Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: тамағыңызды қатайтыңыз
• 3 әдіс 2: жалған белгілер
• 3 -ші әдіс 3: Тамағыңыз ауыратынын айту
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз тамағыңыз ауырады деп айтсаңыз, сізден үйде болу немесе дәрігерге бару сұралады. Тамақ ауруы суық тию, аллергиялық реакцияның белгісі болуы мүмкін. Егер сіз тамағыңыз ауырады деп айтсаңыз, сізді өтірікке сендіру қиын болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс: тамағыңызды қатайтыңыз

1. 1 Аузыңызбен дем алыңыз. Ауа арқылы үнемі ауа айналысы жұлдыру шырышты қабығының құрғауына әкеледі. Бұл көбінесе мұрынның бітелуінде болады, біз ауыз арқылы дем алуға мәжбүр боламыз.
2. 2 Су тұтынуды азайтыңыз. Егер сіз аз ішсеңіз, тамағыңыз құрғап кетеді. Сондай -ақ, егер сіз тамағыңыздың ауыратынын көрсеткіңіз келсе, кішкене жұтымды алыңыз.
3. 3 Тамақ ауырғанша жөтел. Егер сіз бірнеше рет жөтелсеңіз, тамақтың жағымсыз ауруын сезінесіз. Оны асыра алмаңыз. Тамағыңызды қатты тітіркендірмеңіз. Айналаңыздағы адамдарға ауру екеніңізді көрсету үшін бірнеше рет жөтеліңіз.
   • Жөтелгенде көзіңізді жұмыңыз. Бұл сіздің тамағыңыздың ауырғанын көрсетеді. Бұл сіздің белгілеріңізді шынайы етеді.
4. 4 Жастығыңызға айқайлаңыз. Дауысыңызды бірнеше минутқа қатайтыңыз. Дегенмен, сіздің мақсатыңыз туралы ұмытпаңыз. Егер сіздің айналаңыздағы адамдар сіздің айқайлағаныңызды естиді, олар сіздің тамағыңыз осы себептен ауырады деп күдіктене бастайды.
   • Дауыстап ән айтуға тырысыңыз. Сіз ән айтқан кезде дауысыңызды қатайтыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, ойнаған кезде қатты дыбыс шығаратын әнді таңдаңыз. Бірнеше минуттан кейін сіз вокалдық сымдардың тітіркенуін сезінесіз.

3 әдіс 2: жалған белгілер

1. 1 Қажет кезде ғана сөйлеңіз. Адам тамақтың ауырғанын сезгенде, үндемеуге тырысады және өте қажет болған жағдайда ғана сөйлеуге тырысады. Өзіңіздің жаман екеніңіз туралы ұзақ сөйлемеңіз. Сұрақтарға қысқаша жауап беріңіз. Егер адам сізден ұзақ түсініктеме күтсе, сөйлесуді бастаңыз, бірақ содан кейін тамағыңызды көрсетіп тоқтатыңыз. Айтыңызшы, бұл сізге ауыр тиеді.
   • Жауап берудің орнына, егер мүмкін болса, басын шайқауға тырысыңыз.
   • Тамағыңызды қыспастан, әлсіз дауыспен сөйлеңіз. Қарқылдаған дауыспен сыбырлап көріңіз.
2. 2 Тамақ ауруына арналған пастилкаларды сорыңыз. Тамақ ауруы бар көптеген адамдар бұл әдісті қолданады. Лолипоптар жақсы дәмге бейім. Егер біреу оны көргісі келсе, тамағыңыз ауыруы үшін қызыл пастилкаларды сорыңыз.
3. 3 Балмұздақ сұраңыз. Сіз жегіңіз келеді деп айта аласыз, бірақ қатты тағамды жұту қиын. Тамақ ауруын азайту үшін балмұздақ сұраңыз. Егер сіз тамағыңыз ауыратынын басқаларға сендіре алмасаңыз да, сіз тәтті тағаммен аяқталасыз.
4. 4 Өте ащы тағамдарды жеңіз. Әрине, ащы нәрсе жеу үшін батылдық қажет. Дегенмен, өзіңізді ащы тағамды аз мөлшерде жеуге мәжбүрлеңіз. Сіз жұлдыруда жану сезімін сезінесіз, сонымен қатар мұрыннан су ағуы мүмкін. Ата -анаң сіздің мұрныңызды жұлдырғанын және тамағыңыз ауыратынын айтып шағымданғанын көргенде, олар сізді ауру деп ойлайтын шығар.
   • Егер сіз ащы тағамдардан күйдіргі алсаңыз, қышқыл рефлюксінің әсерінен тамағыңыздың ауыруы мүмкін.
5. 5 Басқа белгілер туралы ойланыңыз. Тамақ ауруы ата -анаңызды сізді үйде қалдыруға сендіруі екіталай. Сізге басқа белгілер бар сияқты көріну қажет болуы мүмкін.
   • Егер сіз жұлдыруға шағымданып жатсаңыз, сіздің ата -анаңыз жұлдыруда стреп бар деп алаңдауы мүмкін. Әрине, сіз үйде отыра аласыз немесе қалаған нәрсеге қол жеткізе аласыз, бірақ дәрігерге барып, тиісті анализдерді алуыңыз қажет.

3 -ші әдіс 3: Тамағыңыз ауыратынын айту

1. 1 Алдын ала жоспарлаңыз. Тамақтың қатты ауыруы басынан басталмайды. Ауру екеніңізді айтқан кезде күтілетін күннің алдында ерте ұйықтаңыз. Ата -анаңызға көңіл -күйіңіз нашар екенін айтыңыз. Сіз оянған кезде, ата -анаңызға тамағыңыз ауыратынын айт. Олар бірдеңе дұрыс емес деп күдіктенуі екіталай.
2. 2 Тамақ ауруын үйде болу үшін ақтау ретінде қашан қолдануға болатынын анықтаңыз. Тамақ ауруы әдетте ауыр аурудың белгісі емес. Сондықтан, біз жұлдыруды сезінгенде, біз күнделікті істермен айналысу арқылы оған төзуге бейімбіз. Алайда, егер сіз репетицияға немесе кларнет сабақтарына бару қажет болғанда тамағыңыз ауырса, бұл тапсырмалар өте қиын болуы мүмкін. Егер сіз сабақты өткізгіңіз келсе немесе нағашы ағасына барудан аулақ болғыңыз келсе, сіз одан да маңызды нәрсе туралы ойланғыңыз келуі мүмкін.
3. 3 Сіз мектепке баруға немесе ата -анаңыз қалаған нәрсені жасауға дайынмын деп ойлаңыз. Ата -аналар сіздің баруға дайын екеніңізді көруі керек, бірақ сіз өзіңізді өте нашар сезінесіз. Қыңқылдап, төсектен тұрудан бас тартудың орнына, тұрып, киінуді бастаңыз.
4. 4 Ауыр және бақытсыз дауыспен сөйлеңіз. Сіздің ата -анаңыздан тамақ ауруына шай немесе дәрі дайындауды сұраңыз. Егер сіздің ата -анаңыз сізді осы күйде көрсе, олар сіздің жағдайыңызды тезірек жақсарту үшін бәрін жасауға тырысады.
5. 5 Тоқтама. Егер сіздің ата -анаңыз әлі де қателесіп, сізді мектепке баруға немесе қажет нәрсені жасауға мәжбүрлесе, кем дегенде келесі күнге дейін ауру екеніңізді көрсете беріңіз. Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - ата -анаңызға оларды алдағаныңызды көрсету. Егер сіз осылай жасасаңыз, сіздің ата -анаңыз әрқашан сіздің белгілеріңіздің растығына күмәнданатын болады.
   • Егер сіздің ата -анаңыз үйде қалуға болады десе, бұл нәтиже берді деген сөз. Өкінішке орай, егер сіздің ата -анаңыз үйде қалса, сіз күні бойы өзіңізді нашар сезінетін болуға мәжбүр боласыз. Әйтпесе, олар сені өтірікке айыптайды.

Кеңестер

• Тамақ ауруын жасанды түрде жасауды үйрену үшін көп тәжірибе қажет. Мектептегі достарыңызға көңіл -күйіңіз нашар екеніне сендіруге тырысыңыз.

Ескертулер

• Ауру екеніңізді көрсетуге тырыспаңыз. Ауыр жарақат алуы мүмкін ештеңе жасамаңыз.