Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: Физикалық романсты қолдаңыз
• 3-тен 2-ші әдіс: Сізді эмоционалды түрде байланыстырады
• 3-тен 3-ші әдіс: күнделікті жұмысыңызға өзгертулер енгізіңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз үйленген болсаңыз да, басқа қарым-қатынаста болсаңыз да, махаббатты таза және өмірде сақтау өте қиын болуы мүмкін. Екеуіңізде бос жұмыс болған кезде, роман жиі зардап шегеді және бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін апатты салдары болуы мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңызды романтикалық ұстау ұзақ уақыт бойы психикалық және физикалық сау болуға, серіктеске жақын болуға және өмірден қанағат алуға көмектеседі.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: Физикалық романсты қолдаңыз

1. Сіздің күніңізді сүйіспеншілік туралы декларациядан бастаңыз. Әріптесіңіздің бетінен сүйіп, сүйіктіңізге оны қаншалықты жақсы көретініңізді ескертіңіз. Зерттеулер көрсеткендей, егер сіз күннің басында серіктесіңізге жылы лебіз тілесеңіз немесе оған физикалық қол тигізсеңіз, қалған күн жақсы болады. Таңертең физикалық байланыс күннің қалған бөлігіне оң тонды орнатады.
   • Сіздің серіктесіңізге қарағанда бірнеше минут бұрын оянғаныңызға көз жеткізіңіз.Дабылды өшіріп, оны бетінен сүйіп сүйкеңіз.
   • Егер сіз қандай да бір себептермен бірге болмасаңыз және серіктесіңізге біраз уақытқа сүйіспеншілік сыйлай алмасаңыз, серіктесіңізді оған сүйіспеншілікпен смс-хабарламалар жіберу арқылы оятыңыз.
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   «Әріптесіңізге кофені немесе таңғы асты төсекте әрдайым әкеліп отырыңыз, олар өздерін ерекше сезінсін».

   
   

   Сіздің серіктесіңізді мазақтаңыз. Үйде тек орамалмен жүріңіз және оның жанынан өткенде серіктесіңіздің арқасын ысқылаңыз. Кішкентай әзілдермен серіктесіңізді азғырыңыз. Болашақты баяу құрыңыз және жанасуға деген ұмтылыс.

   • Толық дене массажы - бұл шиеленісті күшейтудің және сізді жақын және байланыста сезінудің керемет тәсілі.
2. Өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді көпшілік алдында көрсетіңіз. Сенсорлық - бұл сіздің сүйіспеншілігіңізді білдірудің және сенім мен қауіпсіздік сезімін қалыптастырудың ең маңызды әдісі. Сіздің серіктесіңізге көпшілік алдында қол тигізгенде, екеуіңіз де осы артықшылықтарға ие боласыз, сонымен бірге басқа адамдар сіздің сүйіспеншілігіңіз туралы білетінін білудің артықшылығы бар. Өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді көпшілік алдында көрсету арқылы сіз өз серіктесіңізден ұялмайтыныңызды және бүкіл әлем сіздің бірге екеніңізді білуі керек екенін көрсетесіз.
   • Егер сіз ер адам болсаңыз, серіктесіңіздің есігін ашық ұстаңыз, ол өтіп бара жатқанда қолыңызды оның артқы жағына қойыңыз.
   • Сіз бірге диванға кезекте тұрғанда, бір-біріңізге қарап, бір-біріңізді құшақтап алыңыз.
   • Өзіңізді көпшілік алдында әдепсіз ұстамаңыз. Егер сіз осындай мінез-құлықта тым алысқа кетсеңіз, бұл тіпті жазалануы мүмкін.
3. «Кама Сутра» кітабын сатып алыңыз. Секс - бұл бақытты және ұзақ мерзімді қарым-қатынастың маңызды бөлігі. Романтикалық және мағыналы жыныстық кездесулердің жолдарын іздеңіз. Сіздің серіктесіңізді еркелетудің жаңа тәсілдерін білу үшін «Кама Сутра» сияқты кітаптар сатып алыңыз.
   • Кереуетте не ұнайтыны және не ұнамайтыны туралы бір-бірімен сөйлесіңіз. Сіздің серіктесіңіздің неден бас тартатынын біліп, оны бақытты ету үшін бар күшіңізді салыңыз.
4. «Қиял-ғажайып орын» жасаңыз. Әріптесіңізбен көргіңіз келетін эротикалық қиялдарды, соның ішінде рөлдік немесе қоғамдық еркелетулерді жазыңыз. Сіздің серіктесіңізбен өзіңіздің қиялыңызбен бөлісу сізге бір-біріңіздің тереңірек және жақын жақтарыңызды көруге мүмкіндік береді, бұл сізді бір-бірімен байланыстырады және жақын етеді.
   • Сіздің серіктес сізбен өзінің қиялын бөліскенде, оларды бағаламауға тырысыңыз, бірақ ойынды ойнаңыз. Сіз екеуіңіз де кез-келген қиялға толығымен қатысып, өзіңізді одан көңілді алуға арнауыңыз керек.

3-тен 2-ші әдіс: Сізді эмоционалды түрде байланыстырады

1. Жиі және шынайы қарым-қатынас жасаңыз. Ашық және адал қарым-қатынас - бұл бақытты және романтикалық қарым-қатынастың негіздерінің бірі. Әріптесіңізге өзіңіздің сезіміңізді дәл айту, тіпті сізге ұнайтын және ұнамайтын нәрселердің бәрі сіздердің араларыңызға айқындық әкеледі және бұл сізге барлық жағынан бақытты болуға көмектеседі. Күніне кемінде бес минут сіздің қарым-қатынасыңыздың қалай дамып келе жатқанын бірге тексеруге жұмсаңыз. Белгілі бір жағдайларда өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді және басқаша көргіңіз келетінін айтыңыз.
   • Әріптесіңізбен сөйлескенде, жағымды нәрсені шешуге тырысыңыз. Мысалы, егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің жұмысына қатысқаныңызды сұранбай растағаныңызды ұнатпаған болсаңыз, «мен үшін шешім қабылдағаныңызды қаламаймын» дегеннің орнына « Мен сіздің жұмысыңызда сізді қолдағанды ​​қалаймын, бірақ егер сіз менің қатысуымды растағанша, алдымен белгілі бір әлеуметтік шараға баратын-қатыспайтынымды талқылайтын болсақ, маған өте ұнайды ».
2. Сіздің серіктес табу үшін үйдің айналасында махаббат жазбаларын қалдырыңыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз туралы болмаған кезде тәтті нәрселер жасаңыз. Сіздің серіктес сіздің жұмсаған күш-жігеріңізді бағалайды және сіз бірге болмаған кезде де өз сүйіспеншілігіңізді сезінесіз.
   • Сүйіспеншіліктің тағы бір кішігірім іс-әрекеті серіктесіңізде ол жұмыс кезінде болған кезде оған тәтті мәтіндік хабарламалар жіберуді немесе айнаға «сіз өте әдемісіз» деп жазуды, оған бір күн бұрын жиналған түскі асты немесе оны дайындауды, немесе үйді тазалауды қамтуы мүмкін. үй.
3. Сіздің серіктесіңізге ризашылығыңызды білдіріңіз. Ризашылық сіздің серіктесіңізге және сіздің қарым-қатынасыңызға құндылық қосады. Сіздің серіктесіңізге өзіңіздің қандай физикалық, жеке және кәсіби қасиеттеріңізді бағалайтыныңызды біліңіз, бұл сіздің серіктесіңізді жақсы көретін және сыйлайтын сезімін тудырады. Оның жағымды қасиеттеріне назар аударыңыз, мысалы, оның шашы, юморы немесе сіздің серіктесіңіз мүлдем өзімшіл емес.
4. Сіздің серіктесіңізді оның барлық қателіктерімен және кемшіліктерімен қабылдаңыз. Сіздің серіктесіңіз мінсіз емес және сіз қарым-қатынасты бастаған кезде білдіңіз. Оның ешқашан ыдыс-аяқ тазаламайтындығын немесе үнемі кешігіп келетінін қабыл алыңыз. Әріптесіңізді өзгертуге тырыспаңыз, керісінше оның жақсы жақтарын көтермелеуге назар аударыңыз, мысалы, оның ақылдылығы немесе сіздің серіктесіңіз үйдің барлық жерінде күн сәулесі болып тұрғаны сияқты!
   • Өзіңіздің кемшіліктеріңізді білуге ​​тырысыңыз және сіздің кемелсіз екеніңізді мойындаңыз, сонда сіз серіктесіңіздің кемшіліктерін оңай қабылдай аласыз.
   • Сіздің серіктесіңізге және оның кемшіліктеріне құрметпен қараңыз. Егер ол әрдайым кешігіп жүрсе, кешіктіруді таңдағаныңыз үшін құрметтеңіз, бірақ уақытында болыңыз.

3-тен 3-ші әдіс: күнделікті жұмысыңызға өзгертулер енгізіңіз

1. Екеуіңіз үшін инновациялық және қызықты кеш жоспарлаңыз. Сіз он бес рет болған итальяндық мейрамханадағы тыныш кешті ұмытыңыз. Оның орнына пейнтбол, каноэде немесе рафтинг сияқты қызықты және сергітетін нәрселерді бірге жасаңыз. Ғылым көрсеткендей, қызықты нәрселерді бірге жасайтын жұптар ұнамды, бірақ қарапайым нәрселерді бірге жасайтындарға қарағанда қанағаттанарлық.
   • Ерлі-зайыптылар ретінде қатыса алатын нәрселерді бірге жасаңыз, мысалы, би, байдарка немесе форт салу.
2. Сізде болған әр кездесу сіздің алғашқы кездесуіңіз деп ойлаңыз. Бірінші кездесу кезінде сіз әсер ету үшін бар күшіңізді саласыз. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен кездесуге барған сайын ең жақсы көрінуге және ең жақсы мінез-құлықты көрсетуге ұмтылсаңыз, сіз әрі бақытты, әрі қанағаттанасыз.
3. Айына бір рет демалысқа бірге барыңыз. Айына екі күн үйден кетіп, серіктесіңізбен бұрын болмаған жерге барыңыз. Сіз сапарыңызды жоспарлай аласыз немесе оны өздігінен қашып кете аласыз. Картаға жебені лақтырып, көрсеткі аяқталған жерге барыңыз. Егер сіздің балаңыз бар немесе бюджетіңіз шектеулі болғандықтан саяхаттау қиын болса, үйдің басқа бөлігінде біраз уақыт өткізіңіз.
   • Параметріңізді мүмкіндігінше өзгертуге тырысыңыз. Сіздің серіктесіңізбен мүлдем басқа ортада болу арқылы серіктесіңізді жаңа қырынан көруге мүмкіндік бар.
   • Бірге саяхаттау сіздің қарым-қатынасыңызды тексеруі де мүмкін, өйткені бірге саяхаттау сіздің қаншалықты үйлесімді екендігіңізді анықтауға көмектеседі, сіз үнемі бірге болғанда қаншалықты жақсы болатыныңызды анықтай аласыз.
4. Уақытты бөлек өткізіңіз. Өзіңізге қарым-қатынасқа уақыт бөлу - бұл дұрыс қадам, өйткені бұл сіздің тәуелсіздігіңізді ынталандырады және сіздің өміріңізде құпия тудырады. Егер сіз серіктесіңізге ұнамаған кезде мұражайларға баруды ұнатсаңыз, жалғыз жүру сізге өзіңізді көбірек бағалауға көмектеседі, бұл өз кезегінде сіздің қарым-қатынасыңызға жағымды әсер етеді.
   • «Қыздар немесе ұлдар түнін» өткізіп, бір кешті достарыңыздың тобында өткізіңіз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен тікелей талқылай алмайтын нәрселер туралы сөйлесе аласыз, және сіз өзіңізді әрқашан ерлі-зайыптылардың бір бөлігі ретінде көрудің орнына, жеке адам екеніңізді ескертесіз.
5. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге оны жақсы көретіндігіңіз үшін сыйлық беріңіз. Барлығы сыйлық алғанды ​​ұнатады! Сіздің серіктесіңізге сыйлық беру үшін туған күн немесе Рождество қажет емес. Егер сіз дүкенде болсаңыз және серіктесіңізді еске түсіретін бірдеңе көрсеңіз, оны сатып алып, орап, сол түні кешкі ас кезінде серіктесіңізге беріңіз. Сіздің серіктесіңіз күтпеген сыйлыққа таң қалады және сіздің мейірімді және жомарт қимылыңызды бағалайды.
   • Сыйға мөлшерлеп береді. Сіздің серіктесіңізді еске түсіретін ештеңе жасамаңыз.
   • Қаржылық жауапкершілікке ие сыйлықтар сатып алыңыз. Серіктесіңізге Mercedes сатып алу ыңғайлы емес және сізге қаржылық қиындықтар тудыруы мүмкін.
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   «Егер сіз романтик болғыңыз келсе, серіктесіңізді өзіне ұнайтын сыйлықтармен таң қалдырыңыз немесе екеуіңізге таңқаларлықтай романтикалық демалыс ұйымдастыруға тырысыңыз».

   
   

   

   Моше Ратсон, MFT, PCC

   Неке және отбасылық терапевт Моше Ратсон - Нью-Йорктегі коучинг-терапия клиникасы - spiral2grow Marriage & Family Therapy-тің атқарушы директоры. Ол Иона колледжінде неке және отбасылық терапия бойынша магистр дәрежесін иеленген және терапевт ретінде 10 жылдан астам жұмыс тәжірибесі бар.

   Моше Ратсон, MFT, PCC
   Неке және отбасылық терапевт

Кеңестер

• Қарым-қатынаста болу еңбекқорлықты білдіреді. Барлығы өздігінен жақсарады деп күтуге болмайды. Күн сайын ерекше және романтикалық күн болуды мақсат етіңіз.
• Егер сіз басқа адамға ризашылықты сезінгіңіз келсе, «өтінемін» және «рахмет» сөздері көп нәрсені білдіруі мүмкін.

Ескертулер

• Егер сіздің қарым-қатынасыңызда романтика жетіспейтін болса және сіз және сіздің серіктесіңізде проблема бар деп ойласаңыз, терапияға жүгініп, мәселелерді шешуге көмектесетін маманнан көмек сұраңыз.