Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-ші әдіс: мұрынды ағызуды тоқтату
• 2-ден 2-әдіс: Тағы да мұрыннан сақтанудан сақтаныңыз

Сіз тозаңнан, шаңнан немесе үй жануарларының жүнінен зардап шегесіз бе? Егер сізде осы аллергендердің біреуіне немесе бірнешеуіне аллергияңыз болса, сізде мұрыннан су ағуы мүмкін. Бұл тітіркендіргіш немесе жайлау болуы мүмкін. Мұқият болу арқылы сіз мұрынды мұрынды емдеп, гистаминмен ісінген мұрынның шырышты қабатын құрғатып, мұрынды қалыпқа келтіре аласыз. Мұрныңызды шешіп алғаннан кейін, болашақта өзіңізді аллергиядан қорғау үшін шаралар қолдануға болады.

Басу үшін

2-ден 1-ші әдіс: мұрынды ағызуды тоқтату

1. Антигистаминді қабылдаңыз. Аты айтып тұрғандай антигистаминдер ағзаның гистамин түзуіне жол бермейді. Гистамин мұрыннан су ағып кетуіне әкелуі мүмкін. Антигистаминдер сіздің мұрын жолдарыңыздағы шырышты қабықты құрғатады. Құрамында лоратадин немесе цетиризин сияқты заттар бар антигистаминді дәрі-дәрмектерден тыс қолдануға болады. Белгілі антигистаминдер - Телфаст, Кларитин, Зиртек, Аллерфре, Прометазин және Деслоратадин.
   • Антигистаминдер біршама есірткі болуы мүмкін. Кларитин есірткіден аз. Ұйқылық тудыратын кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде қажетті сақтық шараларын қолданыңыз.
2. Дәрігерге барыңыз. Дәрігер сізге аллергияға қарсы дәрі-дәрмек тағайындай алады. Ол сізге антигистаминге рецепт береді, бүйрек үсті безінің гормондары (кортикостероидтар) бар мұрынға арналған спрей, әр түрлі деконгестанттар немесе анти-лейкотриендер береді немесе аллергияға қарсы дәрі береді. Тозаңнан немесе басқа аллергендерден аулақ болу мүмкін болмаса, кейде мұндай кадрлар ұсынылады. Мақсат - денеңізді белгілі бір аллергендердің болуына дағдыландыру.
   • Есіңізде болсын, антигистаминдік рецепт бойынша дәрі-дәрмектер күшті, сонымен қатар олар мазасыздық, диарея, қан қысымының жоғарылауы және тіпті ұйқысыздық сияқты жанама әсерлерге ие.
   • Зерттеулер көрсеткендей, кортикостероидты мұрынға арналған спрейді күнделікті қолдану аллергиядан туындаған мұрын белгілерін тыныштандыруда өте тиімді болады. Кейбір мұрын спрейлері рецептсіз де қол жетімді.
   • Ісінген шырышты қабығыңызды жиыратын мұрын спрейлерін жиі қолданбаңыз. Мұндай мұрынға арналған спрейді қолдануды тоқтатқан кезде қалпына келтіру әсері пайда болып, мұрныңыз қайтадан бітеліп қалуы мүмкін. Нәтижесінде сіз осы мұрын спрейлеріне тәуелді бола аласыз.
   • Егер аллергия белгілері ауыр болса, сіз ысқырып немесе жөтеліп жатсаңыз немесе емдеу белгілерді жеңілдетпесе, дәрігерге қаралыңыз.
3. Мұрныңды босат. Мұрынға арналған спрейді тұзды ерітіндімен қолданыңыз. Мұндай мұрынға арналған спрей мұрынның шырышты қабатын ылғалдандыруға көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмектер мұрынның шырышты қабығын ылғалдандырады, сонымен қатар тітіркендіргіштерді мұрын жолдарынан жуады.
   • Кейбіреулер тұзды ерітінділерді өздері дайындағанды ​​жөн көреді. Кәстрөлге 1 стакан су, жарты шай қасық тұз және бір шөкім сода құйыңыз. Содан кейін қоспаны қайнатыңыз. Ол қайнай бастаған кезде қоспаны ыдысқа құйыңыз. Басыңызды сүлгімен жауып, тостағанның үстінен бетіңізді ұстаңыз. Сіздің бетіңізді ыдысқа жақындатпау үшін абай болыңыз, әйтпесе сіз өзіңізді буланудан күйіп кетуіңіз мүмкін. Бумен дем алыңыз.Кішкене эвкалипт майы немесе жақпа қосу синус тітіркенуін басуға көмектеседі.
4. Нети кастрөлін қолданыңыз. Нети кастрюлін 240 мл тазартылған, сүзілген немесе қайнатылған жылы сумен толтырыңыз. Егер сіз суды жақсылап қайнатпасаңыз және оны салқындатпасаңыз, ағын суынан аулақ болыңыз. Дистилденген суды пайдалану ұсынылады. Сіз өзіңіздің тұзды ерітіндііңізді қосуға немесе дәрі-дәрмексіз өнімдерді қолдануға болады.
   • Раковинаның немесе раковинаның жанында тұрып, басыңызды бүйірге қарай еңкейтіңіз. Нети кастрөлінің шүмегін танауыңыздың біріне салыңыз, содан кейін қоспаның жартысын мұрныңызға құйыңыз. Қоспа сіздің басқа танауыңыздан кетсін. Мұны екінші танауыңызда қайталаңыз. Нети кәстрөлін қолданған сайын оны тазалап, тазалаңыз.
5. Суды көп ішіңіз. Бос ішетін стаканды қойған кезде сіз мұрынды мұрыннан бірден құтылмайтын шығарсыз, бірақ аллергия белгілері пайда болған кезде ылғалданған жөн. Егер сіз мұрныңызды үрлей берсеңіз және кептіру әсерін тигізетін дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз, сіздің мұрынның шырышты қабаты кебеді Бірнеше сағат сайын 500 мл су ішу сіздің ағзаңыздағы сұйықтық тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі.
6. Шөптен жасалған дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз. Антигистаминдермен бірдей әсер ететін бірнеше дәрілік шөптер бар.
   • Қыша майы. Бұл май антигистаминдермен бірдей қасиеттерге ие. Қыша қуыршақ алыңыз және қыша табаға аздап сумен қыздырыңыз. Ерітінді пипеткамен сорылатындай жұқа болған кезде, оның бір бөлігін мұрныңыздың біріне салыңыз. Қыша майымен терең дем алыңыз. Қыша осындай қатты иіске ие болғандықтан, алғашқы әсерден қалпына келтіру бірнеше секундты алуы мүмкін.
   • Куркума. Бұл шөп Үндістанда өзінің аспаздық және емдік қасиеттері үшін ежелден бері жоғары бағаланған. Куркума ұнтағының аз мөлшерін таза зығыр майына салыңыз. Сіз зығыр майын көптеген денсаулық сақтау дүкендерінен сатып ала аласыз. Зығыр тұқымымен маймен құйылған куркуманы жылу көзі үстінде қоспасы ери бастағанша ұстаңыз. Түтіннің біразын ақырын жұтыңыз.
7. Ауаны ылғалдандырыңыз. Бір немесе екі дымқылдатқыш сатып алыңыз. Сіз таңдауға болатын бірнеше түр бар. Бұл қарама-қайшы болып көрінуі мүмкін, бірақ аллергия тежегіштер мұрын қуыстарын ылғалды ұстайтын дене процестері. Аллергияңызды қоздыратын затпен байланысқа түскенде, денеде алдымен шырышты қабаттардың ісінуіне және кебуіне әкелетін гистаминдер деп аталатын химиялық заттар пайда болады. Ауаның бөлшектері осы құрғақ ортаға түскенде - көбінесе бұл аллергиялық реакцияны тудыратын дәл сол бөлшектер (мысалы, тозаң) - дене бұл бөлшектерден арылуға және тепе-теңдікті сақтауға мұрыннан су ағып кетуін қамтамасыз етеді. дене. Ылғалдандырғыштар ауадағы ылғалды таратады, бұл мұрын қуыстарын ылғалды ұстауға көмектеседі.
   • Үйдегі ылғалдылық 30-дан 50 пайызға дейін. Төмен ылғалдылық сіздің мұрныңыз үшін тым құрғақ. Жоғары ылғалдылық сіздің бөлмеңізді қанықтырады. Бұл сонымен қатар саңырауқұлақтар мен бактериялардың көбеюіне әкелуі мүмкін.
   • Ылғалдатқыштардың көпшілігі сіздің бүкіл үйіңізді ылғалдандыру үшін жеткіліксіз. Ылғалдандырғыштарды бөлмеге немесе көп уақыт бөлетін жерлерге орналастырыңыз, сонда олар мүмкіндігінше тиімді болады. Алайда бөлмеден ылғалданған ауамен шыққанда мұрынның шырышты қабаты қайтадан кебеді.

2-ден 2-әдіс: Тағы да мұрыннан сақтанудан сақтаныңыз

1. Неге аллергияңыз бар екенін анықтаңыз. Дәрігер аллергиялық тестілеуді жүргізе алады, бұл кейбір аллергендерді жоққа шығаруға көмектеседі немесе тіпті қайсысын сезінетінін анықтайды. Кейде нәтижелер бір мәнді болмайды немесе тест көптеген аллергияға шалдыққаныңызды көрсетеді. Аллергия туралы көбірек ақпарат жинауға болады, соғұрлым жақсы. Мұрынның ағып кетуіне не себеп болатыны туралы жалпы түсінік болған кезде, сол аллергендердің әсерінен аулақ болуға тырысуға болады.
2. Триггерлерден аулақ болыңыз. Тозаң, үй жануарларының жүні және қоқыс, шаң, темекі түтіні сияқты қоршаған орта тітіркендіргіштері мен аллергендері сіздің мұрын жолыңызды құрғатып, мұрыннан су ағып кетуіне әкелуі мүмкін. Бұл тітіркендіргіштерді ауадан шығару үшін үйіңізде ауа тазартқышты қолданыңыз, бірақ өзіңізді герметикалық кеңістікте қамап қоймасаңыз, барлық қоздырғыштардан аулақ болу мүмкін емес екенін біліңіз.
   • Нидерландыда ауадағы аллергендердің көп бөлігі шөптерден келеді, олардың ішінде біздің елде 150-ден астам түрі бар. Көпжылдық риграс - бұл ең көп таралған сорт. Қайыңнан, балдырдан немесе жаңғақтан алынған тозаң да қиындық тудыруы мүмкін. Могворт, қымыздық және жолжелкен сияқты шөптер де аллергиялық белгілерді тудыруы мүмкін. Бұл шөптерден, ағаштардан және шөптерден толықтай аулақ болу мүмкін емес, бірақ сіз өзіңіздің аймағыңыздағы қай жерлерде аллергендердің осы өсімдік түрлерінен жоғары концентрациясы бар екенін біле аласыз. Бұл жерлерден мүмкіндігінше аулақ болыңыз.
   • Ауада тозаң көп болған кезде, мысалы, таңертең көшеге шықпаңыз. Тозаң көп болған кезде терезелеріңізді жабыңыз.
   • Кілемді, көрпелерді және тұлыптарды азайту арқылы үйдегі шаң кенелерін азайтыңыз. Шаң кенелеріне қарсы арнайы матрацтар мен жастық төсемдерін қолданыңыз.
3. Бетіңізді жабыңыз. Бұл, бәлкім, мұрынды ағып кететін аллергендерден қорғаудың ең төтенше әдісі. Егер сіздің денеңізге бөлшектер ене алмаса, онда мұрыннан ағып кету мүмкін емес. Егер сіз аллергия кезінде далаға шықсаңыз, мұрын мен ауызға шарф киіңіз. Қорғаныс маскасын қолдану тіпті жақсы шығар.
4. Қолыңызды үнемі жуыңыз. Бұл аллергендердің таралуына жол бермейді. Сабын мен суды қолданыңыз. Қандай сабынды қолданғаныңыз маңызды емес, өйткені сіз тек аллергенді кетіруге тырысасыз және бактерияларды өлтірмейсіз. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд скрабпен тазалаңыз. Қолыңызды таза сүлгімен шайыңыз және құрғатыңыз.
5. Аллергенмен байланысқа түскеннен кейін бетіңізді жуыңыз. Егер үй жануарларының жүніне аллергияңыз болса, итті еркелеткеннен кейін бетіңізді жуыңыз. Егер тозаңға аллергияңыз болса, біраз уақыт сыртта болғаннан кейін үйге оралғанда бетіңізді жуыңыз. Аллергендерге аз ұшырайсыз.