Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіздің өміріңізде ультиматум қою-бұл сіздің жұбайыңызға, сүйіктіңізге, балаңызға, ата-анаңызға, бастығыңызға, әріптесіңізге, клиентіңізге немесе сіз қарым-қатынас жасайтын кез келген адамға берілетін өмірді өзгертетін стратегия. Сіз осы кезеңге жеткенде, сіз бұл адамның мінез -құлқының, іс -әрекетінің немесе түсініктемелерінің нәтижесінде сіз көптеген ауыртпалықтар мен проблемаларды бастан өткерген боларсыз, демек, көптеген эмоциялар байланған болуы мүмкін. ультиматум. Дегенмен, бұл сізге қол жетімді жалғыз нұсқа екеніне көз жеткізу үшін әлі де нақты және ұтымды түрде ойлануыңыз керек, және одан да маңыздысы - бұл сіз айтқыңыз келетін нәрсе.

Ақыр соңында, сіз барлық жолмен жүруге немесе ультиматумнан кейін жүруге дайын болуыңыз керек, себебі бұл ... бәрі!

Қадамдар

1. 1 Осы сәтке әкелген себептерді ойлап көріңіз. Ультиматум қою - бұл бірдей чек сіздің нанымдар, сондай -ақ басқа адамның мінез -құлқын өзгертуге дайындығын тексеру, және егер сіз әлі бейбітшілікке қол жеткізе алмасаңыз, бұл сіздің тарапыңыздан. Бұл қалған жалғыз әрекет сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл басқалармен қарым -қатынаста ілгерілеудің оңай жолы да, қажеті де жоқ. Және бұл соңғы. Ультиматумды қолданар алдында талқылауға, сұрауға, сезімдеріңізді түсіндіруге, салдарын көрсетуге және т.
2. 2 Сезімдеріңізді бағалаңыз. Егер сіз өз сезімдеріңізді ұстай алмауыңыздың нәтижесінде ультиматум қойсаңыз, бұл қауіпті аймақ. Сіз ашуланған, ашуланған, ашуланған немесе осал болғандықтан ультиматум қою сізге жағымсыз салдар әкелуі мүмкін. Егер адам келіспесе, сіз жағымсыз сезімдерге батасыз. Егер олар келіссе де, жағымсыз сезімдер сіздің қарым -қатынасыңыздың өзгерген бағытымен күресуді қиындатады немесе тіпті мүмкін емес етеді. Барлық нәтижелермен анық жұмыс жасаңыз және жауаптың сезімге қаншалықты негізделгенін бағалаңыз. Мүмкін болатын салдарды қабылдағаннан кейін және өз сезімдеріңізді реттегеннен кейін ғана жалғастыруға тұрарлық.
3. 3 Сіздің табысқа жету мүмкіндігіңізге байсалды баға беріңіз. Ультиматумның жұмыс істеу мүмкіндігі көптеген факторларға байланысты, мысалы, сіз ультиматум беретін адамның жеке басына және өзіңіздің сезіміңізге немесе күресу стратегиясына. Егер олар өз іс-әрекеттерін объективті талқылаудан тыңдауға және үйренуге дайын ашық адам болса, ультиматум әрқашан жоғары және өзін-өзі аяушылықпен күресуге уақыт бөле алмайтындарға қарағанда жұмыс істейді. бақытсыздық.
   
   Ультиматум депрессияға, есірткіге немесе алкогольге тәуелділікке немесе проблемаларды шешудің басқа да жағымсыз шешімдеріне байланысты қабілеті шектеулі адамдармен сирек жұмыс істейді. Бұл жағдайда олар үшін кәсіби көмек көрсетуді жеңілдету оларды өзгертуді талап етуден маңызды; олар байсалды ойлай алмаса да, ультиматумдар оларды тұңғиыққа итеруі мүмкін. Ультиматум жұмыс істей алатын жағдайлар:
   • Сіз ұзақ жылдар бойы кездесіп жүрген адамсыз, бірақ міндеттеме алмайтын сияқтысыз. Егер сіз олардың қорқақтыққа қарамастан сізді жақсы көретініне сенімді болсаңыз, ультиматум ұсынған аздап итеру көмектеседі. Екінші жағынан, егер сіз бұл адамның сізге адал емес екенін терең білсеңіз, онда ультиматум нәтиже бермеуі мүмкін.
   • Ультиматум сізге қымбат және сіз білетін адамдарға берілуі мүмкін, бірақ олар сізге көп уақыт жұмсамайды немесе жұмысқа немесе басқа міндеттемелерге байланысты сізге назар аударудың орнына тым алаңдайды; ультиматуммен олар иеліктен шығарудың салдарын түсіне алады.
   • Сіздің өміріңізде біреу шешім қабылдауы керек, содан кейін сіз кейбір өзгерістер жасай аласыз, мысалы, сіз тұратын немесе жұмыс істейтін жерде. Алайда, сіздің өміріңізді жақсарту үшін баламалы және конструктивті әдістерді іздестірмеу үшін олардың шешімсіздігін немесе өзгеріс енгізе алмауын пайдаланбаңыз.
4. 4 Дұрыс сәтті таңдаңыз. Сіз ультиматум қоятын адам сергек болуы керек және сізбен ынтымақтастықта болуға дайын болуы керек, сондықтан сізге назар аударатын сәтті таңдаңыз. Сізбен сөйлескен кезде олардың алкогольге, есірткіге немесе басқа нәрсеге алаңдамайтынына көз жеткізіңіз. Сіз ештеңеден бас тартқыңыз келмейді немесе мағынасыз келісесіз, өйткені олар бейбітшілікті қалпына келтіргісі келеді. Сізге дәл уақытта мұқият талдау қажет болады, бірақ бұл оған тұрарлық болады.
   • Сіз бірдей тыныш және жиналған уақытты таңдаңыз. Дау -дамайдың ортасында немесе анық ойлау үшін ренжігенде немесе ашуланғанда ультиматум қоюдың мәні жоқ. Ультиматум жақсы формада болуға, анық ойлауға лайық.
5. 5 Ақылды болыңыз. Егер сіз ультиматум қойсаңыз, оған басқа адамға қол жеткізуге мүмкіндік беріңіз. Адам аяғымен жерге әрең мықтап тұрғанда, айды сұраудың мәні жоқ. Атап айтқанда, адамды өзгертетін нәрсені сұрамаңыз, сізден кейбір жаман әдеттер мен мінез -құлықты өзгертуді сұрау мен сол адамнан болуды күтудің арасында шекара бар. Оларға жаман мінез -құлық олар емес екенін түсінуге көмектесу; басқаша айтқанда, оларды атаудан немесе олардың адам ретінде төмен екенін көрсетуден гөрі, әрқашан мінез -құлық пен оның салдарларына назар аударыңыз.
   • Ешқашан басқаларға ақылға сыймайтын немесе этикалық емес ультиматум қоймаңыз. Сонымен қатар, сіз ұнатпайтын нәрселер ультиматумның бөлігі болмауы керек.
6. 6 Егер сіз сұраған нәрсе орындалмаса, сіз не күтетініңізді және оның салдары қандай болатынын анық біліңіз. Бұл өте қарапайым болуы керек, мысалы: «Егер А болмаса, онда мен В жасаймын». Мысалға:
   • «Егер сіз дүйсенбіге дейін аулаңызда арамшөп өсіруді тоқтатпасаңыз, мен есірткі артқы аулада өспейтін жерге көшемін».
   • «Біз 20 жыл бірге тұрдық. Маған енді бұл жалпы құқықтық келісім ұнамайды - бұл маған сенің менімен бірге болғың келмейтінін сездіреді. Мен үйленгім келеді, мен соңына дейін білуім керек» Мен сенің тұрмысқа шығатындығыңа келісемін, егер сен келіспесең, мен сені тастап кетемін ».
   • «Мен сенен кішкентай Джонни қай мектепке баратынын шешуге көмектесуіңді сұрадым. Мен брошюраларды көрсетіп, бағасын түсіндірдім, бұл тіркеу күніне жақын. Бұл жердегі ең қымбат мектеп] ертең соңына дейін.»
7. 7 Теріс реакциялар күтіңіз. Ультиматум ұсынуды ешкім ұнатпайды. Кейде бұл сіз естігіңіз келетін нәрсе, бірақ бұл естуді жеңілдетпейді. Ал сіз жай ғана назар аударған мәселелерді шешуге тырысатын адам үшін бұл - тез соққымен бірдей. Осылайша, реніш пен ықтимал теріс нәтижелерді күтіңіз. Мысалы, біреуден сізге уәде беруді сұрау, егер адам сіздің не айтқыңыз келетінін түсінсе және сіздің талаптарыңыз олардың бостандықта болуға деген ниетіне қайшы келетінін түсінсе, керісінше нәтижеге әкелуі мүмкін. сен жау ретінде. Сондықтан, егер олар келіспесе, сіз оны жіберуге дайын болуыңыз керек.
   • Бұл адам жаман болуы мүмкін, өсек айтуы, айқайлауы, күлуі, сізді елемеуі немесе ұрысуы мүмкін. Мұның бәрі сізді қорлауға арналған, олардың ауыртпалығынан немесе бағдарсыздығынан аулақ бола отырып, және егер сіз дұрыс болсаңыз да, сіз біреуге қысым жасау - бұл бұзылуға әкелуі мүмкін қауіпті мінез -құлық сызығы екенін түсінуіңіз керек.
8. 8 Шығуға дайын болыңыз. Егер адам сіздің блифинг деп айтса, сіздің ультиматумда көрсетілгендей жағдайға жететініңізге немесе оны аяқтайтыныңызға сенімді болуыңыз керек. Баланың мінез -құлқын тәрбиелеудегідей, берілген хабарға сәйкес келетін дәйекті жұмыс болуы керек. Егер сіз адамға тыңдағысы келетін соңғы хабарды берсеңіз, сіз бұл нәтижеге дайын болуыңыз керек және сіз айтқандай әрекет етуіңіз керек.

Кеңестер

• Бір кездері Тереза ​​ана: «Мен парадокс аштым: егер сіз ауырғанды ​​жақсы көрсеңіз, онда ауру жоғалады және тек махаббат қалады». Кейде ультиматум қою қажет болған кезде, сізге шынымен қарау керек адам - ​​өзіңіз. Сіз басатын жеке триггерлерді (немесе түймелерді) зерттей отырып, сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасамайтын немесе жасамайтын адаммен қалай қарым -қатынас жасау керектігін біле аласыз.Сіз оларды кез келген бағытта мәжбүрлей алмайтыныңызды түсінуіңіз керек және бұл сен кімге көзқарасы мен көзқарасын басқаша өзгерту керек. Қиын адамдарды жақсы көру көптеген ауыртпалықтар мен құрбандықтарға әкелуі мүмкін, бірақ, егер сіз жағдай мен қажеттіліктерді теңестірмей, қайтадан қалай сүю керектігін білмейінше, ауырсынуды жалғастыра отырып, әлдеқайда жақсы адам бола аласыз.

Ескертулер

• Аяқталмаған ультиматумдар сізге әлсіздіктің беделін береді және адамдар сіз ультиматумнан әрқашан бас тартсаңыз, сіз жалған дабыл шығарып жатырсыз деп ойлай бастайды.
• Ультиматум істерді бұзады; олар қарым -қатынасты тоқтатады. Мұны бастамас бұрын біліп, соңына дайын болыңыз.
• Кейбіреулер ультиматумның ұзақтығына қарамастан, уақытты 100% беретін адамдарды тастап кетеді, өйткені олар оны эмоционалды бопсалаудың бір түрі деп санайды.