Автор:
Randy Alexander
Жасалған Күн:
27 Сәуір 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Іштің ауыруы, жуынатын бөлмеге үнемі жүгіру, нәжістің бос және жіңішке болуы - диарея кез-келген адамның күнделікті өмірін бұзуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз диареяны үйде диареяны тез тоқтату үшін диетаны өзгерту және рецепт бойынша немесе дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы өзгертуге болады. Сіз сондай-ақ диареяның себебін емдеуді үйреніп, жағымсыз белгілерді жеңілдетіп, тез қалпына келу үшін дегидратациядан аулақ болыңыз.
Қадамдар
3-тен 1-ші әдіс: симптомдарды жылдам емдеңіз
Сусыздандырудан аулақ болыңыз. Сусыздандыру диареяның ең көп таралған асқынуы болып табылады және өте қауіпті болуы мүмкін. Күні бойы үнемі су, сорпа мен шырын ішуді ұмытпаңыз. Бір уақытта аз ғана су басылса да, диареядан жоғалтқан сұйықтықтың орнын толтыру өте маңызды.
- Суды ішкен жақсы, бірақ сорпаны, шырын немесе спорттық сусынды ішу керек. Денеге калий мен натрий сияқты электролиттердің орнын толтыру қажет.
- Кейбіреулер алма шырынын симптомдарды нашарлатады деп санайды.
- Егер сіз ештеңе іше алмайтындай жүрек айнысаңыз, мұз текшесіне сорыңыз.
- Егер сіз ішетін сұйықтық сіздің денеңізде қалмаса және 12 сағаттан асса немесе диарея мен құсу 24 сағаттан асса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Егер дегидратация қатты болса, сізге венаға сұйықтық ішу үшін ауруханаға бару қажет болуы мүмкін.
- Диареясы бар балаларға немесе нәрестелерге шырындар немесе газдалған сусындар беруден аулақ болыңыз. Егер сіздің балаңыз емізетін болса, сіз емізуді жалғастыруыңыз керек.
Рецептсіз диареяға қарсы дәрі қабылдаңыз. Лоперамидті (Imodium A-D) немесе висмут субсалицилатын (Pepto-Bismol) көріңіз. Дәрі-дәрмекті қолдану нұсқауларына сәйкес қабылдауды ұмытпаңыз. Сіз бұл дәрі-дәрмектерді дәріханалардан оңай сатып ала аласыз.- Егер сіз дәрігермен кеңес алмасаңыз, жоғарыда аталған дәрі-дәрмектердің кез-келгенін балаларға бермеңіз.
- Диареяның кейбір жағдайлары осы дәрі-дәрмектермен бірге күшейеді, мысалы, асқазан ауруы инфекциядан туындаған кезде. Рецептсіз диареяға қарсы дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, бірақ егер ол асқынып кетсе, басқа ем алу үшін дәрігерге тез қаралыңыз.
Сақтықпен ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз. Температураны төмендету және асқазанның ауырсынуын жеңілдету үшін стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (ибупрофен және напроксен сияқты NSAID) ішуге тырысуға болады. Алайда, үлкен дозада немесе белгілі бір жағдайларда бұл препараттар асқазанды тітіркендіріп, зақымдай алады. Бұл дәрі-дәрмектерді дәрігердің нұсқауы бойынша немесе затбелгідегі нұсқаулар бойынша қабылдаңыз және оларды келесі жағдайларда қабылдаудан аулақ болыңыз:- Сіздің дәрігеріңіз басқа дәрі тағайындайды, немесе сіз басқа медициналық жағдай үшін NSAID қабылдап жатырсыз.
- Сізде бауыр немесе бүйрек аурулары бар.
- Сізде ешқашан асқазан жарасы немесе қан кету болған.
- Сіз 18 жасқа толған жоқсыз. Аспиринді балалар мен жасөспірімдерге бермес бұрын дәрігеріңізбен тексеріңіз. Балалар мен жасөспірімдердегі вирустық инфекцияларды (тұмауды қоса) емдеу үшін аспиринді қолдану өмірге қауіпті жағдай болатын Рей синдромымен байланысты болды.
Көп демалыңыз. Қандай да бір ауру кезінде тыныштық - бұл диарея кезінде жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі. Көп ұйықтауға тырысыңыз, жылы болыңыз және денеңізді демалыңыз. Бұл сізге диареяның себебі болуы мүмкін инфекциямен күресуге көмектеседі, сонымен қатар аурудың шаршауын азайтуға көмектеседі.
Симптомдар сақталса немесе нашарласа, дәрігерге барыңыз. Егер диарея мен құсу 24 сағаттан артық сақталса немесе сұйықтықты 12 сағаттан артық іше алмаса, дегидратацияны болдырмау үшін дәрігерге бару керек. Егер сізде асқазан немесе тік ішек қатты ауырса, нәжісі қара немесе қанды болса, дене қызуы 39 ° C-тан жоғары болса, мойын қатты немесе қатты бас ауруы болса, теріңізде немесе ішіңізде сары түсті болса ақ көздер.
- Егер сіз қатты шөлдегенді сезсеңіз, ауызыңыз құрғаса немесе теріңіз құрғаса, зәріңіз шықпаса немесе қара зәріңіз болса, әлсіздік, бас айналу, шаршағыштық немесе бас айналу сезімі сусыздануы мүмкін.
Егер балалар сусызданса, оларды дәрігерге апарыңыз. Кішкентай балалар мен сәбилер сусыздандыруды ересектерге қарағанда тезірек бастайды және оның салдары ауыр болады. Балалардың дегидратациясының белгілеріне мыналар жатады: батып кеткен көздер, батып кеткен көздер, әдеттегіден аз зәрі бар жаялықтар (немесе 3 сағаттан артық кебетін жаялық), сулы көздерсіз жылау, аузы немесе тілі құрғақ, дене қызуы 39 ° C және одан жоғары жоғары, ашуланшақ, ұйқылы.
- Егер диарея 24 сағаттан ұзаққа созылса немесе нәжісі қара түсті немесе нәжісінде қан болса, сіз балаңызды дәрігерге апаруыңыз керек.
- Балаңызды жедел көмекке апарыңыз, егер ол летаргия болса, асқазаны қатты ауырса, аузы құрғап қалса немесе дәрігерге бара алмасаңыз.
Денсаулығында айтарлықтай өзгеріс болса, жедел қызметтерге қоңырау шалыңыз. Тыныс алу, кеудедегі ауырсыну, абыржу, қатты ұйқышылдық немесе оянудың қиындауы, есінен тану немесе естен тану, жүректің тез немесе әдеттен тыс соғуы, ұстамалар, мойынның қатуы немесе сарқылуы, айналуы немесе бас айналуы. жарнама
3-тен 2-ші әдіс: диареяны тез азайту үшін диетаңызға өзгертулер енгізіңіз
Мөлдір сұйықтықтардың диетасын ұстаныңыз. Сіз диарея болған кезде ас қорыту жүйесіне қысымды барынша азайтуыңыз керек. Денеңізді ылғалдандыру және асқазанға қысым жасамай, электролит тепе-теңдігін сақтау үшін мөлдір сұйықтықтардың диетасын ұстаныңыз. Күні бойы 5-6 «тамақ» ішіңіз немесе мүмкіндігінше бірнеше минут сайын сұйықтық ішіңіз. Сұйық сұйықтықтары бар диеталарға:
- Су (газдалған суды немесе хош иісті суды ішуге болады)
- Целлюлозаны, лимон шырынын кетіру үшін сүзгіден өткен шырын
- Газдалған су, оның ішінде сода (қант пен кофеинсіз біреуін таңдаңыз)
- Желатин
- Кофе және шай (кофеинсіз, сүт қосылмаған)
- Қалды кетіруге арналған кетчуп немесе көкөніс шырыны
- Спорттық сусындар (басқа сусындармен ішу, тек қанттың көптігінен спорттық сусындар емес)
- Мөлдір сорпа (қаймақпен пісірілген сорпа емес)
- Лимон және жалбыз кәмпиттері сияқты бал, қант және қатты кәмпиттер
- Балмұздақ шырын (сүт немесе жеміс еті жоқ)
Біртіндеп қатты тағамдарды қосыңыз. Екінші күні сіз диетаңызға құрғақ және қатты тағамдарды қоса аласыз. Сіз біртіндеп тамақтануыңыз керек. Егер сіз тамақ жей алмасаңыз, диетаға мөлдір сұйықтықпен оралып, кейінірек қайталап көріңіз. Жұмсақ, майы аз және талшықтары аз тағамдарды таңдаңыз.
- BRAT (ағылшын сөздерінің бірінші әріптері) диетасын қолданып көріңіз бананас (банан), рмұз (күріш), апплессаус (алма тұздығы), және ттост (тост). Басқа нұсқаларға печенье, макарон және картоп пюресі кіреді.
- Ащы тағамдардан аулақ болыңыз. Кішкене тұз жақсы, бірақ сіз өткір ештеңе жеуге болмайды.
Құрамында талшықтары аз тағамдарды тұтыныңыз. Талшықтары жоғары тағамдар көбінесе бу шығарады және диареяны нашарлатады. Симптомдар азайғанға дейін сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерді (бананнан басқа) жеуіңіз керек. Тұтас дәндер мен кебектер талшықтары көп тағамдар болып табылады.
- Алайда, талшық ұзақ уақыт ішектің қозғалысын реттеуге көмектесетінін ұмытпаңыз. Егер сізде жиі диарея болса, сіз денеңізді реттеуге көмектесетін диетаға талшық қосу туралы ойлануыңыз керек.
Майлы және майлы тағамдардан аулақ болыңыз. Майлылығы жоғары тағамдар диареяны және асқазанды жиі ауырлатады. Толық қалпына келтірмес бұрын қызыл ет, май, маргарин, толық сүт өнімдерінен, қуырылған және өңделген тағамдардан, оралған тағамдардан және жылдам тамақтан бас тарту керек.
- Майды күніне <15 граммға дейін шектеңіз.
Сүттің жоқтығын айтыңыз. Диареяның, метеоризмнің және кебулердің мүмкін себептерінің бірі - лактозаның төзімсіздігі. Егер сіз сүт ішкеннен немесе сүт өнімдерін жегеннен кейін диареяның жиі немесе нашарлап кететінін байқасаңыз, сізде лактозаға төзімсіздік болуы мүмкін. Қалай болғанда да, сіз диарея кезінде сүт өнімдерінен аулақ болуыңыз керек.
Кофеиннен аулақ болыңыз. Кофеин асқазанның бұзылуына және газдың пайда болуына әкелуі мүмкін, сонымен қатар денеде қосымша су жоғалтуына әкелуі мүмкін. Алайда, егер кофеин болмаса, кофе, шай және сода ішуге болады.
- Кофеині бар сусындарға кофе, шай және кейбір спорттық сусындар жатады. Сондай-ақ, кейбір тағамдарда кофеин көп, мысалы, шоколад.
Алкоголь ішпеңіз. Алкоголь жиі симптомдарды нашарлатады, сонымен қатар сіз белгілерді бақылау үшін қолданатын дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Алкоголь зәрді көп шығарады және дегидратацияға ықпал етеді. Ауырған кезде алкогольден аулақ болу керек.
Фруктоза мен жасанды тәттілендіргіштерді қолданбаңыз. Жасанды тәттілендіргіштердегі химиялық қосылыс диареяны тудырады немесе диареяны нашарлатады. Тұтастай алғанда, сіз тағамдық қоспалардан аулақ болуыңыз керек, бірақ әсіресе сіздің ас қорыту жүйеңіз әлі қалпына келмеген кезде. Жасанды тәттілендіргіштердің көптеген брендтері бар, мысалы:
- Sunett және Sweet One
- Тең, NutraSweet және Neotame
- Sweet’N Low
- Спленда
Пробиотиктерді қолданып көріңіз. Пробиотиктер - бұл ас қорыту жолына пайда әкелетін тірі бактериялар. Сіз пробиотиктерді дәріханаларда болатын ашытқы йогурттары мен таблеткалары сияқты өнімдерден таба аласыз. Пробиотиктер антибиотиктермен және кейбір вирустармен туындаған диарея жағдайында пайдалы болуы мүмкін, өйткені олар ішектегі пайдалы бактериялардың тепе-теңдігін қалпына келтіреді.
- Құрамында шикі ашытқы бар йогурт - бұл диареяға сүтті қолданбау ережесі.
3-тің 3 әдісі: Себепті емдеу
Вирустық себептерге назар аударыңыз. Диареяның көп бөлігі вирустың әсерінен болады, мысалы, суық вирустар және басқа аурулар. Вирустық диарея әдетте 2 күнде өтеді. Сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін оны қадағалаңыз, сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз, демалыңыз және рецептсіз диареяға қарсы дәрі ішіңіз.
Бактериялық инфекцияны емдеу үшін рецепт алыңыз. Су мен тағамның ластануынан болатын диарея көбінесе бактериялардан, кейде паразиттерден туындайды. Бұл жағдайда дәрігерге инфекцияны емдеу үшін антибиотиктерді немесе басқа дәрілерді тағайындауға тура келуі мүмкін. Егер диарея 2-3 күн ішінде жақсармаса, инфекцияның себебін анықтау үшін дәрігерге бару керек.
- Антибиотиктер дәрігер диареяның себебі бактериалды екенін анықтаған кезде ғана тағайындалатынын ескеріңіз. Антибиотиктер вирустардан немесе басқа себептерден тиімсіз, жағымсыз жанама әсерлер туғызады немесе дұрыс қолданбаған жағдайда ас қорыту жүйесінің жұмысын нашарлатады.
Дәрігерге басқа дәрі-дәрмектің өзгеруі туралы кеңес беріңіз. Антибиотиктер іс жүзінде диареяның жалпы себебі болып табылады, өйткені олар ішектегі бактериялардың тепе-теңдігін бұзады. Құрамында магний бар қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектер мен антацидтер диареяны тудыруы немесе жағдайды нашарлатуы мүмкін. Егер сізде жиі түсініксіз диарея болса, дәрігерден дәрі-дәрмектерді өзгерту туралы сұраңыз. Сіздің дәрігеріңіз дозаны төмендетуі немесе басқа препаратқа ауысуы мүмкін.
- Ешқашан дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дәрігермен кеңес алмай тоқтатпаңыз немесе өзгертпеңіз. Бұл денсаулыққа ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Созылмалы ауруларды емдеу. Кейбір асқазан-ішек жолдарының аурулары созылмалы немесе жиі диареяны тудыруы мүмкін, соның ішінде Крон ауруы, жаралы колит, целиак ауруы (глютенге төзбеушілік), ішектің тітіркенетін синдромы және өт қабының проблемалары. (немесе холецистэктомиядан кейін). Ықтимал ауруларды басқару үшін сізге дәрігермен жұмыс істеу керек. Дәрігер сізді асқазан-ішек және асқазан саласындағы маманға жібере алады.
Шектеу стресс және мазасыздық. Кейбір адамдар үшін қатты стресс пен мазасыздық асқазанды бұзуы мүмкін. Стресті азайту және өзіңізді жақсы сезіну үшін диарея кезінде тұрақты релаксация әдістерін қолданыңыз. Медитацияға немесе терең тыныс алуға тырысыңыз. Зейінді үнемі жасаңыз, ашық ауада серуендеңіз, музыка тыңдаңыз - демалуға көмектесетін кез-келген нәрсені жасаңыз. жарнама
Кеңес
- Диарея кезінде басқаларға тамақ дайындауға болмайды. Инфекцияның таралуын болдырмау үшін, әсіресе ваннаны қолданғаннан кейін, қолыңызды жиі жуыңыз.
- Электролиттермен көп су ішіңіз. Диарея кезінде сіз тек суды жоғалтып қана қоймай, денеңіздегі минералды тұздарды да жоғалтасыз.
Ескерту
- Сіз бірнеше күн ғана сұйық диетада болуыңыз керек. Егер сізде диабет сияқты бақылауды қажет ететін ауру болса, диетаны өзгертпес бұрын әрдайым дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
