Сүйіктіңізбен телефон арқылы сөйлесіңіз

Мазмұны

Басу үшін
3-тің 1-әдісі: Сөйлесетін нәрселер жасаңыз
3-тен 2-әдіс: Эмпатикалық тыңдау
3-тің 3 әдісі: қолдау көрсетіңіз
Кеңестер

Сүйіктіңізбен телефон арқылы сөйлесу қиынға соғуы мүмкін, әсіресе сіз ұзақ телефонмен сөйлесуге дағдыланбаған болсаңыз. Сіздің бет-әлпетіңіз және дене тіліңіз сияқты көрнекі белгілерсіз қалай жауап беру керектігін білу немесе сөйлесетін тақырыптар туралы ойлау, әсіресе сіз көп айтамын деп ойламасаңыз, қиын болуы мүмкін. Сүйіктіңізбен сөйлесу шынымен де қорқынышты жағдай болмауы керек. Сіз тіпті сәл көбірек ақпаратпен және оң көзқараспен оны асыға күтетін шығарсыз.

Басу үшін

3-тің 1-әдісі: Сөйлесетін нәрселер жасаңыз

Көптеген сұрақтар қойыңыз. Бұл кез-келген адаммен сөйлесуді сақтаудың ең маңызды бөлігі. Сіздің дос қызыңызбен, атаңызбен немесе көрші балалармен сөйлесу болсын. Ереже бойынша адамдар өздері туралы сөйлескенді ұнатады және егер сіз бұл есікті аша білсеңіз, көпшілік оны қуана қолданады. Көбірек ашық сұрақтар қойып, иә-жоқ деген сұрақтардан аулақ болыңыз. Мұндағы мақсат - оны сұрауға емес, үнемі сөйлесуге әкелетін заттарды сұрау.
- Одан оның күні туралы сұраңыз. Бұл ашық тақырып. Бізге қарапайым күн туғанда, «сіздің күніңіз қалай өтті?» сонда көпшілігіміз автоматты түрде «жақсы» деп жауап береді, бұл туралы ойланбастан. Бұл ештеңеге әкелмейді. Одан гөрі, «бүгін бірдеңе көңілді жасадыңыз ба?» Деген сияқты айқын ойы бар нәрсені байқап көріңіз. немесе «Сіз әлі таңертеңгі дауылдың алдында жұмысқа бара алдыңыз ба?» Бұл таңқаларлық ешнәрсеге әкелмеуі мүмкін, бірақ, әрине, екеуіңізді де әңгімеге жетелейді.
- Өзара қызығушылықтар мен таныстар туралы сұраңыз. Бұл екеуіңіз де сөйлесуге болатын тақырыпты сұрақ қою түрінде енгізудің керемет тәсілі. Жақында сіз де, оның сүйіктісі де болатын жазушымен сұхбатты оқыдыңыз ба, әлде жақында әлдекім әлі көрмеген бе, жоқ па, екеуіңізге де ұнайтын телешоудың соңғы бөлімі туралы не ойлағанын сұраңыз.
- Көмек пен кеңес сұраңыз. Қажет болған кезде сүйіктіңізге тыңдайтын құлақ немесе жылау үшін иық беру өте маңызды, бірақ егер ол сізге ешқашан оның қолдауына мұқтаж емес сияқты сезінсе, ол ауыртпалық сезінуі мүмкін. Ешкім ешқашан көмекке мұқтаж емес эмоциясыз роботпен қарым-қатынасты қаламайды. Егер жоқ болса, проблемаларды жасамаңыз, бірақ егер сіз бірдеңемен күресіп жүрсеңіз, осал болудан қорықпаңыз және оған кеңес немесе растау үшін жүгініңіз.
- Одан жас кезінде қандай болғысы келетінін сұраңыз, шамамен 7 жаста, бұл біршама ерекше сұрақ, бірақ бұл сіз оны жақынырақ білгіңіз келетіндігін көрсетеді және бұл оны басқаша етеді перспектива.
Онымен бір күндегі анекдотты бөлісіңіз. Егер сіз өте күлкілі немесе таңқаларлық нәрсе тапқан болса, оны оған аударыңыз. Мұны істеген кезде көңілсіз жағдайларға байланысты шағымдарға тым көп сенім арту оңай болуы мүмкін, сондықтан сіз жай ғана ұнамсыз емес екеніңізге көз жеткізіңіз.
Жоспар құрыңыз немесе сөйлесіңіз. Осы аптада бірге жасай алатын қызықты нәрселер туралы миға шабуыл. Егер сізде бұрыннан жоспарларыңыз болса, оған сол концертке барғыңыз келетіндігіңізді айтыңыз немесе баратын пьесаңыз туралы оқыған шолуларыңызды айтыңыз. Бұл оның көңілін көтеруге және оны сіздің өміріңіздің маңызды бөлігі ретінде сезінуге көмектеседі.
Мақсаттарыңыз бен тілектеріңізбен бөлісіңіз. Сіз әңгімені басқарғыңыз келмейді, бірақ ешкім амбициясы жоқ адаммен бірдеңе бастағысы келмейді. Оған армандарыңыз туралы және оған қол жеткізгіңіз келетін нәрселер туралы айтыңыз.
Өсек. Бұл әңгіменің кішкене бөлігінен аспауы керек және оны тым дөрекі немесе жеке етіп жасамаңыз, бірақ егер сіз шынымен біраз уақыт есіңізде болмаса, қолыңызда болу оңай. Уақыт өте келе өсек айтуға көп адамдар қарсы тұра алмайды.
Бақылау бар екеніне көз жеткізіңіз. Оны жаңа айтқан нәрсесі туралы көбірек бөлісуге шақыру оған сіздің қызығушылығыңызды білдіреді. Сондай-ақ, ол нақты тақырыптан алатын пайдаңызды кеңейтеді, сондықтан сізге жаңа тақырыпты бірден табудың қажеті жоқ.

3-тен 2-әдіс: Эмпатикалық тыңдау

Оны тыңдауға тырысыңыз. Эмпатикалық тыңдау «белсенді тыңдау» немесе «рефлексиялық тыңдау» деп те аталады. Бұл, негізінен, басқасын түсіну мақсатында тыңдау мен жауап беру тәсілін білдіреді. Бұл сіз үйренуге болатын ең маңызды сөйлесу шеберлігі. Бұл сіздің дос қызыңызбен сөйлесуді айтарлықтай жеңілдететін және табиғи етіп қана қоймай, сонымен бірге оны шынымен де көрген және естігендей етіп сезінеді, бұл оның сізге көбірек сенуіне және сізді жақындастырады.
Оған назар аударыңыз. Сау қарым-қатынаста екеуіңіз үшін бірдей көлемде сөйлесу бөлмесі болуы керек. Бірақ кейде олардың біреуіне екіншісіне қарағанда көбірек көңіл бөлу мен қолдау қажет болады. Жанашырлықпен тыңдайтын адам өз эго-сына ие болғысы келмей, қажет болған кезде басқа адамға әңгімеге үстемдік етуге мүмкіндік береді.
Оған шынайы көңіл бөліңіз. Сіз мұны көрсете алмайсыз, сондықтан тырыспаңыз. Оны тыңдауды ұмытып кетемін дейтін нәрселер туралы ойлаудан адасып кету оңай болуы мүмкін. Бұл эмпатия үшін өлім. Айтайын дегенін айтып, оған кедергі келтірмей тыңдасын.
Тыңдағаныңызды көрсету үшін ашық жауап беріңіз. Бұл көбінесе оған айту сияқты қарапайым болуы мүмкін: «Бұл оңай емес. Мен сенің итіңнің сен үшін қаншалықты маңызды болғанын білемін ». Бұл оған сізбен бөлісуге жеткілікті орын қалдырып, сіздің тыңдайтындығыңызды және қамқорлық жасайтындығыңызды білуге мүмкіндік береді.
Оның сезімін білдіріңіз. Егер ол сізге жай ғана достарымен болған дауы туралы әңгіме айтып берсе, келесі сөзді айтудан аулақ болыңыз: «Бұл сіздің достарыңыз шынымен жаман болып көрінеді. Олар сені мүлде бағаламайды »деп жауап берді. Бұл сізге қолдау сияқты көрінуі мүмкін, бірақ шындық ол достарын жақсы көреді, және сіздің қатаң сенуіңіз ақыры сізді мазалайды. «Сізге олардың сөйлеу мәнері үшін сіз өзіңізді өте құрметтемегендей сезіндіңіз» деген сияқты жауап берген дұрыс. Бұл оның сезімін растайды, кінәлі адамдарға саусағын тигізбей немесе өзі сұрамаған кеңес бермей.
Одан әрі жалғастыруын сұраңыз. «Сіз бұл туралы көбірек айта аласыз ба», «мен бұл туралы көбірек білгім келеді», «бұл сізге қалай әсер етті?» Сияқты сөз тіркестерін қолданыңыз. немесе «Осыдан кейін не істедің?» оны өз ойларымен және тәжірибелерімен бөлісуді жалғастыруға шақыру.

3-тің 3 әдісі: қолдау көрсетіңіз

Алдыңғы әңгімеде ол туралы айтқан нәрселері туралы сұраңыз. Бұл сізге оның сізбен бөліскен нәрселерді шынымен тыңдағаныңызды және оған маңызды нәрселер туралы ойлайтындығыңызды көрсетеді. «Жақсы, бүгін сіздің бастығыңызға тамақ ішетін болды ма?» Деген сияқты сұрақ қойыңыз. немесе «Сіздің анаңыз қазір өзін жақсы сезініп жатыр ма?» немесе «Сіз өзіңізге әбден тойған кітапты аяқтадыңыз ба?»
Егер ол сұрамаса, шешімдер ойлап табуға болмайды. Көптеген ер адамдар сіздің проблемаларыңыз туралы басқаларға айтуды оларды шешудің практикалық жолы деп санайды. Көптеген әйелдер мейірімділікті практикалық ұсыныстардан артық көреді. Сіздің дос қызыңыз сізге қиындықтар туралы айтқан кезде, сіздің алғашқы түйсігіңіз шешім табу болуы мүмкін. Бұған жол бермеңіз. Оның жай шығарғысы келетін мүмкіндігі бар. Егер ол сіздің кеңесіңізді алғысы келсе, ол оны сұрайды. Жақсы бастау нүктесі - бұл жай ғана түсінікті болғысы келеді.
Оның көңіл-күйін түсінетіндігіңізді көрсетіңіз. Бұл барлық жағдайда айқын болмайды немесе мүмкін емес, бірақ кейде сіздің ұқсас тәжірибелеріңізбен бөлісу оған өзінің тәжірибесі туралы растауға және өзін жалғыз сезінуіне көмектеседі. Алайда, бұл туралы ұзаққа созылмаңыз. Сіз оны көлеңкеге түсіргіңіз келмейді немесе әңгіме сізге кенеттен айналады.
Оның сезімдерін ешқашан тривиализацияламаңыз. Ешқашан «сіз шамадан тыс әрекет етесіз», «көп уайымдамаңыз», «сіз ертең өзіңізді жақсы сезінесіз», «бұл онша жаман емес» немесе «бұған ренжуге ешқандай себеп жоқ». Сіз оның эмоционалды реакциясын орынды деп санайсыз ба, жоқ па, бұл оның сезімін өзгертпейді. Оның сезімдерін төмендетпеңіз немесе төмендетпеңіз. Сонымен қатар, одан әрдайым парасатты болады деп күтпеңіз. Эмоциялар ұтымды нәрсе емес және бір нәрсеге алаңдайтын адамдар әрдайым ақылға қонымды бола бермейді. Сізге құрметпен қарайды деп күтуге болады, бірақ оған оның ақылға қонымсыз екенін немесе ол туралы неғұрлым қисынды ойлана бастауы керек екенін айтпаңыз. Бұған кейінірек уақыт болады. Енді сіздің міндетіңіз - тыңдау.

Кеңестер

Одан сіздің сезімдеріңізді де ескереді деп күтіңіз. Есіңізде болсын, сөйлесу немесе оған қолдау көрсету сіздің міндетіңіз. Ол бұған сіз сияқты көп күш жұмсауы керек. Егер ол болмаса, оны түсіндірудің айыпталмайтын әдісін табуға тырысыңыз. «Мен» тұжырымдарын қолданыңыз және өз сезімдеріңізге назар аударыңыз. Бірдеңе айтыңыз: «Кейде менің әңгімелерімді жалғастыру керек сияқты сезінемін. Сізде мұндай сезім болды ма? »Деп сұрады. немесе «Мен өзімді соңғы кездері көп эмоционалды қолдау көрсетіп отырған сияқтымын. Мені мазалайтын бірнеше жайтты айтсам қарсы емессіз бе? »Деп сұрады. Егер ол сізбен сізді мазалайтын мәселелер туралы сөйлескісі келмесе, бұл дұрыс қарым-қатынас ма екенін қайта қараудың уақыты келді.
Қарым-қатынастың басқа түрлерін қарастырыңыз. Кейбір адамдар телефонмен қобалжып кетеді. Егер сізге әсер етсе немесе оның бар екеніне күмәндансаңыз, скайп, мәтіндік хабар алмасу немесе хабарлама жіберуді сыпайы түрде ұсынып көріңіз; неғұрлым жағымды болса. Онымен азырақ сөйлескіңіз келмейтінін, бірақ қарым-қатынастың басқа форматта жақсырақ болатынын күте біліңіз.
Шексіз әңгімелерден аулақ болыңыз. Егер біреу ренжісе немесе проблема туындаса, сізге біраз уақыт сөйлесу қажет болады. Әдетте, әңгіме бір қалыпты жүріп жатқан кезде аяқтауға тырысу керек. Екеуің де не айтарларыңды білмей, ренішті үнсіздіктер пайда бола бастағанға дейін күте тұрмаңдар, іліп қоюға сылтау іздейді. Есіңізде болсын, екеуіңіз бірге болған кезде әлі де сөйлесетін нәрсе болуы керек.
Әңгімені мүмкіндігінше тегіс аяқтаңыз. Сіз барлық күш-жігеріңіздің нәтижесіз болғанын қаламайсыз.