Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Сіздің бөлмеңізде нудизмге машықтану
• 2-нің 2-бөлімі: Нудизмді келесі деңгейге шығару
• Кеңестер
• Ескертулер

Сізді жалаңаштар қозғалысы қызықтырады ма? Нудизм натуризм деп те аталады, бұл киіміңізді шешіп, табиғатқа оралғанда сезінетін сұлулық пен еркіндіктен ләззат алу. Егер сіз көпшілік алдында нудизммен айналысуға дайын болмасаңыз, оны сыртқы әлемге шықпас бұрын өз бөлмеңізде көре аласыз. Кішкене қамқорлық пен жеке өмірдің көмегімен сіз жатын бөлмеңізді жалғыз нудист демалыс орнына айналдыра аласыз.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Сіздің бөлмеңізде нудизмге машықтану

1. Толық құпиялылықты қамтамасыз етіңіз. Сіз тұратын бөлмедегі барлық есіктер мен терезелерді жауып, құлыптаңыз. Әсіресе кешке перделерді, жалюзиді немесе жалюзиді жабыңыз. Егер есік пен еден арасында алшақтық болса, онда сіз көрпе немесе сүлгіні арасына жылжытуды таңдай аласыз. Сізге толықтай құпиялылықты бұзбау керек. Нудист клубтарға баратын адамдар отыруға өз орамалын алып келуді жақсы тәжірибе деп санайды. Сіз өзіңіздің бөлмеңізде осымен жаттығуға болады.
   • Сізде көп нәрсе бар екеніне көз жеткізіп, біраз уақытқа рахаттаныңыз.
2. Киімнен құтыл. Біреу есікті қағып кетсе, тез киіну үшін киімдеріңді өзің киген тәртіп бойынша үйіп таста. Мұны әсіресе қолға түсуден қорқатын болсаңыз жасаңыз. Дегенмен, орамалды қолыңызда ұстаңыз, сонда оны тез орап аласыз - жай біреу кіріп келгенде душ қабылдағыңыз келгенін айтыңыз.
3. Әдеттегідей істеңіз. Енді сіз кез-келген кедергілерді және киімдерді алып тастаған болсаңыз, сіз күнделікті өміріңізді жалғастыра аласыз. Сондықтан сіз жалаңаш болғандықтан ешқандай ерекше нәрсе жасамаңыз. Нағыз нудисттер әдеттегідей, жалаңаш нәрсе істейді - өйткені олар өмірден рахат ала алады және өздерін еркін сезінеді. Бөлмеде жасауға болатын бірнеше нәрсе:
   • Масайрау. Кітап оқыңыз, компьютерлік ойын ойнаңыз, теледидар көріңіз, сурет салыңыз, сурет салыңыз, пасьянс ойнаңыз, сөзжұмбақ шешіңіз, гитара ойнаңыз және т.б.
   • Қуып жету үшін кесіңіз. Өз түйіндемеңізбен жұмыс жасаңыз, компьютерлік зерттеулер жүргізіңіз, салық декларацияларын толтырыңыз, бөлмеңізді жинаңыз, фотосуреттеріңізді реттеңіз және т.б. Сіз өзгеше ұнатпайтын нәрселер (тазалау сияқты), оларды жалаңаш жасағанда әлдеқайда қызықты болуы мүмкін.
   • Денің сау болсын. Орташа күш, созылу немесе йога өте пайдалы болуы мүмкін, әсіресе егер сіз мұны үлкен айна алдында жасасаңыз - осылайша сіз жаттығуларыңызға қандай бұлшықеттер мен байламдардың қатысатынын анықтай аласыз.
   • Өзіңізге массаж жасаңыз. Арқаңызға жете алмасаңыз да, кернеуді басу үшін аяғыңызға, қолыңызға, денеңізге, қолыңызға, ішіңізге, бас теріңізге және басқа дене мүшелеріңізге массаж жасай аласыз.
   • Өзіңізді емдеңіз. Егер сіз жалаңаш болсаңыз және сіздің қолыңызда көп уақыт болса, сіз өзіңізді лосьонмен сүртіп, көрпеде демалуға болады.
   • Батыл болыңыз. Досыңызды шақырыңыз және онымен жалаңаш сөйлесіңіз. Ол көп біледі ме?! Досыңызбен платониялық деңгейде сөйлесудің не сезінетінін қараңыз. Егер сіз өзіңізді толығымен жайлы сезінсеңіз, сіз дайын болған кезде болашақта нудисттер тобына қосыла аласыз.
   • Бұл сексуалды заттар туралы емес екенін біліңіз. Сіз жалаңаш болған кезде өзіңізге қол тигізуге азғыруыңыз мүмкін (бұл, әрине, өте жақсы және табиғи), сіз нудизмнің негізгі құндылықтарының бірі оны жыныстық емес жолмен қолдану екенін білуіңіз керек. Сондықтан есікті құлыптағаннан кейін сіздің уақытыңызды толтыратын заттардың болуына көз жеткізу өте маңызды.
4. Жалаңаш ұйықтаңыз. Көптеген адамдар жалаңаш ұйықтайды, өйткені бұл ұнайды, өйткені олар міндетті түрде өздерін нудист деп белгілемейтін болса да. Егер сіз өзіңіздің бөлмеңізде нудизммен жалғыз айналысқыңыз келсе, онда сіз мұны жалаңаш ұйықтап жату арқылы жасай аласыз. Егер сіз ұстап алсаңыз, онда адамдар мұны жаман нәрсе деп ойламайды - өйткені көптеген адамдар жалаңаш ұйықтайды. Түнде дәретханаға бару керек болған кезде халатты ыңғайлы ұстаңыз. Егер сіз шынымен нудизмге байсалды қарасаңыз, сіз таңертең оянып, мүмкіндігінше ұзақ уақыт жалаңаш күйде бола аласыз.
5. Нудизмді жақсы түсінуге үйреніңіз. Бөлмеде уақытты өткізуге болатын басқа тамаша әдіс - нудизмді желіде зерттеу. Егер сіз нудизммен шынымен айналысқыңыз келсе, іс жүзінде не істеп жатқаныңызды жақсы түсінуіңіз керек. Нудизм туралы көптеген қате түсініктер бар, олар сіз шынымен түсінемін деп айтпас бұрын білуіңіз керек. Міне, сіз білуге ​​болатын бірнеше нәрсе:
   • Көптеген нудистер «натуристер» терминін жақсы көреді.
   • Нудизм жыныстық қатынасты білдірмейді. Жалаңаш болу қозуды тудырғаннан гөрі табиғи болуы керек.
   • Нудизм - бұл кішкентай балаларда жалаңаштануға болатын еркіндікті қалпына келтіру. Сізге қоғам қойған шектеулер туралы ойлауды тоқтатып, ішкі балаңызға оралуыңыз керек. Нудизм ойыншық.
   • Нудизм натурализм деп те аталады, өйткені ол сіздің табиғи күйіңізге оралу туралы.
   • Қоғамдық орындарда жалаңаш жүру заңсыз болғанымен, нудизмнің өзі заңсыз емес. Егер сіз Арканзаста (АҚШ), Сауд Арабиясында немесе Иранда тұрмасаңыз.
   • Нудизм жыныстық ауытқу емес. Нудистерде сау жыныстық өмір бар; олар күнделікті өмір салтын жыныстық қатынасқа салмайды, өйткені олар жалаңаш. Бұл олардың жыныссыз екенін білдірмейді. Нудисттер тобының мүшесі болу үшін сіз ешқандай киім кимегендіктен шамадан тыс жыныстық қатынасты білдірудің қажеті жоқ.
   • Нудист болу үшін мінсіз денеге ие болу шарт емес. Сізде тек қолыңызда бар нәрсе жайлы болу керек.
   • Нудист болу үшін әрдайым жалаңаш жүрудің қажеті жоқ. Көптеген нудистер тұрақты жұмыспен айналысады және қажет болған кезде қалыпты киім киеді. Алайда, олар әрдайым жалаңаштанудың және өз ойын білдірудің жолдарын іздейді.
6. Қайта киініп алыңыз. Өкінішке орай, сіз өзіңіздің бөлмеңізде мәңгілікке жалаңаш отыра алмайсыз. Достарыңызбен киноға барсаңыз да, отбасылық түскі ас ішсеңіз де, қарапайым әлемге оралу үшін белгілі бір уақытта киім киюіңіз керек. Егер бұл сізді тым ұстамды сезінсе және сіз күні бойы киім киюге төтеп бере алмасаңыз, онда сіздің нудизмді келесі деңгейге көтеру туралы ойлануыңыз мүмкін.

2-нің 2-бөлімі: Нудизмді келесі деңгейге шығару

1. Бір уақытта бір кеңістікті шешіңіз. Егер сіз өзіңіздің бөлмеңізде нудизммен айналысуға толықтай ыңғайлы болсаңыз, келесі қадамға баруға болады. Егер сіз мұны өз бөлмеңізде жалғыз жасағыңыз келсе, сіздің бөлмеде тұратындарыңыз немесе отбасы мүшелеріңіз сіздің өмір салтыңызды түсінуі мүмкін. Егер солай болса, олармен сөйлесуге болады, олар бұған қалай әсер етеді (неғұрлым қиын нұсқа) немесе үйде ешкім болмаған кезде үйдегі басқа бөлмелерді зерттеуге болады.
   • Бөлмеңізден жуынатын бөлмеге дейін және жуудан кейін жалаңаш жүруден бастаңыз. Содан кейін бірнеше минут болса да, жалаңаш басқа бөлмеге кіріп көріңіз.
   • Егер сіз бірнеше сағат бойы үйде ешкім болмайтынын білсеңіз, сіз перделерді жауып, үйде жалаңаш жүре аласыз.
   • Егер біреу күтпеген жерден үйге ертерек келсе (егер сіз шынымен теледидарды неге жалаңаш көретіндігіңізді түсіндіргіңіз келсе) резервтік жоспардың болуын тексеріңіз.
   • Сіз жай ғана душ қабылдағыңыз келді деу үшін әрқашан қолыңызды орамалмен жауып қоюға болады. Егер сіз нудизмге шынымен сенсеңіз, онда сіз оны мәңгі жасырғыңыз келмейді, солай ма?
2. Ары қарай қараңыз. Үйде жалаңаш жүруді меңгергеннен кейін, оны бір қадам алға жылжытуға болады. Егер сіз салыстырмалы түрде шалғай ауданда немесе оған жақын жерде тұрсаңыз, артқы аулада, үйіңіздің артындағы орманда немесе тіпті жақын маңдағы қаңыраған жағажайда жалаңаш болу қаншалықты жақсы екенін біле аласыз. Сізді көретін және сіз туралы дұрыс емес әсер алатын адамдардың реакцияларына дайын болыңыз. Сондықтан мұны мүмкіндігінше алыс жерде жасауға тырысыңыз. Мысалы, сіз орманды алқапта аз серуендеуге немесе көлдің шалғай бөлігіне жүзуге болады қарағанда киіміңді шеш.
   • Оның элементтерге жақын сезінетінін қараңыз. Бұл сізге ұзақ уақыт жасырмай-ақ жасағыңыз келе ме?
3. Бұл туралы жақындарыңызбен сөйлесіңіз. Егер сізге жалаңаш сізге ұсынған еркіндік пен азаттық ұнайтын болса, онда сіз бұл туралы жақындарыңызбен сөйлесуді таңдай аласыз. Егер сіз бұл тілек адамдар білуі керек сіздің маңызды бөлігіңізге айналды деп ойласаңыз, ең жақсы досыңызбен, жігітіңізбен немесе дос қызыңызбен, тіпті ата-анаңызбен сөйлесіңіз. Олар нудизмнің не екенін түсінбеуі және басында сәл күмәндануы немесе бірден шешім шығаруы үшін дайын болыңыз. Алаңдамаңыз - олар қуып жетеді.Ал егер олай болмаса, онда сіз онымен күресудің жолын іздеуіңіз керек болады.
4. Пікірлес адамдармен танысу. Егер сіз өзіңізді нудист ретінде жақсы сезінсеңіз, сіз өз қызығушылықтарыңызды NFN (Натуралистік қоғамдардың Голландия федерациясы), FBN (Бельгия натуризм федерациясы) сияқты қызығушылық топтарына немесе қызығушылық танытқан адамдардың ұқсас ұйымына қосылу арқылы жоғары деңгейге көтере аласыз. жалаңаш болу құқығын сақтауда. Сондай-ақ, нудизмді қай жерде қауіпсіз түрде қолдануға болатындығын білуге ​​болады. Мұндай ұйымдар сізге нудизммен айналысуға болатын үйірмелерді табуға көмектеседі, мысалы үйдегі іс-шараларда немесе СПА-да.
   • Сіз сондай-ақ нудист жағажайларын немесе реакция аймақтарын үйде және шетелде іздей аласыз.
   • Қорықпаңыздар. Егер сіз дұрыс орынды тапсаңыз, сіз ешқандай жыныстық жыртқыштардың әсеріне ұшырамайсыз. Суға түспес бұрын, сіз қосылғыңыз келетін топтың идеалдарын оқып шыққаныңызға көз жеткізіңіз. Нудисттік демалыс өзін-өзі қабылдау және жеке тұлғаңызды құрметтеу, басқалардың бостандығы мен бостандық сезімін құрметтеу туралы болуы керек; ыңғайсыздықтан емес.
5. Жалаңаш демалысты қарастырайық. Егер сіз өзіңіздің туған қалаңызда жалаңаш жүруге мүлдем ыңғайсыз болсаңыз, онда жалаңаш демалу үшін арнайы жабдықталған демалыс мекен-жайларын табуға болады. Ол үшін сіз демалыстың стандартты іздеу жүйелерін пайдалана аласыз және іздеу терминін «жалаңаш демалыс» немесе «жалаңаш демалыс» сияқты нәрсемен тарылта аласыз. Осылайша сіз Францияға немесе Мексикаға барғыңыз келсе де, өзіңізге ыңғайлы курортты таба аласыз. Бұл сіздің анаңызға немесе бастауыш сынып мұғаліміне соққы беруден қорықпай, нудист өміріне енудің керемет тәсілі болуы мүмкін.
6. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, оны жеке ұстаңыз. Қоғамдық жалаңаштау бәріне бірдей берілмейді. Егер сіз өз үйіңізде немесе бөлмеңізде жалаңаш болғыңыз келсе, әрине, мұнда ештеңе жоқ. Сізге сыртта, көпшілік алдында немесе басқа нудистер тобымен жалаңаш жүрудің қажеті жоқ. Бұл сіздің денеңізді және ақыл-ойыңызды осылай көрсету туралы сен сізді бақытты етеді. Сондықтан кез-келген жерде жалаңаш болғаннан рахат алыңыз!

Кеңестер

• Дыбыстың / музыканың дыбыс деңгейінің төмен болуын қадағалаңыз (үйге құлаққапты / құлаққапты қолданбаңыз!) Біреу үйге келгенде немесе сіз жалаңаш болған кезде есікті қағып жатқанда есту үшін.
• Осы уақытты өзіңіз үшін ұнатып, көңіл көтеруді ұмытпаңыз! Бұл сіздің жеке тұлға ретінде қаншалықты ерекше екеніңізді көрсететін уақыт.
• Нудисттер арасында іс-шараларға және нудисттер демалатын орындарда отыру үшін өзіңіздің сүлгіңізді ала келген жақсы тәжірибе. Егер сіз мұндай іс-шараға қатысуға дайын болмасаңыз да, өз бөлмеңізде жаттығуға болады. Жалаңаш болған кезде өзіңіздің сүлгіңізді алып келіңіз, сонда сіз бұл идеяға үйрене аласыз.
• Егер сіз өзіңіздің бөлмеңізде бір сағаттан артық жалаңаш отыруды жоспарласаңыз, өзіңізбен бірге ішіп-жейтін нәрсе алып келгіңіз келуі мүмкін.
• Халиф пен тәпішкені қолыңызда ұстаңыз, егер телефонды алу, тіскебасар тағам алу, дәретханаға бару және т.с.с. бөлмеден шығу керек болса, бұл киімді қайтадан киіп, содан кейін жұлып алу үшін қайта киюге қарағанда оңайырақ. Алайда, біреу сіздің бөлмеңіздің сыртында сізді көріп, осы уақытта халат киіп отырғаныңыздың себебін білгісі келсе, сөзіңіз дайын екеніне көз жеткізіңіз. Бір сәтте душқа секіремін деп айтыңыз. Әрине, мұны істеу керек болады!
• Егер сіздің құпиялылығыңыз жиі бұзылатын болса, сіз жалғыз қалсаңыз, мұны жақсырақ жасай аласыз.

Ескертулер

• Ата-анаң немесе серіктесің үйде болмаған кезде нудизммен айналысқан абзал. Егер сіз есігіңізді құлыптап, күдік туғызбай құпия ұстай алсаңыз, бұл басқаша болуы мүмкін. Сіз мұны, мысалы, ұзақ душ немесе ваннаға түсу арқылы жасай аласыз.
• Егер сіз әйел болсаңыз және етеккіріңіз келсе сақтық шараларын қолданыңыз.
• Нидерланды мен Бельгиядағы жалаңаш жалаңаштандыру сізді үлкен айыппұлға салуы мүмкін екенін біліңіз.