Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Сізге қызық емес сияқты көріну
• 3 -ші әдіс 2: Кідіріссіз әңгімені қалай аяқтауға болады
• 3 -ші әдіс 3: Сіз жиі кездесетін адаммен сөйлесуді қалай аяқтауға болады
• Кеңестер
• Ескертулер

Сұхбатты кенеттен тоқтату әдепсіз болса да, кейде қақтығыстан аулақ болудың жолы ғана болады. Егер біреу сізге тұрақты түрде және агрессивті түрде дөрекілік көрсетсе немесе сізді қақтығыстарға итермелеуге тырысса, адамды өшірудің бірнеше жолы бар. Мұнда олардың кейбіреулері бар.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Сізге қызық емес сияқты көріну

1. 1 Белгілі бір қимылмен сөйлесуден аулақ болуға тырысыңыз. Бұрылу, құлаққапты құлағыңызға тастау және қарауды әдепсіздік деп санаған кезде, мұны істеу басқа адамға сіздің сөйлесуге көңіл -күйіңіз жоқ екенін көрсетеді. Бұл сондай -ақ болашақта дөрекі болудан құтқарады.
   • Ештеңе болмағандай өз ісіңізді жалғастыра беріңіз.
   • Орныңыздан тұрып, бөлмені аралаңыз, белсенді болыңыз және тек тыңдаудың орнына не істеу керектігін табыңыз.
2. 2 Мүмкіндігінше тезірек әңгімеге кіріңіз. «Мен бірдеңе қосқым келеді» немесе «мен сізге бір секунд кедергі жасай аламын ба?» Сияқты бірдеңе айтыңыз. Бұл көбінесе әңгімелесушіге оның тым көп сөйлейтінін анық көрсетеді. Адамдар тез сөйлеуге бейім болса да, кішкене тынығу немесе қысқа уақыт үнсіздік талқылаудың біржақты ағымымен күресуге көмектеседі.
   • Қолыңызды жоғары көтеру, аузыңызды ашу немесе алақаныңызды жабу арқылы бірдеңе айтқыңыз келетінін адамға хабарлаңыз. Басқа адамның ойының ағымын бұзудың кез келген әдісі сізге өз пікіріңізді айтуға мүмкіндік береді.
   • Егер адам ойды аяқтағысы келетінін білдірсе, оған әңгімені қайтадан алуға мүмкіндік бермеңіз; адам сөйлемді аяқтай салысымен сөз ағымына араласады.
3. 3 Әңгіме ағымын бақылаңыз. Бұл әсіресе сіз жақсы білетін адаммен сөйлескенде қажет. Адамға оларды тыңдағаныңызды айтыңыз және талқылауды басқа бағытқа бұрыңыз.
4. 4 Оларға сөйлесуге уақытыңыз жоқ екенін айтыңыз. «Мен сенімен сөйлескім келеді, бірақ қазір мен жұмыспен өте боспын», «бүгін сөйлесудің ең жақсы күні емес, өйткені менің көп жұмысым бар» және «өкінішке орай, қазір мен бәрін бере алмаймын» сияқты сөйлемдер менің назарым »әңгімеден шығуға көмектеседі.
   • Егер сіз сөйлегіңіз келмесе, әдеттегі ақтауды қолданыңыз: «басқа уақытта сөйлесейік» немесе «Кешіріңіз, бірақ мен асығамын; кездескенше!»
   • Егер сіз үнемі үзіліп қалсаңыз, тікелей болыңыз.

3 -ші әдіс 2: Кідіріссіз әңгімені қалай аяқтауға болады

1. 1 Өз мүдделеріңізді құрметтеңіз және қорғаңыз. Егер сіз әдетте мейірімді және достық қарым -қатынаста болсаңыз, сыпайы түрде де біреуге «аузыңызды жабыңыз» деп айту қиын болуы мүмкін. Бірақ егер біреу сізді ренжітсе, агрессивті әрекет жасаса, немесе сіздің уақытыңызды тым көп алса, сіз өзіңіз үшін тұра білуіңіз керек.
   • Сөйлесуді тоқтату достықты үзуді білдірмейді, сондықтан қорықпа.
   • Басқа адамнан үнемі сөз ағыны ол сізді және сіздің уақытыңызды құрметтемейтінін білдіреді, сондықтан егер сіз оған осылай жалғастыруға рұқсат берсеңіз, бұл оның позициясын нығайтады.
2. 2 Өзіңіздікін талап етіңіз. Нақты және нақты болыңыз. Сізге сұрақтар қоймаңыз немесе жағдайды сентиментальды түрде түсіндіруді сұрамаңыз. «Егер мен жұмысымды жалғастыра берсем, қарсы емессің бе?» Демеңіз. «Мен қазір жұмыс істеуім керек» деп айтыңыз.
   • Көзбен байланыс жасаңыз және анық сөйлеңіз. Егер сізді тыңдағыңыз келсе, дауысыңызды көтеріңіз, бірақ өз сезімдеріңізді ұстауға тырысыңыз
   • Сұрақ қоюдың немесе шартты сөз тіркестерін қолданудың орнына декларативті сөйлемдерді қолданыңыз (мысалы, «мен ...») (мысалы, «егер тек сен ...»).
   • Мысалы: «Жақсы, мен қазір бос емеспін» деп айтпаңыз. Оның орнына: «Менің көп жұмысым бар; Кешіріңіз, бірақ сөйлесуге уақытым жоқ ».
3. 3 Егер сізді ренжітсе, басқа адам тым шектен шыққанын түсіндіріңіз. Егер басқа адам дөрекілік көрсетіп, сізді ренжітсе, бұл туралы айтқыңыз келмейтінін айтыңыз және оларға жақсы күн тілеңіз.Егер сіз оны еркелетсеңіз, сіз агрессивті адамды одан сайын ашуландырасыз, сондықтан одан жоғары тұрыңыз және жағымсыз әңгімеден аулақ болудың жолын табыңыз.
   • Мысалы: «Бұл жеткілікті. Мен мұндай қорлауға төзбеймін ».
   • Басқа пікірлерді елемеңіз.
   • Сөйлеу мен агрессивтіліктің арасындағы айырмашылықты түсініп, егер сізге қауіп төнсе, көмек сұраңыз.
4. 4 Әңгіме аяқталғанын түсіндіріңіз. Егер басқа адам сөйлей берсе, оған сізге кетіп қалу керектігін айтыңыз. Сыпайы болыңыз, бірақ сенімді болыңыз және егер сіз сөйлесіп отырған адамның «соңында айтатын сөзі болса», тартынбаңыз. Сіз әңгімені бейбіт түрде аяқтау үшін бар күшіңізді салдыңыз, сондықтан егер сіздің уақытыңызды басқа адам бағаламаса, өзіңізді кінәлі сезінбеңіз.
   • Мысал: «Мен сенімен сөйлесуге қуаныштымын, бірақ қазір баруым керек».

3 -ші әдіс 3: Сіз жиі кездесетін адаммен сөйлесуді қалай аяқтауға болады

1. 1 Басқа адамды ақылға қонымды уақытқа дейін тыңдаңыз. Әңгімелесушіні мұқият тыңдаңыз, ол не айтып отырғанын ғана емес, сонымен бірге не үшін көп сөйлейтінін де түсінеді. Кейбір адамдар мақтаншақтықтан немесе агрессивті қарым -қатынастан көп сөйлесе, кейбір адамдар жүйкесі бұзылғандықтан, бір -бірімен танысқысы келеді немесе сыртқа шығарғысы келеді. Егер сіз әңгімелесушінің көп сөйлеу себептерін түсінсеңіз, әңгімені ақырын аяқтай аласыз.
   • Адамдарды елемеу, жанжалға түсу немесе қызығушылық таныту жағымсыз әңгімені ұзартады. Әдепті болғанымен, ашық сөйлеген жөн.
2. 2 Әңгімелесу үшін уақыт шекарасын орнатыңыз. Егер сіз әңгімелесушінің шамадан тыс сөйлесушілігі туралы білсеңіз және ұзақ әңгімеден өзіңізді босатуға тура келсе, уақытыңыздың аз екенін алдын ала айтыңыз.
   • Мысалы: «Сізді көргеніме қуаныштымын, бірақ мен сізбен ұзақ сөйлесе алмаймын».
3. 3 Әріптесімен сөйлесуді үзуді үйреніңіз. Жұмыс кезінде сізде тыныштық пен тыныштықты сезінуге барлық мүмкіндік бар. «Мерзімі жақындап келеді», «жұмысқа көп көңіл бөлемін» немесе «кеңседе бұл туралы сөйлескің келмейді» деп айту сізбен ұзақ және жағымсыз әңгіме құрудан сақтайды. қызметкер.
   • Егер сіздің қызметкеріңіз сізді әңгімеге ашуландыратын әдеті болса, HR менеджеріңізбен немесе менеджеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Мысалы: «Сізді көргеніме қуаныштымын, бірақ менде тек 5 минут бар!»
   • Мысалы: «Мен балаларды алып кетуім керек, сондықтан жүгіруім керек».
4. 4 Досыңызбен немесе жақын адамыңызбен сөйлесуді үзуді үйреніңіз. Егер сіз көп уақытыңызды бір адаммен өткізсеңіз, кейде жалғыз қалғыңыз келетін шығар. Сірә, сіздің жақындарыңыз да анда -санда жалғыз қалуы керек. Оқу, кино көру немесе медитация сияқты үнсіздікті қажет ететін әрекетті табыңыз.
   • «Маған демалуға және ойлануға уақыт керек, сондықтан бір сағаттан кейін сөйлесейік». Уақытты жалғыз өткізу екеуіне де маңызды нәрселерге назар аударуға көмектеседі, содан кейін оларды бірге сөйлесуге көмектеседі.
   • Мысал: «Бүгін өте шаршаған күн болды! Мен сәл тыныштық пен тыныштықты қалаймын ».
5. 5 Ата -аналармен қажетсіз әңгімеден аулақ болуды үйреніңіз. Біз бәріміз ата -анамызды жақсы көреміз, бірақ кейде олар бізді ақылға сыйдырады, тоқтаусыз сөйлеседі. Сіз әрқашан ата -анаңызға құрметпен қарауыңыз керек болса да, отбасылық драманы қоздырмай, шексіз әңгімеден аулақ болудың бірнеше жолы бар. Ата -анаңызға оларға хат немесе электрондық пошта жазуды және солай етуге шақыруды айтыңыз - бұл сізге жеке мәселелерді шешуге уақыт береді.
   • Әдетте, ата -аналар балаларының басына түскен бақытсыздықтардың барлық егжей -тегжейін білгісі келеді, сондықтан проблемаларыңыз бен қиыншылықтарыңыз туралы мүмкіндігінше аз сөйлеңіз.
   • Тас қабырға болмаңыз - бізге егжей -тегжейлерін айтыңыз! Егер сіз тым тыныш болсаңыз, ата -анаңыз мұның себептерін білуге ​​тырысады.
   • Мүмкіндігінше ата -анаңызбен жиі сөйлесіңіз.Бұл сізге тиімсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ ата -анаңызбен үнемі сөйлесу сізге ұзақ сөйлесуден аулақ болуға көмектеседі, мысалы, сіз олармен айына немесе жылына бір рет сөйлескен боласыз.
   • Мысал: «Мен сізбен сөйлескеніме өте қуаныштымын, мама, бірақ мен жүгіруім керек. Мен саған хабарласамын!»
6. 6 Қатыгезбен сөйлесуді тоқтатуды үйреніңіз. Қатыгездің сізді жалғыз қалдыруы қиын, бірақ оның үнін өшіру сіз ойлағаннан оңай. Сізге айтылған қорлауға күліңіз, қылмыскерді елемеңіз және айқайға деген ұмтылысты басыңыз.
   • Ұялшақ немесе мысқылдау оның аяқ астынан жерді қағып жібереді. - Анаңыз сіздің сөзіңізді құптай ма? «Біреу ересектерге арналған фильмдерді жеткілікті көрген сияқты» немесе «Өкінішке орай, сені кішкентай кезіңде біреу сені ренжіткен болуы керек», бұл қылмыскердің дұшпандығымен күресуге көмектесетін мысқыл сөздер.

Кеңестер

• «Аузыңды жаб» деп айту жеткілікті болып көрінгенімен, дөрекілік сізге қарсы шығып, жағдайды одан әрі ушықтыруы мүмкін.
• Сабырлы мінез -құлықтың артында агрессивті көзқарасты жасыру басқа адамның сізді алаңдатқысы келеді және одан да көп сөйлей бастайды.
• Әйгілі «сөйлеушілердің» жеміне түспеуге тырысыңыз.
• Әңгімелесушіге дөрекілік көрсетпеңіз. Сыпайы және адал болыңыз, бірақ принциптеріңізге адал болыңыз.

Ескертулер

• Егер сіздің досыңыз сізге өз ойын шектеусіз немесе құрметтемей бөлісетін әдеті бар болса, сізді бұл туралы қорғай алатын адамға айтыңыз. Мұндай адамдардың эмоционалды түрде сізді манипуляциялауына жол бермеңіз, олардың шексіз әңгімелерін тыңдаңыз.