Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану
• 3-тен 2-ші әдіс: тамағыңызды қорғаңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдану
• Ескертулер

Көптеген адамдар аллергия немесе тұмау кезінде тамақтың ауырсынуымен немесе қышуымен ауырады. Бақытымызға орай, тамақтың қышынуын тез әрі тиімді тыныштандыру үшін бірнеше табиғи құралдарды қолдануға болады - табиғи және дәрілік. Тамақтың қышуын тыныштандыруға көмектесетін кейбір тиімді әдістер мен стратегиялар туралы оқу үшін төмендегі 1-қадамға өтіңіз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Тұзды ерітіндімен шайыңыз. Шамамен 236 миллилитр жылы суға жарты шай қасық тұз қосып, жақсылап араластырыңыз. Шамамен 10 секунд ішіп, шайыңыз. Содан кейін тұзды ерітіндіні түкіріп тастаңыз және оны жұтып қоймаңыз.
   • Тұз тамағыңыздағы артық шырыштан арылуға көмектеседі, соның салдарынан тамағыңыз қышып, қышиды. Бұл сонымен қатар қабынуды азайтады.
   • Мұны күніне 2-3 рет тамағыңыз жақсарғанша қайталаңыз.
2. Біраз бал жеп қойыңыз. Бал - бұл фантастикалық табиғи құрал. Ол жұтқыншақпен тамақты жауып, шаншу мен тітіркенуді тез тыныштандырады. Жақсы нәтижеге жету үшін әр таң сайын бір ас қасық бал жеу керек.
   • Мүмкіндігінше жергілікті жерден алынатын шикі балды жеп қойыңыз. Бұл аллергияға төзімділікті арттыруға көмектеседі.
   • Мүмкін болатын тағы бір нұсқа - егер сіз шикі балды ұнатпасаңыз, шайға қасық бал қосып араластырыңыз.
   • 12 айлыққа дейінгі балаларға ешқашан бал бермеңіз. Балдағы бактериялар нәресте ботулизмі деп аталатын ауруды тудыруы мүмкін. Бұл өлімге әкелуі мүмкін.
3. Бал, лимон және зімбірмен шай қайнатыңыз. Шыныаяқтың түбіне балдың аз мөлшерін құйыңыз, содан кейін тостағанды ​​ыстық сумен шетіне дейін толтырыңыз.
   • Содан кейін шыныаяққа бір-үш лимон сына сығып алыңыз. Соңында, зімбірдің кішкене бөлігін тостағанға үккіштен өткізіп, қоспаны араластырыңыз.
   • Тамақты қышып, ауырған кезде тыныштандыру үшін күніне бірнеше рет шай ішіңіз.
4. Куркума қосылған сүтті ішіңіз. Тамақтың қышуын тыныштандыратын бұл үй құралы көптеген жылдар бойы қолданылған.
   • Ұйықтар алдында кастрюльге бір кесе сүтті шай қасық турмерикамен қайнатыңыз (қаласаңыз, куркуманы сумен араластыруға да болады).
   • Сүтті ішер алдында сәл салқындатыңыз. Сүтті күнде кешке тамағыңыз қытықтағанша ішіңіз.
5. Алма сірке суын ішіңіз. Алма сірке сірке суы көптеген үй дәрі-дәрмектерінде қолданылады және денсаулыққа әр түрлі пайдалы жақтары бар - олардың бірі - тамақтың қышуын тыныштандыру.
   • 236 миллилитр ыстық суға бір ас қасық алма сірке сіркесін қосып, кішкене жұтқыншақпен ішіңіз.
   • Дәмді жақсартқыңыз келсе, қоспаға балдың ас қасық қосуға болады.
6. Желкек дәмін көріңіз. Тамақ ауруын тыныштандыратын әйгілі ресейлік үй құралы - желкек ішетін сусын.
   • Стақанға бір ас қасық таза желкекшөпті (тұздық емес, өсімдік) шай қасық балмен және шай қасық ұнтақталған қалампырмен араластырыңыз.
   • Стаканға ыстық сумен толтырып, желкек сусынын жақсылап араластыру үшін араластырыңыз. Содан кейін оны баяу ішіңіз.
7. Ылғалдатқышты қолданыңыз. Өте құрғақ ортада өмір сүру немесе ұйықтау сіздің тамағыңызды құрғатуы және қышуы мүмкін.
   • Ылғалдатқышты қонақ бөлмеңізге немесе жатын бөлмеңізге қою арқылы ауаға қайтадан ылғал қосылады және осылайша қытықтаған тамақты тыныштандыруға көмектеседі.
   • Егер сіз дымқылдатқышты сатып алғыңыз келмесе, сіз радиаторыңыздың астына үлкен ыдыс су қойып немесе қонақ бөлмеңізде өсімдіктер ұстай отырып, осындай нәтижеге қол жеткізе аласыз.
8. Суды көбірек ішіңіз. Сусыздандыру - тамақтың қышуының ең көп таралған себептерінің бірі. Сіздің тамағыңыз құрғап, сезімтал тіндерді ылғалдандырып, қорғауға арналған шырыш жеткіліксіз.
   • Күніне кем дегенде 8 стакан су ішуге тырысыңыз. Сондай-ақ жасыл және шөптен жасалған шайларды көп ішіңіз.
   • Су ішу әсіресе тұмау немесе суық тиген кезде өте маңызды, өйткені терлеу (ысытудан) арқылы көп сұйықтық жоғалтады. Мұрныңызбен түшкіру және үрлеу арқылы сіз көп шырышты жоғалтасыз.

3-тен 2-ші әдіс: тамағыңызды қорғаңыз

1. Жаман әдеттерден арылыңыз. Сусыздандыруды тудыратын және оларды жиі қолданатын болсаңыз, тамағыңызға қышымалы ауру әкелетін бірқатар заттар бар.
   • Құрамында кофеин бар кофе, шай, сода сияқты сусындар дегидратацияға әкеліп, ұйқыңызға әсер етеді. Сондықтан оларды азырақ ішіңіз немесе мүлдем ішпеңіз.
   • Рекреациялық есірткіні қолдану және кейбір дәрі-дәрмектер (мысалы, антидепрессанттар) дегидратацияны және жұлдыру тітіркенуін тудыруы мүмкін.
   • Темекі шегу сіздің тамағыңызды қатты құрғатады және қышу мен тітіркенуді тудыруы мүмкін (денсаулыққа қатысты көптеген басқа шағымдармен бірге). Сондықтан темекіні тастау немесе ең болмағанда аз шегу туралы ойлаңыз.
2. Дауысыңды қорға. Көп сөйлеу, айқайлау немесе ән айту сіздің тамағыңызды ауырлатуы мүмкін, бұл өз кезегінде құрғақтық пен қышуды тудыруы мүмкін.
   • Егер сіздің қытыққан тамағыңыздың себебі осы деп ойласаңыз, сөйлесуден, ән айтудан немесе айқайлаудан аулақ болып, дауысыңызды тыныштандырыңыз. Мұны күніне кем дегенде бір-екі сағат жасаңыз.
   • Егер сіз өзіңіздің дауысыңызды жұмысқа көп жұмсауыңыз керек болса, сіздің жұмыс күніңізде тамағыңызды майлап, ылғалданып қалу үшін әрдайым жаныңызда бір бөтелке су ұстауды ұмытпаңыз.
3. Аллергияңызды емдеңіз. Белгілі бір тағамға, өсімдікке немесе тозаңға аллергиялық реакция көздің сулануы, түшкіру, мұрынның бітелуі және тамақтың қытықтауы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
   • Антигистаминдік таблетканы күн сайын қабылдауға тырысыңыз, ол сіздің симптомдарыңызды жеңілдетеді ме.
   • Сондай-ақ, аллергияңыздың нақты себебін анықтауға тырысыңыз, не жегеніңіз туралы журнал жазып, дәрігерге аллергияға барыңыз.

3-тен 3-ші әдіс: Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Тамақ сорғышына немесе жөтелге арналған кәмпитке сорыңыз. Тамақпен үнемі пастилкалар жасау сіздің тамағыңызды жеңілдетуге көп әсер етпейді емдеу, бірақ олар ауырсынуды жеңілдетеді.
   • Аузыңызға кәмпит шығаратын қосымша сілекей тамағыңызды ылғалдандырады, осылайша қытық сезімді жұмсартады.
   • Кәмпиттің құрамындағы дәрілік қоспалар бір мезгілде тітіркенген тамағыңызды басатын жергілікті анестетик қызметін атқарады.
2. Суыққа және тұмауға қарсы дәрі қолданып көріңіз. Кейбір брендтер - Zyrtec және Claritin. Бұл суыққа және тұмауға қарсы дәрі-дәрмектер тырналуды және тамақ ауруын басу үшін жасалады.
   • Аспирин мен ибупрофен сияқты ауырсынуды жеңілдететін дәрілер де тамақтың қышуынан болатын ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Дозаны дұрыс қабылдау үшін пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.
   • Есіңізде болсын, сіз шешек немесе тұмауға ұқсас белгілерден айығып келе жатқан балаларға немесе жасөспірімдерге аспиринді ешқашан бермеңіз. Бұл сирек кездесетін, бірақ өлімге әкелетін Рей синдромын тудыруы мүмкін.
3. Деконстанцияны алыңыз. Тамақтың қышуы көбінесе мұрыннан кейінгі тамшылаудың (мұрынға тамшыға ағып кететін шырыштың жиналуы) және құрғақ тамақтың (мұрын бітелген кезде аузыңызбен тыныс алуынан туындаған) әсерінен пайда болады.
   • Деконгестант, мысалы, құрамында псевдоэфедрин заты бар - бітелген мұрын жолдарын тазартып, қайтадан қалыпты тыныс алуға мүмкіндік береді.
   • Осы проблемалар шешілгеннен кейін, тамағыңыздағы қышу сезімі кетуі керек.
4. Тамақ спрейін қолданыңыз. Тамақтың спрейі - тамақтың қышуын және құрғақ қышыма жөтелді жеңілдетудің тамаша әдісі. Әдетте, мұндай спрейде тамақты ұйықтататын фенол (немесе ұқсас зат) бар.
   • Тамақтың спрейлері дәріханаларда көптеген дәріханаларда сатылады және олар арзан.
   • Кейбір спрейлер тіпті жалбыз немесе жидектер сияқты әр түрлі дәмде болады.
5. Ауыз шайғышымен шайыңыз. Құрамында ментол бар ауызды жуғыш затпен (мысалы, Listerine) күніне бірнеше рет шаю тамағыңыздың жансыздануына және тітіркендіргіш, қышу сезімін тыныштандыруға көмектеседі.
6. Дәрігерге барыңыз. Егер сіздің тамағыңыздың қышуы бактериялық инфекциядан туындаса - мысалы, стрептококкты фарингит (стрептококк) немесе тонзиллит (тонзиллит) - сіз дәрігерге баруыңыз керек, ол сізге антибиотиктер курсын тағайындай алады.

Ескертулер

• Жүкті әйелдер мен тыныс алуы қиын адамдарға тамақ спрейін қолдануға болмайды.
• Қандай ауырсыну болса да, ешқашан суық дәрі-дәрмектің ұсынылған мөлшерінен артық ішпеңіз. Сондай-ақ, ешбір жағдайда сіз дайындаған тұзды ерітіндіні жұтып қоймаңыз.
• Егер сізде бұрын дәрі-дәрмектерді тағайындау бойынша дәрі-дәрмектермен қиындықтар туындаған болса, жұлдыру үшін ештеңе қабылдамас бұрын дәрігерден кеңес сұраңыз.