түсіріңіз, осылайша сіздің жақын адамыңыз тоналмайтынын немесе оның деректері ұрланбайтынын білесіз.
7. 7 Құқықтық мәселелерді талқылаңыз. Олардың сенімхаты, өсиеті және медициналық сақтандыру құжаттары туралы бәрін біліңіз. Бұл қарт адамның емделуі мен төтенше жағдайлар кезінде немесе олар қандай да бір әрекетке қабілетсіз болған кезде қаржысы туралы кім шешім қабылдай алатынын білуге ​​көмектеседі.
   • Егер сіздің сүйікті адамыңыз бұл құжаттарды әлі алмаған болса, оған құжаттарды алуға көмектесіңіз.
8. 8 Олар үшін тамақ пісіріңіз немесе бірге тамақтаныңыз. Кейде қарттар үйлерінде көлікті қамтамасыз ететін түскі ас бар, бұл сіздің сүйікті адамыңызбен басқалармен кездесуге және тамақтануға тамаша мүмкіндік береді. Егде жастағы адамдар тамақтануға деген қызығушылықты жоғалтады, әсіресе егер олар депрессияға ұшыраса, сондықтан бірге тамақтану тамақтануды жағымды етеді.
   • Жеткізу қызметтері өздеріне тамақ дайындауда қиналатын қарт адамдарға да көмектесе алады.
9. 9 Қарт адамға күтім жасау үшін күтуші жалдауды қарастырыңыз. Бұл сіздің сүйікті адамға күтім жасаудағы кейбір физикалық қиындықтарды шеше алады. Тәрбиеші қарт адамға қажет нәрсені жасауға көмектеседі және жүктің көп бөлігін отбасы мүшелерінен алады. Олар сондай -ақ қарт адамға өз үйінде болу арқылы тәуелсіздікті сақтауға көмектесе алады.
   • Кейде үкіметтің көмегі кейбір шығындарды өтеуге көмектеседі. Опцияларыңызды қарап шығыңыз және егер бар болса, жергілікті мейірбике агенттігіне хабарласыңыз.
   • Егер күтушіге әлі қажеттілік болмаса немесе оның келуі мәселені шешпесе, оларға үйдің айналасында көмектесіңіз. Мысалы, оларға кір жуу, тазалау немесе бау -бақша сияқты нәрселерге көмектес.
10. 10 Қарттар үйінің нұсқасын қарастырыңыз. Кейде қамқоршы идеясы мүмкін емес, мысалы, қарт адамға көп көмек қажет немесе оны көтере алмайды. Қарттар үйі сіздің жақын адамыңызға қамқорлық жасайды.
    • Кейде олар қарттарға күтім жасау үшін сабақ ұйымдастырады және тәжірибелі денсаулық сақтау мамандарына ие болады, бұл үйде болуды қауіпсіз әрі жағымды етеді.
    • Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың үйінде оған қамқорлық жасай алмайтын болсаңыз, өзіңізді ұялтудың немесе кінәлаудың қажеті жоқ. Кейде жағдайлар қарттарға үйде күтім жасауды мүмкін емес немесе тіпті қауіпті етеді, бұл сіздің кінәлі емес.
11. 11 Сіздің үйіңізде сүйікті адамға қамқорлық жасауды қарастырыңыз. Үйде қарттарға күтім жасау олардың көңіл -күйін жақсартуға және отбасылық берік қарым -қатынасты сақтауға көмектеседі, олармен уақыт өткізуге және олардың денсаулығын бақылауға мүмкіндік береді. Егер сіз өз үйіңізде қарт адамға күтім жасауды шешсеңіз, онда сіз жиһазды еркін қозғалуға және бос кілемдерді алып тастауға мүмкіндік беретін етіп орналастыруыңыз керек.
    • Үйде күтім жасау сүйікті адамға ваннаға, киінуге, тамақтандыруға, дәрі -дәрмектерді бақылауға, қаржылық бақылауға және эмоционалды қолдау көрсетуге көмектеседі.

3 бөліктің 2 бөлігі: Қарттарға қамқорлық

1. 1 Қарт адамды құрметтеу. Әрқашан үлкен кісіге құрметпен қарау. Тіпті олар қарт болса да, сау болса да, олар эмоциялары мен ойларымен адам болып қала береді. Оларды физикалық жағдайына қарай бағаламаңыз. Қартаю - бұл табиғи циклдің бір бөлігі ғана: сіз туыласыз, бала боласыз, жасөспірім боласыз, ересек жасқа жетесіз, және сіз де бір күні қартайасыз. Оларды және олардың өмірін құрметтеңіз.
   • Ант бермеңіз және олар орынсыз деп тапқан сөздерді қолданбаңыз; олар басқа уақытта өсті және барлығын байыпты қабылдай алады.
2. 2 Сүйікті адамға тәуелсіздіктің жоғалуына қарсы тұруға көмектес. Оларды достықты сақтауға, белсенді болуға, жаңа қызығушылықтарды дамытуға және басқа отбасы мүшелерімен байланыста болуға шақырыңыз. Оларға тәуелсіздікті жоғалту жеке сәтсіздік емес, табиғи өмірлік циклдің бір бөлігі екенін түсіндіріңіз.
3. 3 Оларды еріктілікке шақырыңыз. Жақында жүргізілген зерттеуде еріктілікпен айналысатын қарт адамдар бақытты және сау болатыны анықталды. Бұл әсіресе созылмалы аурулары бар адамдарға қатысты. Волонтер ретінде өзіңізді қажет сезіну және бағалау сіздің психикалық денсаулығыңызды, демек, жақын адамыңыздың денсаулығын едәуір жақсарта алады.
   • Егер сіз ерікті түрде аптасына кемінде 2-3 сағат жұмыс жасасаңыз, мұның пайдасын көруге болады.
4. 4 Оларға жиі барыңыз. Келу эмоционалды байланысты нығайтады және жақын адамыңыздың психикалық денсаулығын жақсартады. Сондай -ақ, келу сізге күтуші ретінде олардың денсаулығын тексеруге мүмкіндік береді. Сіз олардың өсімдіктерді суаратынына, поштаны тексергеніне немесе көгергенін көре аласыз, яғни оларға көбірек көмек қажет. Достар мен туыстар сізге көмектесуге рұқсат етіңіз.
5. 5 Оларға тиесілі нәрсені әкеліңіз. Егер олар қарттар үйіне немесе сіздің үйге қоныс аударып жатса, сіздермен бірге олардың үйінен бірдеңе алып кетіңіз. Бұл оларға үйде, жаңа ортада өздерін сенімді сезінуге көмектеседі және өмірлеріндегі үлкен өзгерістерді жеңуге көмектеседі.
6. 6 Олармен ортақ мүдделерді табыңыз. Кейбір жастар қарт адамдармен байланыса алмаймын деп қателеседі, бірақ ескі адамдар сіздің қызығушылықтарыңызбен ортақ байланыс нүктелері жоқ деп ойлайтынын есте сақтаңыз. Адал болуға тырысыңыз және оларды бақытты ететін нәрсені біліңіз. Егер сіз олардың мүдделерімен бөлісе алмасаңыз, онда сіз олардың тәжірибесімен бөлісе аласыз.
7. 7 Барлығын мүмкіндігінше сақтауға тырысыңыз. Көптеген қарт адамдар, әсіресе үйден шыққан кезде, өзгерістерге алаңдаушылық пен ыңғайсыздықты сезінеді. Барлығын өзгеріссіз қалдыруға тырысыңыз. Мысалы, сіз үй жануарларын қарт адаммен бірге ала аласыз, егер ол сізбен немесе қарттар үйіне қоныс аударса (рұқсат етілген жағдайда).
8. 8 Оларға үйдегі қонақжайлылық сезімін беріңіз. Оларды қарттар үйіндегі іс -шараларға қатысуға немесе өз үйіңіздегі әр түрлі іс -шараларға қатыстыруға тырысыңыз. Оларды қоршаған ортаның белсенді қатысушылары болуға шақырыңыз.
   • Сіз оларды серуендеуге немесе серуендеуге немесе басқа әрекетке шақыра аласыз. Бұл оларға бақытты сезінуге көмектеседі, әсіресе егер олар депрессиямен ауырса.
   • Сіз оларды кездейсоқ сыйлықтар жасау немесе оларды тарту тәсілі ретінде кештер өткізу арқылы таң қалдыра аласыз.
9. 9 Олардың әңгімелерін тыңдаңыз. Сіз оларға қызықты болып көрінуіңіз мүмкін және олар сіздің өміріңіздегі жағдайларды шешуге көмектесуі мүмкін. Қарт адамдар сізге көбірек өмірлік тәжірибе береді, және сіз оларды тыңдап, кеңес алу арқылы өміріңізді жақсарта аласыз. Олардың әңгімелерінен әдемілікті тауып, олардан үйреніңіз.
   • Бұл сондай -ақ сіздің арасындағы байланысты нығайтады және олардың қоршаған әлеммен байланысын сезінуге көмектеседі.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Қарсылықпен күрес

1. 1 Қарт адамның қарсылығына дайын болыңыз. Қарсылық - бұл қарт адамдарға күтім жасау кезінде кездесетін ең көп кездесетін қиындықтардың бірі. Сіздің сүйікті адамыңыз тәуелсіздіктің жоғалуын, физикалық денсаулығының немесе психикалық денсаулығының жоғалуын сезінуі мүмкін. Бұл олардың қорқыныш, жүйке, кінәлі және / немесе ашулануына әкелуі мүмкін, бұл олардың сізден көмек алудан бас тартуына әкеледі.
   • Олар сондай -ақ көмек алуды әлсіздіктің белгісі деп ойлауы мүмкін, сондықтан олар қыңыр немесе физикалық жүктеме немесе шығын туралы алаңдайды.
   • Сондай -ақ, адам есте сақтау қабілетін жоғалтуы мүмкін, бұл олардың көмекке мұқтаж екенін ұмытып кетуіне әкелуі мүмкін.
   • Қарсылықпен күресудің кейбір әдістері деменциясы бар егде жастағы адамдарға сәйкес келмеуі мүмкін.
2. 2 Егде жастағы адамға қаншалықты көмек қажет екенін анықтаңыз. Сүйікті адамға қажет қамқорлық пен көмек түрін бағалаңыз. Адамға қажет қызметтер мен көмек туралы шыншыл болыңыз.
3. 3 Екеуіңіз де босаңсыған күйде қарт адаммен сөйлесіңіз. Екеуіңіз де босаңсып, әңгімеге ашық болатын сәтті таңдаңыз. Бұл сіздің екеуіңізге ашық және шынайы сөйлесуді және басқа адамның сөзін тыңдауды жеңілдетеді.
4. 4 Қарт адамнан жеке қалауы туралы сұраңыз. Олар көмек сұрағанда еркіндік пен тәуелсіздіктен айырылып бара жатқандай сезінуі мүмкін, сондықтан олардың тілектерін ескерген жөн. Олардан отбасы мүшелерінің немесе арнайы қызметтің қамқорлығын қалай түсінетінін өз сөздерімен айтуды сұраңыз. Сіз олардың барлық тілектерін орындай алмауыңыз мүмкін, бірақ оларды тыңдап, ой елегінен өткізу маңызды.
   • Егер сіздің сүйікті адамыңыз сізді түсіну қиын болса, түсіндіру мен сұрақтарыңызды жеңілдетуге тырысыңыз, сонда сізді түсіну оңай болады.
5. 5 Басқа отбасы мүшелерінен қарт адаммен сөйлесуге көмектесуін сұраңыз. Жақындарыңызбен сөйлескенде отбасы мен достары сізге көмектесуге рұқсат етіңіз. Олар сіздің сүйікті адамыңызға көмекке сенуге көмектеседі.
6. 6 Сабырлы болыңыз және тырысыңыз. Сіздің сүйікті адамыңызды көмекке көндіру үшін уақыт пен күш қажет болуы мүмкін. Егер олар бірінші рет тақырыпты талқылаудан бас тартса, кейінірек оған оралуға тырысыңыз және берілмеңіз.
7. 7 Оларға сынақ нұсқасын ұсыныңыз. Егер олар әлі де көмекке мұқтаж деген ойға қайсарлықпен қарсы тұрса, оларды дәл қазір түпкілікті шешім қабылдаудың қажеті болмайтындай етіп шақыруға болады. Бұл оларға жағдайдың қалай жүріп жатқанын көруге және көмек алудың қандай артықшылықтары бар екенін білуге ​​мүмкіндік береді.
8. 8 Шығу туралы сенімді сөйлесіңіз. Сіз оларға сіздің сүйікті адамыңыз тек жақсы жақтарын көруі үшін клубтар немесе күтім қызметтері сияқты қамқорлық орталықтарын дос ретінде сипаттай аласыз.
9. 9 Өз қажеттіліктеріңізді түсіндіріңіз. Қарт адамға айтыңызшы, бұл сізге қалай көмектеседі және егер сіздің көмегіңізді қабылдаса, сіздің өміріңізді жеңілдетеді. Кейде сіздің сүйікті адамыңыз сізге жүктелген жүктеме үшін өзін кінәлі сезінуі мүмкін, бірақ егер сіз олардың көмегін қабылдауы сізге қаншалықты көмектесетінін айтсаңыз, олар өз пікірін өзгерте алады.
   • Сүйіктіңізге кейбір мәселелерде екеуіңіз де ымыраға келу керектігін ескертіңіз.
10. 10 Ақылмен шешім қабылдаңыз. Сіз бәріне келісуіңіз екіталай. Талқылағыңыз келетін тақырыптарды таңдап, ұсақ -түйекке қатысты дау -дамайдан аулақ болыңыз. Сүйікті адамға қамқорлық жасаудың негізгі мәселелеріне назар аударыңыз.
11. 11 Айтыңызшы, қамқорлық сіздің сүйікті адамға тәуелсіздікті ұзақ сақтауға көмектеседі. Көмек пен қолдауды қабылдау қарт адамға мүмкіндігінше ұзақ уақыт өз үйінде болуға мүмкіндік береді.

Кеңестер

• Олардың ренжімейтініне және бақытты екеніне көз жеткізіңіз.
• Әрқашан үлкендерді құрметтеңіз. Олардың тілектерін тыңдаңыз және мүмкіндігінше оларды орындауға тырысыңыз.
• Көмек алуды ыңғайлы сезінуі үшін оларды өздері туралы шешімдер қабылдауға қатыстырыңыз. Ақыл -есі кем адамдар үшін бұл жұмыс істемеуі мүмкін.

Ескертулер

• Оларды қорқытпаңыз.
• Егер сіз қауіпті мінез -құлықтың немесе денсаулығының кенеттен нашарлауының белгілерін көрсеңіз, дереу жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз!
• Олардың психикалық денсаулығы мен физикалық денсаулығын бақылаңыз, өйткені қарт адамдар жиі депрессияға ұшырайды.