Қызыл көзді қалай тоқтатуға болады: 14 қадам (фотосуретпен) - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Сіз айнаға қарап, көзіңіздің қызарғанын көресіз бе? Бұл сіздің компьютеріңіздің немесе теледидарыңыздың алдында ұзақ отыруыңыздан немесе аллергиямен ауыратындығыңыздан, қызыл көздер ақыр соңында жағымсыз, тіпті жағымсыз. Бақытымызға орай, ісіну мен қышуды жеңілдетуге көмектесетін әдістер бар. Көздің қызаруы мен құрғауы бір уақытта пайда болуы мүмкін, сондықтан екеуінің де белгілерін жеңілдетудің бірнеше әдісі қолданылады. Сонымен қатар, инфекция, көздің жарақаты немесе көздегі бөтен зат қызаруды тудыруы мүмкін.Бұл жағдайлар үшін сіз мұқият тексеру үшін медициналық орталыққа баруыңыз керек.

Қадамдар

2-нің 1-бөлімі: Қызыл көзді тоқтатыңыз

Көзге арналған тамшылар сатып алыңыз. Көзге арналған тамшылардың әр түрлі түрлері бар және олардың әрқайсысы көздің белгілі бір күйіне әсер етеді. Мысалы, егер сізде қызыл көз болса және сіз линзаларды қолдансаңыз, қан тамырларыңыздың тарылуын төмендететін тамшылар жұмыс істемеуі мүмкін, өйткені тамшылар жанасу линзаларына ене алмайды, сондықтан Қызыл көзіңізді жақсартуға көмектесіңіз.
- Көз тамшыларының көпшілігі көздің тамырларының тарылуын азайту арқылы жүреді. Көздің қан тамырлары минималды болған кезде көздің қызаруы азаяды. Айта кету керек, бұл көз тамшыларын тым көп қолдану тамшыларға тәуелділікке әкелуі мүмкін, егер сіз тамшыларды қолдануды жалғастырмасаңыз, қызыл түске оралады.
- Консервантсыз көз тамшылары көзге ең табиғи болып көрінеді. Бұл дәрі әдетте бір реттік құтыда сатылады, сондықтан ол өте гигиеналық.
Көз күтімі бойынша маманға хабарласыңыз. Көздің дұрыс тамшыларын таңдаудың ең жақсы тәсілі - дәрігерге немесе көз маманына барып, қызыл көздің пайда болуын анықтаңыз. Сіздің дәрігер диагноз қойып, сіздің жағдайыңызға ең жақсы емдеуді ұсынады.
- Егер сіз аллергиялық қызарудан зардап шегетін болсаңыз, құрамында антигистаминдер бар көз тамшыларын қолданыңыз. Антигистаминдер көздің қызаруы / құрғауы мүмкін, сондықтан оларды жасанды көз жасымен қабылдаңыз.
- Егер сізде инфекция болса, дәрігер антибиотикалық көз тамшыларын тағайындай алады.
- Құрамында антибактериалды агенттер бар көз тамшыларымен абай болыңыз. Көптеген адамдар осы көз тамшыларының құрамына кіретін консерванттарға аллергиялық реакция көрсетеді, және сіз олардың бірі бола аласыз, жағдай тіпті нашарлауы мүмкін.
Мұз қабын көзіңізге жағыңыз. Суық су қабынуды азайтуы мүмкін және қабыну қызыл көздің себебі болып табылады. Сондай-ақ, суық су көзіңізді жайлы ете алады. Бұл жағдайда ең оңай әдіс - бетіңізге суық су шашу
- Аллергия - бұл қызыл көздің ең көп таралған себебі. Аллергиялық реакция кезінде денеде гистамин бөлінеді, ол сонымен қатар көздің құрғауын тудырады және көздегі қан тамырларының ісінуіне әкеледі. Салқын су көздің қан айналымын азайтады және ісінуді жақсартуға көмектеседі.
Мұзды немесе суық пакетті қолданыңыз. Мұз - қызыл көзді азайтудың танымал және пайдалы әдісі. Мұз бен мұз қабаттары ісінуді азайту және көздің қан айналымын азайту арқылы мұз қабығымен бірдей әсер етеді.
- Егер сізде мұз пакеті болмаса, мұз кесектерін таза шүберекке айналдырып, содан кейін оны көзіңізге 4-5 минут ұстай аласыз.
- Мұз немесе суық пакеттер сияқты өте төмен температуралы өнімдерді қолданған кезде, оларды суық күйіп қалудан қорғау үшін әрқашан көзге жұқа мата қойыңыз.
Кез-келген сынған қан тамырларына назар аударыңыз. Егер сіз түшкірсеңіз, жөтелсеңіз немесе көзіңізді қатты ысқыласаңыз, қан тамырларыңызды жарып жіберуіңізге болады. Дәрігерлер мұны «шырышты қан кету» деп атайды. Әдетте бір ғана көз бар, сондықтан сіз ешқандай ауырсынуды сезінбеуіңіз керек. Қалыпты қан тамырлары бірнеше күннен екі аптаға дейін өздігінен емделеді.
- Қан сұйылтқышты қолданған кезде, ауыр салмақты көтергенде, іш қатқанда немесе бас аймағында қан қысымын жоғарылататын әрекеттер жасасаңыз, қан тамырлары да жарылуы мүмкін. Егер сізде қан бұзылысы болса, қан тамырыңыздың жарылуы мүмкін. Сондықтан мұндай жағдай жиі орын алса, дәрігерге барыңыз немесе қан анализін алыңыз.
- Егер сізде ауырсыну немесе қант диабеті сияқты созылмалы медициналық жағдайлар болса, дәрігерге қаралыңыз.
Егер сіздің көзіңіз қызғылт болса, дәрігерге барыңыз. Конъюнктивит сіздің көзіңізге қызыл немесе қызғылт түс береді. Егер көзіңіз қызғылт деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігер сіздің жағдайыңызға байланысты антибиотик немесе пероральді дәрі тағайындай алады. Конъюнктивит - бұл басқаларға жұғатын ауру, сондықтан антибактериалды сабынмен қолыңызды жақсылап жуыңыз, линзаларды тазалаңыз және ешқашан көзіңізді сүртпеңіз. Конъюнктивиттің белгілері:
- Көздер бір жағында құрғақ және қызыл, содан кейін екінші жағына таралуы мүмкін.
- Жақында сізде бактериялық немесе вирустық инфекция болды (мысалы, құлақ инфекциясы, суық немесе тұмау).
- Сіз жақында конъюнктивитпен ауырған адаммен байланыста болдыңыз.
жарнама

2-ден 2-бөлім: қызыл көздерден аулақ болыңыз

Сізде кездесетін қызарудың көзін анықтаңыз. Неліктен сіздің көзіңіз қызарып, қышиды деген кеңес алу үшін көз маманына барыңыз. Дәл диагноз қою үшін келесі сұрақтарға жауап беруіңіз керек:
- Бұл созылмалы ауру ма немесе сіз бірінші рет пе?
- Сізде қызыл көзден басқа белгілер бар ма?
- Бұл жағдай қанша уақытқа созылды?
- Сіз қандай дәрі қабылдадыңыз? Оның ішінде витаминдер мен қоспалар.
- Сіз алкоголь ішесіз бе немесе есірткі қолданасыз ба?
- Сізде созылмалы аурулар бар ма?
- Неге аллергияңыз бар?
- Сізге соңғы кезде қысым жасалды ма?
- Сіз жеткілікті ұйықтап жатырсыз ба?
- Сіз аз тамақтанасыз ба немесе өзіңізді сусыз сезінесіз бе?
Экранды қарауға кететін уақытты азайтыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, экранды үздіксіз қараған кезде жыпылықтау жиілігі 10 есе төмендейді. Жыпылықтау - көз денсаулығының маңызды механизмі, себебі ол көзді ылғалдандырады. Компьютерлерге, теледидар экранына немесе басқа электронды құрылғылардың экранына үнемі қарап тұру сіздің көздеріңіздің құрғап, қызаруына әкеледі. Сондықтан, егер сіз бұл жерлерді ұзақ уақыт қарауыңыз керек болса, келесіні көріңіз:
- Әрқашан өзіңізді жыпылықтағаныңызды ескертіңіз.
- 20-20 ережесін ұстаныңыз: 20 секундтан бір минутқа дейін әр 20 минут сайын көзіңізді экраннан алыңыз. Көздеріңізді демалыңыз.
- Экран жарықтығын азайтыңыз.
- Мониторды көздеріңізден 50 см-ден 1 метрге қойыңыз.
Электрондық экранды реттеу. Егер сіздің жұмысыңыз компьютерді пайдалану немесе теледидар экранын бақылау туралы болса, сіз көруді шектегіңіз келмеуі мүмкін. Дегенмен, сіз әлі де көзіңізді ыңғайлы ету үшін кішкене түзету жасай аласыз.
- Мониторды көз деңгейіне қойыңыз. Бұл бүкіл жұмыс кезеңінде басыңызды көтеруге немесе иілуге жол бермейді.
- Мониторды көзден 50 см-ден 1 метрге қойыңыз.
- Көзілдірік кию экранның жарықтандырылуынан туындаған көз шаршауын азайтуға көмектеседі. Егер сіз дәрігер тағайындаған көзілдірік киіп жүрсеңіз, экран алдында өткізген уақытыңыз қайта тексерілуге мәжбүр болса, маманмен кеңесіңіз. Көздің шаршауын азайту үшін жарқырауға қарсы қабаты немесе инфрақызыл түсті фильтрі бар көзілдірікті қолдануды қарастырыңыз.
Темекі шегуден аулақ болыңыз. Темекі сияқты стимуляторлар көбінесе көзге әсер етеді және қызаруды тудырады. Темекі шегу сонымен қатар катаракта, макулярлық деградация, увеит, диабеттік ретинопатия және құрғақ көз синдромы сияқты көз аурулары қаупін арттырады. Жүкті кезінде темекі шегу екі нәрестенің көзіне қиындық тудыруы мүмкін.
- Егер сіз темекі шегуді қаламасаңыз немесе тастай алмасаңыз, үйіңізді темекі шекпеу үшін сыртта темекі шегіңіз. Үйде темекі шегетін болсаңыз, темекі түтінін кетіретін ауа тазартқыш сатып алуға болады.
Алкогольді ішуді шектеңіз. Алкогольді көп ішу денені құрғатады. Сіз зәр арқылы көз жасын төгуге қажет қоректік заттардан айрыласыз. Бір уақытта су мен қоректік заттардың жоғалуы көздің құрғауы мен көздің қызаруына әкелуі мүмкін.
- Егер сіз қажеттіліктен көп ішсеңіз, сусын калькуляторын қолданыңыз.
- Ішкен кезде өзіңізді сусыздандырмау үшін көп мөлшерде су ішіңіз. Көзіңізді құрғатпау үшін ылғалдандыру қажет.
Теңгерімді тамақтаныңыз. Тамақтану түрі сіздің бүкіл денеңіз сияқты сіздің көздеріңіздің денсаулығына әсер етеді. Көздің сау болуын және қабынуды болдырмау үшін омега 3 май қышқылымен (лосось, зығыр тұқымында, жаңғақта және т.б. кездесетін) теңдестірілген тамақтаныңыз.
- С, Е дәрумендері және дәрумендер жасқа байланысты көз проблемаларын азайтуға көмектеседі. Бұл дәрумендер болгар бұрышы, қырыққабат, гүлді қырыққабат, қырыққабат, құлпынай, апельсин, асқабақ, қырыққабат, қызанақ, таңқурай, балдыркөк, шпинатта болады.
- В2 және В6 дәрумендері жасқа байланысты көз ауруларын азайтуға және катаракты шектеуге көмектеседі. Витаминдердің бұл тобы жұмыртқада, жаңа піскен көкөністерде, дәнді дақылдарда, сүт өнімдерінде, күнбағыс дәндерінде, тунецте, бауырда және күркетауықта болады.
- Лютеин мен зеаксантин көзді зиянды жарықтан қорғайды. Диетадағы осы қоректік заттардың мөлшерін көбейту үшін жасыл бұршақ, жасыл бұршақ, болгар бұрышы, жүгері, мандарин, апельсин, манго, жұмыртқа және қара жасыл жапырақты көкөністер, қырыққабат, брокколи және шпинат.
- Күніне кем дегенде 8-10 стакан су ішіңіз.
Ұйықтаңыз. Ұйқы көзге де әсер етсе де, оны жиі ескермейді. Ұйқы бүкіл денені, соның ішінде көзді қалпына келтіруге көмектеседі. Сізге әр түнде 7-8 сағат ұйықтау қажет. Тым аз ұйқы сіздің көзіңізді құрғатып, қышып кетуі мүмкін, бұл өз кезегінде тик немесе ісіну сияқты басқа проблемаларға әкеледі.
- Ұйқының тағы бір пайдасы - ұйқы ақ қан жасушаларына ағзаның зиянды әсерімен күресуге көмектеседі.
Аллергиямен абай болыңыз. Аллергия - бұл көздің құрғауы, қышуы және қызаруы. Маусымдық аллергия әдетте көктемде, ауадағы тозаң мөлшері жоғары болған кезде басталады. Аллергиямен күресу үшін дененің гистаминді босатуынан қышу сезімі пайда болады. Гистаминнің жанама әсері - көздің қышуы және құрғақтық. Аллергияны емдеу үшін дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмектер сатып алуға болады, сонымен қатар көп сұйықтық ішу керек.
- Үй жануарларының шаштарына аллергияңыз болуы мүмкін. Егер сіз жануармен байланыста болған кезде құрғақ, қышымалы және ісінген щектерді сезсеңіз, олардан аулақ болыңыз. Сондай-ақ, жануарлардың шаштарына аллергияға қарсы инъекция жасау үшін дәрігерге баруға болады.
жарнама

Кеңес

Егер сізде аллергия бар деп ойласаңыз немесе басқа емдеу әдісі сізге тиімді емес болса, дәрігерге барыңыз.
Сіздің жағдайыңызды бақылау үшін белгілеріңізді жазып алыңыз. Бұл сонымен қатар дәрігерге аллергия немесе иммунитет бар-жоғын анықтауға мүмкіндік береді.
Электрондық құрылғыларды көздеріңіздің жанында ұстамауға және дәрігерге немесе көз маманына қаралудан аулақ болыңыз.