Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Биік өкшелі аяқ киім, әсіресе стилетто пятки әрқашан шынайы сәнгерлермен танымал болады. Бірақ сәнді болу әрқашан қолайлы емес. Егер сіз биік өкшелі аяқтың құлы болсаңыз, онда каллус, бунион және жалпақ аяқтар зардап шегуі мүмкін. Бақытымызға орай, өкшені аяқтарыңызға зиян келтірмеудің әдістері бар (және бұл үшін элиталық дизайнердің жұбы үшін 400 доллардан артық жұмсаудың қажеті жоқ).

Қадамдар

1. 1 Жіңішке өкшелер мен стилетто жіңішке фигурасы барларға жақсы көрінеді, қазіргі заманғы арықтау мен салмақ жоғалту сәнімен. Қалың дене бітімі бар адамдар үшін теңдестірілген және пропорционалды көрініс үшін платформаларды немесе қалың өкшені таңдаған дұрыс.
2. 2 Түсіңіз бен стиліңізді таңдаңыз. Негізгі қара - жоғары каблукке немесе басқа аяқ киімге арналған классикалық түс, бірақ жабайы түстер де жұмыс істеуі мүмкін. Ботинкадан сорғыларға, сандалдар мен сандалдарға дейін көптеген модельдер бар. Есіңізде болсын, аяқ киім неғұрлым ашық болса, соғұрлым оның тірегі аз болады, ал белдік сандалдар - ең аз қолдау көрсететін аяқ киім. Сіздің аяқ киіміңіз сыртқы келбетке сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
3. 3 Дұрыс аяқ киімді таңдаңыз. Пятки киюдің күйзелісіне байланысты, аяқ киімнің шынымен сәйкес келетініне көз жеткізіңіз! Таңдауға асықпаңыз, және сіз өзіңізге ұнайтын аяқ киімді таңдағаннан кейін, оларды дүкенде киюге уақыт бөліңіз, мүмкін дүкенде сауда жасаңыз, қажет болған жағдайда оларды киіңіз. Бастапқыда ыңғайлы болып көрінетін аяқ киім бірнеше минуттан, тіпті бір -екі сағаттан кейін ыңғайсыз болып шығуы мүмкін. Сондай-ақ, сатып алудан бұрын дүкенде айырбастау / қайтару нұсқаларын тексеріңіз және жаңа аяқ киімді кілемге киіңіз, олар ыңғайлы және жақсы сәйкес келетініне көз жеткізгенше. Сондай -ақ, бұл өкшенің биіктігінің ыңғайлы екенін тексеру қажет. Еденге тізеңізді тік ұстаңыз. Енді аяқтарыңыздың астында кем дегенде 1 дюйм бос орын қалдырып, аяқтарыңызбен тұрып көріңіздер. Егер сіз мұны жасай алмасаңыз, өкшелер тым биік және оларды киюге болмайды; Әйтпесе, сіз аяқтарыңызды бүгіп, жаяу тұрып қаласыз.
4. 4 Аяққа шықпас бұрын оларды үйде киіңіз. Аяқтарыңыз оларға баяу үйренсін; Оларды бір уақытта 15-30 минут киіп көріңіз, содан кейін шешіп, үзіліс жасаңыз. Серуендеу кезінде өкшеңізді тік ұстаңыз; Бүйірге бұрылмаңыз! Әсіресе биік өкшелі аяқтың өкшесі сырғып кетеді, сіз құлап кетуіңіз мүмкін. Пяткамен бұрылуға жаттығу; Сіз өз қадамыңызға сенімді болуыңыз керек, әйтпесе сүріну қаупі бар. Пятки сіздің қадамыңызды қысқартып жіберетінін байқайсыз; бұл қалыпты жағдай. Пятки неғұрлым жоғары болса, сіздің қадамыңыз соғұрлым қысқа болады. Кроссовкамен жүргендей жүруге тырыспаңыз.
5. 5 Биік өкшелі аяқ киім кию уақытын азайтуға тырысыңыз, әсіресе көп жүрсеңіз. Аяққа, тізеге және арқаға ең үлкен зиян биік өкшелі аяқпен үнемі ұзақ жүруден келеді. Биік өкшелі аяқ киімді шешкенде, аяқтарыңызды уқалауға бірнеше минут бөліңіз. Аяқтарыңызды бірнеше бағытта сүртіңіз және аяқтарыңызды уқалаңыз.Бұл созылған немесе өкшені киюден қысылған бұлшықеттерді босаңсытуға көмектеседі.
6. 6 Саусақтың астына шағын платформасы бар модельдер ыңғайлы, себебі олар аяққа бұрыш пен қысымды азайтады. Платформалар, тіпті жіңішке платформалар табан деңгейін ұстап тұру арқылы тұрақтылықты сақтайды. Аяқ киімнің табаны қисық пішінге ие болады, өйткені олар аяқтың пішініне сәйкес келеді. Табан пішінін жоғалтқан кезде, аяқ киім бір жақтан екінші жағына оңай тербеледі. Жұқа стильто өкшелермен үйлескенде, бұл тобыққа қосымша стрессті қосады (бұл ақырында жарақатқа әкелуі мүмкін) және тұру үшін көп күш қажет. (Мұны биік өкшелі аяқ киімдегі конькиде, аяқ киімнің тіреуінсіз, теңгеруге тырысумен салыстырыңыз.) Кейбір жасырын платформалы аяқ киімнің табанында, әсіресе саусақтардың астына қосымша толтырғыштар бар. Бұл төсеу аяқтың алға жылжуын болдырмауға көмектеседі және салмақты алға қарай итеру кезінде өкшелердің саусақтарға тигізетін қысымын жеңілдетеді.

Кеңестер

• Егер сіз қалада немесе оның айналасында болсаңыз және көп серуендеуді жоспарласаңыз, ыңғайлы болу үшін жаттықтырушыларды, төмен өкшелі аяқ киімді немесе жалпақ табанды флип-флопты кигеніңіз жөн болар. Қажет кезде аяқ киімді ауыстыру үшін сөмкеңізге биік өкшелі аяқ киім киіңіз. Кейбір жоғары сапалы өкшелер сөмкемен келеді.
• Аяқтың табиғи пішініне сәйкес келетін жақсы ойластырылған, теңдестірілген табан сізге ауырсыну мен жайлылықтың арасындағы айырмашылықты сезінуге мүмкіндік береді, сондай-ақ мұнара тәрізді өкшелер мен өкшесі табаны төмен. аяқ киім.
  • Дұрыс құрастырылмаған аяқ киімнің табаны саусақтардың ұшынан өкшеге дейін тікелей «пандуста» көтеріледі. Ол аяқтың доғасын қолдамайды (тегіс емес, қисық) және аяқтың аяқ киімде алға қарай сырғып кетуіне және саусақтар мен саусақтарға максималды қысым жасауына әкеледі.
  • Аяқ киімге арналған ең жақсы табандар табанды тіреу үшін қисықта көтеріледі және аяқтың өкшесі олардың үстінде болмайтындай етіп сәл «тегістеледі» және көлбеуді арттырады.
  • Ең жақсы аяқ киімдер табанға толық қолдау көрсету үшін жоғары көтеріледі, содан кейін аяқтың өкшесін ұстайтын және қолдайтын таяз шыныаяқ тәрізді шегіністерге қарай еңкейді. Бұл профиль дене салмағын аяқтың саусағынан өкшеге қарай жылжытады және аяқтың алға қарай сырғып кетуіне жол бермейді, бұл саусаққа қысымды жеңілдетеді.
  • Етік, табан етік, оксфорд және басқа да модельдер аяқтың алға қарай жылжып кетпеуін қамтамасыз етеді.
• Шұлықтың силуэтіндегі шамалы айырмашылық саусақтардың орналасуын анықтайды, сонымен қатар салыстырмалы түрде ыңғайлы аяқ киім мен ұсақталатын аяқ киімдер арасында айырмашылық туғызады.
  • Бадам тәрізді және сәл ұзартылған дөңгелек саусақ классикалық ұштан гөрі саусаққа көбірек орын береді.
  • Кішкене дөңгелектелген және бадам тәрізді үшкір аяқ киімдер саусақтардың классикалық конустық ұшына қарағанда көбірек орын береді.
  • Терең саусақ таяз саусаққа қарағанда жалпы жайлылықты қамтамасыз етеді және силуэтке қарағанда әлдеқайда аз көрінеді. Аяқтары ұшты және терең аяқ киімдер саусақтары дөңгелек және таяз аяқ киімге қарағанда аз қысылады.
• Аяққа арналған жастықшалар, гельден жасалған табандар мен жұмсақ табандар сізде болуы мүмкін ыңғайсыз аяқ киімге пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, олар жақсы ойластырылған және тігілген аяқ киімдерді алмастырмайды және олар үшін қажет емес.
• Ең бастысы, аяқтың дұрыс тұруы - ең бастысы, және оның өкшесі неғұрлым жоғары және жұқа болса (аяқ киімі стильтосқа қарсы), ал аяқ киім неғұрлым ашық болса (жоғарыдағы 2 -қадамды қараңыз).
  • Дүкенде жұпты киюге тырысқанда, аяқтарыңызда сезінетін кез келген икемділікке немесе «тербелістерге» немесе салмағыңыздың астында өкшелердің жылжу немесе бұралу сезіміне ерекше назар аударыңыз.Егер сіз мұны сезінсеңіз, аяқ киімнен аулақ болыңыз, себебі олар киюге өте қауіпті: бұл сіздің құлап кетуіңізге, аяқтың сынуына әкелуі мүмкін, ал баспалдақпен көтерілгенде немесе төмен түскенде әлсіз аяқ толығымен сынуы мүмкін.
  • Сондай -ақ, аяқ киімді бір қолыңызбен табанның алдыңғы жағынан, екінші қолыңызбен өкшеңізден ұстап, табанды бұрап, бүктеуге тырысыңыз.
  • Пластмассадан немесе ағаштан жасалған бөлек «блоктардан» жасалған платформалы өкшелерде жүру оңай болуы мүмкін, себебі олар көбірек қолдау көрсетеді.
• Жаңа аяқ киімді үйге әкелгенде, табанын тексеріңіз. Егер олар тегіс және тайғақ болса, тұрақтылық үшін дөрекі тегістеу қағазын алыңыз да, оларды сәл қатайтыңыз. Сондай -ақ, табанға бекітілетін шағын қабаттар бар. Мұны тек аяқ киімді тексеріп, олардың сәйкес келетініне сенімді болғаннан кейін жасаңыз.

Ескертулер

• Жиі ауыру - бұл жаман белгі; аяқ киімді шешіп, себебін біліңіз. Егер олар сәйкес келмесе - оларды қаншалықты ұнатсаңыз да, олардан арылыңыз. Сізде тек бір жұп аяқ бар және сіз аяқ киімді ауыстыра аласыз.
• Жер бетінде абай болу керек: шөп, қиыршық тас, мұз, темір торлар және басқа заттар сізді оңай шатастыруы мүмкін, өкшеңізді зақымдайды немесе сындырады немесе одан да нашар. Өкшеде ұзақ серуендеу ұсынылмайды; қадамның қысқа болуына байланысты қашықтықты өту үшін сізге тағы да көптеген қадамдар жасау қажет болады.
• Егер сіз үнемі өкшені киіп жүрсеңіз, бұлшықеттеріңізге, сіңірлеріңізге және буындарыңызға күшті стресстен аяқтарыңыз қалпына келмейтін зақым келтіруі мүмкін. Мұны жасамаңыз, әйтпесе сіз қалған өміріңізді «ыңғайлы» аяқ киіммен өткізуге мәжбүр боласыз және бұл қатал тағдыр. Бунион проблемалары, саусақтардың деформациясы, Ахиллес сіңірлері өкшені ұнататындар арасында жиі кездеседі. Үзіліс жасаңыз, аяқ киімді үнемі ауыстырып тұрыңыз және дене шынықтыру үшін жаттығулар жасаңыз. Оларды аптасына екі реттен артық емес киіңіз.