Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-әдіс: Аллергенді болдырмау
• 5-тен 2-ші әдіс: өзекті құралдарды қолдану
• 5-тен 3-ші әдіс: қоспаларды қолдану
• 5-тен 4-ші әдіс: стрессті жеңілдету
• 5-тен 5-ші әдіс: Ұяшықтарды түсіну
• Кеңестер

Ескек, есекжем немесе есекжем деп те аталады - бұл атмосферадағы белгілі бір затқа - аллергенге аллергиялық реакциядан пайда болатын тері бөртпесінің түрі. Ұрық ауруының себебі әрдайым белгілі бола бермесе де, денеде гистамин бөлінген кезде пайда болатын реакция жиі кездеседі - мысалы, тағамға, дәрі-дәрмектерге немесе басқа аллергендерге аллергиялық реакциялар кезінде. Гистаминді босату кейде инфекцияларға, стресске, күн сәулесіне және температураның өзгеруіне жауап болуы мүмкін. Әдетте есекжемдер теріде кішкентай, ісінген, қышитын қызыл дақтар түрінде пайда болады және бір патч түрінде немесе бірнеше дақтардың шоғырлары түрінде көрінуі мүмкін. Ескек, егер емделмеген болса, әдетте бірнеше сағат ішінде жоғалады, бірақ оны жаңасымен алмастыруға болады. Егер сіз үйде ультра емдеуге тырысқыңыз келсе, мұны бірнеше табиғи тәсілдермен жасауға болады.

Басу үшін

5-тен 1-әдіс: Аллергенді болдырмау

1. Ұрықтардың пайда болу себептерін түсініп алыңыз. Кез-келген адам улья ала алады. Халықтың шамамен 20% -ы онымен белгілі бір уақытта күресуге мәжбүр болады. Аллергиялық реакцияларда гистамин және цитокиндер сияқты басқа химиялық хабаршылардан тұратын маст жасушалары (мастоциттер) сияқты кейбір тері жасушалары гистаминді және басқа цитокиндерді босату үшін ынталандырылады. Бұл терінің ұсақ қан тамырларынан ағып кетуді күшейтіп, есекжемнің ісінуі мен қышуын тудырады.
2. Аллергенді болдырмаңыз. Ұрықтарды емдеудің алғашқы қадамы - аллергиялық реакция көзінен аулақ болу. Егер сіз бұл көздің не екенін білетін болсаңыз, ол көбінесе аллергиялық реакцияны тудыратын затты теріден немесе атмосферадан алып тастау керек. Анықтау оңай қарапайым аллергендерге улы шырмауық, жәндіктердің шағуы мен шағуы, жүннен жасалған киімдер, мысықтар мен иттер жатады. Осы және басқа белгілі аллергендерден мүмкіндігінше аулақ болуға тырысыңыз.
   • Созылмалы есекжемнің кейбір жағдайлары нақты кінәліні анықтау үшін детективтік жұмысты қажет етеді.
   • Басқа жиі кездесетін себептерге тамақ өнімдері, дәрі-дәрмектер, ацетон сияқты химиялық заттар, латекс сияқты полимерлер, вирустық, бактериялық немесе саңырауқұлақ инфекциясы, үй жануарларының, өсімдіктердің шаштары немесе қылшықтары, қысым, температура және күн сәулесінің әсер етуі сияқты физикалық ынталандыру жатады.
3. Өзіңізді тозаңнан қорғаңыз. Атмосферадан белгілі бір заттардың есекжемді тудыруы мүмкін жағдайлар бар. Егер тозаң аллергиялық реакциялар тудырса, таңертең және кешке мүмкіндігінше сыртқа шықпауға тырысыңыз - өйткені тозаң ауада көп. Сондай-ақ күннің осы бөліктерінде терезелер мен есіктерді жабық ұстаңыз және кептіру үшін киіміңізді сыртқа іліп қоймаңыз. Кірген кезде бірден «ішкі киімді» киіп, «сыртқы киімді» дереу жуыңыз.
   • Ылғалдатқышты қолдану кейде көмектеседі.
   • Сондай-ақ, кейде ауамен таралатын басқа тітіркендіргіштерден, соның ішінде қателіктер спрейінен, темекі түтінінен, ағаш түтінінен, жаңа шайыр мен бояудан аулақ болу қажет.

5-тен 2-ші әдіс: өзекті құралдарды қолдану

1. Суық компрессті қолданыңыз. Терінің тітіркенуі - есекжемнің негізгі белгісі болғандықтан, сіз теріні емдеп, есекжемді жеңілдетуіңіз керек. Таза мақта сүлгіні алыңыз да, оны суық суға батырыңыз. Артық суды сығып, сүлгіні зақымдалған жерлерге қойыңыз. Шүберекті он минуттай ұстаңыз, содан кейін судың салқындағанына көз жеткізу үшін матаны қайтадан батырыңыз, сондықтан тері де салқын болады.
   • Сіз суық компрессті есекжемді жеңілдету үшін қанша уақыт қажет болса да пайдалана аласыз.
   • Тым суық суды пайдаланбаңыз, өйткені бұл кейбір адамдарда есекжемді нашарлатуы мүмкін.
2. Үйде жасалған сұлы ваннасын таңдаңыз. Сұлы - бұл есекжеммен байланысты қышыма, тітіркенген теріні емдеуге арналған ең жақсы табиғи құралдардың бірі. Бір кесе органикалық сұлы майын алыңыз (қарапайым) және оны комбайнға немесе кофе тартқышқа салыңыз да, сұлы майын қалың ұнтақ болғанға дейін ұсақтаңыз. Жақсы консистенцияға айналғаннан кейін, сіз салқын немесе жылы суға арналған ваннаға бір немесе екі кесе сұлы майы қосуға болады. Бұл суды ақ түске айналдырып, оны қоюлатады. Жуынып, онда қалағаныңызша тұрыңыз. Бұл емдеуді қажет болған жағдайда жиі қайталаңыз.
   • Ол үшін ыстық немесе суық суды пайдаланбаңыз, себебі бұл көбінесе аралардың тітіркенуіне әкеледі.
   • Қосымша тітіркенуді басу үшін төрт кесеге дейін сүт қосуға болады.
3. Ананас компресс жасаңыз. Бромелайн - бұл ананаста кездесетін, есекжемнің ісінуін шектеуге көмектесетін фермент. Ананасты жаңа піскен немесе консервілеп ұсақтап, целлюлозаны жіңішке мақта сүлгімен салыңыз. Матаның төрт бұрышын бір-біріне тартып, оларды серпімді етіп байлаңыз. Ылғал сүлгіні ананаспен ультраның үстіне қойыңыз.
   • Егер сіз ананас компрессін қолданбасаңыз, оны тоңазытқышта жабық ыдыста сақтауға болады. Бұл әдісті қажетінше жиі қолданыңыз, бірақ ананасты әр 24 сағат сайын ауыстырыңыз.
   • Сондай-ақ, ананас кесектерін тікелей ульяларға қолдануға болады.
   • Bromelain қосымша ретінде де қол жетімді. Сіз сондай-ақ есекжеммен күресу үшін осы қоспаларды қабылдауға болады.
4. Пісіру содасын қойыңыз. Пісіру содасын есекжемнің қышуын жеңілдету үшін қолдануға болады. Пісіру үшін ас қасық ас содасын жеткілікті сумен араластырыңыз. Алдымен бірнеше тамшы сумен көріңіз және жақсылап араластырыңыз. Қажет болса, кейінірек көбірек су қосыңыз. Пастаны ульяларға жайып қою үшін саусақтарыңызды немесе жұмсақ күрекшені қолданыңыз. Бұл әдісті қажетінше жиі қолданыңыз, содан кейін оны қайтадан салқын сумен шайыңыз.
   • Егер сізде бар болса, сіз тіс тасын қолдануға болады. Пастаны жоғарыда сипатталғандай етіп жасаңыз және қажет болған жағдайда жиі жағыңыз.
5. Сірке суын қолданып көріңіз. Сірке суы құрамында бірнеше емдік қоректік заттар бар. Ол үшін кез-келген сірке суын қолдануға болады. Бір ас қасық сірке суын ас қасыққа құйып, жақсылап араластырыңыз. Қоспаны ульяларға жағу үшін мақта немесе майлық қолданыңыз. Бұл қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
6. Қалақайды қолданыңыз. Қалақай ежелден бері есекжемге дәрі ретінде қолданылып келеді, өйткені ол табиғи антигистамин. Сіз қалақай шайын қайнатуға, жеуге немесе оны қосымша ретінде қабылдауға болады. Қалақайдан шай ішу үшін бір стақан ыстық суға бір шай қасық кептірілген шөпті қосыңыз. Оны алып тастап, біраз уақыт суытыңыз. Мақта сүлгіні қалақай шайына батырып, артығын сығып, дымқыл сүлгіні ұялардың үстіне қойыңыз. Мұны қажетінше жиі жасаңыз.
   • Қоспаларға келетін болсақ, сіз күніне 400 мг алты таблетка іше аласыз. Егер сіз қалақай жегіңіз келсе, зауытты бумен пісіріп, содан кейін жеуіңіз керек.
   • Тоңазытқышта қолданбаған қалақай шайын жабық ыдыста сақтаңыз. Шайды 24 сағаттан артық ұстамаңыз.
7. Каламин коктейлін жағыңыз. Каламин коктейлі - мырыш оксиді мен мырыш карбонатының қоспасы. Қышуды жеңілдету үшін, сіз оны қаншалықты қажет болса, есекжемге қолдануға болады. Егер қышу басылса немесе жаңа қабат қолданғыңыз келсе, каламин сілкінісін теріден шайыңыз.
   • Сіз сондай-ақ улья үшін магнезия немесе висмут субсалицилаты сүтін қолдануға болады. Бұл екеуі де сілтілі, сондықтан қышуды жеңілдетуге көмектеседі.

5-тен 3-ші әдіс: қоспаларды қолдану

1. Рутин қоспаларын таңдап алыңыз. Табиғи қабынуға қарсы (қабынуға қарсы) әсері бар бірқатар шөптер мен қоспалар бар. Рутин - цитрустық жемістер мен қарақұмық жармасында кездесетін табиғи биофлаваноид. Бұл қан тамырларынан ағып кетуді азайту арқылы қабыну мен ісінуді шектеуге көмектеседі.
   • Рутиннің ұсынылған мөлшері 12 сағат ішінде 250 мг құрайды.
2. Кверцетин қабылдаңыз. Кверцетин сонымен қатар қабынуды және ісінуді азайтуға тиімді болуы мүмкін. Бұл организмдегі рутиннен алынған флаваноид. Диетаға кверцетинді көбірек қосу үшін алма, цитрус, пияз, шалфей, ақжелкен, шие, жүзім, көкжидек, қара жидек сияқты жемістер мен көкөністерді көбірек пайдаланыңыз. Сондай-ақ, олардың мөлшерін көбейту үшін шай мен қызыл шарапты көбірек ішуге немесе зәйтүн майын көбірек пайдалануға болады. Сондай-ақ, сіз кверцетинді тағамдық қоспалар ретінде қабылдауға болады.
   • Кверцетин кремоглик қышқылынан (Налькром) тағайындалған дәрілік затқа қарағанда гистаминнің бөлінуіне тосқауыл қоюға қарағанда тиімдірек, бұл есекжемге қарсы көмектеседі.
   • Егер сіз қоспаны қабылдамақ болсаңыз, дәрігерден есекжемділерге қандай дозалар ұсынылатынын сұраңыз. Дозаның мөлшері әр жағдайда әр түрлі болуы мүмкін.
3. Coleus forskohlii қолданып көріңіз. Coleus forskohlii - бұл Оңтүстік-Шығыс Азияда өсетін өсімдік, ол аюрведиялық медицинада кеңінен қолданылады. Зерттеулер көрсеткендей, ол гистамин мен лейкотриеннің мылжың жасушаларынан босап, есекжем әсер еткен кезде бөлінуін шектей алады.
   • Әдетте күніне 100-ден 250 мг-ға дейінгі мөлшерде колеус форскохлии қабылдау керек деп айтылады, бірақ қатаң нұсқаулар жоқ. Дәрігерден қандай дозаның сізге қолайлы екенін сұраңыз.

5-тен 4-ші әдіс: стрессті жеңілдету

1. Босаңсыңыз. Стресстер мен есекжелілердің өзара байланысы дәл анықталмағанымен, стресстен зардап шегетін адамдар қаупін жоғарылататын сияқты. Релаксация арқылы стресс деңгейін төмендетіңіз. Күн сайын демалуға арналған уақыт бөліңіз. Мысалы, әдемі серуендеу, кітап оқу, бақша өсіру немесе теледидар көру туралы ойлаңыз.
   • «Релаксация» дегеніміз керемет субъективті. Сізді бақытты және босаңсытатын нәрсе тауып, оны күнделікті жасаңыз.
2. Терең тыныс алу жаттығуларын жасап көріңіз. Терең тыныс алу жаттығулары стрессті жеңілдететіні көрсетілген. Арқаңызда жатыңыз. Сізге ыңғайлы болу үшін тізе мен мойынның астына жастықтар қойыңыз. Қолыңызды алақанды төмен, асқазанға, қабырға доғасының астына қойыңыз. Саусақтарыңызды бір-біріне қойыңыз, сонда олар кеңейіп жатқанын сезінесіз және жаттығуды дұрыс орындап жатқаныңызды білесіз. Диафрагмадан - нәресте қалай тыныс алса, ішіңізді кеңейтіп, баяу дем алыңыз. Асқазанда саусақтарыңыз бір-біріне таралуы керек.
   • Диафрагмадан дем алуды ұмытпаңыз; сіздің қабырға торыңыздан емес. Диафрагма сорғышты жасайды, ол өкпеге ауаны көбірек жібереді, қабырға торынан дем алғаннан гөрі.
3. Оң күшейтуге машықтаныңыз. Позитивті бекіту - бұл сіз өзіңіздің күйзелісті жеңілдетуге және көңіл-күйіңізді көтеруге көмектесетін сөйлемдер. Осы сөйлемдерді айтқанда, осы шақты қолданып, оларды мүмкіндігінше жиі қайталаңыз. Оң растаулардың мысалдары:
   • «Ия, мен мұны істей аламын».
   • «Мен жетістікке жеттім».
   • «Мен сауығып жатырмын».
   • «Мен күн сайын өзімді жақсы сезінемін».
   • Кейбір адамдар өздерінің оң пікірлерін жабысқақ жазбаларға жазып, оларды күнделікті демалуға көмектесу үшін үйдің айналасына жапсырады.

5-тен 5-ші әдіс: Ұяшықтарды түсіну

1. Симптомдарды біліңіз. Аурулардың белгілері мен пайда болуы өте қысқа және бірнеше минутқа созылуы мүмкін, бірақ олар өте ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Аурудың белгілері мен пайда болуы бірнеше айға және жылдарға созылуы мүмкін. Аллергияға ұшыраған жерлерде пайда болатын қышымалы төмпешіктер әдетте көтерілгенімен, есекжемдер дененің кез-келген бөлігінде пайда болуы мүмкін.
   • Әдетте, ульялар дөңгелектенеді, бірақ олар үлкен, дұрыс емес пішінді жерге «қосыла» алады.
2. Ұяшықтардың диагностикасы. Ерекеңдердің диагнозы әдетте қарапайым және тек визуалды тексеруді қажет етеді. Егер сіз аллергенді таба алмай жүрсеңіз, дәрігер сіздің аналық ауруды не тудыратынын анықтау үшін тесттер жүргізе алады. Ол мұны әртүрлі заттарға терінің реакциясын зерттейтін аллергиялық тест тапсыру арқылы жасай алады.
   • Егер бұл әдіс нәтиже бермесе, теріні микроскоппен зерттеу үшін қан анализі және терінің биопсиясы қажет болуы мүмкін.
3. Ескек үшін дәрі қабылдаңыз. Антигистаминдер әдетте жұмсақ және орташа мөлшерде есекжем үшін қолданылады. Оларға рецептсіз дәрі-дәрмектер немесе рецепт бойынша антигистаминдер кіруі мүмкін. Бұған мысалдар:
   • Бромфенирамин, хлорфенирамин және димедрол сияқты анальгетикалық антигистаминдер.
   • Цетиризин, клемастин, фексофенадин және лоратадин сияқты анальгетикалық емес антигистаминдер.
   • Мұрынға арналған спрейлерде рецептсіз жазылатын кортикостероидтар және преднизон, преднизолон, кортизол және метилпреднизолон сияқты тағайындалған кортикостероидтар.
   • Кромоглик қышқылы сияқты маст жасушаларының тұрақтандырғыштары.
   • Монтелукаст сияқты лейкотриен антагонистері.
   • Жергілікті иммуносупрессанттар (такролимус) және пимекролимус.
4. Медициналық көмекке жүгініңіз. Сирек кездесетін төтенше жағдайларда, есекжем тамақтың ісінуіне әкеліп соқтырады және адреналинді қажет етеді. Эпинефринді адреналинді аутоинжектор ретінде де қолдануға болады (Эпипен / Джекст / Анапен) белгілі бір заттарға қатты аллергиясы бар және анафилаксияны болдырмау үшін адреналинге мұқтаж - анафилаксия - бұл есекжемді немесе онсыз болуы мүмкін ауыр аллергиялық реакция. Анафилактикалық реакцияның белгілеріне мыналар жатады:
   • Терінің бөртпелері, олар ультрамандармен бірге жүруі мүмкін немесе болмауы мүмкін, қышу, терінің қызаруы немесе бозаруы.
   • Жылулық сезімі.
   • Тамағыңызда бір түйір бар сияқты сезінесіз.
   • Қысқыру немесе басқа тыныс алу проблемалары.
   • Ісінген тіл немесе тамақ.
   • Жоғары жүрек соғысы немесе пульс.
   • Жүрек айнуы, құсу немесе диарея.
   • Бас айналу немесе естен тану.

Кеңестер

• Қауіпсіз болу үшін алдымен терінің оларға реакциясы болмайтындығына сенімді болу үшін алдымен жергілікті дәрі-дәрмектерді аз мөлшерде қолданып көріңіз. Егер бес-он минуттан кейін реакция болмаса, сіз оны ұяға қолдануға болады.
• Бұл дәрі-дәрмектерді дәрігердің бақылауымен болмаса, бес жасқа дейінгі балаларға қолданбаңыз.
• Егер есекжем созылмалы немесе ұзақ мерзімді проблемаға айналса, дәрігерден сізді маманға жіберуін сұрай аласыз. Аллергиялық реакцияның себебін анықтау үшін аллерголог сізді тексереді. Аллергиялық сынақтарда сіз тағамдарға, өсімдіктерге, химиялық заттарға, жәндіктер мен жәндіктердің шағуына немесе шағуына аллергияға тексерілесіз.