Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Сіздің фигураңызды анықтау
• 2-ден 2-бөлім: Әр фигураны киіндіріңіз
• Кеңестер

Әйелдер әртүрлі формада және мөлшерде болады, сондықтан сіздің фигураңызға жалпақ киім қалай табуға болады? Ең бастысы, өз пропорцияларыңызды қадағалаңыз, және сіздің ең жақсы ерекшеліктеріңізге сән беру үшін сән қолданыңыз - ал қалғанын жасырыңыз!

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Сіздің фигураңызды анықтау

1. Сізде қандай пішін бар екенін анықтаңыз. Сіздің қисықтарыңызды қадағалаңыз. Олардың кеудеңізді, беліңізді және жамбасыңызды байланыстыруын қадағалаңыз.
   • Кеуде, бел және жамбастың мөлшерін өлшеңіз. Әр бөліктің өлшеміне байланысты (сантиметрмен) сіз қандай пішінге ие екеніңізді анықтай аласыз, сонда сіз жақсы киілетін киім таба аласыз.
   • Көптеген батыс елдерінде идеалды өлшем 90 - 60 - 90 құрайды. Алайда, бұл өлшемдерге сәйкес келуге мәжбүр болмаңыз. Айнаға қарап, сіз қандай фигураңыз бар екенін бірден көре аласыз.
   • Дененің «ең жақсы» немесе «ең нашар» түрі жоқ. Осы уақытта сіздің денеңізде белгілі бір дене түрі сәнді болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің денеңіздің түрі «жаман» дегенді білдірмейді.
   • Дененің барлық түрлерінің артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Егер сіз денеңіздің түрін білсеңіз, сізге ең жақсы көріну үшін киіну керек.
   • Тіпті модельдердің денелері осы санаттардың біріне жатады.
2. Мұның не екенін біл алма фигурасы болып табылады. Әдетте бұл өте ауыр деп сипатталады және бұл барлық әйелдердің шамамен 14 пайызының көрсеткіші, ал кеудесі жамбасқа қарағанда 8 немесе одан да көп дюймге тең. Егер сіз айнаға қарасаңыз, сізде алма фигурасы бар-жоғын білуге ​​болады.
   • Жіңішке аяқ-қолдар, әсіресе қолдар, бірақ кең иықтар - бұл дене түрінің көрнекті белгісі.
   • Салмақ негізінен белде және кеудеде шоғырланған, бұл кейде оны кеудесі үлкен, ал іші сәл шығыңқы тәрізді етеді.
   • Егер сізде кішкентай кеуде болса, салмақ сіздің диафрагмаңыздың айналасында жиналуы мүмкін.
   • Белден сәл төмен, бел сәл тар болуы мүмкін, сондықтан бұл фигура «өте ауыр» болып көрінеді.
   • Сіз шыңында сәл ауырлау бола тұра, аяғыңыз жұқа немесе бұлшық еттеріңіз жұқа.
3. Мұның не екенін біл алмұрт фигурасы білдіреді. Бұл алма фигурасына қарама-қарсы, мұнда төменгі жағы үстіңгі жағынан біршама ауыр. Барлық әйелдердің шамамен 20 пайызында бұл (үшбұрышты) фигура бар, мұнда жамбас кеудеге қарағанда едәуір кең.
   • Жақында сізде бұл фигура бар-жоғын байқайсыз, өйткені сіздің денеңіздің төменгі бөлігі (жамбас, жамбас, кейде бөкселер) айқын түрде кеңірек болады.
   • Иықтары көбінесе сәл тарылтады немесе салбырап тұрады, ал кең емес.
   • Әдетте бұл көрсеткіш ең «күмбезді» деп сипатталады. Оны байқау қиын емес, өйткені аяқтар дененің қалған бөліктерімен салыстырғанда сәл жуан, бұлшықетті немесе толық.
4. Не екенін біл түзу / тікбұрышты фигура дегеніміз. Әйелдердің 46 пайызына жуығы бұл көрсеткішке ие, олардың белі ені иық пен жамбаспен бірдей. Тұлпар алма немесе алмұрт фигурасы сияқты қисық емес. Сіз түзу, түзу иық сияқтысыз.
   • Алдыңғы екі фигурадан айырмашылығы, төртбұрышты фигураны танудың ең жақсы тәсілі - оны өлшеу. Мұны жасаған кезде сіз беліңіздің кеудеге қарағанда 2-ден 20 см-ге дейін тар екенін байқайсыз.
   • Егер сіз тік тұрсаңыз, сіз белде бірнеше қисық сызықты көресіз.
   • Сіздің қабырға торыңыз сіздің фигураңызды айтарлықтай анықтайды, өйткені қисық сызықты көрсететін бел жоқ.
   • Сіз тікбұрышты болсаңыз да, сізде дөңгелек бөкселер (алмұрттың суреті тәрізді) немесе үлкенірек кеуде, диафрагма айналасында қосымша салмақ болуы мүмкін.
5. Мұның не екенін біл сағат сағаты болып табылады. Бұл әйелдердің тек 8 пайызын қамтыған ең аз кездесетін көрсеткіш. Жамбас пен кеуденің ені бірдей, арасында белі тар.
   • Басқа фигуралардан айырмашылығы, сізде сирек кездесетін сағаттық фигура болған кезде оны бірден білетін боласыз, өйткені сіздің беліңіз басқаларға қарағанда әлдеқайда тар.
   • Сіздің қисықтарыңыз барлық қажетті жерлерде жағымпазданады. Май біркелкі бөлінеді.
   • Жоғарғы қолдарыңыз сәл жуан, иықтарыңыз кеңірек, бөкселеріңіз сәл үлкенірек болса да, сіз сағаттық фигураға ие бола аласыз.
6. Есіңізде болсын, аздап берілгендіктен сіз фигураңызды өзгерте аласыз. Диета мен жаттығулар арқылы сіз басқа фигураны ала аласыз. Егер сіз белгілі бір киімнің сізге жақсы болып көрінуін қаласаңыз, оған өмір салтын өзгерте отырып қол жеткізе аласыз.
   • Кез-келген спорт түрі бәріне бірдей сәйкес келе бермейді. Соңғы мақсатқа оңай жетуге көмектесетін нәрсені табыңыз. Мысалы, егер сіз беліңізді тарылғыңыз келсе, кардио жаттығуларыңыздың негізгі бөлігі болуы керек, күш жаттығулары емес.
   • Сіздің табиғи фигураңыз қандай екенін біліңіз. Үш негізгі санат бар: эндоморф (майды тез сақтайтын дене), эктоморф (майды тез жағатын дене) және мезоморф (май жинамай, бұлшықет түзетін спорттық дене).
   • Кардио және күш жаттығулары көбінесе фигураны өзгерту үшін қолданылады. Егер сіз майды тез ұстайтындығыңызды немесе жоғалтатындығыңызды білсеңіз, денеңіздің қажеттіліктеріне сәйкес жаттығулар кестесін құра аласыз.
   • Есіңізде болсын, идеалды дене дегеніміз өзгерді. Барлығын кию үшін модельдің денесі болу шарт емес.
   • Есіңізде болсын, киім сіздің денеңізді мақтауға арналған, сондықтан киім таңдағанда абай болыңыз. Тіпті «мінсіз» дене түріне ие модель әрдайым жақсы болып көрінбейді. Дизайнер фотосессия немесе ұшу-қону жолағы шоуын біріктіргенде, ол киімді ең жақсы көрсететін модельді таңдайды. Модельдерді ауыстыру мүмкін емес.
   • Идеалдың қандай түрі тарих арқылы өзгереді. Америкада Викториан дәуірінде «сағат сағаты» өте жақсы болған, ал әйелдер осындай көрініс алу үшін корсет киюге мәжбүр болды. 1920 жылдары әйелдер денесі идеалды болып «ерлерге арналған тікбұрышты» типті болды, онда әйелдерге белбеу тағып, үлкенірек кеуделерді тегістеу қажет болды.
   • Әр түрлі мәдениеттер мен субмәдениеттер дене типтерін идеалды деп санайды. Америкадағы афроамерикалық әйелді пішіні дөңгелек бөксесі үшін мақтауға болады. Жапониядағы әйелдің бойындағы бірдей қасиет болмауы мүмкін.
7. Өз гендеріңізге қараңыз. Сіздің фигураңызда тұқым қуалайтын гендер маңызды рөл атқарады. Трендті байқау үшін отбасыңыздағы басқа әйелдерге қараңыз және олардың фигурасына сәйкес киіну үшін не киетінін көріңіз.

2-ден 2-бөлім: Әр фигураны киіндіріңіз

1. Егер сізде алма фигурасы болса, жақсы киініңіз. Алма фигурасымен жақсы киіну үшін сіз өзіңіздің ортаңыздан назарын аударып, басқа бөліктерге баса назар аударатын киім киюіңіз керек.
   • Дененің сызықтарын қадағалап, дененің үстіңгі және астыңғы жағына мәліметтер қосыңыз.
   • Назарыңызды беліңізден және иығыңыздан / қолыңыздан аударыңыз (ұзын жеңдер киіңіз), кеуде мен мойынға екпін қойыңыз (мысалы, v-мойынмен).
   • Жіңішке емес, кең шалбарды таңдаңыз, осылайша сіз кең иықтар мен / немесе ауыр дененің жоғарғы бөлігін теңестіресіз. Ортаңғы ортаңыздан назар аудару үшін, беліңізді төмен шалбармен киіңіз.
   • Беліңізде тығыз көйлектер мен белбеулерді кимеңіз. Сонда сіз көрсетпейтін қисықтарды баса көрсетесіз.
   • Сіздің қисықтарыңызға жабылатын шыңдарды киіңіз.
   • Диафрагмадан біршама алшақ тұрған функцияны күшейтіңіз немесе диафрагманы қою түстермен жабыңыз.
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   Алмұрт фигурасы үшін дұрыс киініңіз. Бұл фигураны киюдің әдісі - иық пен кеудеге сәл үлкенірек көрінетін заттарды кию. Төменгі жағын сәл жасыру арқылы денеңіздің жоғарғы бөлігіне назар аударуға тырысыңыз.

   • Егер сізде алмұрт фигурасы болса, сіз жамбас пен бөксені кішірейту үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз.
   • Үстіңгі бөлігін астыңғы жағымен теңестіріңіз. Иыққа баса назар аударатын шыңдарды киюге тырысыңыз.
   • Аяғыңызды жіңішке етіп көрсету үшін тығыз кітаптар киюге болмайды.
   • Итеріп тұратын көкірекше сіздің кеудеңіздің формасын қалыптастыруға көмектеседі. Сізге дұрыс өлшемді көкірекше кигеніңізге көз жеткізіңіз!
   • Тік аяқпен немесе сәл жағылған аяқпен және биік өкшемен шалбар киіңіз. Тобыққа тығыз орналасқан жұқа аяқтарыңыз аяғыңызды төңкерілген үшбұрышқа ұқсайды. Аяқтары тым кең шалбар сіздің денеңіздің жоғарғы бөлігімен салыстырғанда тобықтарыңызды қалың етіп көрсетеді.
2. Егер сіз тікбұрышты денеңіз болса, лайықты киініңіз. Бұл фигурамен сіз өзіңіздің силуэтіңізді бұза алатын киімдерді табуыңыз керек; белден жоғары және төмен жүгіретін қисықтар жасаңыз.
   • Егер сізде бұл фигура болса, сіз өзіңізді кемсеңкіреу немесе еркелей көріну үшін беліңізді «қысып», қисықтарыңызды асыра аласыз.
   • Сіздің фигураңызға текстураны және көлемді (және әйелдік) қосу үшін руфельдер мен жиектерді таңдаңыз.
   • Еркек болып көрінетін кең шалбар немесе басқа киім киюге болмайды.
   • Сіздің әдемі аяқтарыңызды көрсету үшін мини юбкалар мен жарқын колготкиде сақтаңыз. Бұл сіздің түзу денеңізге үлкен пішін береді.
   • Белде және көйлектерді белде тығыз ұстаңыз. Сонда сіз дөңгелек пішіндеріңіз бар деген елесін жасайсыз.
3. Егер сізде сағат сағаты болса, лайықты киініңіз. Сізді төртбұрышты етіп көрсететін кез келген нәрседен аулақ болыңыз. Егер сіз осы әдемі табиғи қисықтармен бақытты жандардың бірі болсаңыз, оларды міндетті түрде баса көрсетуіңіз керек!
   • Киіну кезінде беліңізді көздің жауын алатын зат ретінде қолданыңыз. Демек, сіз өзіңіздің беліңіздің тар бөлігіне жақсы киінген киім мен керек-жарақтарды киесіз. Осыған назар аудара отырып, сіздің пішіндеріңіз одан да ерекшеленеді.
   • Дене сызықтарына сүйене отырып, әдемі қисықтарыңызды ерекшелендіріңіз. Денеңізді жасыратын кең киім киюге болмайды.
   • Беліңізді баса отырып, үстіңгі және астыңғы жағыңызды теңестіріңіз. Белге тығыз белдіктер мен көйлектер кию арқылы беліңізге назар аударыңыз.
   • Есіңізде болсын, сізге ыңғайсыздық тудыратын киім киюдің қажеті жоқ, себебі сізде сағат сағаты бар. Егер сіздің жырылған жеріңіз тым терең болса немесе юбканың етегі тым қысқа болса, сол киімді шкафта іліп қойыңыз.
   • Кеудеңіздің формасын жасаңыз. Егер сізде құм сағатының фигурасы болса, сізде үлкен кеуде бар шығар. Сіздің көкірегіңіз салбыраған емес, көңілді болып көрінетін етіп, қолдауға арналған көкірекше табу керек.
   • V-мойынмен көйлектер мен шыңдарда сақтаңыз - бұл үлкен кеудеге ие әйелдерге жақсы көрінеді. Егер сіз кеудеге қатты назар аударғыңыз келмесе, алқа тағып емес, көз тартарлық білезіктер тағыңыз.

Кеңестер

• Егер сіз аласа бойлы әйел болсаңыз (қысқа және арық) ұзын пальто немесе көйлек кимесеңіз - сіз оған батып кетесіз. Кішкентай фигураңызды пропорцияда ұстап тұру үшін қысқа курткалар, көйлектер мен белдемшелерді таңдаңыз. Бір түсті немесе тік жолақтармен киіну сізді ұзынырақ етеді. Сондай-ақ биік өкшелі аяқ киім киіп көріңіз!
• Өзіңізге жақсы көкірекше алыңыз; бұл үлкен айырмашылық, және сіздің кеудеңіз бірден керемет көрінеді!
• Түстер мен үлгілерді ақылмен таңдаңыз. Егер сізде жасырғыңыз келетін дөңгелек пішіндер немесе аймақтар болса, қою қара түстерді киіңіз (қара, қою көк, қою күлгін).
• Сіздің беліңізден қысып, кеудеңіздің үстінен қиып өтетін көйлектер мен шыңдар сіздің кеудеңіздің үлкен мөлшері болған жағдайда ғана жақсы болады; әйтпесе олар сіздің кеудеңізді пропорционалды емес етіп жасайды (егер сізде алмұрт пішіні болса) немесе сіздің кеудеңіз бен иығыңыз тегіс және төртбұрышты болып көрінеді (егер сіз тікбұрышты болсаңыз).
• Сізде қандай пішін болса да, егер аяғыңыз ұзынырақ көрінсе, ол әрдайым жағымпазданады.
• Егер сізде асқазан тегіс болса және оны көрсетуге батыл болсаңыз, үстіңгі тақтай кигенде кеудеңіз үлкенірек болып көрінеді.
• Барлық нұсқаларды қарастырыңыз. Бірдеңеден бас тартуға асықпаңыз, өйткені сіз оны киюге дағдыланбағансыз. Кейде сіз үйренбеген нәрсені жасаңыз!
• Сіз өзіңіздің ең әдемі ерекшеліктеріңізге жарқын түстер мен өрнектер киіңіз, сонда сіз проблемалық аймақтардан назар аударасыз!