Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-әдіс: дұрыс сіңіргіштікті таңдау
• 2-ден 2-әдіс: Қосымша атрибуттарды таңдаңыз
• Кеңестер

Тампондар сіздің кезеңіңізді басқарудың қауіпсіз, ыңғайлы және тиімді әдісі бола алады, бірақ егер сіз өзіңізге сәйкес өлшемді таңдасаңыз, олар жақсы жұмыс істейді. Жақсы сіңіргіштікті таңдаудан басқа, қосымша функцияларға негізделген тампонды да таңдауға болады (мысалы, аппликатор типі, спорттық штамдар, иістер немесе иіссіз штамдар). Сізге қолайлы брендті табу үшін бірнеше түрлі брендтерді байқап көргіңіз келуі мүмкін.

Басу үшін

2-ден 1-әдіс: дұрыс сіңіргіштікті таңдау

1. Сіңіргіштік параметрлері туралы біліңіз. Жастықшаның өлшемдері олар ұстай алатын сұйықтық мөлшеріне сәйкес келеді. Сіз өзіңіздің кезеңіңіздің қарқындылығына байланысты дұрыс сіңіргіштікті таңдай аласыз. Ең көп таралған сіңіру деңгейлері (төменнен жоғары деңгейге дейін):
   • Қалыпты
   • тамаша
   • Супер плюс
   • Кейбір брендтер кіші тампондарды (қалыптыдан кішірек) және / немесе ультра тампондарды (супер плюске қарағанда үлкен) ұсынады.
2. TSS-ті болдырмау үшін ең төменгі сіңу деңгейін таңдаңыз. Уытты шок синдромы (TSS) сирек кездеседі, бірақ өте жоғары, егер сіңіру деңгейі жоғары тампондар қолданылса, әсіресе ұзақ уақытқа қалдырылған жағдайда пайда болады. TSS-ті болдырмау үшін сіз әрдайым сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін төменгі сіңу деңгейін таңдауыңыз керек. Кәдімгі (немесе кіші) тампондардан бастаңыз, қажет болса, жоғары сіңіру деңгейіне жетіңіз.
   • TSS белгілеріне мыналар жатады: жоғары температура, қан қысымының төмендеуі, құсу немесе диарея, сондай-ақ күннің күйіп қалуына ұқсас бөртпе.
   • 4-6 сағаттан кейін тампон сіңдірілмеген кезде сіңіргіштік сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратынын білесіз. Егер сізге тампонды әр 4 сағаттан артық ауыстыру қажет болса немесе ағып кетсе, жоғары сіңіргіштікке тырысыңыз.
3. Әр түрлі күндерде әр түрлі сіңіру деңгейлерін қолданыңыз. Көптеген әйелдер үшін етеккір кезеңдерінің 1-3 күндерінде ауыр болады. Осыдан кейін менструация жеңілдей бастайды (3-7 күннен немесе одан ұзақ). Сіз өзіңіздің ең қиын күндеріңізде жоғары сіңіргіш тампондарды қолдана аласыз, ал менструация жеңілдей бастаған кезде төмен сіңіргіштерге ауысыңыз.
   • Бір пакетте бірнеше сіңіру деңгейіне ие әр түрлі пакеттерде сатылатын тампондарды іздеңіз.
   • Менструация өте ауыр болған күндерде сіз пантилинерді немесе санитарлық майлықты резервтік көшірме ретінде пайдаланғыңыз келуі мүмкін.
4. Тампоныңызды ауыстырыңыз әр 4-6 сағат сайын. Инфекцияның алдын алу үшін (мысалы, TSS) тампонды 4-6 сағат сайын, егер ол толық болмаса да алып тастау керек.
   • Егер сіз тек тампондарды қолдануды бастаған болсаңыз, өзіңізге таймерді орнатыңыз.
   • Сіздің мезгіліңіз үшін жеткілікті болатын төменгі сіңіру деңгейін қолдануды ұмытпаңыз.

2-ден 2-әдіс: Қосымша атрибуттарды таңдаңыз

1. Жіңішке тампондардан бастаңыз. Егер сіз тампондарды қолдануға жаңадан кіріссеңіз немесе әдеттегі тампондарды тым үлкен деп санасаңыз, «кіші» немесе «жіңішке» / «сымбатты» деген тампондарды іздеңіз. Бұл тампондарды салу оңай және кейбір әйелдер үшін ыңғайлы болуы мүмкін.
   • Кішкентай / жұқа тампондарды супермаркеттер мен жанармай құю бекеттері сияқты шағын дүкендерден сатып алуға болмауы мүмкін.
   • Сіз бұл өнімдерді дәріханалардан, дәріханалардан және басқа гигиеналық өнімдердің көптеген таңдауымен оңай таба аласыз.
2. Аппликаторды таңдаңыз. Тампонды дұрыс таңдаудың маңызды факторы - бұл жаққышты таңдау. Егер сіз тампонды қолдануға жаңадан кіріссеңіз, онда пластик жаққыш ең оңай салынуы мүмкін, бірақ жаққыштардың барлық түрлерінің өзіндік артықшылықтары бар.
   • Пластикалық жаққыш - әдетте оларды ең оңай салады (көптеген әйелдер үшін).
   • Кері тартылатын аппликатор - бұл көбінесе пластмассадан жасалған және олар аса сақ болу үшін жасалған. Оларды қолдану үшін алдымен аппликаторды созып тартыңыз.
   • Картон жаққышы - бұл ең арзан тампон түрі және оны автоматтарда жиі сатады.
   • Жаққышсыз тампон - бұл тампондар саусақтармен салынған. Кейбір әйелдер мұны жеңілдетеді. Олар ақылды, сонымен қатар аз қалдық шығарады.
3. Дене жаттығулары мен жаттығулар үшін «белсенді» тампондарды қолданыңыз. Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз немесе өте белсенді өмір сүрсеңіз, «белсенді» немесе «спорттық тампондарды» көруге болады. Бұл тампондар икемді және денеңізбен қозғалатын етіп жасалған. Бұл ағып кетудің алдын алу үшін.
   • Тампонның кез-келген түрін жүзуге немесе спортқа қолдануға болады. Сізге ыңғайлы мөлшер мен стильдегі тампонды табыңыз.
4. Әр түрлі брендтерді қолданып көріңіз. Тампонның кез-келген маркасы біршама ерекшеленеді, тіпті бір брендтің ішінде әр түрлі тампон түрлері бар. Белгілі бір пішіндер брендтер мен өнімдер арасында әр түрлі болады. Сізге қандай өнім ең жақсы жұмыс істейтінін білу үшін бірнеше түрлі тампондарды қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Кейбір брендтер:
   • О.Б.
   • О.Б. Жайлылық
   • Санат
   • Котекс
   • Тампакс
5. Хош иісті тампондарды қолданбаңыз. Тампондар хош иісті және иістендірілмеген сорттарда болады. Хош иісті (немесе дезодорантты) тампондарды пайдаланбаңыз! Химиялық қоспалар тітіркенуді тудыруы мүмкін. Тампоныңызды әр 4-6 сағат сайын ауыстырып отырсаңыз, сізде жағымсыз иістер болмауы керек.
   • Егер сіз оны бір қадам алға жылжытқыңыз келсе және барлық химиялық қоспалардан аулақ болғыңыз келсе, ең жақсы нұсқа - мақта-матадан жасалған органикалық тампондарға бару.

Кеңестер

• Егер сіз тампондарды бірінші рет қолдансаңыз, етеккіріңіз ауыр болғанша күтіңіз. Бұл тампонды салуды жеңілдетеді.
• Тампондар ыңғайлы болуы керек. Егер тампон өзін жайсыз сезінсе немесе оған сәйкес келмейтін болса, басқа брендті, сіңіргіштікті немесе стильді қолданып көріңіз.