Автор:
Joan Hall
Жасалған Күн:
4 Ақпан 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Генитальды герпес-бұл жыныстық жолмен берілетін ауру (ЖЖБИ), ол өршу арасында ешқандай түрде көрінбейді. Вирус өршу кезінде пайда болатын жыныс мүшелерінің жарасы түрінде көрінеді. Герпес емін табу қиын және эмоционалды шаршау болуы мүмкін. Жыныс герпесімен қалай өмір сүру керектігін білу үшін мына кеңестерді орындаңыз.
Қадамдар
1 Салауатты өмір салтына ұмтылыңыз - үнемі жаттығулар жасаңыз және дұрыс тамақтаныңыз. Сіздің денсаулығыңыз неғұрлым жақсы болса, иммундық жүйеңіз де соғұрлым күшті болады және сіз өршу аз болады. 
2 Кейбір адамдар алкоголь, кофеин, күріш және тіпті жаңғақтардың өршуіне себеп болатынын біледі. Күнделікті тамақтану күнделігін жүргізуді қарастырыңыз, ол сізге тітіркендіргіштерді анықтауға көмектесетінін білу үшін. 
3 Гигиена бірінші орында болуы керек. Санитарлық тазалық тазалықты жақсартады және өршуді азайтады. Күніне кемінде бір рет душ қабылдаңыз, егер мүмкін болса, екі рет, егер сіз қызып кетуді бастасаңыз. 
4 Аминқышқылдары мен лизин көріністерді азайтады және бар емдеуге көмектеседі - оларды күнделікті рационды жақсарту үшін витаминдер түрінде қабылдаңыз.
5 Жанашырлық танытатын адамдардан қолдау іздеңіз - бұл танысу сайтында герпеспен ауыратын жалғызбасты адамдар ма, әлде желідегі қолдау тобы ма, айналаңыздағы адамдардың сөзсіз қолдауы мен сүйіспеншілігі бұл қиын жағдайда үлкен жеңілдік болады.
6 Өзіңізге берген суық жарадан құтылыңыз! Сізде лас немесе ұялудың қажеті жоқ, себебі сізде вирус бар, және бұл сіздің өзін-өзі бағалауға және өзін-өзі бағалауға әсер етпеуі керек. 
7 Егер сіз қызып кетуді сезе бастасаңыз, дәрігерден аурудың ұзақтығы мен ауырсынуын, сондай-ақ жыныс мүшелерінің жарасына байланысты ыңғайсыздықты айтарлықтай төмендететін рецепт сұраңыз.
Кеңестер
- Көпіршіктер сынған кезде оларды жиі тазалау үшін жұмсақ сабын мен суды қолданыңыз.
- Мақта матадан жасалған киімді киіңіз, әсіресе өршу кезінде, зардап шеккен аймақтар тыныс алады.
- Жыныстық қатынасқа түспес бұрын серіктесіңізге вирусыңыз туралы хабарлаңыз - егер олай етпесеңіз, бұл этикалық емес және адал емес болады.
- Отбасыңыз бен жақын достарыңызға герпес туралы сенуге болатынын айту қолдау шеңберін кеңейтуге көмектеседі.
Ескертулер
- Ауру кезінде жыныстық қатынастан аулақ болыңыз, әйтпесе сіз серіктесіңізді жұқтыру қаупіне ұшыратасыз.
- Асқыну кезінде тығыз іш киюге тырыспаңыз.
