Жанжалдан кейін серіктесіңізбен келісу

Вызшақ: Declaraciones importantes de Sıla Türkoğlu

Мазмұны

Басу үшін
Кеңестер
Ескертулер

Әр қарым-қатынас әр түрлі, бірақ ерлі-зайыптылардың көпшілігі анда-санда төбелесіп қалады. Ұзақ уақыт бірге болған серіктестер, әдетте, түзету жолын табады және әрі қарай жүреді. Егер сіз дау ешқашан болған емес сияқты көрінгіңіз келмесе, содан кейін шиеленістің бәсеңдеуін күтсеңіз, оны қалай дұрыс және ашық етіп жасауға болатындығын біле аласыз.

Басу үшін

Дәлелдің негізгі себебін анықтаңыз. «Сіз ешқашан ойлаған себебіңізбен таласпайсыз» деген сөз бар. Сіз ақша, жыныстық қатынас немесе басқа бір нәрсе туралы дауласып жатқан сияқтысыз, бірақ әдетте ойын барысында өзін толық көрсете алмаған, мүмкін сіз бұрын сезбеген нәрсені сезінесіз. Тынышталуға және серіктесіңізбен түзетуге көмектесетін негізгі себептерді табыңыз. Дәлелдердің негізінде болуы мүмкін жалпы сезімдерге мыналар жатады:
- Жетіспеушілік. Өзіңізді жеткіліксіз сезінесіз және сіздің серіктесіңіз біреуді ұнатады деп сенбейді сен қалайды - кем дегенде, кез-келген уақытқа емес.
- Тастап кетуден қорқу. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз сізді тастап кетеді деп қорқасыз - мүмкін, сөзбе-сөз опасыздық немесе эмоционалды алшақтық. Алайда, дау-дамайдан кейін біраз уақыт жалғыз болу жақсы. Содан кейін сіз және сіздің серіктесіңіз біршама уақыт босаңсыта алады, осылайша ешқандай ыстық сөздер айтылмайды.
- Өзін-өзі қабылдаған сезім. Сіз өзіңізді бағаланбаған сезінесіз, мүмкін тіпті қолданылған шығарсыз.
Сіз үшін не маңызды екенін сөйлемде көрсетіңіз. Зорлық-зомбылықсыз қарым-қатынас жасауды үйреніңіз. Сіздің серіктесіңізге «Мен басқа қыздармен сөйлесуден қорқамын» немесе «Мен қазір бұл үшін төлейтін ақшам жоқ жындым» деп айтыңыз. Бұл сізге ойын барысында туындаған мәселелердің түйініне енуге мүмкіндік береді, ал көп жағдайда бұл басқа адамға сіздің сезіміңіздің не екенін олар туралы даусыз түсінуге көмектеседі.
Өз жауапкершілігіңізді алыңыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді ұрып тастадыңыз ба? Дәлелдің нәтижесін анықтауға тырысасыз ба? Тікелей сұрамай, жағдайды манипуляциялау арқылы қалағаныңызды алу оңай ма? Мұндай нәрселерді біз бәріміз белгілі бір деңгейде жасаймыз. Егер сіз дискуссияда өзіңізді немесе серіктесіңізді кінәламай-ақ өз үлесіңізді қосудың жолын таба алсаңыз, бұл жаңа диалогты ашуы мүмкін.
Кішіпейіл бол. Кейде бірдеңе үшін кешірім сұрау (сіз «бастамасаңыз да») серіктесіңізді қарусыздандырып, ақыр соңында оны да кешірім сұрауға мәжбүр етеді. «Бұлай болуы керек емес еді, қазір кешіріңіз. Біз келіспеушіліктерден кідіріп, тыныс алып, қайталап көре аламыз ба, дәл осы жолы қатты ашуланбай ма?» Алайда, енді дауласпау үшін жасамаған ісіңіз үшін ешқашан кешірім сұрамаңыз. Шын жүректен болыңыз.
Сіз әрқашан дұрыс болғыңыз келмейді. Талқылауда жеңіске жету - оны жалғастырудың сенімді әдісі. Бұл жағдай ешкім жеңе алмайтын жағдай, және бұл сіздің серіктесіңізбен шынымен байланысуға кедергі келтіреді. «Дұрыс айтасың ба, бақыттысың ба?» Деген ескі сөз бар.
Сіздің серіктесіңіз оны өзінше үйренсін. Сіз тек өзіңізді басқара аласыз және өз қарқыныңыз бойынша білім ала аласыз. Егер сіздің серіктесіңіз мұны көрмесе, екіншісін бұл мәселені сіздің көзқарасыңызбен қарауға мәжбүрлемеңіз. Әр қайшылықты мәселеде екеуіңе де сабақ болатын нәрсе бар, бірақ оны біреудің жасауы мүмкін емес күш заттарды сіздің көзқарасыңызбен қарау. Не олар жасайды, не жасамайды.
- Егер сіз кешірім сұрасаңыз, бірақ сіздің серіктесіңіз ниет етпесе, оны бәрібір ашық түрде кешіріңіз. Мұндай қабылдау, егер сіз мұны кішірейтетін түрде жасамасаңыз, серіктесіңіздің кемшіліктерін қабылдайтындығыңызды көрсете аласыз, мүмкін оны аз қорғанысқа айналдырасыз. Мысал: өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді анық білдіргеннен кейін (бұрын сипатталғандай), «Менің мерейтойымды ұмытып менің жанымды жаралағыңыз келмегенін білемін. Бұл әлі де ауырады, бірақ мен сізге сенбеуге дайынмын мұны әдейі жаса, мен келесі жолы еске салуға тырысамын. Жақсы ма? «
Сіздің серіктесіңізді бағалаңыз. Екеуіңіз қайтадан қандай да бір қуаныш пен бақытты қайтадан бастан кешірсеңіздер, соғұрлым жақсы болады. Табысты қарым-қатынастарда бағалау мен сынның беске қатынасы бар. Шынайы жағымды сезімдерді тудыратын іс-әрекеттер сіздің серіктесіңіз бен өзіңіздің және сіз қалай екеніңізді жақсы көретін көптеген нәрселерді байқап, білдіру арқылы сіздің қарым-қатынасыңыздың эмоционалды банктік шотын толтыруға көмектеседі. Егер сіз бұл туралы әлі де депрессияны сезінсеңіз, өзіңізден бастаңыз.
Шекара қойыңыз. Егер сіздің дәлеліңіз жаман болған болса, серіктесіңізбен қарым-қатынастың шекаралары мен шарттары туралы келісім жасасқаныңыз жөн. Мысалы, «бір-бірімізді ренжітпеуге келісейік». Немесе: «Біз бір-бірімізге айқайламай, болып жатқан оқиғалар туралы сөйлесуге келіскенімізді қалаймын».

Кеңестер

Кешіру - бұл бірінші кезекте сезім емес. Бұл сезімнен тыс болатын таңдау; бұл ерік күші.
Тыныш сөйлесіп, бірін-бірі тыңдаңыз, ол басқа ұрысқа ұласпас үшін.
Мұның орнын толтыруға тырысқанда, салқын бас ұстаңыз. Есіңізде болсын, сіздің жалғыз ниетіңіз - жағдайды жақсарту және қайтадан бірге бақытты болу.
Басқа адам өзінің кеңістікті қалайтынын және дәл қазір сөйлескісі келмейтінін көрсеткенде, сіз оларға және сіздің серіктесіңіз суытып, ойлануға уақыт болу үшін сол орынды беріңіз.
Басқасын жыныстық қатынасқа немесе басқаша орналастырмаңыз. Бұл ешнәрсені түземейді және тек келіспеушілікке әкеледі.
Әрқашан басқасын тыңдаңыз. Егер жоқ болса, бұл келіспеушіліктің көбеюіне әкеледі.
Кешіруге дайын болыңыз.
Мұны бөгде адамның көзқарасы тұрғысынан қарастырып, өзіңіз туралы бірдеңе өзгерту керек болатынын білуге бар күшіңізді салыңыз.
Біз мәңгі өмір сүрмейміз. Әрқашан ашуланған әр секунд сіздің өміріңізді соншалықты қысқартатындығын әрдайым есіңізге сақтаңыз.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізден күтетін адам болыңыз. Өзіңіз жақсы үлгі көрсетіңіз.