Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: жаттығулар (30-дан 37-ге дейінгі апта)
• 3-тен 2-бөлім: Альтернативті әдістер (30-дан 37-ге дейінгі апта)
• 3-тен 3-бөлім: Медициналық емдеу (37 аптадан кейін)
• Ескертулер

Жүктілік кезінде (бөкселерін төмен қаратып) нәрестенің бөртпе күйінде бірнеше рет жатуы қалыпты жағдай болса, барлық нәрестелердің шамамен 3% босанғанға дейін осы қалыпта қалады. Егер нәресте саңылау жағдайында болса, сізде жамбас дисплазиясы және босану кезінде оттегінің жетіспеушілігі сияқты проблемалар болуы мүмкін. Шұңқырлы нәрестені дұрыс жағдайға айналдыру үшін бірнеше әдістерді қолдануға болады (шыңның жағдайы деп аталады). Нәрестені кеудеге айналдыру үшін жүктіліктің 30-аптасынан бастап келесі әрекеттерді (дәрігердің мақұлдауымен) орындауға болады.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: жаттығулар (30-дан 37-ге дейінгі апта)

1. Жамбас жоғары. Бұл жаттығу көбінесе баланы тұмсыққа айналдыру үшін қолданылады. Бұл нәрестеге иектің тартылуына көмектеседі, бұл бұрылыстың алғашқы қадамы.
   • Жамбасыңызды басыңыздан 8 - 12 дюйм биік ұстаңыз. Мұны істеудің бірнеше әдісі бар. Ең оңай тәсілі - жамбастың астына жастықпен еденге жату.
   • Сондай-ақ, төсекке немесе диванға кең тақтай қоюға болады. Басыңыз түбінде (астына жастық салыңыз), ал аяғыңыз ауада болатындай етіп тақтада жатыңыз.
   • Мұны күніне үш рет аш қарынға және нәресте белсенді болған кезде 10-15 минут ішінде жасаңыз. Демалуға тырысыңыз және терең дем алыңыз, және абсцитті тартпаңыз. Сіз бұл жаттығуды жылу немесе мұз немесе дыбыс сияқты басқа әдістермен біріктіре аласыз.
2. Тізеңізді көкірегіңізге жеткізіңіз. Бұл жаттығу ауырлық күшін қолдана отырып, баланы дұрыс қалыпта ұстауға шақырады.
   • Еденге немесе төсекке тізе қойып, білектеріңізге сүйеніңіз. Бөксені көтеріп, иектен тартыңыз. Мысалы, сіздің жатырыңыздың бөлігі баланың басына орын беру үшін кеңейе алады.
   • Бұл позицияны күніне екі рет 5-тен 15 минутқа дейін ұстаңыз. Мұны аш қарынға жасаңыз, әйтпесе сізде жүрек айнуы мүмкін.
   • Егер сіз баланың жатқанын сезсеңіз, оны бұруға көмектесуіңіз мүмкін. Бір шынтағыңызға сүйеніп, екінші қолыңызбен баланың сүйек сүйегінен сәл жоғары тұрған бөксесін ақырын итеріңіз.
3. Алға еңкей. Бұл жаттығу алдыңғыға ұқсас, бірақ біршама экстремалды.
   • Төсегіңізде немесе баспалдақтың басында қолыңыз бен тізеңізден бастаңыз. Алақаныңызды еденге қойыңыз (егер сіз төсекте болсаңыз) немесе екі саты төмен (егер сіз баспалдақтың басында болсаңыз). Иегіңізді тартып алыңыз, өйткені сіз жамбас бұлшықеттерін босаңсытасыз.
   • Жетім өте бұл жаттығуды жасағанда абай болыңыз, өйткені қолыңызбен тайып кетпеуіңіз керек. Сіздің серіктесіңіз сізге көмектесіп, осы жаттығу кезінде сіздің иығыңызға сүйенуін сұраңыз.
   • Бұл позицияны отыз секунд ұстаңыз. Жаттығуды позицияны ұзақ ұстағаннан гөрі жиі (күніне 3 - 4 рет) қайталаған дұрыс екенін ұмытпаңыз.
4. Шомылуға барыңыз. Бассейнде жүзу, отыру және сальто жасау сәбидің өздігінен дұрыс қалыпқа келуіне мүмкіндік береді. Бассейнде келесі жаттығуларды орындап көріңіз:
   • Бассейннің түбінде терең суда отырыңыз, содан кейін судан секіріп бара жатқанда сөніп, қолыңызды созыңыз.
   • Бассейнде жүзу жай ғана баланы қозғалуға итермелеуі мүмкін (және бұл жүктіліктің соңғы апталарында да жақсы сезіледі). Бұл үшін алдыңғы серуендеу және брасс әдісімен жүру өте жақсы.
   • Суда сальто жасауды алға және артқа жасаңыз. Бұл сіздің бұлшық еттеріңізді босаңсытып, нәрестені тезірек өздігінен бұруға мәжбүр етеді. Егер сізде тепе-теңдікті жақсы сезінетін болсаңыз, сіз суда қолмен жұмыс жасап, оны мүмкіндігінше ұзақ ұстай аласыз.
   • Суға батырыңыз. Салмақсыздық пен ағын су баланың өздігінен бұрылуына себеп болуы мүмкін.
5. Өзіңіздің тұрпатыңызға мұқият назар аударыңыз. Осы нақты жаттығулардан басқа, сіз үнемі жақсы қалыпта болуыңыз керек, өйткені бұл баланың қимылына әсер етеді.
   • Жақсы позаның арқасында баланың дұрыс күйде бұрыла алатындай құрсағында жеткілікті орын бар. Мінезді дұрыс ұстау үшін мына нұсқауларды орындаңыз:
   • Иегіңізді жерге параллель етіп тік тұрыңыз.
   • Сіздің иығыңыз табиғи түрде құлап кетсін. Егер сіз өзіңіздің иегіңізді дұрыс күйде тік тұрсаңыз, иықтарыңыз, әрине, орнына түседі. Оларды қатты артқа тартпаңыз.
   • Асқазаңызды тартыңыз. Асқазаныңыздың томпайып кетуіне жол бермеңіз.
   • Бөксеңізді тартып алыңыз. Сіздің ауырлық орталығы жамбастың үстінде болуы керек.
   • Аяғыңызды дұрыс қойыңыз. Аяғыңызды иықтың еніне қойып, салмағыңызды екі аяғыңызға бөліңіз.

3-тен 2-бөлім: Альтернативті әдістер (30-дан 37-ге дейінгі апта)

1. Жылы және суық компресстерді қолданыңыз. Егер сіз жатырдың жоғарғы жағына салқын, ал төменгі жағына жылы нәрсе қойсаңыз, балаңыз басымен суықта және жылыға қарай кетіп, оны өздігінен дұрыс күйге айналдыруы мүмкін.
   • Мұз бумасын немесе мұздатылған бұршақ пакетін асқазанның үстіне, басына жақын қойыңыз. Сіздің балаңыз суықтан суға батып, бұрылып, жылы әрі жағымды жағдайды қалайды деп үміттенемін.
   • Егер сіз ваннада мұз қабын қолдансаңыз, асқазанның төменгі бөлігі жылы ваннада болса, нәресте жылуға қол жеткізгісі келуі мүмкін. Сондай-ақ, асқазанның түбіне жылы компресс немесе су құтысын қоюға болады.
   • Бұл жылу мен суық техникасы мүлдем қауіпсіз, сондықтан сіз мұны қалауыңыз бойынша жиі және ұзақ жасай аласыз. Көптеген әйелдер жамбас жаттығуын жасау кезінде асқазанға салқын нәрсе салады.
2. Балаңызды бұрылуға шақыру үшін дыбысты пайдаланыңыз. Дұрыс қалыпқа келу үшін дыбыс бағытына бұрылуды қамтитын бірнеше түрлі тәсілдерді қолдануға болады.
   • Танымал әдіс - асқазанның астыңғы жағына құлаққап қойып, балаға музыка ойнау. Сіз іштегі немесе жаңа туылған нәрестелерге арналған арнайы музыканы жүктей аласыз - жұмсақ классикалық музыкадан бесік жырына дейін.
   • Сіз сондай-ақ серіктесіңізден ауызды ішіңізге қойып, нәресте сөйлесуін сұрай аласыз, сонда бала дыбысқа қарай жылжиды. Бұл сіздің серіктесіңіздің баламен байланысының жақсы әдісі.
3. Вебстер техникасымен таныс хиропракторды қараңыз. Вебстер әдісі жамбастағы тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін жасалды, сондықтан баланы дұрыс күйге келтіруге көмектеседі деп ойлайды.
   • Вебстер техникасы екі нәрсені қамтиды - біріншіден, сакрум мен жамбастың тураланғанына көз жеткізеді. Егер бұл сүйектер тураланбаса, нәресте өздігінен дұрыс күйге келе алмауы мүмкін.
   • Екіншіден, бұл әдіс жатырды босату және босаңсыту арқылы жатырды қолдайтын жолақтардағы стрессті азайтуға көмектеседі. Бұл белдіктер босатылған кезде, нәресте қозғалуға көп орын алады, бұл оған босану үшін дұрыс жағдайға келуге мүмкіндік береді.
   • Есіңізде болсын, Вебстер техникасы - бұл процесс және сіз аптасына кем дегенде үш рет емделуіңіз керек. Лицензиясы бар хиропрактиктен емделіңіз, тәжірибесі қысқа балалармен.
4. Өзіңізді моксибуссияға батырыңыз. Моксибуссия - бұл дәстүрлі қытайлық әдіс, ол жанып тұрған шөптерді пайдаланып, акупрессура нүктелерін ынталандырады.
   • Нәрестені көкірек күйіне айналдыру үшін могворт бесінші тырнақтың (кішкентай саусақ) сыртқы бұрышында орналасқан BL67 қысым нүктесінде жағылады.
   • Бұл әдіс сіздің балаңыздың белсенді күйін арттырады және оны дұрыс позицияға бұрылуға мүмкіндік береді дейді.
   • Моксибуцияны әдетте акупунктурист (кейде әдеттегі акупунктураға қосымша) немесе басқа лицензияланған қытай дәрігері жасайды. Сонымен қатар сіз моксибус таяқшаларын сатып ала аласыз, содан кейін оны өзіңіз үйде отырып көруге болады.
5. Гипнозды көріңіз. Кейбір әйелдер гипнотерапевт көмегімен нәрестені позицияға айналдыра алды.
   • Әдетте гипнотерапия екі жақты тәсілді қолданады.Біріншіден, ана терең релаксация жағдайында гипнозға ұшырайды. Бұл жамбас бұлшықеттерін босаңсытуға көмектеседі және жатырдың кеңеюіне мүмкіндік береді, бұл нәрестенің жақсы айналуына мүмкіндік береді.
   • Сонымен қатар, анасына баланың дұрыс бағытта бұрылып жатқанын елестету ұсынылады.
   • Дәрігеріңізден сенімді гипнотерапевтке жолдама сұраңыз.

3-тен 3-бөлім: Медициналық емдеу (37 аптадан кейін)

1. Сыртқы нұсқасына жазылыңыз. 37 аптадан кейін нәресте өздігінен айналуы екіталай.
   • Сондықтан, сіз баланы сыртынан айналдыра алатындай етіп дәрігермен кездесуді жоспарлауыңыз керек. Бұл хирургиялық емес процедура, бірақ оны ауруханада дәрігер жасайды.
   • Бұл процедура кезінде дәрігер іштің төменгі бөлігіне қысым жасайды, бұл әйелдердің көпшілігі өте ыңғайсыз деп санайды.
   • Бұл процедура кезінде дәрігер нәрестенің жүрек соғу жылдамдығын мұқият қадағалап отырады - егер ол тым төмендеп кетсе, шұғыл кесар тілігі қажет болуы мүмкін.
   • Жағдайлардың 58% -ында баланы осылай бұруға болады. Егер бұл сіздің бірінші балаңыз болмаса, сәттілік деңгейі жоғары. Бірақ кейбір жағдайларда сыртқы нұсқаны қолдану мүмкін емес, мысалы, қан кету жағдайында немесе амниотикалық сұйықтық жетіспейтін жағдайда. Егер егіздерге қатысты болса, мұны жасау мүмкін емес.
2. Дәрігеріңізбен кисариялық бөлім туралы сөйлесіңіз. Кейбір жағдайларда, егер нәресте кеуде бөлімінде болса да, жоқ болса да, кесар тілігі арқылы бөлу қажет, мысалы, сізде бұрын плацента болған, үшемдер болған немесе бұрын кесар тілігі болған.
   • Бірақ егер нәресте тісжегіде болса және барлық басқа факторлар қалыпты болса, сіз қынаптан босануды қалайсыз ба немесе кесарево бөлімін қалайсыз ба, соны шешуге тура келеді. Төменгі сәбилердің көпшілігі кесарево әдісімен босанады, себебі ол әлдеқайда қауіпсіз сияқты.
   • Жоспарлы кесар тілігі бөлімі жүктіліктің 39-шы аптасынан ерте емес мерзімге жоспарланған. Баланың соңғы тексеруден бері бұрылмағанына көз жеткізу үшін ультрадыбыстық зерттеу жасалады.
   • Алайда, егер сізде жоспарланған мерзімге дейін толғақтар пайда болса және ол тым жақын болса, сіз баланы қынап арқылы босануыңыз керек.
3. Қынаптан босануды қарастырыңыз. Қазіргі уақытта баланы қынаптық жағдайда қынаппен босану бұрынғыдай қауіпті деп ойламаймыз.
   • Көптеген дәрігерлер қынап арқылы босану кисариялық бөлімнен гөрі қауіпті емес деп санайды.
   • Вагинальды босану жақсы нұсқа болуы мүмкін, егер ананың жамбасы жеткілікті кең болса; егер еңбек табиғи түрде басталып, қалыпты түрде жүрсе; егер ультрадыбыстық зерттеуде нәрестенің салмағы қалыпты екендігі және басқа ауытқулар жоқ екендігі көрсетілсе (тесігі позициясынан басқа); егер акушердің немесе дәрігердің қынаппен босану тәжірибесі болса.
   • Егер сіз осы критерийлерге саймын деп ойласаңыз және кесарево бөлімімен емес, табиғи жолмен босануды қаласаңыз, дәрігермен кеңесіп, опцияларды талқылап, қынаптан босану сіз үшін де, бала үшін де қауіпсіз бола ма?

Ескертулер

• Баланы бұрудың кез-келген жаттығуларын немесе басқа әдістерін қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен немесе акушеріңізбен кеңесіңіз. Егер нәресте бұралса, оның кіндік ішіне оралуы немесе плацентаның зақымдалу қаупі бар.
• Қазіргі уақытта Вебстер техникасы ғылыми тұрғыдан зерттелуде.