Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Әлеуметтік шеңберді табу
• 3 -ші әдіс 2: Жаңа адамдармен қалай байланысуға болады
• 3 -ші әдіс 3: әлеуметтік белсенділікті қалай сақтауға болады

Сіз үшінші сенбі қатарынан түн өткізуді жоспарлап отырсыз ба? Егер солай болса, онда сіздің әлеуметтік белсенділігіңізді дамытатын кез келді. Әрине, мұны айту оңай, әсіресе егер сіз жаңа достар табуға және өмір салтыңызды өзгертуге қорқатын болсаңыз. Әлеуметтік шеңбер құру үшін ескі достарыңызбен, көршілеріңізбен және таныстарыңызбен байланыстырудан бастаңыз.Сіз хобби тобына қосылу немесе еріктілік арқылы жаңа адамдармен таныса аласыз. Егер сіз әлеуметтік өмірге ие болсаңыз, оны достарыңызбен байланыста ұстаңыз. Сонымен қатар айналаңыздағы адамдармен жақсы дос болыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Әлеуметтік шеңберді табу

1. 1 Ескі достармен байланыстарды қалпына келтіріңіз. Бұрын таныс адамдар туралы ойланыңыз. Олар мектептен немесе бұрынғы жұмысынан дос бола алады. Мүмкін сізде бала кезден достарыңыз бар немесе олармен бірге үйірмеге немесе секцияға барған таныстарыңыз бар шығар. Қайта хабарласу үшін олармен байланысыңыз.
   • Мысалы, сіз ескі досыңызға хабарлама жіберіп, жаза аласыз: «Білемін, біздің соңғы әңгімемізден бері көп уақыт өтті, бірақ қарым -қатынасты қайта бастау жақсы болар еді» немесе «Сәлем, досым, қалайсың?»
2. 2 Көршілеріңізбен танысыңыз. Және бұл Ресейде онша кең таралмағанымен, сіз өзіңізді таныстыру үшін көршілеріңізге печенье әкелуге немесе оларды шайға шақыруға тырысуға болады. Жасыңызға немесе қызығушылығыңызға сәйкес келетін көршілерге назар аударыңыз.
   • Мысалы, көршінің есігін қағып: «Печенье алғыңыз келе ме?» немесе «Мен сәлем айтып, өзімді таныстырғым келді».
3. 3 Мектепте немесе жұмыста адамдармен достық қарым -қатынаста болыңыз. Сыныптағы немесе топтағы құрдастарымен, әсіресе сіздің жаныңызда отырғандармен сөйлесіңіз. Сонымен қатар, әлеуметтік шеңберді кеңейту үшін әріптестеріңізге назар аударыңыз.
   • Сонымен, әңгімені бастау үшін сіз сыныптасыңыздан немесе сыныптасыңыздан: «Сіз тестке дайындықты бастадыңыз ба?» немесе «Емтихан қалай өтті?»
   • Немесе әріптесіңізден «демалыс күндеріңіз қалай өтті?» немесе «Кездесу қалай өтті?» Бұл сізге достық пен қарым -қатынасты көрсетеді.
4. 4 Виртуалды достармен кездесу. Егер сіз желіде біреумен сөйлесіп жүрсеңіз, бұл қарым -қатынасты нақты өмірге аударуды қарастырыңыз. Адамды кофеге шақырыңыз немесе топтық чаттағы адамдарды сусынға шақырыңыз.
   • Мысалы, сіз айта аласыз: «Сізбен хат алмасу қызықты, бірақ біз бір шыны кофе үшін кездесуге бола ма?» немесе «Мен әңгімемізді сыра үстінде жалғастырғым келеді».
5. 5 Үйірмеге немесе хобби клубына қосылыңыз. Жаңа адамдармен танысыңыз және олармен байланыс орнатыңыз, мысалы, мектептегі шахмат немесе тіл үйірмесіне қатысу. Немесе сіз жұмыс тобына қосыла аласыз (ойын -сауық немесе волейбол командасы).
   • Сіз курстан оқудан немесе жұмыстан тыс уақытта жазыла аласыз. Мысалы, сурет сабақтарын алыңыз немесе спортпен белсенді айналысыңыз.
6. 6 Жергілікті ұйымдарға ерікті болуға жазылыңыз. Кімнің сенімін қолдайтыныңызды және қайда үлес қосқыңыз келетінін таңдаңыз. Өзгелерге көмектесу кезінде пікірлес адамдармен танысуға және жақын болуға уақыт бөліңіз.
   • Сіз үйсіздерге арналған асханада жұмыс істей аласыз немесе жергілікті өнер немесе музыка фестивалін ұйымдастыра аласыз.
7. 7 Әлеуметтік шараларға қатысыңыз. Сіздің қалаңызда ортақ мүдделерге негізделген жаңа адамдармен кездесуге болатын топтарды іздеңіз. Сонымен, егер сіз оқуды ұнатсаңыз, кітапқұмарлар үйірмесіне, ал егер сіз спортпен айналысқыңыз келсе, жеңіл атлетика секциясына қосыла аласыз. Бүгінде кез келген қалауға сәйкес келетін топтар бар.
   • Кофеханалардағы парақшаларды қараңыз немесе әлеуметтік желілерде топтар мен оқиғаларды іздеңіз.

3 -ші әдіс 2: Жаңа адамдармен қалай байланысуға болады

1. 1 Адамдармен достық қарым -қатынаста болыңыз. Сіз біреумен алғаш кездескен кезде, сөйлесуді достық, кездейсоқ сәлемдеуден бастаңыз, сонда адам сізбен байланысқыңыз келетінін біледі. Сіз сәлем немесе сәлем айта аласыз, содан кейін өзіңізді таныстыра аласыз. Сіз сөйлесетін адамның атын сұраңыз.
   • Достық, кездейсоқ сәлемдесу келесідей болуы мүмкін: «Сәлеметсіз бе, мен Маша. Сіздің атыңыз кім?»
2. 2 Кездесу кезінде әр адамның атын есте сақтаңыз. Есімдерді есте сақтауға тырысыңыз, сонда оларды әңгіме кезінде қолдануға болады. Есте сақтауды жақсарту үшін есімді бір немесе екі рет дауыстап қайталаңыз және оны дұрыс айтқаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Мысалы: «Руслан Авуғалыпұлы? Танысқаныма қуаныштымын, Руслан Авуғалыпұлы».
   • Егер сіз есімді ұмытып қалсаңыз, кешірім сұраңыз және оны қайталауды сұраңыз.
3. 3 Оң дене тілін көрсетіңіз. Сәлемдесу кезінде көз байланысын сақтаңыз. Денені әңгімелесушіге қарай бұру керек, ал қолды екі жағынан босаңсыту керек. Сонымен қатар адамға сәл алға қарай еңкейтіңіз. Бұл сіздің әңгімеге қызығушылығыңыз бен қатысқаныңызды көрсетеді.
   • Сіз сондай -ақ қарым -қатынас орнатқыңыз келетінін және байланыс орнатқыңыз келетінін білдіріп, бас иіп, күлімсірей аласыз.
   • Дененің босаңсыған күйін алыңыз. Ашықтықты, достық қарым-қатынасты және өзіне сенімділікті көрсету үшін басыңызды жоғары көтеріп, иығыңызды тік ұстаңыз.
4. 4 Адамды жақсы білу үшін кішкене сөйлесіңіз. Кішкене әңгіме - бұл сіз біреумен өмірі туралы сөйлесіп, ол туралы көбірек ақпарат алуға тырысу. Егер сізден жауап сұралса, сіз өзіңіздің өміріңіздің кез келген мәліметін бөлісе аласыз. Кішкене әңгіме бастау үшін адамның мамандығы немесе білімі туралы сұрақ қойыңыз. Немесе, егер сіз кеште болсаңыз, сұхбаттасыңыз кеш иесін қалай білгенін сұрай аласыз.
   • Мысалы: «Сонымен сіз үй иесімен қалай таныстыңыз?» немесе «Сізді мұнда не әкеледі?»
   • Немесе: «Сіз не істейсіз?» немесе «Сіз қандай оқу орнын бітірдіңіз?».
   • Осыдан кейін сіз адамның мамандығына немесе біліміне қатысты кез келген сұрақ қоя аласыз. Сондықтан әңгіме әдеттегідей жалғасады және тоқтатылмайды.
5. 5 Әңгіме барысында маңызды жетекші сұрақтарды қойыңыз. Сізге бұрын берілген ақпаратты пайдаланыңыз. Сізге айтылған нәрсе туралы сұраңыз. Бұл кішігірім әңгімені мағыналы әңгімеге айналдырады.
   • Мысалы, «Жапонияда оқу қандай?» Деп сұраңыз. немесе «Далада жұмыс істеу қандай?».
6. 6 Сізді біріктіретін нәрсеге назар аударыңыз. Басқа адаммен ұқсас қызығушылықтарды табыңыз. Бұл сіздің сүйікті телешоу, фильм немесе кітап болуы мүмкін. Адаммен байланысу үшін осыны пайдаланыңыз.
   • Мысалы: «Мен бұл серияны да көремін. Сізге қай эпизод ұнайды? « немесе «Мен бұл кітапты оқып бітірдім. Соңы туралы не ойлайсыз? »
7. 7 Басқа адамды қызықты немесе қызықты нәрсеге шақырыңыз. Егер сіз достық қарым -қатынаста болғандай сезінсеңіз, екеуіңізге де ұнайтын нәрсені бірге жасауға кеңес бере аласыз. Сіз сондай -ақ адамды басқа достарыңызбен кездесуге шақыра аласыз немесе жақын арада жоспарлаған нәрсені жасауға уақыт бөле аласыз.
   • Мысалы: «Негізі, мен келесі аптада кітап авторымен кездесу үшін кітап дүкеніне баратын едім. Менімен барғың келе ме? « немесе «Менің достарым мен келесі серияны бірге көргіміз келді, сіз бізге қосыласыз ба?».

3 -ші әдіс 3: әлеуметтік белсенділікті қалай сақтауға болады

1. 1 Достармен үнемі кездесіп тұрыңыз. Егер сіз өте бос адам болсаңыз да, достарыңызға кестеде уақыт бөліңіз. Оларға сіздің әлеуметтік өміріңізді белсенді ұстауға уақыт бөліңіз.
   • Мысалы, сіз кафеде айына бір рет кофе ішу үшін сол күні кездесуді ұйымдастыра аласыз. Сондықтан сіз оны кестеңізде бірден бөліп көрсете аласыз және өз бизнесіңізді жоспарлау кезінде оны құра аласыз. Немесе аптасына бір рет достарыңызды ойын кешіне шақырыңыз, сонда бәрі бір -бірін көре алады.
2. 2 Сізді бір жерге баруға немесе кездесуге шақырғанда иә деп айтыңыз. Достарыңызбен көңілді уақыт өткізу мүмкіндігін жіберіп алмаңыз. Жаңа нәрсеге ашық болыңыз және адамдармен үнемі байланыста болыңыз. Кездесуге шақыру кезінде иә дегенді таңдаңыз.
   • Сіз сондай -ақ достарыңызбен уақыт өткізуге келіскен болсаңыз, ұқыпты болуыңыз керек. Сенімді болыңыз және ешқандай себепсіз соңғы сәтте берілмеңіз.
3. 3 Болуы жақсы тыңдаушы достарың үшін. Достық өзара көмекке негізделген.Жақсы дос болу және достықты сақтау - адамдарды қажет болған кезде тыңдау. Адамға қажет уақытты табуға тырысыңыз. Сонымен қатар эмоционалды қолдау көрсетеді.
   • Достарыңызды айыптамауға тырысыңыз, әйтпесе бұл қарым -қатынаста жанжалға әкелуі мүмкін. Жақсы тыңдаңыз және қажет болған кезде қолдау көрсетіңіз.
4. 4 Достардың саны емес, сапасы маңызды. Жақсы достар табуға және салауатты әлеуметтік өмірді сақтауға көп уақыт қажет. Көптеген адамдармен сөйлесу қиын болуы мүмкін. Сізге ұнайтын және құрметтейтін бір немесе екі адаммен дос болуға назар аударған дұрыс. Немесе сіз тереңірек байланыста болатын адамдардың шағын тобын таба аласыз.