Шәует мөлшерін қалай көбейтуге болады

Вызшақ: Мастурбацияны қоюдың қарапайым Нақты 3 жолы. Қолмен жыныстық қатынас. Еркектің қозуы.

Мазмұны

Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: Бірінші бөлім: Сперматозоидтардың санын тез және оңай көбейту
3 -ші әдіс 2: Екінші бөлім: Диеталар мен қоспалар көмегімен сперматозоидтардың санын көбейтіңіз
3 -ші әдіс 3: Үшінші бөлім: Өмір салтын өзгерту арқылы сперматозоидтардың санын көбейту
Ұқсас мақалалар

Сіз өз тұқымыңызды таратқыңыз келеді, шұңқырларыңызды ашқыңыз келеді, кішкентай жүзушілеріңізді босатқыңыз келе ме? Уайымдамаңыз. Шәует санын көбейту өте оңай. Сіз мұны басқалардан жасырын түрде және көп толқусыз жасай аласыз. Егер сіз «гол соғуды» қаласаңыз және негізгі шабуылшыларыңыздың шаршауынан құлап кетуін қаламасаңыз, біз сізге қалай көмектесу керектігін білеміз.

Қадамдар

3 -тің 1 әдісі: Бірінші бөлім: Сперматозоидтардың санын тез және оңай көбейту

1 Сұйықтықты көп ішіңіз. Оргазм кезінде бөлінетін сперматозоидтар тұтынылатын сұйықтық мөлшеріне байланысты. Себебі шәует суға негізделген және ол сперматозоидтардың өту жолын ылғалдандыруға көмектеседі. Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін күніне екі -үш литр су қажет. Сұйықтықты көп тұтыну шәуеттің мөлшерін арттыруы мүмкін.
- Егер сіз жұмыстан кейін бір -екі сусын ішсеңіз, содан кейін тағы бірнеше рет жыныстық қатынасқа түспесеңіз, сіз сперматозоидты нашар қызмет етесіз, себебі алкоголь сіздің денеңізді сусыздандырады, бұл оны су сырғымасына ұқсамайды, ал тасталған аквапаркке ұқсайды. Сусыздандырудан басқа, алкоголь сперматозоидтардың санын азайтады және сперматозоидтардың сапасына әсер етеді.
2 Жылуды алып тастаңыз. Сенің аталық безің тундрадағы гүлдей нәзік. Олар соншалықты нәзік, олар ыстыққа ұшыраған кезде солып қалады. Бұл жасөспірім кезінде сізді мазалаған сұраққа жауап беруге көмектеседі: неге аталық бездер денеңіздің сыртында орналасқан? Шын мәнінде, аталық бездер сіздің денеңіздің сыртында орналасады, өйткені олар температураны Цельсий бойынша 37 градустан төмен ұстауға мәжбүр, яғни дене жылуды реттейді.
- Бұл практикалық тұрғыдан нені білдіреді? Егер сіз автокөлікпен ұзақ отыратын орындарды жылытсаңыз немесе саунаны немесе джакузиді жиі қолдансаңыз, демалыңыз. Бұл сіздің «кішкентай сарбаздарыңыздың» өміріне тұрарлық емес.
3 Қатты іш киім киюге болмайды. Тағы да, шәует пен ұрық үшін қолайлы температура қалыпты дене температурасынан сәл төмен. Қысқалы іш киім қынаптың температурасын жоғарылатады, сөйтіп ұрық пен ұрық сұйықтығының мөлшерін азайтады.
4 Аяқпен отырмаңыз. Философтың бұл позициясы сперматозоидтар мен ұрық сұйықтығының мөлшеріне үлкен әсер етеді. Скратум аймағын жылы денеге басу арқылы сіз температураны рұқсат етілген деңгейден жоғары көтеру қаупін тудырасыз. Және бұған жол беруге болмайды.
5 Оргазмға жетуден бас тартыңыз (бір -екі күнге). Сіздің денеңіз секундына 1500 -ден астам сперматозоид мөлшерінде шәует шығарады. Тәулігіне шамамен 130-200 миллион сперматозоид өндіріледі. Алайда, әр оргазммен сіз көптеген сарбаздарыңыздан айырыласыз. Армияны құру үшін біраз уақыт қалыс қалуға тырысыңыз.
- 1-2 күн бойына ішуден бас тарту-бұл ағзаның шәует әскерін толықтыруы үшін қажет. Бір -екі күннен астам уақыт ішімдіктен бас тартқан кезде сперматозоид тоқтап қалады және бос жүруден шаршаған сарбаздар сияқты қартаяды.

3 -ші әдіс 2: Екінші бөлім: Диеталар мен қоспалар көмегімен сперматозоидтардың санын көбейтіңіз

1 Фолий қышқылымен бірге мырыш алыңыз. Мырыш - жасушалық метаболизмнің бірнеше аспектілерінде маңызды рөл атқаратын маңызды минерал. Бір зерттеу мырыштың фолий қышқылымен бірге құнарлылығы бар ерлердегі сперматозоидтардың санын 74%-ға арттыратынын көрсетті.
- Сіз сұрайсыз, күніне қанша мырыш пен фолий қышқылын тұтыну керек? Сіздің кішкентай әншілеріңізді квартеттің бір бөлігі сияқты ән айту үшін 5 мг фолий қышқылы мен 66 мг мырыш сульфаты жеткілікті болуы керек.
- Мырыш алуды ұмытпаңыз бірге фолий қышқылы.Жалғыз мырышты қабылдау сперматозоидтардың санына айтарлықтай әсер етпейді.
2 Газдалған сусындарды ішуді тоқтатыңыз. Олардың құрамында фруктозасы жоғары жүгері сиропы бар, ол сіздің бауырыңызға ғана емес, сонымен бірге ұрығыңызға да кері әсер етеді. Газдалған сусындарды көп тұтынатын еркектерде газдалған сусындар ішпейтін еркектерге қарағанда сперматозоидтардың саны 30% төмен болады.
3 Диетаңызға белгілі бір амин қышқылдарын енгізуге тырысыңыз. Аминқышқылдары - ақуыздардың құрылыс материалы. Бұл органикалық қосылыстар сперматозоидтардың санын үнемі арттырады деп есептеледі. Ғалымдардың пайымдауынша, аминқышқылдары сперматозоидтарға оң әсер етеді, өйткені сперматозоидтар аминқышқылдарының көп мөлшерін қамтиды. Егер сперматозоидтар санын көбейткіңіз келсе, келесі амин қышқылдарына назар аударыңыз:
- L-аргинин
- Л-лизин
- L-карнитин
4 Мүйізді ешкі арамшөптерін қолданып көріңіз. Аңыз бойынша, бұл қосымша қытай ешкі жүргізушісінен алынған, ол шөптің белгілі бір түрін шайнағаннан кейін қатты қозған ешкілер табын байқаған. Бірақ бұл шөп шынымен жұмыс істейді ме? Мүйізді ешкі арамшөптері жыныс мүшелеріне қан ағымын тежейтін ферменттерді шектейді деп есептеледі. Бұл сперматозоидтардың санын көбейтуге көмектесе ме, жоқ па - бұл әлі де талқыланатын мәселе.
5 Көкөністер мен жемістерді көп жеңіз. Кейде тек дұрыс тамақтануды ұйымдастыру қажет. Жемістер мен көкөністер әсіресе антиоксиданттарға бай, бұл сперматозоидтардың тіршілігін жақсартуға көмектеседі. Шәует санын көбейтуден басқа, антиоксиданттарға бай тағамдар сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды жақсартады. Антиоксидантқа бай тағамдарға мыналар жатады:
- Қызыл бұршақ
- Жабайы көкжидек, мүкжидек, қарақат
- Кокос суы
- Қара өрік
- Алмалар (Red Delicious, Granny Smith, Gala сияқты сорттар)
- Артишок

3 -ші әдіс 3: Үшінші бөлім: Өмір салтын өзгерту арқылы сперматозоидтардың санын көбейту

1 Жамбас бұлшықеттерін күшейту үшін үнемі жаттығулар жасаңыз. Кегель жаттығулары деп те аталады, жамбас бұлшықеттерін күшейту жаттығулары екі жыныста да, әсіресе ер адамдар үшін өте пайдалы. Бұл бұлшықеттер простата денсаулығын жақсартудан және ерте эякуляция проблемасынан құтылумен қатар, оргазмды ұзартады және сперматозоидтардың санын көбейтеді.
2 Егер сіз әлі темекіні тастамасаңыз, оны тастаңыз. Егер сізге темекіні тастаудың тағы бір маңызды себебі қажет болса, оны тағы бір рет қосыңыз. Темекі шегу сперматозоидтардың санын азайтып қана қоймай, сперматозоидтардың өміршеңдігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Жүктілікті жоспарлау кезінде темекі шегетін әкелердің денсаулығына байланысты балалар жиі кездеседі. Тұжырымдама кезінде және жүктіліктен кейін жүкті әйел темекі түтінінің әсерін сезінбеуі керек, сіз бұл мәселе бойынша дау айта алмайсыз.
- Марихуана темекі шегуге де қатаң тыйым салынады. Марихуана ерлер тестостерон гормонын төмендетеді және сперматозоидтардың санын азайтады.
3 Стресс деңгейін бақылауды үйреніңіз. Сіздің өміріңіз қаншалықты қиын болса да, стресстің зиянды екенін түсінуге тырысыңыз. Белгілі болғандай, стресс гормондары аталық бездердің тестостерон өндіру қабілетіне әсер етеді, ол негізінен сперматозоидтардың өндірілуіне жауап береді. Сперматозоидтардың санын азайтудан басқа, стресс келесі факторларды тудырады:
- Безеу мен бет терісінің ақаулары
- Жүрек -қан тамырлары аурулары, мысалы стенокардия және инфаркт
- Ұйқысыздық
4 Жаттығуларыңызды жасаңыз. Тұрақты жаттығулар сперматозоидтардың санын көбейтетіні туралы көптеген дәлелдер бар. Сонымен, футбол аяқ киімін немесе кроссовкасын киіп, спортпен айналысу арқылы өрмеден тазартыңыз.
5 Қауіпсіз жыныстық қатынасқа түсіңіз. Қауіпсіз секс - сіздің кішкентай көмекшілеріңізге кішкентай ауылдан Рим әулетіне баруға көмектесудің соңғы кілті.Егер сіз қауіпсіздік шараларын сақтамасаңыз, гонорея, хламидиоз және герпес сияқты ЖЖБИ ақыр соңында бедеулікке әкелуі мүмкін. Өзіңізге сенімді болу үшін, сенетін адаммен моногамдық қарым -қатынасты сақтаңыз.