Мазмұны

• Қадамдар
• Ескертулер

Сонымен, сіз өзіңізді қандай да бір себеппен жөтелуге қалай мәжбүрлеу керектігін білгіңіз келеді. Мұны істеудің көптеген жолдары бар және бұл мақала ең пайдалысын көрсетеді деп үміттенеміз.

Қадамдар

1. 1 Сізді жөтелдіретін затты табыңыз. Мысалы, егер сіз тозаңға аллергияңыз болса, оны іздеңіз, дем алыңыз, жөтел пайда болуы керек.
2. 2 Қатты дем алыңыз. Ауаны тез сіңіруге тырысыңыз. Бұл құрғақ жөтелдің күшті дәлелі сияқты естілетін ауаның сыртқы «жарылысына» әкелуі мүмкін.
3. 3 Суық тию. Бұл өте қызықты әдіс болмаса да, бұл сізді қалағаныңыздан да жөтелдіруі мүмкін.
4. 4 Досыңызды үнемі ұрып -соғуға тырысыңыз. Сіз бұл қозғалысты жалғастыра отырып, сіз, ең алдымен, бейсаналық түрде жөтеліңіз.
5. 5 Басыңызды артқа еңкейтіп, жоғары қараңыз. Егер сіз тіке қарасаңыз, жөтелді қоздыру оңай.

Ескертулер

• Өзіңізді санасыз түрде жөтелуге мәжбүрлеп, оны тоқтату қиын болуы мүмкін, тіпті медициналық шаралармен.
• Суық тию тыныс жолдарының инфекцияларына әкелуі мүмкін.
• Затты қолдану арқылы жөтелуге тырысу кейде ауыр аллергиялық реакция тудыруы мүмкін, сондықтан абай болыңыз!