Сүйіспеншілікті білдіріңіз

Вызшақ: Мен ешқашан мұндай дәмді кешкі ас ішпеген едім! Бұл рецепт бәріне қажет болады!

Мазмұны

Басу үшін
2-ден 1-бөлім: серіктеске деген сүйіспеншілік
2-нің 2-бөлімі: келіспеген кезде сүйіспеншілігіңізді білдіріңіз
Кеңестер

Егер сіз сүйіспеншілікпен қарым-қатынасты сақтағыңыз келсе, жақын адамыңызға өзіңізді қалай сезінетініңізді басқа адам түсінетін және бағалайтын етіп көрсету маңызды. Ісіңіз жақсы болған кезде сүйіспеншілігіңізді білдіріңіз, тіпті бір нәрсе туралы келіспегенде де жасаңыз. Кішкене қосымша жұмыс арқылы сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді оңай таратып, қарым-қатынасыңызды берік ұстай аласыз.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: серіктеске деген сүйіспеншілік

Сіздің серіктесіңізге не қажет екенін түсініп алыңыз. Мүмкін сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді сыйлықтар арқылы білдіре аласыз, ал сіздің серіктесіңіз сізге қол тигізгісі келеді. Бұл сіздің сүйіспеншілікті қалай көрсетуге болатыныңыз сіздің серіктесіңіздің сүйіспеншілік алғысы келетін жол емес екенін ашудың ашылуы болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіздің өзін қалай жақсы көретінін білу сіздің өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді серіктесіңіз бағалай алатын етіп көрсетуге көмектеседі. Әр түрлі әдістерді қолданып көріңіз және не оң жауап беретінін көріңіз. Бес «махаббат тілі» немесе серіктесіңізбен байланыс орнатудың, махаббатты таратудың және қабылдаудың тәсілдері бар екенін көрсететін зерттеулер бар:
- Бекітетін сөздер: комплименттер, жағымды сезімдерді вербальдау, «мен сені сүйемін» деп айту.
- Сапа уақыты: сіз серіктесіңізге ерекше назар аударасыз.
- Сыйлықтар: гүлдер, зергерлік бұйымдар, құралдар сияқты физикалық махаббат белгілері.
- Қызмет: итті серуендеу, ас үйді жинау.
- Физикалық тию: жыныстық қатынас, қол ұстасу, сүйіспеншілік таныту.
Сезімдеріңізді айтыңыз. Сіздің серіктесіңізге оны жақсы көретіндігіңізді айтыңыз. Басқа адамды тартымды деп тапқан кезде серіктесіңізге айтыңыз. Сіздің серіктесіңіз сіздің ойыңызды оқи алмайды, сондықтан бір нәрсеге сүйсінген кезде серіктесіңізге айтыңыз. Басқа адамды қалай бағалайтыныңызды бөлісіңіз және мұны жиі жасай алмайтыныңызды ұмытпаңыз!
- Мүмкін сіз өз сезімдеріңізді жазғаннан гөрі оларды жазғаныңыз ыңғайлы шығар. Бұл жағдайда серіктесіңізге ашықхат немесе хаттар жазыңыз.
- Сіздің серіктесіңіз туралы басқа адам туралы ойлайтыныңызды және оған қамқор екеніңізді көрсететін жазбалар қалдырыңыз.
Сүйіспеншілік танытыңыз. Сүйіспеншілік махаббатты сөз жеткіліксіз етіп жеткізеді. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен болған кезде жанашырлық танытып, сүйіспеншілігіңізді жанасу арқылы білдіріңіз. Басқа адамның шашына немесе қолына тигізіп, оны қолымен ұстаңыз. Физикалық жанасу жақындықты тудыруы мүмкін және сіз серіктесіңізге басқа адамға физикалық жағынан жақын болғыңыз келетіндігін көрсете аласыз.
- Есіңізде болсын, кейбір адамдар басқаларға қарағанда сүйіспеншілікті артық көреді. Сіздің серіктесіңізбен ол нені бағалайтынын, басқа адамның оған қалай қол тигізгісі келетінін және көпшілік алдында қол тигізуге болатындығы туралы сөйлесіңіз.
Уақытты бірге өткізіңіз, бірақ жалғыз. Өмір жұмыспен, балалармен, үй жануарларымен, отбасымен және достармен т.с.с айналысуы мүмкін, сіз тек бір-біріңізге уақыт бөлетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Балаларға күтуші тауып, бірге өткізуге кеш бөліңіз. Сіздің серіктесіңізге назар аударыңыз және екеуіңіз үшін маңызды нәрселерді талқылаңыз. «Тапсырмалар», балалар туралы немесе ақша туралы сөйлеспегенді жөн көріңіз. Түнді бірге өткізіп, бірге істегенді ұнатыңыз.
- Түнді романтикалық етудің қажеті жоқ. Масайрау! Ессіз нәрселер жасаңыз немесе сіз күліп, екеуіне де ұнайтын әрекетті таңдаңыз.
Ризашылығыңызды көрсетіңіз. Сіз бағалайтын нәрсені тану арқылы серіктесіңізге бұл сіз үшін маңызды екенін көрсетіңіз. Әріптесіңіздің істейтін ісіне ризашылығыңызды білдіріңіз (мысалы, балаларды жинау, иттерге тамақ сатып алу) және серіктесіңіздің таңданарлық қасиеттеріне (мысалы, сүйіспеншілік, қамқорлық және жомарттық) ризашылығыңызды білдіріңіз.
- Ризашылығыңызды сөзбен немесе жазбамен білдіріңіз.
- Сіз сондай-ақ ризашылығыңызды білдіретін сыйлықтар бере аласыз, мысалы, гүлдер немесе әдемі тамақ немесе сіз ерекше деп санайтын нәрсе.
Жақсы бол. Мейірімділік - тұрақтылық пен қанағаттанарлық қарым-қатынастың ең жақсы болжаушысы ұзақ мерзімді перспективада. Мейірімді болу сіздің серіктесіңізге сіздің қарым-қатынасыңызда сүйіспеншілік танытуға қамқор екеніңізді көрсетеді. Мейірімділікті тәрбиеленетін бұлшықет деп санайтын адамдар мейірімділікті өзгермейтін қасиет деп санайтындарға қарағанда оңды өзара әрекеттесуге бейім.
- Егер сіздің серіктесіңіз қажеттілік туралы айтса және сіз шаршаған болсаңыз, назарыңызды аударатын болсаңыз немесе тым бос болсаңыз, серіктесіңізді елемеңіз. Сіздің серіктесіңізге назар аударыңыз және байланыс орнатыңыз.
- Дауласу кезінде мейірімділік те маңызды. Әріптесіңізге жылы қарым-қатынас жасаңыз және серіктесіңізге жағымсыз болған кезіңізді біліп, зақымдануды қалпына келтіріңіз.
Қуанышпен бөлісіңіз. Сіздің серіктесіңіз үшін жақсы жаңалықты тойлаңыз. Қиын сәттерде серіктесіңіздің жанында болыңыз, бірақ әсіресе сіздің серіктесіңіз жақсы жаңалықтар алған кезде. Жақсы жаңалықты бірге атап өтетін серіктестер ұзақ мерзімді перспективада тұрақты қарым-қатынаста болады. Басқасын қолдайтындығыңызды көрсетіңіз және олардың қуанышына ортақтасыңыз. Жаңалықтар сізбен бөліскен кезде серіктесіңізге барлық көңіліңізді аударыңыз.
- Мұны серіктесіңізбен бірге барынша ләззат алыңыз. Сұрақтар қойып, ынта-ықыласыңызды көрсетіңіз.

2-нің 2-бөлімі: келіспеген кезде сүйіспеншілігіңізді білдіріңіз

Басқа адамға теріс жауаптан бес есе жиі жауап беретіндігіңізге көз жеткізіңіз. Зерттеулер көрсеткендей, кез-келген жағымсыз өзара әрекеттесу үшін зиянды қалпына келтіру үшін бес оң әсер етуі керек, осылайша қарым-қатынас. Егер жағымсыз өзара әрекеттесуге қарсы болмаса, олар қосылып, ерлі-зайыптылардың ажырасуына әкелуі мүмкін.
- Сіздің серіктесіңізді тыңдайтындығыңызды және түсінетіндігіңізді көрсетіңіз.
- Өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді көрсетіңіз.
- Әзіл сияқты стандартты қосқышты қолданыңыз.
Жанжалға қарамастан түсіністік пен жанашырлық танытыңыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз келіспесе де, тыңдап отырғаныңызды көрсетіңіз. Айтылғанды және серіктес білдіріп отырған сезімді растау арқылы серіктесіңіздің алғышарттарын түсініп алыңыз. Өзіңізге (және сіздің серіктесіңізге) сіздің жанжалыңызға қарамастан, басқа адамға таңданатындығыңызды ескертіңіз.
Кешірімді екеніңізді көрсетіңіз. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда әрдайым жақсы емес екеніңізді мойындау үшін ешқандай проблема жоқ. Сіздің серіктесіңізді қашан жібергеніңізді немесе қателескеніңізді білгеніңізге көз жеткізіңіз. Сіздің серіктесіңізге қателік жібергеніңізді айтып, кешірім сұраңыз. Сол сияқты, сіз серіктесіңіз қате болған кезде оларды кешіруіңіз керек. Кешіру ерлі-зайыптыларға кемшіліктерін мойындауға және қарым-қатынасты өсу мүмкіндігі ретінде қарастыруға мүмкіндік береді. Ренжіткен оқиғаларға қайта оралмаңыз. Өз өміріңізді жалғастырыңыз.
Сүйіспеншілігіңізді үнемі білдіріп отырыңыз. Маңызды қарым-қатынаста, әсіресе сіздің серіктесіңізбен немесе басқа отбасы мүшелерімен басқаларға деген сүйіспеншілігіңізді үнемі білдіріп отыру керек, әрдайым сіз басқаларға қамқор екендігіңізді көрсетіп, әсіресе бір-біріне жақсы сәйкес келетін тілде сөйлесіңіз. Кең таралған пікірге сүйенсек, «бұл ой маңызды», дегенмен бұл ой махаббат сыйы берілген кезде ғана маңызды болады. Ешкімде жасырын махаббаттың пайдасы жоқ.