Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Ойлау тәсілін түзету
• 3-тің 2-бөлімі: Әрекет ету
• 3-тің 3-бөлігі: Ұстаңыз
• Ескертулер

Сен ырымның құлына айналдың ба? Сіз қара мысықты көргенде көшенің екінші жағымен жүгіресіз бе? Сіз кездейсоқ жарыққа басқан кезде мылжыңдайсыз ба, әлде оның сіздің күніңізді бұзатынына сенімдісіз бе? Сіз айнаны сындырып, содан кейін жеті жылдық жаман сәттілік күтіп тұрғанын сезініп көрдіңіз бе? Егер сіз өзіңізді осы жағынан танитын болсаңыз, онда сол ырымшыл әдеттерден арылатын кез келді. Сіз өзіңіздің жеке бақытыңызды жасай алатындығыңызды білетін уақыт келді.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Ойлау тәсілін түзету

1. Өзіңіз сенетін ырымдар туралы біліңіз. Сіз өзіңіздің ырымдарыңызды қайдан шыққанын білу арқылы жеңе аласыз. Мысалы, сіз баспалдақпен жүру кезінде болатын апат құралды құлап кету қаупі жоғары жерде жүру қауіпті деген түсініктен туындайтынын білдіңіз бе? Бұл ырымдарды қаншалықты көп ашқан сайын, олардың шындыққа негізделмегендігін тезірек көресіз - оларға сену қаншалықты көңілді болса да. Мұнда кәдімгі ырымдардың тағы бірнеше таңқаларлық бастаулары бар:
   • ХVІІІ ғасырда Лондонда металл спицалары бар қолшатырлар пайда болды, ал қолшатырларды жабық жерде ашу қауіпті болды. Қолшатырларды жабық жерде ашудың «сәтсіздік» екендігі кеңінен белгілі болды, бірақ іс жүзінде бұл адамдардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету болды.
   • Тұзды бұрмалау жаман сәттілік әкеледі деген ырым ежелгі шумерлер арасында біздің эрамызға дейінгі 3500 жылдан басталады. Алайда, бұл тұз қымбат тауар болғандықтан болды; өйткені тұзбен араласу сіздің бақытыңызға әсер ететіндей күшке ие болды.
   • Кейбір мәдениеттерде қара мысықтар сәттілік әкеледі. Ежелгі мысырлықтарға қара мысықты табу бақыты бұйырды, ал ХVІІ ғасырда Англия королі Чарльз I тіпті үй жануарлары ретінде қара мысыққа ие болды. Өкінішке орай, орта ғасырлар мен қажылар кезінде көптеген адамдар мысықтарды ведьмдермен байланыстыра бастады, қазіргі кезде кейбір адамдар қара мысықтарды сәттілік деп санайды.
2. Бұл ырымдар сіздің өміріңізге әсер етуі мүмкін деген ұтымды дәлелдер жоқ екенін біліңіз. 13 санының сәттілік әкелуіне нақты себеп бар ма? Неліктен қара мысықтардың сәттілігі басқа мысықтарға қарағанда көбірек? Төрт жапырақты беде сізге бақыт табуға шынымен көмектесе ала ма? Егер қоянның аяғы шынымен сәттілікке ие болса, түпнұсқа иесінде (қоянда) ол болмай ма? Сіз ырым туралы ұтымды ойлау белгі қалдырады деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ егер сіз шынымен әуестігіңізді жеңгіңіз келсе, өз ырымдарыңызға сыни тұрғыдан қарау маңызды.
   • Ырым негізінен ежелгі дәстүрлерге байланысты. Көптеген басқа дәстүрлердегі сияқты, бұл шын мәнінде мақсатқа жетпейтіндігіне қарамастан, бұл шындық қалады.
3. Қай ырымдар сізді үнемі мазалайтынын анықтаңыз. Көшеде жүргенде, жерге қарап тұрып, адамдармен үнемі соқтығысасыз ба? Сіз сол қара мысықтан аулақ болу үшін өте ұзақ айналма жолмен бара жатырсыз ба? Сізге жүйелі түрде қиындық туғызатын ырымдар алдымен сіз оларға назар аударуыңыз керек. Мүмкін, сіз жұмысқа бару үшін таңдалған маршрут он минутқа ұзағырақ болар, себебі бұл сіздің «бақыт маршрутыңыз». Мүмкін сіз үйге қайтып бара жатқан боларсыз және «сәттілікке арналған сырғаларыңызды» салуды ұмытып, кездесуіңізге кешігіп жатқан боларсыз. Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, бұл сіздің ырымыңыз сізге кедергі келтіріп, сізге бақыт әкелмейді.
   • Өзіңізден сұраңыз, сіз белгілі бір ырымдарды ұстанумен байланысты қорқыныш сізге жақсы энергия әкеледі ме?
4. Шешім қабылдаған кезде ырымдардан аулақ болыңыз. Шешім қабылдаған кезде сіз ақылға, логикаға және ақылға сүйенуіңіз керек; ғажайып сезімдер мен табиғаттан тыс белгілер туралы емес. Егер досыңыз сізді белгілі бір жерде кездестіруіңізді сұраса, өзі сөйлейтін жолмен жүріңіз; «бақытты» бағыт емес. Жұмысқа жаяу барғанда, ауа-райына сәйкес киім киіңіз; сыртта 40º болған кезде сіздің «бақытты пальтоңыз» емес. Өзіңіздің таңдауыңызды ақылға сүйене отырып жасаңыз; ырымға негізделмеген.
   • Кішкене бастаңыз. Егер сіз тұзды төгіп тастасаңыз, оны иыққа тастамаңыз және не болатынын көріңіз. Сонда сіз өзіңізді қорқынышты ететін қара мысықты еркелету немесе баспалдақтың астында жүру сияқты ырымдарды жоюмен жұмыс жасай аласыз.
5. Өз бақытыңызды өзіңіз жасай алатындығыңызды түсініңіз. Сіз өмірдегі барлық жағдайларды басқара алмасаңыз да, сіз оларға қалай қарайтыныңызды басқара аласыз.Сіз бұл туралы не істейтініңізді басқара аласыз. Бұл сәттілікке немесе сәттілікке қарағанда әлдеқайда маңызды. Сәтсіздікке немесе сәттілікке кез-келген адам кез-келген уақытта ұшырасуы керек, ал кейбір адамдар, басқаларға қарағанда, өкінішке орай, жиі кездеседі. Сіз идеалдан аз жағдайларды басқара алмасаңыз да, сізде оларға оң көзқараспен қарауға күш бар. Ырымшылдық немесе ырым-тыйым өмірдің нәтижесіне әсер етеді деп ойлағаннан гөрі, жағдайды жақсарту үшін жоспар құра аласыз.
   • Ырымға сену жұбаныш болуы мүмкін, өйткені бұл сіздің өміріңізді басқаруды өзіңізге қиындатады. Егер сіз өзіңізді сәттілікке немесе сәтсіздікке ұшыратуға күшіңіз бар деп қабылдасаңыз, онда сіз, әрине, қадамдар жасаудан қорқасыз немесе қымсынасыз.
6. Ең жақсысын қабылдаңыз; жаман емес. Егер сіз ырымның маңызды еместігін білгіңіз келсе, ең жақсысын қолдануға тырысуға болады. Әр жолы мүмкін болатын сценарий туралы ойлаудың орнына сізге жақсылықтан басқа ештеңе болмайды деп ойлаңыз. Егер сіз бәрі дұрыс болмайтынына сенімді болсаңыз, онда жанжал немесе сәтсіздікке ұшырау мүмкіндігі әлдеқайда көп. Егер сіз керемет күн өткіземін деп ойласаңыз, онда бұл мүмкін болады - және сізге ырымның мүлде қажеті жоқ.
   • Көптеген адамдар ырымшыл болады, өйткені олар қайда жүрсе де, өмірін қай жерде болса да сәттілік пен сәттілікке толы деп санайды. Бұл адамдар бақытсыздықты болдырмау үшін үйде ырық бермеу сияқты белгілі бір рәсімдерді ұстану керек деп санайды. Егер сіз барлық жерде сүйіспеншілік пен жақсылық бар деп сенсеңіз, өміріңіздің мәнін беру үшін ырымшылдықтың қажеті жоқ.

3-тің 2-бөлімі: Әрекет ету

1. Ырымның шындыққа негізі жоқ екенін дәлелде. Үйде қоянның аяғын қалдырып, күніңнің өтуін бақыла. Плиткалардағы жарықтарға жайлы отырыңыз. Төрт жапырақты қалампырды сол жақта қалдырыңыз. 13 санын күнделікті өмірге қосыңыз (дүкенде 13 доллар жұмсаңыз, достарыңызға 13 электрондық пошта хабарын жіберіңіз, wikiHow сайтында 13 мақаланы өңдеңіз және т.б.) Егер бұл сізге өте қиын болса, бір уақытта бір ырыммен жұмыс жасап, көріңіз сіз қаншалықты жетесіз
   • Егер сіз өзіңіздің ырымшыл әдеттеріңізді тастамасаңыз, сіз қара мысықты да асырап ала аласыз. Бұл тәтті аңдар баспанада асырап алынуы ықтимал, сондықтан эвтанизацияланады. Егер сіздің кішкентай тәтті қара котенкаңыз болса, оның сізге сәттіліктен басқа ешнәрсе әкелмейтінін және ырымның негізсіз екенін көре аласыз.
2. Уақыт өте келе ырымшыл әдеттерден арылуға тырысыңыз - немесе салқын күркетауыққа барыңыз. Шығу әдісі негізінен сіз үшін не жақсы жұмыс істейтініне байланысты. Мысалы, сізде бір түнде ырымшыл әдеттерден бас тарту қиынға соғуы мүмкін, бірақ сіз оны көре аласыз. Ауырсынуды сәл жеңілдету үшін ырымдарыңызды кезек-кезек тепкенді де таңдауға болады. Мысалы, қоянның аяғын бір аптаға үйде қалдырудан бастаңыз. Одан өткен соң ғимараттың он үшінші қабатына көтерілуге ​​болады, мысалы, т.б.
   • Сіз ең қатал әдеттерден арылуға жұмысты жалғастыра аласыз. Бұл дәстүрлерді тоқтату бірнеше айға созылуы мүмкін, бірақ сіз жасай аласыз - сіз шынымен де жасай аласыз.
   • Сіздің басыңыз сізбен деңгейлес болуы үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Бұл кезде сіз ырымшыл әдеттеріңізді жоққа шығарған кезде, бірақ олардың күшіне сенесіз. Миға сіздің іс-әрекеттеріңізді білуге ​​уақыт беріңіз.
3. Позитивті бол. Сондай-ақ, оң көзқарас қалыптастыру үшін жұмыс жасай отырып, ырымдарыңызды тоқтата аласыз. Егер сіз бетіңізге күлімсіреп, болашаққа оң үмітпен қарайтын болсаңыз, онда сіздің күніңізді біркелкі өткізетін ырымдар мен ырымдарды іздеудің қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің жақсы жетістіктерге жететіндігіңізді білуіңіз керек; және сіз негізсіз рәсімдер мен әрекеттердің құрбаны болмайсыз.
   • Адамдармен сөйлескенде, сіз өзіңізді қызықтыратын нәрселер туралы сөйлесіңіз; шағымданбаңыз немесе қыңқылдамаңыз.
   • Әр күннің соңында сізбен болған бес жақсы нәрсені жазыңыз.
   • Позитивті болуды әдетке айналдырыңыз. Егер сіз мұны жасай алсаңыз, сенің ырымшыл сенімдерің артық болып көрінеді.
4. Ырымшыл нанымдарға сүйену тенденциясын ескермеуге үйреніңіз. Мүмкін сіз өзіңіздің сүйікті футбол командаңызбен ойнаған кезде саусақтарыңызды айқастыруға, үш сырадан сыра ішуге немесе басқаларға бейім болуыңыз мүмкін. Осы ұңғыма ойды қойып, басқа нәрсе туралы ойлаңыз. Егер сіз тенденцияны елемеуге үйренген болсаңыз, онда бұл үрдістің жағдайдың нәтижесіне қаншалықты аз әсер ететіндігін ескере аласыз. Қасыңыздағы адаммен сөйлесіңіз, сонда ол сіздің ырымшылдықты елемейтіндігіңізді растай алады.
   • Қажет болса, сіз онға (немесе тіпті жүзге) дейін өсе аласыз. Сезім басылғанша күтіп отырған кезде басқа нәрсеге назар аударыңыз.
5. Ырымшылдық тек оның тән сүйкімділігі мен күшіне сенгендіктен жұмыс істейтінін біліңіз. Зерттеу көрсеткендей, өздерінің ойын алдындағы рәсімдерінде керемет ырымшылдық танытатын кейбір спортшылар (мысалы, баскетболшы Рэй Аллен) сол рәсімдерді ұстанған кезде жақсы өнер көрсетеді, бұл сол рәсімдерге байланысты емес. Бұл осы рәсімдер олардың орындалуына әсер ете алады деген сенімнен туындайды. Мысалы, егер олар дәл сол жерден мақсатты түрде 37 оқ ататын болса, егер олар өздерінің бақытты шұлықтарын киген болса немесе басқалар болса, олар керемет ойын ойнаймыз деп ойлауы мүмкін, бірақ бұл олардың жақсы көрсеткіштерінің себебі емес. Мұның нақты себебі осы спортшылардың болуында сену сол нәрселер оған қабілетті екендігі; актілердің өзінде емес.
   • Бұл сіздің қоянның аяғы сіздің соңғы емтиханыңызға әсер етпейтінін білдіреді. Алайда, бұл сіздің емтиханыңызды жақсы сезінуі мүмкін, сондықтан сіз бұл емтиханды жақсырақ жасай аласыз. Сіз өзіңіздің ақыл-ойыңыз ырымның көмегінсіз осы жағымды сезімдерді тудыруға қабілетті екенін түсінуіңіз керек.
   • Жаман сәттілік әкелетін ырымдарға да қатысты. Егер сіз қара мысыққа тап болсаңыз, онда сіз мектепте жаман күн өткіземін деп ойлауыңыз мүмкін - ал егер солай болса, онда сізде мектепте жаман күн болуы мүмкін.

3-тің 3-бөлігі: Ұстаңыз

1. Ырымшыл емес адамдармен араласыңыз. Мүлде ырымшыл емес адамдармен араласу өте пайдалы болуы мүмкін. Стадионға бақытты киімін міндетті түрде киюдің қажеті жоқ адамдармен бірге барыңыз. Он үшінші қабатта тұратын адаммен сөйлесіңіз. Жаяу жүргіншілер жолындағы жарықшақтарды байқамай баса беретін адаммен жүгіруге барыңыз. Басқа адамдар күнделікті өмірде ырымдар туралы алаңдамай өмір сүре алады деген идеяға үйрену сізге мұны өзіңіз де жасай алатыныңызды анықтауға көмектеседі.
   • Сіз оларды оларды қалай жасайтындығы туралы сынақтан өткізе аласыз. Олардан өз өмірлерін жарылған айналар мен осыған ұқсас нәрселер туралы алаңдамай қалай өмір сүруге болатындығын сұраңыз. Сіз өзіңіздің ырымдарыңыздан арылу үшін қолдануға болатын жаңа стратегияларды біліп алуыңыз мүмкін.
2. Егер сіз мәдени ырымдарды ұстануды жоспарласаңыз, олардың тек символикалық екенін ескеріңіз. Кейбір мәдениеттерде күнделікті өмірді мүмкін ететін көптеген ырым-жырымдар бар. Мысалы, орыс мәдениетінде есік алдында құшақтасу адамдардың дауын туғызады немесе өтірікші адамдарды басып кету олардың өсуіне жол бермейді деп сенеді. Сіз бұл әдеттерден арыла алмасаңыз да, мәдени дәстүрді сақтау үшін оларды міндетті түрде ұстаныңыз; олар болашаққа әсер ететіндіктен емес. Сіз әдеттерге берік бола аласыз және сонымен бірге олардың ешқандай әсері жоқ екенін біле аласыз.
   • Егер сіз осы рәсімдерге басқа адамдармен қатыссаңыз, олармен әңгіме бастаңыз және ырымшыл әдеттеріңізден арылғыңыз келетінін айтыңыз. Алдымен олар сізге зиян тигізуі немесе көңіліңізді қалдыруға тырысуы мүмкін, бірақ олар сіздің жағдайыңызды түсінуі керек.
3. Егер сіздің ырымшыл нанымдарыңыз обсессивті-компульсивті бұзылуды көрсетсе, көмек сұраңыз. Қара мысықтардан қорқу немесе сіз бұза алмайтын белгілі бір рәсімдер бар - бұл бір нәрсе. Бірақ егер сіз өзіңіздің бүкіл өміріңізді бірнеше рәсімдермен басқарылатын сияқты сезінсеңіз, сіз күнделікті өмірді ерекше тәртіпке сүйенбей өмір сүре алмайсыз және күтпеген нәрсе жасау керек болған кезде дүрбелеңге түссеңіз, онда сіздің ырымшылдық обсессивті болып көрінуі мүмкін - компульсивті бұзылыс. Егер сізде обсессивті-компульсивті бұзылыс болса, сіз ырымшылдықты өз бетіңізше тоқтата алмайсыз. Дәрігерге мазасыздықты жоюдың келесі әрекеттері үшін барған дұрыс.
   • Сізде проблема бар екенін және рәсімдер сіздің өміріңізді қабылдағанын ұялмаңыз. Сіз неғұрлым тезірек көмек алсаңыз, соғұрлым жақсы болады.

Ескертулер

• Баспалдақ астынан өту апатқа әкелмейді, сіздің басыңызға бояу немесе тіпті құралдар түсіп кетуі мүмкін. Қауіпсіздікті сақтау үшін жұмыстың жүргізіліп жатқанын тексеріңіз. Егер сіз дулыға киюіңіз керек болса, оны киюіңіз керек - заттардың құлап кетуіне үлкен мүмкіндік бар!