Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Өзіңізді жақсы көру
• 3-тен 2-бөлім: Сүйіспеншілікті бағалау
• 3-тен 3-бөлім: Сүйіспеншілікті табу
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз өзіңіздің сүйікті екеніңізді сезбейсіз бе? Сізді ешкім сүймейді деп ойлау шикі, бос сезінуі мүмкін. Бірақ сіз, мүмкін, дұрыс емес қарым-қатынастан немесе түсініспеушіліктен адамдардың сізді қаншалықты жақсы көретінін білмеуіңіз мүмкін. Біз өзімізді жақсы көрмейтіндігімізді сеземіз, өйткені біз өзімізді жақсы көретіндігімізді сезіну мүмкіндігімізді жауып тастадық. Сіз бұл сезімдерге қайтадан ашылып, сүйетін адамдарыңыздың жүректерін ашуға шақыра аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Өзіңізді жақсы көру

1. Өзіңізді бағалауға жұмыс жасаңыз. Көбіне адамдар бізді шын жүректен сүйе алады, бірақ біз өзімізді жақсы көрмейміз. Әдетте, бұл бізді өзгенің сүйе алмайтындығынан, бізді басқа біреу сүйе алады дегенге сену қиын болғандықтан болады. Егер сіз өзгелерді сүймейтіндігіңізді сезсеңіз, ең жақсысы - өзіңізді қалай сүю керектігін үйрену. Өзіңіздің позитивтеріңізді атап өтіп, негативтеріңізді қабылдай отырып, өзіңіз туралы пікіріңізді қалыптастырыңыз. Өзіңізді мінсіздіктің идеалына айналдыруды тоқтатыңыз және өзіңіздің жағдайыңыз бойынша жақсы екеніңізді біліңіз.
2. Өзіңізге деген сенімділікпен жұмыс жасаңыз. Өзіне деген сенімділік - адам бойындағы өте тартымды қасиет. Сіздің әлемді алып, жеңіске жетемін деп ойлайтыныңызды көрген адамдар оған сене бастайды (және олар оны жақсы көреді!). Сіздің өміріңіздегі қиындықтарды жеңе отырып, өзіңізді қолдап, өзіңізді мақтан тұтатын нәрселер жасау арқылы өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз.
3. Қажет болған кезде көмек алыңыз. Кейде біздің миымыз ауырып қалады. Олар өте жақсы жұмыс істемейді және өздерін жақсы сезіну үшін тағы да көмек қажет. Егер сіздің проблемаңыз сіз үшін өте үлкен деп ойласаңыз, көмек сұраңыз. Суық дәрі қабылдаған сияқты, дәрігерден кәсіби көмек алу арқылы өз ағзаңызға күтім жасау өте маңызды. Мұнда wikiHow сайтында біз бәріңізді жақсы көреміз және бақытты болғаныңызды қалаймыз. Мұны жасау үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз!

3-тен 2-бөлім: Сүйіспеншілікті бағалау

1. Махаббат деген не екенін түсініп алыңыз. Махаббат шынымен қандай болатынын білгеніңізге көз жеткізіңіз. Кейде біздің өміріміздегі шынымен қорқынышты адамдар махаббат шынымен қарағанда басқаша көрінеді деп сендіре алады. Олардың сізді шатастыруына жол бермеңіз: махаббат ешқашан ренжітпеуі керек, махаббат бір жақты сезінбеуі керек, ал махаббат шартты сезінбеуі керек.
2. Олардың өзін қалай ұстайтындығына көз салыңыз. Сіз жақсы көретін адамның немесе адамдардың өзін қалай ұстайтынына қараңыз.Олар сізге жаман сөздер айтады ма? Олар сізге физикалық зиян тигізе ме? Олар сізге өте қажет болған кезде сізді жібере ме? Сіз оларға қандай күйде екеніңізді айтқан кезде олар сізді елемей ме? Бұл жаман белгілер. Алайда, егер олар мұны айтпауы мүмкін, бірақ олар оны қастарыңызда ұстап, ренжітпеуге тырысып, ешқашан сіз туралы аз ойлайтындай сезінбейтін болса, онда олар сізді жақсы көретін шығар, бірақ оны көрсетуге өте жаман. махаббат.
3. Өзіңізді қалай ұстайтыныңызға көз салыңыз. Сіз достықта немесе қарым-қатынаста барлық салмақты көтересіз бе? Сіз олар үшін сізге қарағанда көп нәрсе жасайсыз ба? Сіз оларды мейірімділікке баулып, басқаларыңыздың күш-жігерін қайтармай, тек қана құрметті алғыс ала аласыз ба? Бұл жаман белгілер. Алайда, егер сіз өзіңізден көп нәрсе алғандай сезінсеңіз, онда бұл жақсы шығар.
4. Ақыл-ойды артта қалдырыңыз. Егер біреу сізге зиян келтірсе (физикалық немесе эмоционалды), тіпті егер олар өздеріне қажет болғаннан гөрі көп жұмыс жасаса да, оларды өміріңізде сақтамаңыз. Бұл сізге қажет емес. Оларды тастап, өз өміріңді жалғастыр. Сізге пайда әкелетін достар мен қатынастарды табыңыз, өйткені сіз оған лайықсыз!

3-тен 3-бөлім: Сүйіспеншілікті табу

1. Сезімдеріңіз туралы ашық болыңыз. Бұл қиын, бірақ сүйіспеншілік сезімін тоқтатудың ең жақсы тәсілі. Сіздің өміріңіздегі адамдарға өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді жақсы көретіндігіңізді айтыңыз. Сізде проблемаларыңыз бар екенін айтыңыз. Олар сені сүйемін десе, олардың сөзін қабылда. Оларға оны көрсетуге мүмкіндік беріңіз. Оларды тойтаруды немесе сезімдерін қайта қарауды тоқтатыңыз. Олар сені шынымен жақсы көретін шығар.
2. Өзіңізді жаңа махаббатқа ашыңыз. Егер сіз махаббаттың не болатынын немесе оның қайдан пайда болатынын нақты білсеңіз, сіз өзіңізді сүйікті сезінбеуіңіз мүмкін. Сүйіспеншілікті қалай анықтайтындығыңызға қараңыз және оны қайта анықтау туралы ойлаңыз. Сүйіспеншілік романтикалық қарым-қатынастан туындамауы керек және оған қымбат сыйлықтар, туған күн карточкалары немесе кейбір талап етілетін қасиеттер тізімін орындау қажет емес.
3. Ерікті бол. Өзіңізді сүйікті сезінуге көмектесетін керемет әдіс - қоғамға қайтып оралу. Хоспистерден бастап, асханаларға дейін, сіздің аймағыңыздағы еріктілер сізге және сіздің қоғамдастыққа көп көмектесе алады. Адамдар сізге көмектесу үшін жасаған барлық нәрселеріңізді бағалайды және сіз керемет оң әсерді сезіну кезінде іздейтін махаббатты таба аласыз.
   • Сондай-ақ көптеген елдерде Үлкен ағалар немесе Үлкен апалар сияқты ұйымдар бар, олар сіздерге балаларға да сүйіспеншілікті сезінуге көмектеседі.
4. Үй жануарларын алыңыз. Ит немесе мысық - сүйікті сезінудің керемет тәсілі. Біздің үй жануарлары бізді өте жақсы көреді және оларға сенеді. Сіз құтқарылған жануарды алу немесе тіпті баспанада ерікті болу арқылы жануарға үлкен әсер ете аласыз. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы жануарлар паналары уақыт өте келе жануарларды өлтіретінін білгенде, бұл шынымен де керемет нәрсе болуы мүмкін.
5. Өзіңіз сияқты адамдарды табыңыз. Сізге ұқсайтын адамдар тобын табу сүйікті сезінудің керемет тәсілі бола алады. Интернет мұны бұрынғыдан едәуір жеңілдетті. Фан-топтар - Интернетте достасудың оңай әдісі. Сіз сондай-ақ өмірде жаңа достар таба аласыз. Сіздің ауданыңыздағы мәдениет үйінде сізді қызықтыратын тақырып бойынша сабақ өткізіп көріңіз.
6. Шіркеуге қосылыңыз. Өзіңізді сүйікті сезінуге көмектесетін тағы бір нұсқа - шіркеуге немесе басқа жергілікті діни топтарға қосылу немесе оларға көбірек қатысу. Сіздің құндылықтарыңызбен бөлісетін біреуін тауып, шіркеуге үнемі барыңыз. Сіз өзіңіздің басқа шіркеулеріңізбен тығыз қарым-қатынасты дамытуға көмектесетін зерттеу тобына қосыла аласыз.
7. Біреумен шығыңыз. Егер сіз шынымен де романтикалық қарым-қатынас сіз үшін жақсы деп ойласаңыз, онда сіз дайын болған кезде (эмоционалды түрде) бірнеше рет кездесуге тырысыңыз. Есіңізде болсын, сіз ешқашан басқа адамнан сіздің барлық мәселелеріңізді шешеді деп күткен немесе сіз қарым-қатынаста болмасаңыз, сіз бақытты бола алмаймын деп ойлаған қатынасқа түспеуіңіз керек. Бұл пайдалы идеялар емес. Алайда, егер сіз басқа біреумен болудың кедергілеріне дайын болсаңыз, онда сіз дос іздей аласыз немесе [Қызға келу | қызға]].

Кеңестер

• Сізге ұнайтын барлық адамдардың туған күндері туралы ойланыңыз және туған күніне оларға сыйлық немесе кем дегенде карточка жіберіңіз.
• Біреу сізге жақсылық жасаған кезде әрқашан ризашылығыңызды білдіріңіз.
• Егер сіз жақын адамыңызға қатысты бір нәрсеге шағымдансаңыз, ол адамның сізді кінәламайтынын білетініне көз жеткізіңіз.
• Күлімсіреп, ақылды, ашық тілді қолданыңыз.

Ескертулер

• Егер сіз қатты күйзеліске ұшырасаңыз, көмек алыңыз.