Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Дауыс сымдарын демалу және су балансын қалпына келтіру
• 2 -ші әдіс: сумен, балмен және шөптермен шайыңыз
• 4 -ші әдіс 3: Бу ингаляциясы
• 4 -ші әдіс 4: ауыр жарақаттарды емдеу
• Кеңестер

Егер сізде дауыстарыңыз, оның ішінде дауыстың қарлығуы, тамақтың ауруы және дауысыңыздың өзгеруі сияқты проблемалар туындаса, сіз вокалдық сымдарды тексеруіңіз керек, әсіресе сіз әнші болсаңыз немесе сіздің жұмысыңыз көп қарым -қатынасты қажет етсе. Дауыс сымдарын емдеуге арналған кез келген халықтық құралдарды қолданар алдында, міндетті түрде отоларингологпен кеңесіңіз. Дауыстың аздаған проблемалары үшін дәрігер әдетте сіңірлерге демалуды, көп сұйықтықты және сау ұйқыны тағайындайды. Неғұрлым күрделі мәселелерде сіздің отоларинголог дәрігеріңіз сізге дауыстық терапиядан, вокалды сымнан инъекция медиациясынан, тіпті операциядан өтуге кеңес беруі мүмкін.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Дауыс сымдарын демалу және су балансын қалпына келтіру

1. 1 Дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дауыс сымдарын халықтық әдістермен емдеуге кіріспес бұрын міндетті түрде отоларингологтан (ЛОР дәрігерінен) кеңес алыңыз. ЛОР дәрігері диагноз қойып, тиісті ем тағайындай алады.
   • Жеңіл жағдайларда дәрігер әдетте байламдар үшін демалуды тағайындайды.
   • Орташа ауырған жағдайда, демалудан басқа, дәрігер жөтелге қарсы немесе антибиотиктерді тағайындайды.
   • Ауыр жағдайларда сіздің дәрігер ақаулықты жою үшін хирургиялық араласуды тағайындай алады, әсіресе сіздің дауыс сымдарында түйіндер пайда болса.
2. 2 Сөйлемеуге тырысыңыз. Мәселенің ауырлығына байланысты сіз байламдарды 1-5 күн ішінде сақтағыңыз келуі мүмкін.Мұны істеу үшін сөйлемеуге тырысыңыз, сонымен қатар байламдарға зиян келтіретін ештеңе жасамаңыз (ауыр жаттығулар немесе салмақ көтеру). Жабысқақ жазбалар арқылы адамдармен сөйлесіңіз.
   • Егер сізге бірдеңе айту қажет болса, әр 20 минуттық әңгімеден кейін 10 минут үзіліс жасаңыз.
   • Сөйлеуді сыбырлаумен алмастырмаңыз. Сыбырлау дауыс сымдарына қалыпты сөйлеуге қарағанда көбірек стресс береді.
   • Сіздің байламдарыңыз демалып жатқанда, сіз кітап оқи аласыз, тыныс алу жаттығуларын жасай аласыз, ұйықтай аласыз, кино немесе шоу көре аласыз.
3. 3 Су ішу. Ішу сіздің байламдарыңызды ылғалдандырады, олардың қалпына келуін тездетеді. Тамағыңыз құрғаған кезде сергіту үшін су бөтелкесін қолыңызда ұстаңыз.
   • Байланыстардың жазылуын бәсеңдететін сұйықтықтарды ішуден аулақ болыңыз (алкоголь, кофеинді сусындар мен қантты жоғары сусындар).
4. 4 Көбірек ұйықтаңыз. Ұйқы дауыс сымдарының демалуына және емделуіне мүмкіндік береді. Сондықтан сауығу кезінде күніне кемінде 7 сағат ұйықтаңыз.
   • Егер сіз байланыстарыңызды сақтап қалу үшін жұмыстан немесе мектептен бір -екі күн демалсаңыз, кеш қалмауға тырысыңыз.

2 -ші әдіс: сумен, балмен және шөптермен шайыңыз

1. 1 Бір стақан суды (240 мл) қыздырыңыз. Микротолқынды пеште немесе пеште бір стақан суды 32-38 ° C дейін қыздырыңыз. Су тым ыстық болмауы керек (немесе тым суық), әйтпесе ол дауыс сымдарын тітіркендіреді.
   • Сүзілген немесе бөтелкедегі суды қолданыңыз.
2. 2 30 мл бал қосыңыз. Жылы суға аздап бал қосып, бал толық ерігенше араластырыңыз. Дәрігердің кеңесі бойынша бұл ерітіндіге кейбір емдік шөптердің сығындысын қосуға болады. Суға үш -төрт тамшы сығындысын қосыңыз.
   • Тамақ ауруын жеңілдетуге және вокалдық сымдарды қалпына келтіруге көмектесетін табиғи құралдарға қайың бұрышы, мия, зефир, прополис, шалфей, тот басқан қарағаш және куркума жатады.
3. 3 20 секунд бойы шайыңыз. Ерітіндіні ішіп, басыңызды артқа еңкейтіңіз. Сұйықтықтың тамаққа мүмкіндігінше терең енуіне рұқсат етіңіз, бірақ оны жұтып қоймаңыз. Жуыну үшін тамағыңыздан баяу ауаны шығарыңыз (басқаша айтқанда, «жылау»). Тамақ шайған кезде, сұйықтықты міндетті түрде төгіп тастаңыз.
   • Әр процедурада жұлдыруды үш рет шаю керек. Күні бойы әр 2-3 сағат сайын шайыңыз.
   • Ұйықтар алдында тамағыңызды шаюды ұмытпаңыз. Шөптер мен бал ұйықтап жатқанда жұлдыруды басады және дауыс байламдарын емдейді.

4 -ші әдіс 3: Бу ингаляциясы

1. 1 6 кесе суды қыздырыңыз (шамамен бір жарым литр). Кәстрөлге 6 кесе су құйыңыз. Кәстрөлді пешке орташа отқа қойыңыз. Су булана бастаған кезде (шамамен 8-10 минуттан кейін) отты өшіріп, қазанды пештен алыңыз.
   • 65 ° C температурада су жеткілікті мөлшерде бу шығарады.
   • Егер су қайнаса, бу тым ыстық болады. Ингаляцияны бастау үшін су суығанша бір -екі минут күтіңіз.
2. 2 Ыдысқа ыстық су құйыңыз. Тостағанды ​​үстелге қойып, оған су құйыңыз. Қаласаңыз, суға шөп сығындыларын қосуға болады. Суға таңдалған сығындыдан бес -сегіз тамшы қосыңыз.
   • Қосымша пайда алу үшін суға түймедақ, тимьян (тимьян), лимон, орегано немесе қалампыр сығындысын қосыңыз.
3. 3 Сүлгіні алып, оны бас пен иықтың үстіне қойыңыз. Орындыққа отырыңыз да, тостағанның үстіне бумен жақсы иіліңіз. Басыңызды, иығыңызды және тостағанды ​​сүлгімен жабыңыз.
   • Сондықтан ерлі -зайыптылардың барар жері болмайды, дем алу сізге жеңіл болады.
4. 4 Бумен 8-10 минут дем алыңыз. Бұл жеткілікті болуы керек. Уақытты бақылау үшін таймерді орнатыңыз. Аяқтағаннан кейін 30 минут сөйлемеуге тырысыңыз. Бұл сіздің вокалдық сымдардың демалуына және процедурадан кейін қалпына келуіне мүмкіндік береді.

4 -ші әдіс 4: ауыр жарақаттарды емдеу

1. 1 ЛОР дәрігерімен кездесуге жазылыңыз. Сіздің ЛОР дәрігері әр түрлі жаттығулар арқылы дауыс сымдарын нығайтуға көмектеседі.Жарақаттың ауырлығына байланысты ЛОР дәрігері сөйлеу кезінде тыныс алуды бақылауды қалпына келтіруге, сондай -ақ зақымдалған байламдар айналасындағы бұлшықеттерге бақылауды қалпына келтіруге көмектеседі. Мұның бәрі сіңірлердің қалыптан тыс керілуін болдырмау және жұту кезінде тыныс алу жолдарын қорғау үшін қажет.
2. 2 Дауыс қатпарларының инъекциялық медиациясынан өтіңіз. Дауыс қатпарларының инъекция медиациясын отоларинголог жүргізеді. Бұл процедура олардың мөлшерін ұлғайту үшін зақымдалған дауыс сымдарына коллаген, дене майы немесе басқа мақұлданған зат енгізуді қамтиды. Бұл сөйлеу кезінде дауыс сымдарының бір -біріне жақын болуына мүмкіндік береді. Бұл процедура сөйлеуді жақсартады және жұтқанда және жөтелгенде ауырсынуды азайтады.
3. 3 Операция жасауға келісіңіз. Егер дауыстық терапия және / немесе вокальды бүктемелердің инъекциялық медиациясы жақсармаса, дәрігер хирургияға тапсырыс бере алады. Хирургиялық емдеу құрылымдық имплантациядан (тиропластика), дауыс сымдарының орнынан шығуына, жүйке алмастырудан (реинервация) немесе трахеотомиядан тұруы мүмкін. Сіздің жағдайыңызға және сіздің қажеттіліктеріңізге қай процедураның жақсы екенін түсіну үшін дәрігермен өз нұсқаларыңызды талқылаңыз.
   • Тиропластика - бұл дыбыс сымының орналасуы имплант көмегімен өзгеретін процедура.
   • Дауыс сымдарының орналасуын бір -біріне жақындату, көмейдің сыртынан ішке қарай жылжыту арқылы өзгертуге болады.
   • Реиннервация - мойынның басқа бөлігінен зақымдалған дауыс сымының сау нервке ауыстырылуы.
   • Трахеотомияда дәрігер трахеяға қол жеткізу үшін мойынға кесу жасайды. Содан кейін бұл тесікке ауа зақымдалған дауыс сымдары арқылы өтуі үшін түтік енгізіледі.

Кеңестер

• Байланыстар жөнделіп жатқан кезде темекіні тастаңыз.