Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Кетон жолағында пиринг
• 3-тен 2-бөлім: Кетон деңгейлерін өлшеу
• 3-тен 3-бөлім: Кетон жолағының нәтижелерін түсіндіру
• Кеңестер
• Ескертулер

Кетоздық белдеулер - бұл сіздің зәріңіздегі кетон денелері деп аталатын кетондардың мөлшерін өлшейтін кішкене қағаз жолақтары. Кетоз зәр жолақтарында зәрдегі кетондардың мөлшерін көрсету үшін түстерді кодтау жүйесі қолданылады. Зәрдегі кетондардың көп мөлшері несептегі майлардың көп мөлшерін көрсетеді, бұл кетогендік диетаның қажетті әсер ететіндігін көрсетеді. Екінші жағынан, қант диабетімен ауыратындар үшін несептегі кетондардың көп мөлшері қауіпті жоғары қант деңгейін көрсете алады.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Кетон жолағында пиринг

1. Кетон жолақтарын дәріханадан сатып алыңыз. Кетондарды негізінен кетогендік (кето) диетадағы адамдар өлшейді. Оларды диабетиктер де қолдана алады. Кетон жолақтары дәріханаларда және ірі дәріханаларда қол жетімді. Диеталық тамақтану бөлімінен немесе қант диабетімен ауыратындарға арналған медициналық жабдықтарға арналған бөлімнен қараңыз. Жолақтар пластикалық құмыраға немесе картон қорапқа салынған және бүйірінде «Keto» басылған болуы керек.
   • Кетонды белдеулерді көптеген ірі супермаркеттер мен ірі интернет-сатушылардың дәріхана бөлімінен алуға болады.
2. Кетон жолағын несеп үлгісіне батырыңыз. Зәрдің сынамасын жинау үшін бір реттік пластикалық шыныаяқта пирог алыңыз. Содан кейін 1 см кетон жолағын зәрге батырыңыз. Кетонды анықтайтын химиялық заттар бар ұшты суға батырыңыз. Бұл ұшы екіншісіне қарағанда сәл қалыңдау.
   • Бір реттік пластикалық шыныаяқтарды супермаркеттен сатып алуға болады. Ауыз қуысының күтімі бөлімін немесе пластмассадан жасалған тақтайшалар мен басқа да пластмассадан жасалған заттарды тексеріңіз.
3. Егер сіз үлгіні алғыңыз келмесе, онда тікелей кетон жолағына сүйегіңіз. Көптеген адамдар үшін зәр шығару жолағында тікелей оңай болады. Мұны дәретхананың үстінен жасаңыз. Зәрді шығарғаннан кейін, дәретхана табағының үстіне кетон жолағын ұстап, зәрдің еденге тамып кетуіне жол бермей ұстаңыз.
   • Егер сіз отырғанда зәр шығарсаңыз, кетон жолағын дәретхана суға батырмауға тырысыңыз. Бұл зәрді сұйылтады және үлгіні бұзады.

3-тен 2-бөлім: Кетон деңгейлерін өлшеу

1. Кетон жолағының түсін өзгерткенше күтіңіз. Зәрдің химиялық заттармен реакциясы салдарынан зәр жолағы сары, қызыл қоңыр немесе күлгін түсті болады. Қаптаманың бүйіріндегі нұсқауларды орындаңыз, ол сізге қанша күту керектігін айтады. Көптеген кетон жолақтары жақсы нәтиже алу үшін 40 секунд күтуіңізді сұрайды.
   • Нәтижелерді оқуды ұзақ күту - немесе ұзақ күту - қате оқуға әкелуі мүмкін.
2. Кетон жолағын орамдағы түс көрсеткіштерімен салыстырыңыз. Егер сіз кетон жолақты құмыраға қарасаңыз, онда сіз бір жағында түрлі-түсті квадраттардың сериясын көресіз. Түсті кетон жолағын құмыраның бүйірінен ұстап тұрып, зәр жолағына сәйкес келетін түсті квадратты табыңыз.
   • Сіздің зәр жолағыңыздың түсі қаптамадағы екі квадраттың арасына сәйкес келуі мүмкін. Бұл жағдайда жоғары оқылым дәлірек нәтиже болады деп ойлаңыз.
3. Тиісті түстер терезесінің астында сандық мәнді оқыңыз. Зәр жолағыңыздың түсін түрлі-түсті квадратқа сәйкестендіргеннен кейін, түске сәйкес келетін нөмір мен сипаттаманы мұқият іздеп табыңыз. Кетон құрамының стандартты дескрипторларына мыналар кіреді: «Із», «Кішкентай», «Орташа» және «Үлкен».
   • Түстер сонымен қатар сандық мәндерге сәйкес келеді: 0,5, 1,5, 4,0 және т.б.
   • Кето диетасына отырмаған сау адамдардың зәрінде кетон мөлшері өте төмен.

3-тен 3-бөлім: Кетон жолағының нәтижелерін түсіндіру

1. Егер сізде төмен нәтиже болса, ақуызды тұтынуды көбейтіңіз және көмірсулар тұтынуды азайтыңыз. Егер сіз жақында кето диетасын қолданған болсаңыз, денеңіз несеп арқылы кетондардың көп мөлшерін жояды. Нәтижесінде күңгірт және қызыл қоңыр зәр жолағы пайда болады, бұл сіздің зәріңіздегі «көп» кетондарға сәйкес келеді. Егер сіз кето диетасымен жүрсеңіз және зәр жолағында «Trail» немесе «Small» жазуларын оқысаңыз, диетаны қатаң сақтаңыз.
   • Бұған көмірсулардың аз мөлшерін жеу немесе ақуызды көбірек тұтыну кіруі мүмкін.
2. Кето диетасы алға жылжыған кезде кетон жолағының түсі ағарады деп күтіңіз. Кето диетасын бастаған кезде, кетон жолағыңыз қара қоңыр немесе күлгін түске боялады. Сіз бірнеше ай бойы диетаны ұстанған кезде, зәр жолағының нәтижелері жеңілдейді және тек зәрдегі кетондардың «орташа» мөлшерін көрсетуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және ешқандай жағдайда сіздің диетаңыздың жұмыс істемейтіндігінің белгісі емес.
   • Сіздің денеңіз жинақталған майды энергияға жағуға үйреніп алғаннан кейін, несеп арқылы кетіретін кетондар аз болады.
3. Егер сізде 1 типті қант диабетінде кетон мөлшері жоғары болса, дәрігеріңізбен хабарласыңыз. 1 типті диабетиктерде қандағы кетондардың көптігі қандағы қант деңгейінің қауіпті екендігін көрсете алады. Егер қандағы қанттың қауіпті деңгейі жоғарылауы мүмкін деп ойласаңыз, кетондарды тексеріңіз. Егер анализ зәріңізде кетондардың көп мөлшерін көрсетсе, дереу дәрігерге қаралыңыз.
   • Қандағы қанттың жоғарылауының басқа белгілері: әлсіздік, жүрек айну немесе құсу, қатты шөлдеу және тыныс алудағы қиындықтар.

Кеңестер

• Кето диетасы құрамында аз мөлшерде көмірсулар, аз калориялар мен ақуыздардың көп мөлшерін пайдалану арқылы жинақталған майдың жағылуын қамтиды.
• Егер сіз кето диетасын ұстанатын болсаңыз, онда кетозға арналған зәр жолақтары сіздің ағзаңыздың кетозда екенін растайтын керемет әдіс болып табылады. Кетоз - бұл сіздің ағзаңыз көмірсулардан глюкозаны жағудың орнына, энергияны жинау үшін май жинайтын күй.
• Кетон жолақтары 100% дәл емес екенін ұмытпаңыз. Несептегі кетонның концентрациясы тәуліктің әр түрлі уақытында өлшенгенде өзгеруі мүмкін (мысалы, ұйқыдан оянғаннан кейін, тамақ ішкеннен кейін).
• Сондай-ақ, белгілі бір рецепт бойынша дәрі-дәрмектер кетон сызығының нәтижелерінің дәлдігіне кедергі келтіруі мүмкін. Оларға зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектер жатады. Дәрі-дәрмекті үнемі қабылдау кетон жолағын оқуға кедергі келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Ескертулер

• 1 типті қант диабеті бар адамдар медициналық мақсатта қандағы кетон деңгейін бақылауы керек. Алайда, бұл үшін диабетиктерге зәр жолағын қолданбау ұсынылады. Медициналық қан анализі кетон жолақтарына қарағанда кетондардың көптеген түрлерін ала алады, сонымен қатар жалған нәтиже беру мүмкіндігі аз.
• Егер сізде қант диабеті болса, өмірге қауіп төндіретін диабеттік кетоацидозды (DKA) алуға болады. Бұл көбінесе 1 типті қант диабетінде кездеседі, бірақ екінші типтегі қант диабетінде де болуы мүмкін.Симптомдары: зәрдегі жоғары кетондар, ашқарақтық, зәр шығарудың жоғарылауы, қандағы қанттың жоғарылауы, жүрек айнуы, жемістермен тыныс алу, шоғырланудың қиындауы және шаршағыштық. Егер DKA белгілері пайда болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз.
• Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін зәрдегі немесе қандағы кетондар жаман нәрсе. Олар инсулиннің жетіспеушілігін және қандағы қышқылдың жоғары мөлшерін көрсете алады.