Жауапкершілігі мол оқушы болыңыз

Вызшақ: Жасөспірімдер арасындағы қылмыс /бопсалау, қорқытып алу/

Мазмұны

Басу үшін
4-тен 1-бөлім: Мектепте жетістікке жету
4-тен 2-бөлім: Сабақтан тыс уақытта жауапкершілікті сезініңіз
4-тен 3-бөлім: Болашағыңызға жоспар құрыңыз
4-тен 4-бөлім: Салауатты өмір салтын сақтау
Кеңестер
Қажеттіліктер

Студент кезіңізде сіз кейде қиынға түсе аласыз. Үй тапсырмасын басқа міндеттермен, мысалы, достармен және отбасымен жұмыс немесе уақытпен теңестіру қажет болады. Алайда, кішкене жаттығу жасай отырып, сіз жауапты студент болуды үйреніп, өмір бойы сізге көмектесетін дағдыларды дамыта аласыз.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: Мектепте жетістікке жету

Оқу үшін күн сайын мектепке барыңыз. Сіз өзіңіздің студенттік рөліңізді ата-анаңыз бен басқа ересектердің жұмысына деген көзқарасы бойынша қарауыңыз керек болады. Көбінесе, мектеп - бұл ересек өмірде ойдағыдай өмір сүру үшін сізде еңбек этикасы мен жеке жауапкершілікті дамытуға арналған жаттығу лагері. Егер сіз үнемі дайын болмасаңыз, кешігіп жүрсеңіз немесе науқас болсаңыз, сіз жұмыста ұзақ уақытқа созылмайсыз, сондықтан сіздің оқушылық күндеріңізге дәл осылай байыпты қараңыз.
- Сабаққа әрдайым уақытында келіп, дайындалғаныңызға көз жеткізіңіз. Үйге берілген тапсырмалар мен тапсырмаларды орындағаныңызға және сол сынып күніне қажетті заттардың бар екендігіне көз жеткізіңіз.
- Сыныптың алдыңғы жағында отырыңыз және сабаққа қатысыңыз. Белсенді түрде тыңдаңыз, сұрақтарға жауап беріңіз және сізде шатасқан немесе сенімсіз болған материалдар болса, сұрақтар қойыңыз.
Сабақта жақсы жазбалар жазып алыңыз. Сіздің жазбаларыңыз - семестрдегі оқу сабақтарының негізі. Жақсы жазбалар болмаса, сіз емтихандарыңызда өте нашар нәтиже көрсете аласыз. Әр кеш сайын материалды қарап, сабаққа сол күні өтілетін материалды білумен келуден бастаңыз.
- Әр күнді дәптердегі жаңа беттен бастаңыз және оқудың соңғы күні мен күнін белгілеңіз. Бұл тестілеуге дайындық кезінде материалды бақылауға көмектеседі.
- Мұғаліміңіздің жазғанының бәрін тақтаға жазыңыз. Бұл жазбалар әдетте өте маңызды және тесттер мен викториналар кезінде сөзбе-сөз келтіріледі.
- Мұғалімнің айтқан әрбір сөзін жазып алудың қажеті жоқ - бұл тіпті тақырыпқа байланысты мүмкін болмауы мүмкін. Оның орнына маңызды атаулар, күндер, оқиғалар, тиісті деректер және нәтижелер / салдарлар сияқты маңызды сәттерді жазыңыз.
- Сізге сәйкес келетін қысқартулар жүйесін жасауға тырысыңыз. Жазбаларды өз стенографиясы арқылы жаза отырып, сіз жазбаларды жылдам әрі тиімді ете аласыз.
Жазбаларыңызды қайта жазыңыз. Күнделікті жазбаларыңызды бөлек дәптерге қайта жазу көмектесе алады. Қайта жазу ақпараттың өңделуіне көмектеседі және сіз оқып үйрену үшін ұқыпты, ұйымдастырылған жазбалар жинағын жасайды.
- Сіз сондай-ақ сұрақтар қоя аласыз немесе ескертулердегі сәйкессіздіктерді байқай аласыз, олар келесі күні мұғаліміңізден сұрай аласыз.
Күн сайын жазбаларыңызды және оқу материалдарын зерттеңіз. Сабақ конспектілерін қайта жазудан басқа, осы жазбалардан өтіп, оқу тапсырмаларын орындау бойынша жұмысты жалғастыру керек. Кейбір зерттеулер сабақтан кейін 24 сағат ішінде жазбаларыңызды қарап шығып, сол ақпаратты есте сақтауға кеңес береді.
- Сұрақтарды жазбаларыңызға қосыңыз. Материал туралы өзіңіздің сұрақтарыңызды қойып, оны оқып қана қоймай, сіз бұл ақпаратты есіңізде сақтап, сыни тұрғыдан ойлау қабілеттерін дамытасыз.

4-тен 2-бөлім: Сабақтан тыс уақытта жауапкершілікті сезініңіз

Уақытты тиімді пайдаланыңыз. Уақытыңызды басқару сізге жақсы студент және жемісті адам болуға айтарлықтай көмектеседі. Уақытты басқару дағдыларын тәрбиешілер мен жұмыс берушілер жоғары бағалайды және олар сізге ешқашан белгіленген мерзімді жіберіп алмауға немесе емтиханға дайын болмауға көмектеседі.
- Күнтізбені немесе жоспарлаушыны пайдаланып, мерзімдерді, кездесулерді және басқа міндеттемелерді қадағалаңыз.
- Кейінге қалдырмаңыз. Сізге уақыт болмайды, ақыр соңында тек шиеленісті болады.
- Тапсырмаларды кішірек, басқарылатын бөліктерге бөліңіз. Бұл үлкен жобаны оңайырақ аяқтауға көмектеседі.
- Орындалатын істер кестесі бар және сол тапсырмаларды логикалық ретпен орындаңыз. Қандай тапсырмалардың басымдығы бар екенін және келесі тапсырмаларды бастамас бұрын қандай тапсырмаларды / жобаларды аяқтау керектігін шешіңіз.
Тесттер мен емтихандар үшін алдын-ала жақсы оқыңыз. Әр мұғалім әр түрлі тест жасайды. Егер сіздің мұғаліміңіз тест / викторинаны қалай ұйымдастыратынын және қандай материал қарастырылатынын көрсетпеген болса, сабақтан кейін мұғалімнен сұрау керек. Осылайша сіз тесттерге жақсы дайындала аласыз.
- Оқуды ерте бастаңыз. Ештеңені кейінге қалдырмаңыз, содан кейін тест / тест үшін блоктау керек.
- Жалпы және егжей-тегжейлі материалды түсінуге тырысыңыз. Жалпы түсініктерден бастаңыз және сол жерден әр тақырыптың егжей-тегжейін түсінуге тырысыңыз.
- Қандай тақырыптарға көбірек көңіл бөлу керектігін анықтау үшін, өзіңізді зерттей отырып тексеріңіз. Терминдерді / аттарды / күндерді білу үшін флэш-карталарды қолданыңыз және материалды жақсы меңгерген-білмегеніңізді тексеру үшін жеке викторина жасаңыз.
Егер сіздің бағаларыңыз нашарлап бара жатса, көмек сұраңыз. Маңызды сабақты босаттыңыз ба, белгілі бір ұғымдарға байланысты қиындықтарға тап болдыңыз ба, немесе стресстік отбасылық төтенше жағдаймен айналыссаңыз да, сіздің бағаларыңыздың кез-келген уақытта нашарлау мүмкіндігі әрқашан бар. Егер бұл орын алса, дереу көмекке жүгіну керек. Есіңізде болсын, егер сіз белсенді болсаңыз және оқуға берік болсаңыз, нашар бағалармен келісудің қажеті жоқ.
- Курс бойынша бағаларыңызды қадағалаңыз және нашар бағалардың заңдылықтарын анықтаңыз. Мұғалім сіздің бағаларыңызға байланысты болмауы мүмкін, егер сіз оны өзіңіз көтермесеңіз.
- Мұғаліммен кездесуді мүмкіндігінше тезірек ұйымдастырыңыз. Жағдайыңызды түсіндіріңіз (егер форс-мажор жағдайлары болса) және нұсқаушыңыздан сіз күресіп жатқан материалды түсіндіруге көмектесуін сұраңыз.
- Егер сіз негізгі түсінікпен күресіп жатсаңыз, жеке оқытушымен жұмыс жасауды қарастырыңыз. Сіз өзіңіздің мектебіңізден немесе өзіңіздің ауданыңыздан тәлімгерді Интернеттен немесе жергілікті газет арқылы іздеу арқылы таба аласыз.
- Тесттер мен викториналарға екі апта бұрын немесе олар туралы біле салысымен оқуды бастаңыз. Емтиханға оқуды кем дегенде алты апта бұрын бастаңыз.
Сөзіңіз бен іс-әрекетіңіз үшін жауапкершілік алыңыз. Егер сіз үй тапсырмасын орындамасаңыз, эссені уақытында бітірмесеңіз немесе жұмысқа кешігіп қалсаңыз, бұл сіздің кінәңізден басқа ешкімнің кінәсі емес. Жауапкершілігіңізді қабылдау - бұл ересек адамның маңызды қадамы, өйткені бұл сізге зейінді ұстап, болашақта не істеу керектігін білуге көмектеседі.
- Үй тапсырмалары мен тапсырмаларында пайдаланатын барлық ресурстарға несие беріңіз. Плагиаттан және (білместен) басқалардың зияткерлік / шығармашылық меншігін пайдаланудан сақ болыңыз.
- Тапсырмаларды уақытында орындап, соңғы өнімді қарап шығуға және кез-келген қажетті өзгертулер енгізуге бірнеше күн беріңіз.
- Өзгелердің идеяларымен, сенімдері мен пікірлерімен келісіңіз, тіпті олармен келіспеңіз.
- Әрдайым өзіңізді құрметтеп, дұрыс ұстаңыз, ешқашан өз мінез-құлқыңыз үшін ақтау айтпаңыз. Жауапкершілік сіздің таңдауыңыздың жақсы және жаман нәтижелерін қабылдауды білдіреді.
Мүмкіндік болса, толық емес жұмыс уақытында жұмыс жасаңыз. Оқып жатқан жұмысыңызға қосымша, жұмыс істеп жатқан білім деңгейіңізге қарамастан қиын болуы мүмкін. Басымдықтарды қою үшін көп уақытты басқару және шеберлік қажет. Алайда, бұл сізге өте көп салықтық жауапкершілікті үйрететін және достарыңызбен көңілді істер жасау үшін қосымша ақша табатын өте пайдалы тәжірибе. Күндізгі уақытта жұмыс істеу нақты болмаса да, толық емес жұмыс күні сізге көп нәрсені үйретіп, болашақ міндеттерге жақсы дайындай алады.
- Оқуыңызды ескеретін жұмыс табыңыз. Жұмыс берушілердің барлығы бірдей икемді бола бермейді, сондықтан сіздің оқуыңыздың басымдығы болатындығын алдын-ала хабарлаңыз.
- Уақытыңызды басқарыңыз. Үй тапсырмасын немесе жобаны жұмыстан шыққанға дейін кешіктірмейтіндігіңізге көз жеткізіңіз, өйткені ұзақ жұмыс күнінен кейін үй тапсырмасын орындауға шаршауыңыз мүмкін.
- Тепе-теңдікті сақтауға тырысыңыз. Демалыс күндері немесе сабақтан кейінгі аптада достарыңызбен уақыт өткізу сияқты қызықты істермен айналысуға уақыт бөліңіз.
- Сіздің шығындарыңыз бен кірістеріңізді теңестіретін нақты бюджетті белгілеңіз және осы бюджетті ұстаныңыз.
- Сіз ата-анаңызбен бюджет туралы, интернет-ресурстарды іздеу туралы немесе мектебіңіздегі кеңес берушімен сөйлесу арқылы сөйлесе аласыз.

4-тен 3-бөлім: Болашағыңызға жоспар құрыңыз

Бірге қанағаттанарлық және практикалық мансап туралы шешім қабылдаңыз. Оқу бітіргеннен кейін болашақ туралы ойлау сізді мансап туралы ойлауға мәжбүр етеді. Ең маңызды факторлар - сіз сол жұмыстан рахат ала аласыз ба (күндіз-түні) және бұл жұмыс сізге нақты табыс әкеле ме, жоқ па, соны ескеру керек. Осы жұмысқа орналасу көрсеткіштерін, орташа бастапқы жалақыны, қосымша оқыту / сертификаттау қажет болуы мүмкін және осындай жұмысқа көшу керек-келмейтінін тексеріңіз.
- Интернетте әртүрлі мансаптар туралы заманауи ақпаратты таба аласыз. Сіз өзіңіз қарастырып отырған саланың мамандарымен де сөйлесе аласыз.
Несие алудан бұрын жақсылап ойланыңыз. Сіз колледжге баруды жоспарлап отырсыз ба, әлде оқып жатырсыз ба, сіз әрқашан студенттік несие туралы ойлауға болады. Несиелер - бұл сіздің оқуыңыз үшін төлем жасаудың ыңғайлы тәсілі, бірақ олар көбінесе сізді жоғары пайыздық мөлшерлемемен қалдырады, ол сізді бірнеше жылдар бойы (онжылдықтар) қарызға қалдырады. Несие алмай тұрып немесе несиелеріңізді кеңейтпес бұрын, сіз шығындар туралы неғұрлым ұзақ мерзімді және қаржылық тұрғыдан ақылға қонымды басқа нұсқалардың бар-жоғын ойластыруыңыз керек.
- Студенттерге арналған жалпы ереже - ай сайын төлеуге тура келетін кез-келген несие сіздің күтілетін жалпы айлық кірістің сегіз пайызынан аспауы керек.
- Сіздің мансаптық перспективаларыңыз туралы және саладағы бірінші курстың алғашқы айы бірінші жылдағы айлық кірістен не күтуі мүмкін екенін ойлаңыз.
- Егер сіз оқитын болсаңыз немесе оқуды жоспарласаңыз, сізге қайтаруға тура келмейтін қаржылық көмек іздеңіз. Мысалы, мектеп ұсынатын кез-келген гранттарды, стипендияларды және оқу-жұмыс орындарын іздеңіз.
- Егер сіз несие төлемін төлей алмасаңыз, несие алудың баламаларын қарастырыңыз. Сіз екінші жұмысқа тұра аласыз, қарызыңызды бөліп төлеуге тырысыңыз немесе жақын досыңыздан немесе отбасы мүшесінен сізге қарызға ақша сұрай аласыз.
Желілік және / немесе тағылымдамадан өту мүмкіндіктерін іздеңіз. Практика - бұл мектепте оқып жүргенде құнды дағдыларды алудың тамаша тәсілі. Интернатура да, желідегі іс-шаралар да көбінесе сіз өзіңізді қалыптастырып, қалаған жұмыс саласында байланыс орнатқаннан кейін жұмысқа орналасуы мүмкін.
- Көптеген мектептер студенттерге тәжірибе ұсынады. Егер олай болмаса, сіз өзіңіздің қасыңызда, интернетте немесе жергілікті газетіңізде хабарландыруларды қарау арқылы тәжірибе іздей аласыз.
- Желілік оқиғаларды тиісті қауымдастықтарға бару және қалаған салаңыздың мамандарымен сөйлесу арқылы біліңіз.

4-тен 4-бөлім: Салауатты өмір салтын сақтау

Теңдестірілген және қоректік диетаны қолданыңыз. Теңдестірілген тамақтану күшті бұлшықеттер мен сүйектерді дамыту, салмағы мен күн бойына жеткілікті энергияны сақтау үшін өте маңызды. Сау тамақ жеміс-жидектерден, көкөністерден, дәнді дақылдардан, майсыз ақуыздан және майсыз немесе майсыз сүт өнімдерінен тұруы керек. Сонымен қатар, артық қаныққан май, натрий және қанттан бас тартқан жөн.
- 13 жасқа дейінгі қыздарға күніне 2000 калория қажет, ал сол жастағы топтағы ер балаларға 2200 калория қажет.
- 14-тен 18 жасқа дейінгі қыздарға күніне шамамен 2300 калория, ал сол жастағы топтағы ер балаларға шамамен 3000 калория қажет.
- 19 жастағы және одан үлкен қыздарға тәулігіне шамамен 2400 калория, сол жастағы топтағы ер балаларға күніне 3000 калория қажет.
Жаттығуды бірінші кезекке қойыңыз. Әдетте жасөспірімдерге күніне кем дегенде бір сағаттық дене шынықтыру жаттығулары ұсынылады, бұл уақыттың көп бөлігі орташа және жоғары қарқынды аэробты жаттығуларға арналған. Жасөспірімдер бұлшықетті күшейтетін жаттығуларды аптасына кемінде үш күн жасауы керек, бірақ жүрек-қан тамырлары жүйесінде жұмыс істеген кезде көптеген кардио бұлшықеттерді жаттықтырады.
- Велосипедпен жүру, арқанмен секіру, серуендеу, жүгіру / жүгіру және спорттың көптеген түрлері - бұл жасөспірімдер мен жасөспірімдерге арналған жаттығулардың тамаша түрлері.
- Егер сізде уақыт жетіспейтін болса, тіпті 20-30 минуттық серуендеу немесе жүгіру стрессті азайтуға және калорияларды жағуға көмектеседі.
Әр кеш сайын жақсы ұйықтаңыз. Дамушы ағзалар үшін әр түнде жеткілікті сапалы ұйқы қажет. Әдетте жасөспірімдерге түнде 8-ден 10 сағатқа дейін ұйықтау керек, дегенмен кейбіреулеріне одан да көп ұйқы қажет. 18 мен 25 жас аралығындағы жас ересектерге әр түнде жеті-тоғыз сағат ұйықтау қажет, дегенмен кейбіреулеріне 11 сағат ұйықтау қажет болуы мүмкін. Егер сіз созылмалы шаршасаңыз немесе тез шаршасаңыз, денеңізді тыңдап, кестеңізді реттеңіз.
- Жақсы ұйықтау үшін түстен кейін және кешке кофеин ішуден аулақ болыңыз. Алкоголь сіздің ұйқыңызды да бұзуы мүмкін, сондықтан оны шамалы мөлшерде ішіңіз (және егер сізде жеткілікті жасқа жеткен болсаңыз) немесе алкогольді мүлдем тастаңыз.
- Ұйықтар алдында кем дегенде 30 минут бұрын барлық электронды құрылғыларды, соның ішінде ұялы телефондарды, планшеттерді, компьютерлер мен теледидарды өшіріңіз. Электрондық экрандардың жарқырауы денеде мелатонин өндірісін бұзуы мүмкін, түнде ұйықтау қиынға соғады.
- Оқу, медитация немесе жаттығу сияқты ұйықтар алдында тынығатын нәрсе табыңыз. Тек күшті жаттығулар кейбір адамдарды сергек ұстай алатындығын және мүмкіндігінше таңертең немесе түстен кейін ғана жақсы болатынын ұмытпаңыз.
- Күн сайын, демалыс және демалыс күндері де бірдей ұйқы кестесін ұстаныңыз. Демек, сіз күнде бір уақытта ұйықтап, келесі күні таңертең тұрасыз.
Байсалды, салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Есірткі мен алкоголь сіздің мектепте жетістікке жету қабілетіңізді нашарлатуы, сіздің жұмысыңызға кері әсер етуі және сізді сотқа апаруы мүмкін. Көптеген адамдар есірткі мен алкогольдің әсерінен дұрыс емес шешімдер қабылдайды, ал ұзақ уақыт қолдану тәуелділікке, тәуелділікке және денсаулықтың басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін.
Темекіден және темекінің басқа түрлерінен аулақ болыңыз. Темекі релаксация агенті ретінде жиі қолданылады, бірақ ол шын мәнінде стимулятор болып табылады. Темекі сіздің ұйқыңызды бұзуы мүмкін, ал ұзақ уақыт қолданған кезде денсаулыққа қатерлі ісіктер, мысалы, қатерлі ісіктер және тыныс алу жолдарының аурулары болуы мүмкін.
- Уақыт өте келе пассивті темекі шегудің өзі денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Өз денсаулығыңызды қорғау үшін түтіннен мүлдем аулақ болғаныңыз жөн.

Кеңестер

Мұғалім бірдеңе түсіндіргенде, маңызды ақпаратты жіберіп алмау үшін оның айтқанын тыңдаңыз.
Мұғалімді құрметтеңіз. Мұғалімдер сыйламайтын оқушыларды ұнатпайды (бұл сіздің бағаларыңызға кері әсерін тигізуі мүмкін).