Мазмұны

• Қадамдар
• Ескертулер

Қиын жұмыстан кейін аяғыңызды қалай босаңсытып, ауырсынудан арылуға болады.

Қадамдар

1. 1 Екі ыдысқа су құйыңыз, біреуі ыстық, бірі суық. Ыстық суға аздап тас тұзын қосыңыз. Тау тұзының әр түрлі қасиеттері бар, олардың бірі - ауруды басу.
2. 2 Аяғыңызды 60 секунд суық суға батырыңыз.
3. 3 Аяғыңызды ыстық суға 60 секунд қойыңыз.
4. 4 2 және 3 -қадамдарды үш рет қайталаңыз.
5. 5 Аяғыңызды сүлгімен құрғатыңыз.
6. 6 Аяққа жұмсақ болу үшін аяққа лосьон жағыңыз.

Ескертулер

• Күйіп қалмас үшін тым ыстық суды қолданбаңыз. Сонымен қатар, тым суық суды қолдануға болмайды.