Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-бөлім: Антибиотикалық емес дәрі-дәрмектерді қолдану
• 5-тен 2-ші бөлім: дәлелденген үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдану
• 5-тен 3-бөлім: Үйде дәлелденбеген дәрі-дәрмектерді қолдану
• 5-тен 4-бөлім: Диетаны өзгерту
• 5-тен 5-бөлім: Сіздің жағдайыңызды түсіну
• Кеңестер

Синусит - бұл инфекциядан, аллергиядан немесе әртүрлі аутоиммундық процестерден туындаған параназальды синусын қабынуы. Синус - бұл бас сүйегіндегі ауамен толтырылған кішігірім қуыстар. Синусит - бұл қуыстарды түзетін тіндердің қабынуы. Кейбір жағдайларда бұл тіннің ісінуі синустың кіреберісін жауып, олардағы шырышты және ауаны ұстайды. Бұл щек ауруы, мұрыннан су ағу және маңдай маңында бас ауруы болуы мүмкін; кейде бұл екінші бактериялық инфекцияға әкелуі мүмкін. Жедел синусит 4 апта ішінде өтеді, ал созылмалы синусит 12 аптадан ұзаққа созылады және бірнеше жылдар бойы қайта оралуы мүмкін. Көптеген жағдайларда, алайда, гайморит оңай емделеді - тіпті антибиотиктерсіз.

Басу үшін

5-тен 1-бөлім: Антибиотикалық емес дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Күндіз қажет болған кезде тұзды негіздегі спрейді қолданыңыз. Тұзды негіздегі спрей - бұл синусын жуып, жеңілдетудің жұмсақ әдісі. Тұзды негіздегі спрей рецептсіз сатылады. Іш қатуды жеңілдету үшін оны күніне бірнеше рет қолданыңыз.
2. Кортикостероидты мұрын спрейін қолданып көріңіз. Кортикостероидты мұрын спрейлері тұзды бүріккіштерге қарағанда күшті, өйткені олардың құрамында сіздің синусыңыздағы ісінуді азайтатын препарат бар және бұл синусқа қысымның төмендеуіне ықпал етеді. Мұрынға арналған спрейдің осы түрін қолдануға арналған қаптама салыңыз.
3. Рецептсіз босатылатын дәрілерді алыңыз. Рецептсіз босатылатын дәрілер синусын тезірек босатып, жеңілдетуге көмектеседі. Дәрі-дәрмектердің осы түрін қолдану үшін пакет салыңыз.
   • Сіз бұл дәрі-дәрмектерді таблетка, сұйық дәрі-дәрмектер және мұрынға арналған спрей түрінде кездестіре аласыз.
   • Кейбір дәрі-дәрмектер псевдоэфедрин, гуайфенезин және оксиметазолин болып табылады.
4. Ауырсынуды рецептсіз рецепт бойынша босатыңыз. Егер синусын жұқтырған кезде ауырсыну сезілсе, сіз рецептсіз Ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты ауырсынуды бастай аласыз. Дәрі-дәрмекті пакетте көрсетілгендей қабылдаңыз.

5-тен 2-ші бөлім: дәлелденген үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Синусыңызды жуыңыз. Мұрынмен тұзды сумен суару шырышты кетіруге және синусыңызды ылғалды ұстауға көмектеседі. Мұны мұрын алмұрттары мен Нети кәстрөлдерінен бастап қымбат суару жүйелеріне дейін бірнеше тәсілдермен жасауға болады. Сіз таңдаған әдіске қарамастан, қолданып жүрген құралды әр қолданғаннан кейін жуып, ауада кептіруге мүмкіндік беру керек. Синусын күнделікті жууға болады, егер сізде белсенді инфекция болса, оны күнделікті жасай аласыз.
   • Neti кәстрөлін пайдалану:
     • 5 мл теңіз тұзын немесе тұзды тұзды (ол тезірек ериді) шамамен 500 мл жылы суда ерітіңіз. Тұз синус пен мұрын қуысы арасындағы өтуді тоқтататын шырыштың еруіне көмектеседі. Тұзды көбірек қолданбаңыз, себебі ол жану сезімін тудыруы мүмкін.
     • Раковинаның үстінде тұрып, Нети кастрюлін стакан сумен толтырып, шүмектің ұшын бір мұрынға салыңыз.
     • Басыңызды еңкейтіп, судың басқа танау арқылы ағып кетуіне жол беріңіз. Сақ болыңыз, басыңызды алға-артқа көтермеңіз, әйтпесе су тамағыңызға түсіп кетеді.
     • Нети кастрюлін толтырып, басқа танауымен қайталаңыз. Күніне екі рет қайталаңыз. Дегенмен, бұл құралды 2 аптадан артық қолданбауды ұмытпаңыз, себебі ол сіздің мұрынның шырышты қабығына зақым келтіруі мүмкін.
2. Бу түтіндерін деммен жұту. Кейбір адамдар буды ингаляциялауды өткір синусит кезінде тыныштандырады деп санайды. Бумен өңдеуді қолданудың бір жолы - ыдысты буға айналған ыстық сумен толтыру. Содан кейін науаның үстіне ыңғайлы күйде сүйеніп, будың астында қалу үшін сүлгімен науаға және басыңызға іліп қойыңыз. Бумен дем алып, бір уақытта он минуттай дем алыңыз. Мұны күніне бірнеше рет қайталауға болады. Суға тиіп, бетіңізді күйдіріп алмаңыз.
   • Сіз тіпті душты іске қосып, жуынатын бөлмеде отырып, терең дем ала аласыз. Бу булары мұрын жолдарының бітелуін және ісінуін азайтуға көмектеседі.
3. Аумақты жылытыңыз. Синус ауырлығын сәл жеңілдету үшін бетіңізге жылы, дымқыл сүлгіні қойыңыз. Егер аймақ қыздырылса, қан айналымы жақсарады және синус қуысындағы сұйықтық оңай жойылады.
   • Жолбарыс жылытқыш - бұл қытай медицинасында синусын емдеуге арналған ең көп қолданылатын дәрі. Жолбарысты жылыту - зардап шеккен аймақты жылытуға арналған құрал. Синус проблемаларынан арылу үшін осы қытайлық құралды жиі қолданыңыз.
4. Кептірілген немесе жаңа ореганоны қолданыңыз. Ореганоның негізгі артықшылықтары оның құрамындағы карвакрол мен розмарин қышқылында. Екі ингредиент табиғи деконгестант болып табылады және гистаминді азайтады, сонымен қатар тыныс алу жолдары мен мұрын жолдары арқылы ауа ағынына тікелей және оң пайдасын тигізуі мүмкін. Ореганоны кептірілген және жаңа пісіру кезінде қолдануға болады. Денсаулыққа пайдалы болу үшін сүт пен шырын құрамындағы орегано майының бірнеше тамшысын күн сайын ішуге болады.
   • Ореганодағы ұшпа майлар, атап айтқанда тимол мен карвакрол стафилококк пен псевдомонас аэругиноза сияқты бактериялардың көбеюіне кедергі келтіретіні дәлелденді. Бактериялардың осы екі түрі синусын жұқтыруға жиі кінәлі.
5. Эвкалиптті байқап көріңіз. Эвкалипттің антисептикалық қасиеттері сіздің мұрын жолдарыңыз бен синусыңыздағы ісінген тіндерді кішірейтуі мүмкін. Эвкалипт - бұл жөтелге арналған тамшылар мен сироптың қарапайым ингредиенті, оның тиімділігі цинол деп аталатын қосылысқа байланысты. Синус инфекциясынан құтылу үшін майдың бірнеше тамшысын ыстық суға құйып, буды жұтуға болады.
   • Cineole-дің денсаулыққа пайдасы көп - ол қақырық түсіретін, жөтелді жеңілдетеді, кептелістермен күреседі және тітіркенген синусын жолдарын тыныштандырады. Эвкалипт майы қабынуға қарсы, вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Эвкалипт майы бу деммен жұту кезінде деконгестант ретінде әрекет етеді, сондықтан оны гайморит кезінде де қолдануға болады. Бумен өңдеу үшін бірнеше тамшысын жылы суға салыңыз.
6. Грейпфрут сығындысын алыңыз. Грейпфрут сығындысы күшті антибиотик болып табылады және микробтарды, паразиттерді, бактериялар мен вирустарды блоктауға арналған. Ол сондай-ақ саңырауқұлаққа өте қарсы, сондықтан кез-келген себеппен синусит кезінде қолдануға болады. Грейпфрут сығындысы таблетка, ұнтақ және сұйық түрінде болады.
   • Жалпы денсаулықты нығайтуға арналған грейпфрут сығындысының ұсынылатын дозасы күніне үш рет 10-нан 20 тамшыға дейін сұйықтық немесе 200 мг ұнтақ немесе таблетка құрайды. Грейпфрут сығындысының белгілі бір жанама әсерлері жоқ, бірақ ол статиндермен (қан еріткіштер) сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан оны қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
7. Тимьянды көбірек жеңіз. Тимьян тимолды шығарады, бұл табиғи антибиотик және саңырауқұлаққа қарсы деп саналатын күшті антисептикалық май. Тимьян шайы бактериялар мен саңырауқұлақтарды ығыстырып шығаруға қабілетті, сондықтан сіздің инфекцияңыз екінің біріне негізделген болса, ол жұмыс істей алады.
   • Мұрынға, синусқа және өкпеге инфекциямен күресу үшін тимьянның түтінін жұтыңыз. Кәстрөлдегі суды қайнатыңыз, содан кейін отты өшіріңіз. Тұмшапеш майының бірнеше тамшысын буланып тұрған ыдысқа салыңыз да, 5-10 минут күте тұрыңыз немесе бу онша ыстық болмайынша. Басыңызды сүлгімен жауып, түтінді жұтыңыз. Алайда, теріңізді тым ыстық будың әсерінен сақ болыңыз.
8. Тағамдарыңызда куркуманы көбірек қолданыңыз. Куркумин деп аталатын куркуманың қуатты компонентінің арқасында куркума синус қуысын емдеп, тыныс алу жолдарын тазарта алады. Оның синусын жұқтыруды емдеу қабілеті оның көптеген артықшылықтарының бірі ғана. Куркума қабынуға қарсы қасиетке ие, оны синус инфекциясы үшін керемет табиғи құрал етеді.
   • Дәмді тағамдарыңызға кішкене дәмді болу үшін аз куркума қосыңыз. Сіз оны шайып тастай аласыз. Ыстық кеседе кішкене ғана араластырыңыз және ерітіңіз, осымен бәрі аяқталады.
9. Желкек көбірек жеңіз. Желкек құрамында аллил изотиоцианаттың болуына байланысты бактерияға қарсы қасиеттері бар ұшпа майлар, әсіресе қыша бар. Бұл оны бактериялық инфекциядан туындаған гайморит кезінде қолдануға мүмкіндік береді. Мұны сүйікті тағамдарыңызға қосыңыз немесе артықшылықтар алу үшін суға батырыңыз.
   • Желкек сіздің денеңізді шырыштан арылуға ынталандырады. Синусты инфекцияның басталу жолдарының бірі - бұл синустарда қою шырыштың пайда болуы, ол бактерияларды қабылдайды. Тұтқыр шырыш бактериялардың көбеюі және ауырған инфекцияны қоздыруы үшін тамаша орта болып табылады. Желкек ескірген және қалың шырышты кетіруге көмектеседі; жұқа, сулы шырышты кетіру оңайырақ.
10. Темекі шегуден, алкогольден және басқа да стресстік факторлардан аулақ болыңыз. Темекі шегу, алкоголь және стресс сіздің синусыңызды бұзуы мүмкін. Алкогольді ішу мұрын және синус қабықтарының ісінуіне әкеліп соқтырады, нәтижесінде синусын жұқтырады, түтін синустың шырышты қабығында тітіркенуді тудырады, бұл өз кезегінде шырышты дренажды нашарлатады, ал созылмалы стресс сіздің иммундық жүйеңізге әсер етеді, сіздің иммунитетіңізге әсер етеді жүйе сіздің жоғарғы тыныс жолдарыңызда инфекцияларға әкелетін жаман әдеттерге жол ашады. Денсаулықты сақтау үшін олардың барлығын өміріңізден алып тастаңыз.
    • Ішімдікті және темекіні тастауды тоқтатқанда, сіз біртіндеп қадам жасайсыз. Сіз әлемдегі барлық проблемаларды шешкіңіз келмейді, сонымен бірге тәуелділікті бірден бастайсыз. Кішкентай қадамдар тоқтап, әрі қарай жүруді жеңілдетеді.
    • Стресспен күресу туралы айтатын болсақ, йога, медитация және терең тыныс алу жаттығуларын қарастырыңыз. Күніне 15 минут баяу өмір сүру, қалған күніңізде кереметтер жасай алады.

5-тен 3-бөлім: Үйде дәлелденбеген дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Жатын бөлмені ұйықтауға ыңғайлы етіп жасаңыз. Синус инфекциясы жаман, бірақ синусын жұқтыру ұйықтау одан да жаман. Түнді жеңілдету үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз:
   • Бөлмені ылғалды ұстаңыз, бұл синусын босатуға көмектеседі. Қажет болса, дымқылдатқышты қолданыңыз.
   • Ауадағы аллергендерді азайту үшін кондиционерге және жылытқышқа электростатикалық сүзгілерді қосыңыз.
   • Шектен тыс температурадан аулақ болыңыз. Бактериялар өте ылғалдылықта дами алады, ал құрғақ орта синусын тітіркендіреді.
   • Ұйықтап жатқанда басыңды көтеріп жат. Түнде сіздің басыңыз төмен түскен кезде синустарда шырыш пайда болатындықтан, басыңызды сәл жоғары көтергеніңіз абзал.
2. Йога жасаңыз. Іс жүзінде бірнеше қалыптар синусқа қысымды төмендетуде өте маңызды, атап айтқанда, тұру:
   • Сарвангасана (шам) және Ардха Халасана (жартылай позаның позасы) иығынан шынтағына дейін әр түрлі ширатылған төсеніштерде жасалады. Бұл екі көзқарас оларды толық пайдалану үшін біраз уақыт ұсталуы керек. Бастапқыда синусындар бітеліп қалуы мүмкін, бірақ біраз уақыттан кейін осы қалыптарда, сіз босаңсыған кезде, синусындар ашылып, жеңілдік әкеледі.
   • Eka Pada Sarvangasana (бір аяқты иық тірегі) де өте жақсы. Қайтару - бұл бітелген синусын жуудың табиғи механизмі. Қан өте үлкен күшпен бітелген жерлерге айналады, өтпелерді тазартып, қайтадан еркін тыныс алу үшін секрецияны алып тастайды.
   • Сондай-ақ, балалар позасы (Баласана), төмен қарай бағытталған ит (Адхо Муха Сванасана) тілді ұстау (Уттанасана) және қоян позасы (Сасангасана) сияқты басқа да асеналар синуситке көмектеседі. Тек бастың күйін ыңғайсыздық азайған кезде жасаңыз. Сол кезде төңкерілген қалыптардың үнемі жаттығуы синусын және тыныс алу жолдарын сау ұстауға көмектеседі.
3. Алма сірке сіркесін қолданып көріңіз. Алма сірке сіріндісі жұқарып, шырышты тазартады деп саналады, бұл сіздің ағзаңызды жоюды жеңілдетеді. Оның бактерияларды жоюға көмектесетін микробқа қарсы қасиеттері бар.
   • Инфекцияның алғашқы белгілерінде 1-2 шай қасық шикі фильтрленбеген алма сірке сірке суын 175 мл суға, шай қасық шикі балға немесе стевияға араластырып, тәттілендіріп, күніне 3 рет 5 күн ішіңіз.
4. Жалбыз көбірек болсын. Жалбыз мен жалбыз майында ментол бар - тыныс алу ингредиенті, тыныс алу жолдарының тегіс бұлшықеттерін жұмсартады және еркін тыныс алуға ықпал етеді. Көптеген адамдар блоктауды бұзу үшін емдік емдік бальзамдарды және құрамында ментол бар ингаляторларды пайдаланады. Жалбыз майы мен зәйтүн майының бірнеше тамшысын алыңыз. Оларды жақсылап араластырыңыз және зақымдалған жерлерге жағыңыз. Ауырсынуды жеңілдету үшін оған майды жұмсақ уқалаңыз.
   • Ментол сонымен қатар мұрын бітелуі мен синусты ауырсынудан уақытша жеңілдететін қақырық түсіретін зат ретінде қызмет етеді. Жалбыз антибактериалды, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар деп саналады, олар оны соншалықты тиімді етеді.
   • Жалбыз майын қабылдау қышқылдың кері ағуын нашарлататынын есте ұстаған жөн, сондықтан бұл сізге әсер етсе, сақ болыңыз немесе басқа нәрсені қолданып көріңіз.
5. Ыдыс-аяқтарыңызда қайен бұрышын қолданыңыз. Кайен бұрышы сіздің синус қуыстарыңыздағы шырышты бұзып, босатуы мүмкін. Оның құрамында мұрын жолдарының дұрыс жұмыс істеуіне ықпал ететін стимулятор - капсаицин бар. Осы ұнтақты пайдалану үшін бірнеше шашыранды зақымдалған мұрынға себіңіз. Жақсы ұйықтап кету үшін оны ұйықтар алдында қолданған дұрыс.
   • Егер сіз асқазаныңыз бен синусыңыз өткір тағамға жол берсе, оны тағамға қосуға болады. Алайда, егер ол тікелей танауыңызда болса, тиімдірек болады.
6. Пиязды көбірек жеңіз. Пияздың саңырауқұлаққа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері синусын жұқтыруға көмектеседі, өйткені олар бактериялар мен паразиттермен күреседі. Оның қуатын пайдаланудың екі әдісі бар:
   • Пиязды орташа өлшемді бөліктерге бөліп, оларды ыдысқа салыңыз. Көзіңіз суып, мұрныңыз ағып бастағанша, пияздың хош иісін жұтыңыз. Бұл шырышты ағызып, инфекцияны жеңілдетеді.
   • Пиязды пісіру үшін оны кесіңіз. Ол қайнаған бойда оны оттан алыңыз. Оны сәл салқындатыңыз, содан кейін бірнеше минут бойы түтінмен дем алыңыз. Танауыңыздан біраз шырыштың шыға бастағанын көресіз.
7. Сарымсақ иісі. Сарымсақ антивирустық және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері синуситті емдеуге көмектеседі. Сарымсақтың кейбір белсенді ингредиенттері оның өткір иісін береді, бұл әсіресе тиімді. Хош иісті жұту синусын жұқтыруы мүмкін бактериялар мен саңырауқұлақтармен күресуі мүмкін. Сарымсақ құрамына кіретін Скординин инфекцияны бақылауға көмектеседі және сіздің денеңіздің қорғаныс қабілетін арттырады деп саналады.
   • Сарымсақтың үш түйірін ұсақтап, қайнаған суға қосыңыз. Буды дем алғанға дейін жұтыңыз. Бу бітелген синусты ашып, шырышты шығарады. Нәтижені жылдамдату үшін оны күніне екі-үш рет жасаңыз.
8. Зімбір суын ішіңіз. Зімбірдің белсенді ингредиенті - гингерол синус инфекцияларымен күреседі деп саналады. Ол деконгестанция сияқты әрекет етеді және мұрын өтуін жылыту арқылы сіздің бітелген синусыңызды тазартуға болады. Егер сізде шикі сорт болмаса, зімбір шайы жақсы балама болады.
   • 1,5 см зімбірді сығып, оны 250 мл суға салыңыз. Өртті азайтып, судың жартысы буланғанша қайнатыңыз. Оны сүзіп, жарты қасық бал қосып, жеңілдету үшін ішіңіз. Мұны күйден құтылғанша күніне екі рет ішуге болады.

5-тен 4-бөлім: Диетаны өзгерту

1. Пробиотиктерді көбірек қолданыңыз. Пробиотиктер - зиянды бактерияларды басқара алатын заттар. Пробиотиктерді маринадталған қияр, йогурт, пастерленбеген мисо және кимчи сияқты тағамдардан табуға болады. Бактерияларды қоздыратын инфекцияны бақылау үшін осы өнімдерді диетаға қосыңыз.
   • Тұздалған қиярды, мысалы, стейк қосылған гарнир ретінде жеуге болады. Сондай-ақ, олар сіздер бар кезде тағамдар ретінде жеуге болатын пайдалы тағам.
   • Таңертең дәнді дақылдар қосылған жеміс-жидек жемісін жеу керемет таңертеңгілік ас дайындауы мүмкін және болашақ инфекциялармен күресуге қажет пробиотиктердің мөлшерін береді.
2. Д витаминін көбірек ішіңіз. D дәрумені - сіздің иммундық жүйеңізді жақсартушы. Бұл сіздің денеңізді синусын жұқтыратын бактериялар сияқты патогендерге тезірек реакция жасауға ынталандырады. Д витаминін ақылға қонымды мөлшерде алудың ең жақсы тәсілі - күн сәулесі. Шуақты күнде серуендеу жеткілікті.
   • D дәрумені шынымен де тағамға кірмейді. Сіз қоспаны қабылдауға болады, бірақ мұны жасамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Қоспалар барлығына жарамайды.
3. Антиоксиданттарды, соның ішінде С дәруменін тұтынуды көбейтіңіз. Антиоксиданттар бос радикалдарды бейтараптандыру арқылы жасушалардың нашарлауын азайтады. Жасушаның аз зақымдануы организмге инфекциямен күресті едәуір жеңілдетеді. Жидектер (барлық түрлері), үрме бұршақ, киви, акай жидектері, алма және пекан антиоксиданттардың жақсы көзі болып табылады.
   • Өте жақсы антиоксидант - бұл С дәрумені. Ол көптеген тағамдарда, мысалы, цитрустық жемістерде, лимонда және бұрышта болады. Бұл тағамдарды диетаға қосу да оңай.Мысалы, сіз өзіңіздің салатыңызға лимон шырынын қосып немесе сорпаларыңызға, бұқтырылған тағамдарыңызға немесе тіпті бутербродтарыңызға бұрыш қоссаңыз болады.
4. Көкөністеріңізді жеп қойыңыз. А дәрумені көзі болып табылатын тағамдар иммундық жүйені нығайтады және респираторлық аурулардың алдын алады. А витаминінің ең жақсы көздері, әдетте, сіздің денсаулығыңызға пайдалы көкөністерден табылады. Синуситке арналған ең жақсы көкөністерге мыналар жатады:
   • Жапырақты жасыл көкөністер
   • Сәбіздер
   • Қызылша
   • Cаумалдық
5. Жою диетасынан бастаңыз. Кейбір адамдарда шырыштың көп мөлшерде пайда болуына себеп болатын немесе иммундық функциясын бұзатын, инфекциялық қоздырғыштарға сезімтал болатын тағамдық аллергия немесе тамақ сезімталдығы болуы мүмкін. Бұл сіз болуы мүмкін бе? Егер сіз сенімді болмасаңыз, элиминациялық диета - бұл тағамның сезімталдығын тексерудің керемет әдісі.
   • Осы әдіспен сіз белгілі бір тағамдарды саналы түрде тастап, егер сіз оларды жемесеңіз, денсаулығыңыз жақсарады ма деп ойлайсыз. Болдырмау кезеңінен кейін (әдетте 7-14 күн), күдікті тағамды диетаға енгізіп, қандай белгілер пайда болатынын немесе болмайтынын көріңіз. Егер сіздің синуситіңіз аллергиядан болса, сіз аллергенді осылай анықтап, оны мәңгілікке жоюыңыз керек.

5-тен 5-бөлім: Сіздің жағдайыңызды түсіну

1. Синус инфекциясының белгілері туралы біліңіз. Басқа респираторлық аурулармен салыстырғанда синустық инфекцияны тану маңызды. Мүмкін сізде синустық инфекция бар, егер сіз келесі белгілерді көрсеңіз:
   • Бет ауыруы. Синусын қабынған кезде, оларды жабатын тін ісіп, қабынады. Бұл қоршаған тіндерге қысым жасайды және ауырсынуды тудырады.
   • Мұрыннан ағу. Түсі өзгерген немесе қою қабыну сұйықтығы мұрныңыздан ағуы мүмкін. Синус мұрын қуысына байланысты, сондықтан синуста жиналған сұйықтық мұрын арқылы ағып кетеді.
   • Бітелген мұрын. Мұрын арқылы ағып жатқан артық синус сұйықтығы тыныс алу жолдарын бітеп, кептеліске әкеліп, тыныс алуды қиындатады.
   • Иіс жоғалту. Тыныс алу жолдары қабыну сұйықтығымен жабылғандықтан, иіс молекулалары иіс сезу жасушаларына жете алмайды (миға иіс туралы ақпарат жіберетін арнайы жасалған жасушалар). Бұл жағдай иістің жоғалуына әкеледі.
2. Синусын жұқтырудың мүмкін себептерін де біліңіз. Егер сіз бұл жағдайға не себеп болғанын білсеңіз, болашақта оның алдын-алуыңыз мүмкін. Синуситтің жалпы себептері:
   • Вирустар. Синустық инфекцияның басталуы суық сияқты жиі болуы мүмкін. Әдетте суық вирус тудырады, сондықтан антибиотиктермен емдеу нәтиже бермейді. Егер сізде вирустың салқыны болса, қабынудың салдарынан мұрын тіндері ісініп, синус пен тыныс алу жолдары арасындағы байланыс тоқтайды. Синус бітеліп, шырыш ішіне жиналады. Бұл вирустардың көбеюі және инфекцияны қоздыруы үшін керемет орта.
   • Аллергия. Аллергиялық реакция тыныс алу жолдарының қабынуын тудырады. Мұрын тінінің қабынуы кезінде синустың босауы тоқтайды және шырыш синуста жиналып, инфекцияға өте жақсы жағдай жасайды.
   • Бактериялар. Инфекцияның тағы бір себебі бактериялар болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, бактериялар сирек синусын жұқтырады, бірақ олар бар жағдайды қиындата алады немесе қайталама инфекцияны тудырады.
   • Полиптер. Полиптер - бұл синустың немесе мұрын тіндерінің ішінде дамитын жақсы өсінділер. Олар синусын бітеп, дұрыс ағып кетуіне жол бермейді.
   • Саңырауқұлақтар. Синусты инфекциялардың ең көп таралған себептерінің бірі - саңырауқұлақтар. Инфекцияның бұл түрлері иммундық жүйесі әлсіз адамдарға тән. Егер сіздің денеңіздің қорғаныс жүйесі дұрыс жұмыс істемесе, саңырауқұлақтар оңай өсе алады. Синус саңырауқұлақтардың гүлденуі үшін керемет орта болып табылады.
   • Анатомия. Анормальды тыныс алу жолдарының болуы синустық тесіктерді бітеп, шырышты дұрыс ағып кетуіне жол бермейді. Содан кейін синусындағы шырыш бактериялармен немесе вируспен ластануы мүмкін. Синусты инфекциямен байланысты ең көп кездесетін ауытқу - бұл мұрын аралық пердесі (мұрынның ортаңғы бөлігі солға немесе оңға ығысқан).
3. Сіздің медициналық мүмкіндіктеріңіз туралы біліңіз. Егер синус инфекциясы табиғи түрде өтпесе, антибиотиктерге жүгінуге болады. Егер синусын инфекция бактериялармен қоздырса, антибиотикпен емдеу қажет. Бактериялық синус инфекциясында жиі қолданылатын антибиотиктердің бірі - амоксициллин. 250-ден 500 мг-ға дейінгі дозаны күніне 3 рет (әр 8 сағат сайын) бір жарым апта ішінде қабылдау керек. Сіздің дәрігеріңіз бұдан да жоғары дозаны тағайындай алады, мысалы, күніне екі рет 500-ден 875 мг-ға дейін (әр 12 сағат сайын) бірдей уақыт аралығында.

Кеңестер

• Хлорланған бассейндерде жүзу синус қабығының тітіркенуін тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, сүңгуірден аулақ болыңыз, өйткені ол су сіздің мұрныңызды итереді.